'비타민D 박사' 임대순 원장의 건강노트

위암, 대장암을 예방하기 위해 최선의 방법은 정기적으로 내시경 검사를 하는 것입니다.

그러나 내시경만 한다고 암이 예방되지는 않습니다.

내시경 과정에서 또 결과 분석을 통해 암을 미리 발견하고,

필요하다면 바로 바로 잘라내는 실력이 있는 의사가 맡아야 합니다.

내시경 검사는 많은 의사들이 할 수 있지만,

위장내과 전문의인지 확인해봐야 하는 이유입니다.

여러 차례 강조해 드려도 계속 문의를 주시는 것중 하나가

비타민D3 5,000짜리를 매일 한 알씩 먹으면 너무 많은 것 아닌가 하는 질문입니다.

다시 말씀드리면,

비타민D3 정상 수치는 30~100 사이입니다.

한국인 평균은 20이 되지 않습니다.

5,000 유닛을 매일 드시면 40~50 사이가 됩니다.

5,000 유닛을 매일 드신다고 해서 정상수치인 100을 넘어서는 일은 절대 일어나지 않고,

400 유닛짜리는 먹어야 아무 소용이 없으니

꼭 5,000 유닛 짜리를 매일 한 알씩 드시기 바랍니다.

위암과 위 내시경의 관계는 너무나 중요합니다.

위암을 발견하는 방법은 위 내시경이 최선입니다.

내시경을 하면 식도, 위 헬리코박터, 담즙 역류 등 위 건강의 주요 요소를 모두 검사할 수 있기에

암을 예방하고 초기에 바로 치료할 수 있습니다.

세계 암 지도를 보면

암이 없는 나라는 적도 밑에 있는 나라입니다. 비타민D가 풍부한 곳입니다.

암이 많은 나라는 한국, 미국, 캐나다, 영국 등 유럽, 호주, 뉴질랜드 등입니다.

햇빛을 싫어하고 피하며 비타민D가 부족한 곳입니다.

세계 암 지도가 말해줍니다.

비타민D가 부족하면 암이 발생합니다.

3월 21일은 세계 암의 날이었습니다.

이날 대한암학회에서 대장암 예방을 위한 식생활 개선 방안도 발표했습니다.

제 생각을 말씀드리면

- 고기, 생선, 두부, 콩

- 야채

- 운동

- 그리고 비타민D 입니다.

특히 비타민D가 없으면 1차 담즙이 악성담즙으로 변해 우리 몸을 공격한다는 점을 꼭 기억해 주세요.

비타민D와 함께 비타민B12도 중요합니다.

현대인의 정상적인 생활에서는 비타민B12를 약으로 따로 드실 필요는 없습니다.

그러나 B12가 동물성 기름이어서 채식만 주로 하시는 분들은 부족할 수 있습니다.

가끔은 알약이 아니라 B12 주사를 맞아야 하는 분들도 있습니다.

어떤 분들이 대상인지 알아봅니다.

한국 사람은 위 내시경을 정기적으로 꼭 받으셔야 합니다.

미국에 살고 있는 한인들도 마찬가지입니다.

미국인은 위암이란 것이 없습니다.

헬리코박터균이 없기 때문입니다.

그러나 한국 사람의 위는 헬리코박터에 의해 파괴되는 경향이 있습니다.

전문의에게 꼭 정기적인 위 내시경을 받으시길 권합니다.

수면 내시경을 하면 건강에 나쁜 영향이 있을까봐 걱정하는 분들도 있습니다.

수면 내시경은 어떤 원리로 진행되는지 알아봅니다.

치매, 우울증, 파킨슨씨병 등 뇌와 관련된 각종 질환을 막으려고 인류는 다양한 노력을 기울이고 있습니다.

답은 비타민D입니다.

뇌세포에는 비타민D를 받아들이려는 '리셉터'가 있습니다.

뇌세포는 비타민D를 기다리고 있습니다.

알파고와 이세돌 9단의 대결은 여전히 많은 생각을 하게 합니다.

인공지능 주식투자시스템은 물론이고

이제는 인공지능 의사마저 등장한 시대입니다.

인공지능에 대한 이야기를 한번 더 나눠봅니다.