'비타민D 박사' 임대순 원장의 건강노트

고지방 저탄수화물 다이어트가 위험하다는 말씀을 드리고 있습니다.

오늘은 얼마나 위험한지에 대한 이야기를 나눠보겠습니다.

고지방 저탄수화물 다이어트를 위험하게 만드는 제일 큰 요인은 바로 담즙입니다.

기름기 있는 음식 위주의 식단으로 우리 몸에 담즙이 과다하게 분비되면서

특히 이 담즙이 좋은 담즙(수용성)이 아니라 악성 담즙(지용성) 으로 변해

위암, 대장암, 췌장암 등 각종 암의 위험을 높일 수 있습니다.

지방에 대해 갑자기 너그럽게 생각하는 사람이 많아진 것은

최근 콜레스테롤에 대한 경각심을 낮추는 발언이 많이 나온 것도 하나의 원인이 아닐까 싶습니다.

미국인의 연간 고기 소비량은 100kg, 한국인은 50kg 으로 미국 사람이 월등히 많은 양의 고기를 먹지만

대장암 발생율은 미국이 40위, 한국은 1위입니다.

미국인은 고기를 먹어도 살코기, 닭 가슴살 등을 중심으로 소비하지만

한국 사람은 지방, 기름기가 많은 삼겹살, 닭튀김 등을 선호하기 때문입니다.

바로 이 점이 고지방식이 위험한 이유입니다.

고지방 저탄수화물 다이어트가 정말 유행인가 봅니다.

저에게 물어보는 분들도 많고 여기저기서 질문도 많이 올라옵니다.

결론부터 말씀드리면 위험합니다.

탄수화물이 없으면 우리 몸에 많은 문제가 생기고, 특히 뇌로 가는 에너지에 문제가 생깁니다.

뇌는 탄수화물에서 나온 포도당만을 에너지로 씁니다.

더 큰 문제는 지방, 기름기가 우리 몸에 너무 나쁘다는 점입니다.

일주일에 걸쳐 하나 하나 분석해 드리겠습니다.

의사 선생님이 골다공증 약을 처방해 주셨다고 문의한 청취자가 있었습니다.

골다공증 약은 파골 세포를 억제할 뿐 뼈가 튼튼해지는 데는 아무런 힘을 못 씁니다.

비타민D를 드시면, 굳이 칼슘을 먹지 않아도 칼슘 흡수가 증대되고 뼈도 새로 생성되며 튼튼해 집니다.

헬리코박터와 담즙.

위암을 만드는 원인입니다.

대장암과 위암이 많은 대한민국에서 어떻게 해야 건강한 삶을 살 수 있을까요?

세 가지 비밀을 알려드립니다.

기름기 있는 음식 덜 먹기, 콜레스테롤 수치 낮추기, 비타민D 먹기

건강한 삶을 위해 꼭 실천해 보세요.

헬리코박터만 죽이면 위암에 안 걸린다고 생각하는 분들이 있습니다.

꼭 그렇지는 않습니다.

헬리코박터균 때문에 위가 파괴되고 얇아진 후에 담즙이 올라오면서 암이 발생합니다.

젊고 건강할 때 헬리코박터를 죽이면 위가 보호돼 암에 안 걸립니다.

늦은 나이에 헬리코박터를 죽이면 이미 위가 파괴된 상태라 암에 걸릴 위험이 높아지는 것입니다.

대한민국 사람은 위암에 잘 걸립니다.

그래서 위 내시경 검사를 정기적으로 하셔야 합니다.

내시경 검사를 했을 때 체크포인트 세 가지를 알려드립니다.

헬리코박터가 있는지 없는지를 확인하세요.

위가 얇아졌는지 확인하세요.

담즙이 위로 넘어와 있지 않은지 확인하세요.

더이상은 도저히 참을 수 없어서 병원을 찾아오면 이미 늦은 경우가 많습니다.

안 아플 때 오시면 완치 확률이 높습니다.

병원 진료 후에 계속 아팠는데 3년 동안 병원을 안 오고 참고 계셨던 환자분의 사례를 소개해 드립니다.

2014년 전세계 의료비 지출을 분석한 자료를 보면

미국 등 선진국은 1년에 $10,000 (약 1,100만원)을 쓰고

한국인은 $2,000 (약 220만원) 을 쓰는 것으로 조사됐습니다.

의료비 지출은 적지만 인구 10만명당 암 사망자 비율은 한국과 미국이 비슷합니다.

사망 원인 1위는 암입니다. 2위는 심장마비, 3위는 스트로크(뇌졸중), 4위는 폐렴 순이었습니다.

1위와 2위 사이에 3배 이상 차이가 나니 암 환자가 그만큼 많다는 사실입니다.

암, 어떻게 예방할 수 있을까요?

오늘은 한국인에게 특히 많은 위암의 원인과 치료에 대한 이야기를 나눠봅니다.