'비타민D 박사' 임대순 원장의 건강노트

유전자가 발달하지 못해 뇌세포가 죽어가는 치매, 파킨슨씨병 등은 가장 큰 두려움 중 하나입니다.

최근 충북대 의대에서 연구한 결과 파킨슨씨병 예방법을 찾아냈다고 합니다.

골다공증 약을 드시지 말라고 꾸준히 강조하고 있습니다.

골다공증 약은 뼈를 재생시키지 못하고 오히려 파괴하게 됩니다.

골다공증이 없는 세상은 비타민D가 만들 수 있습니다.

비타민D를 2~3년 꾸준히 드시면 골다공증이 정상으로 됩니다.

비타민D에 대해 오해하시는 분들이 있습니다.

대표적인 오해는 비타민D가 지용성이어서 몸에 누적되고 쌓여서 부작용이 생긴다는 것입니다.

또 기름처럼 몸 속에서 둥둥 떠다니다가 심장마비나 중풍을 일으킨다고 얘기하는 분들도 있습니다.

전혀 사실이 아닙니다.

우리 혈액 속의 적정 비타민D 농도는 30~100 사이입니다.

일반인의 농도는 보통 17 수준입니다.

비타민D3 5,000짜리를 매일 한 알씩 2~3개월 꾸준히 드셔야 45~50으로 올라갑니다.

치료 방법을 선택할 때 참고하세요.

항암제를 드시다가 수술을 하는 분들이 있는데요,

항암제부터 드시면 몸이 견디기 힘들어 집니다.

수술을 하시고나서 항암제를 드시는 것이 좋습니다.

가장 좋은 방법은 암이 찾아오기 전에 미리 예방하고 건강을 잘 유지하는 것이겠죠.

비타민D의 무궁무진한 역할에 대해 수많은 연구결과가 있습니다.

최근 영국에서 비타민D의 방광암 예방 효과를 입증해서 화제입니다.

새해에도 비타민D 드시고 더 건강한 하루 하루 만드세요.

다이어트를 위해 고지방 저탄수화물 식이요법을 한다는 분을 만납니다.

다이어트가 목적이라면 최고의 방법은 고단백 저탄수화물 다이어트입니다.

단백질을 강화하면 우리 몸은 식욕이 저하되고 체중도 줄어듭니다.

단백질을 많이 드세요. 위를 절제하거나 다른 방법을 쓰실 필요도 없습니다.

콜레스테롤이 높아지는 원인을 먹거리에 찾는 경우가 많습니다.

사실은 스트레스가 가장 큰 원인이라고 볼 수 있습니다.

콜레스테롤은 동맥경화, 중풍, 심장마비 위험을 높이기 때문에 꼭 약을 드시고 관리하는 것이 좋습니다.

그런데 콜레스테롤 약을 먹으면 당뇨에 걸린다고 말하는 분들이 있습니다. 사실일까요?

건강식품에 유난히 관심이 높은 한국 사회,

그래서 그런지 오메가3가 몸에 얼마나 좋은지 물어보는 분들이 많습니다.

결론부터 말씀드리면 오메가3는 굳이 돈을 주고 사드실 필요가 없다고 생각합니다.

먹어도 좋고 안 먹어도 괜찮은 수준이기 때문입니다.

오메가3가 중성지방을 낮추고 동맥경화 위험도 낮추고, 암도 예방해준다고 하는 분들이 계신데

증명이 안돼 있습니다.

미국인 사망 원인 1위는 심장마비입니다.

한국인 사망 원인 1위는 암입니다.

어떤 암들이 한국인을 괴롭히고 있을까요?

갑상선암 > 위암 > 대장암 > 폐암 > 유방암 > 전립선암... 순이라고 하네요.

암에 대한 짧은 이야기를 나눠봅니다.

땀이 많이 나는 8월에는 유난히 요로결석 환자가 많습니다.

땀을 많이 흘리는데 물을 충분히 마셔주지 않으면 소변이 응축되기 때문입니다.

특히 우리 몸에 비타민C가 너무 많거나 비타민D가 부족할 때도 요로결석이 많이 생깁니다.