Blij Alcohol Vrij

In deze aflevering duik ik dieper in het fenomeen ‘Dry January’. Want hoewel een tijd niet drinken echt een goed idee is voor je lichaam en geest, is het voor veel mensen toch niet een maand zonder valkuilen.

Ik deel mijn inzichten over hoe je bewustwording kunt creëren rond je drinkgedrag. Het gaat erom patronen te herkennen: wanneer en waarom grijp je naar alcohol? Deze maand biedt een kans om stil te staan bij je relatie met drank en eventuele sociale druk die daarbij komt kijken.

Maar er zijn ook valkuilen: schijnveiligheid na één maand niet drinken kan leiden tot terugval. Focus op gedrag zonder onderliggende drijfveren aan te pakken houdt geen stand. En fixatie op wat niet mag versterkt verlangen naar drank zodra de beperkingen wegvallen.

Een succesvolle aanpak vraagt nieuwsgierigheid naar persoonlijke triggers rondom alcoholgebruik. Door positieve effecten centraal te stellen ontdek je dat leven zonder drank verrassend bevrijdend kan zijn—niemand betreurt immers een avondje nuchter blijven!

Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen met Dry January of andere periodes waarin je niet gedronken hebt. Wat vond je fijn? Wat was lastig? Stuur jouw verhaal via e-mail: [email protected] of laat een reactie achter bij deze aflevering.

De belangrijkste boodschap die ik je wil meegeven: Als jij ook worstelt met alcohol, weet dan dat je daar niet alleen in staat. Ik weet écht hoe je je voelt en ik weet ook dat het wel degelijk mogelijk is om het tij te keren. Vrijheid van alcohol is wel degelijk mogelijk, ook voor jou. Ongeacht hoe onmogelijk dat nu misschien nog lijkt voor je.

Lees het artikel in de Telegraaf HIER

Download het gratis e-book ‘Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?’ voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.

Ben jij ook helemaal klaar met alcohol? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? Kijk op https://over-invloed.nl/ voor meer informatie over de programma’s waarmee wij samen kunnen werken aan een duurzame verandering van jouw relatie met alcohol. 

Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛

Muziek: Bright Ideas door Shane Ivers - https://www.silvermansound.com

In deze allereerste aflevering neem ik je mee in de manier waarop alcohol van jongs af aan een rol in mijn leven is gaan spelen. Ik vertel hoe alcohol er al in mijn studententijd voor zorgde dat ik me minder onzeker voelde, ik wilde niets liever dan erbij horen. Ik vertel hoe ik in tijdens mijn ‘succesvolle’ carrière steeds meer op alcohol ging leunen om te kunnen voldoen aan de eisen die ik vooral mezelf oplegde. Niemand kende mijn echte strijd met alcohol: dat ik niet wilde drinken en het toch steeds weer deed. Ik schaamde me er enorm voor en hield het angstvallig verborgen voor de buitenwereld.

In deze aflevering:

• Hoe er in mijn jeugd al belangrijke zaadjes zijn geplant voor mijn latere alcoholverslaving.

De belangrijkste boodschap die ik je wil meegeven: Als jij worstelt met alcohol, weet dan dat je daar niet alleen in staat. Er zijn écht duizenden vrouwen zoals jij (en ik) die dezelfde worsteling in stilte voelen. Omdat we er niet over praten hebben we geen idee van de omvang ervan. Maar vrijheid van alcohol is écht mogelijk, ook voor jou. Ongeacht hoe onmogelijk dat nu misschien nog lijkt.

Download het gratis e-book ‘Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?’ voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.

Ben jij ook helemaal klaar met alcohol? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? Kijk op https://over-invloed.nl/ voor meer informatie over de programma’s waarmee wij samen kunnen werken aan een duurzame verandering van jouw relatie met alcohol.

Of mail naar [email protected] 

Muziek: Bright Ideas door Shane Ivers - https://www.silvermansound.com

In deze aflevering stel ik een ogenschijnlijk simpele vraag die heel makkelijk over het hoofd wordt gezien: Waaróm drink ik nou eigenlijk alcohol?

