Ezgi ve Julia bu hafta mindfulness üzerine Sanem Mergen ile yaptıkları sohbetin ikinci bölümüyle karşınızda! Bu haftaki bölümde hem anksiyete krizi anlarında mindfulness'tan nasıl faydalanılabileceği üzerine hem de bunları yaparken hangi adımları izleyebileceğimiz üzerine şahane bir konuşma yapıyorlar. İki bölümlük bu sohbetin ikinci kısmı için seni de bekliyoruz. Sen de bizimle misin? Sosyal medyada takip etmek isterseniz @ezgiyildirimo ve @kayaerjulia hesaplarından bulabilirsiniz. Haftaya görüşmek üzere, hoşçakalın!

Ezgi ve Julia bu hafta mindfulness üzerine sohbet etmek için Hollanda'da yaşayan ve mindfulness koçluk eğitimi alan Sanem Mergen'i konuk ediyorlar. Hem Sanem'in yolculuğundan konuştukları hem de mindfulness öğretisi nedir? Ne gibi özellikleri vardır? gibi sorulara cevap aradıkları bu bölümde aynı zamanda insanların günlük hayatta mindfulness adına yapabilecekleri şeyler üzerine konuşuyorlar. İki bölümlük bu sohbetin birinci kısmı için seni de bekliyoruz. Sen de bizimle misin? Sosyal medyada takip etmek isterseniz @ezgiyildirimo ve @kayaerjulia hesaplarından bulabilirsiniz. Haftaya görüşmek üzere, hoşçakalın!

Bu haftaki bölümde Ezgi ve Julia kadınlar günü hakkında ve kadının toplumsal cinsiyet konularındaki rolü hakkında konuşuyorlar. Tüm kadınların günü kutlu olsun! Güçlü kadınları anlatan filmler, diziler,kitaplar… Filmler: 1. Cleo from 5 to 7 (5’ten 7’ye Cléo) 1962 yön: Agnés Varda, Oyuncular: Corinne Marchand… 2. G.I Jane ( Jane’nin Zaferi) 1997 Oyuncular: Demi Moore, Viggo Mortensen, Jason Beghe… 3. Erin Brokovich (Tatlı Bela ) 2000 Oyuncular: Julia Roberts.. 4. Frida 2002 Oyuncular: Selma Hayek, Alfred Molina, Antonio Banderas, Geoffrey Rush… 5. The Devil Wears Prada (Şeytan Marka Giyer) 2006, Oyuncular: Merly Streep, Anne Hathaway,Emily Blunt, Stanley Tucci… 6. Mona Lisa Smile(Mona Lisa’nin Gülümsemesi) , 2003, Oyuncular: Julia Roberts, Julia Stiles, Maggie Gyllenhaal, Kirsten Dunst, Ginnifer Goodwin… 7. Coco Before Chanel ( Coca Chanel’den Öncesi), 2009 Oyuncular: Audrey Tautou, Alessandro Nivola… 8. Suffragette ( Diren), 2015, Oyuncular: Meryl Streep, Carey Mulligan, Helena Bonham Carter, Anne-Marie Duff… 9. Mustang , 2015 , yön: Deniz Gamze Ergüven, Oyuncular: Güneş Şensoy, İlayda Akdoğan, Elit İşcan, Tugba Sunguroglu, Doğa Zeynep Doğuşlu… 10. Tereddüt , 2016 , yön: Yeşim Ustaoğlu, Oyuncular: Funda Eryiğit, Ecem Uzun, Okan Yalabık, Serkan Keskin… Dizi: 1. Gilmore Girls( 2000-2007) 2. Crown( 2016-) 3. The Morning Show ( 2019- ) 4. Dead to Me (2019-) Kitap: İstanbul’da Bekar Kadın Olmak- Ceren Lordoğlu- İletişim Yayınları

Ezgi ve Julia'nın bu haftaki konusu kent hayatı ve kırsal hayatta yaşanan farklılıklar üzerine. Yoğun nüfus, trafik ve gelişen teknolojiyle beraber büyükşehirde yaşamakla küçük şehirde yaşamanın avantajları ve dezavantajlarından bahsediyorlar. İstanbul'da yaşayan Julia ve eski bir İstanbullu olan Ezgi kendi bakış açılarıyla kendi yaşamlarından örnekler veriyor. Sen de bizimle misin? Sosyal medyada takip etmek isterseniz @ezgiyildirimo ve @kayaerjulia hesaplarından takip edebilirsiniz. Haftaya görüşmek üzere, hoşçakalın!

Ezgi ile Julia’nın bu haftaki sohbet konusu çevremizdeki sesler ve kokular bize nasıl bir etki uyandırdığı üzerine. Kendi anılarından örnekler verirken ayrıca bilimsel olarak koku ve seslerin insana olan etkisi hakkında da küçük küçük hap bilgiler vermeyi de unutmuyorlar. Kokular insanlarda hangi duyguları uyandırır? Seslerin bizlere çağrıştırdıkları şeyler neler? gibi aklımıza gelen soruların cevaplarını ve daha fazlasını dinlemeniz için bekliyoruz, sen de bizimle misin? Sosyal medyadan takip etmek isterseniz @ezgiyildirimo ve @kayaerjulia hesaplarından takip edebilirsiniz. Haftaya görüşmek üzere, hoşçakalın!

Yeni yılın ilk bölümünde Ezgi ve Julia hem zaman hem de para açısından tutumluluk üzerine bir sohbet ediyorlar. Tutumlu olmak adına kendi yaptıklarından bahsederken genel olarak zamanı ve parayı değerlendirme alışkanlıklarımızdan bahsediyorlar. Bununla ilgili olarak yeni yılda kendileri için motivasyon kaynakları yaratmaya çalışıyorlar. Sen de bizimle misin?

Sosyal medyadan takip etmek isterseniz bizi @ezgiyildirimo ve @kayaerjulia hesaplarından bulabilirsiniz. Haftaya görüşmek üzere, hoşçakalın!

Yılın son haftasında yılın son bölümü ile karşınızdayız! Ezgi ve Julia bu hafta 2021 yılından çıkarımlarını ve yeni yıldan beklentileri üzerine sohbet ediyorlar. Yeni yıl planlarını bekleterek yeni yıla girdikten sonra yapmak yerine hemen harekete geçmek üzerine konuşuyorlar. Planları bekletmenin bir anlamı var mı? Yoksa sen de beklemeden hemen harekete geçenlerden misin? Yılın son bölümüne bekliyoruz. Sen de bizimle misin? Sosyal Medyadan takip etmek isterseniz @ezgiyildirimo ve @kayaerjulia hesaplarından takip edebilirsiniz. Bu kaydı aynı zamanda Youtube kanalımızdan izleyebilirsiniz. Yeni yılda görüşmek üzere, hoşçakalın!

Ezgi ve Julia'nın bu haftaki sohbet konusu birbirimizi ne kadar dinlediğimiz ve anladığımız üzerine olacak. İhtiyacı olduğunda birini sadece dinleyebiliyor muyuz? Kendi fikirlerimizi söyleme dürtüsü harekete geçmeden önce ne kadar sakin kalıp karşımızdakini "gerçekten" dinleyebiliyoruz? Bu soruların cevabını ve çok daha fazlasını dinlemek için bekliyoruz, sen de bizimle misin? Sosyal medyadan takip etmek isterseniz @ezgiyildirimo ve @kayaerjulia hesaplarından takip edebilirsiniz. Haftaya görüşmek üzere, hoşçakalın!

Ezgi ve Julia'nın bu haftaki konusu pandemiden epey etkilenen bu iki alan üzerine. İş yaşamındaki profesyonelliği korumaya çalışırken yaşadıkları süreçler ile evde oldukları zamanın farkları üzerinde dururken olumlu ve olumsuz yanlarını da ele aldıkları bu bölüme seni de davet ediyorlar, sen de bizimle misin? Sosyal medyada takip etmek isterseniz @ezgiyildirimo ve @kayaerjulia hesaplarından bulabilirsiniz. Haftaya görüşmek üzere, hoşçakalın!

Bu hafta Ezgi ve Julia'nın sohbet konusu hırslar ve onu doğru kullanabilmek adına getirebileceğimiz sınırlamalar üzerine. Hırslı insanların özellikleri, hırslı olmanın doğuştan mı yoksa sonradan mı geldiği, böyle kişilerin dışarıdan nasıl göründükleriyle ilgili olarak yaptıkları sohbete seni de davet ediyorlar. Sen de bizimle misin? Sosyal medyada talip etmek isterseniz @ezgiyildirimo ve @kayaerjulia hesaplarından ulaşabilirsiniz. Haftaya görüşmek üzere, hoşçakalın!