We praten best vaak over alcohol, maar over het algemeen blijft dat gesprek hangen op het niveau van de mate waarin het ons leven kleur geeft. Het gesprek over waarom we drinken en wat het met je doet wordt veelal niet openlijk gevoerd.

Daarom in deze podcast de vraag aan jou: hoe vaak sta jij stil bij de redenen waarom je drinkt en zijn dat wel echt alle redenen die je hebt om te drinken?

Het vinden van de antwoorden op deze vraag is een belangrijk onderdeel geweest van mijn eigen proces. In de podcast deel ik dat ik erachter kwam dat de redenen die ik als eerste antwoord gaf, eigenlijk slechts het topje van de ijsberg waren. De ware redenen liggen vaak dieper besloten in je onderbewuste.

Ik nodig je uit om jezelf de juiste vragen te gaan stellen én dat het belangrijk is dat je hiervoor de hulp zoekt die je nodig hebt. Het is ontzettend moeilijk om jezelf de juiste vragen te stellen, zeker als het gaat om de vraag achter de vraag. Als mijn manier van werken je aanspreekt aarzel dan niet contact met me op te nemen. Stuur dan een mail aan [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in:

• Waarom de vraag 'Waarom drink ik alcohol?' zo belangrijk is en dat je waarschijnlijk niet meteen álle antwoorden op deze vraag paraat hebt

• Hoe dit mijn eigen proces heeft beïnvloed en waar ik achter ben gekomen

• Dat het belangrijk is dat je in dit proces de hulp en de ondersteuning zoekt die je nodig hebt

De belangrijkste boodschap die ik je wil meegeven: Als jij ook worstelt met alcohol, weet dan dat je daar niet alleen in staat. Ik weet écht hoe je je voelt en ik weet ook dat het wel degelijk mogelijk is om het tij te keren. Vrijheid van alcohol is wel degelijk mogelijk, ook voor jou. Ongeacht hoe onmogelijk dat nu misschien nog lijkt voor je.

Download het gratis e-book ‘Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?’ voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.

Ben jij ook helemaal klaar met alcohol? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? Kijk op https://over-invloed.nl/ voor meer informatie over de programma’s waarmee wij samen kunnen werken aan een duurzame verandering van jouw relatie met alcohol. 💛

Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten.

Muziek: Bright Ideas door Shane Ivers - https://www.silvermansound.com

Je neemt je steeds weer voor om vandaag echt niet te drinken. Je bent vastberaden, maar een paar uur later is van die vastberadenheid niets meer over. Alleen vandaag neem je er nog eentje. Om de volgende ochtend wakker te worden in dezelfde poel van schaamte en teleurstelling. Ik ken dit gevoel als geen ander; jarenlang zat ik gevangen in deze vicieuze cirkel.

Het maakte mij wanhopig, maar toch weet ik nu dat het echt anders kan. Ik heb de regie over mijn leven terug en heb de fixatie op alcohol achter mij gelaten. In plaats van de verlammende schaamte, voel ik nu trots voor de keuze die ik voor mijzelf en het leven heb gemaakt.

Deze trots zet ik om in deze podcast. Hier deel ik wat ik heb geleerd op mijn reis naar een leven in vrijheid van alcohol. Ik vertel je wat belangrijk is als ook jij jouw relatie met alcohol wilt veranderen. Ik neem je mee in mijn verhaal, beantwoord vragen, deel do's en don'ts en ontvangt gasten die hun ervaringen delen.

Deze podcast gaat verder dan alleen stoppen met drinken; want in essentie gaat het om vrijheid—de vrijheid om een leven te creëren waaraan je niet langer wilt ontspannen. Abonneer je op dit kanaal en zet vandaag jouw eerste stap naar een Blij Alcohol Vrij leven

Blij Alcohol Vrij is een productie van Over Invloed Herstelcoaching

Muziek: Bright Ideas door Shane Ivers - https://www.silvermansound.com