blissful babbels

HAPPY NEW YEAR!

In deze aflevering duiken we samen in het stellen van doelen die écht werken. We delen onze persoonlijke doelen (spoiler: van de Vierdaagse lopen tot een keramiekcursus en yoga in Griekenland), hilarische oud en nieuw-anekdotes en praktische tips om jouw voornemens vol te houden!

Wat kun je verwachten?

→ De theorie over waarom doelen stellen belangrijk is

→ Veelvoorkomende fouten bij het behalen van doelen

→ Onze persoonlijke doelen (inclusief bloopers en juicy verhalen)

→ Tips voor succes: vision boards, 100-dagenplannen, affirmaties, en meer!

→ Ingezonden vraag: “Hoe houd je je doelen vol zonder op te geven?”

→ Bonus: Onze beste strategieën om je doelen zichtbaar en haalbaar te maken.

Luister mee, laat je inspireren, en begin 2025 met een knaller! Heb je genoten?

Laat een like achter, volg ons en deel deze aflevering met een vriendin. Jij bent degene die dit jaar mag schitteren!

Extra linkjes:

Studio: https://grownicely.nl/ (laat weten dat je via ons komt!)

Heb jij ook een vraag of struggle die je wilt delen?

Mail ons op [email protected] en wie weet bespreken we jouw verhaal!

Liefs,

Je favo duo,

Bent en Lot ❤️

Laatste aflevering van 2024: Reflecteren en afsluiten op een K*T jaar?!

Het is zover: de allerlaatste aflevering van dit jaar! Een jaar vol groei, struggles en mooie momenten.

In deze speciale aflevering blikken we terug op 2024:

→ Onze hoogte- en dieptepunten

→ Reflectietips en vragen voor jou

→ Weetjes over hoe reflecteren je sterker en gelukkiger maakt

Pak een kop thee, neem pen en papier en doe met ons mee! Want reflecteren is dé manier om bewust het jaar af te sluiten én vol energie aan 2025 te beginnen.

Vond je deze aflevering net zo leuk als wij? Laat vijf sterren achter, volg ons zodat je geen juicy verhalen mist, en deel de podcast met je beste vriendin, vriend, of iemand met wie je dit jaar wil reflecteren.

Liefs en fijne afsluiting,

Je favo duo,

Bent en Lot ❤️

Kerst: de mooiste tijd van het jaar, of juist een bron van stress? 🎄

In deze feestelijke aflevering duiken we in alles rondom de feestdagen – van liefde en relatiebreuken tot tradities en gezelligheid.

Wat kun je verwachten?
→ Bent deelt hoe haar lange relatie eindigde door kerst
→ Lot vertelt over haar liefde voor kerstfilms (en haar guilty pleasure: All You Need is Love)
→ Fun facts: Wist je dat de kerstman zijn rode pak aan Coca-Cola te danken heeft? 🎅
→ Luisteraarsvraag: Hoe kun je genieten van al dat lekkers tijdens kerst, zonder schuldgevoelens?

Heb jij een vraag of struggle die je wilt delen? Mail ons op [email protected] en wie weet bespreken we jouw verhaal! 💌

Tot slot: We wensen je een warme, liefdevolle kerst vol licht, gezelligheid en momenten die je hart vullen met geluk.

Moge deze feestdagen je herinneren aan wat echt belangrijk is, omringd door de mensen die je het meest dierbaar zijn. En we sturen je extra liefde als dit een lastige tijd voor je is. ❤️

Extra linkjes:

Bestel bij Goldea Health: 10% korting met de code: blissfulbabbels

Bestel bij Grutto: krijg 10 euro korting met de code: LOTENBENT-10

Nu te beluisteren op Spotify en YouTube. Laat ons weten welk inzicht jou het meest raakte!

Liefs,

Je favo duo,

Bent en Lot 💛

Hoe streng ben jij voor jezelf geweest de afgelopen tijd? In deze aflevering gaan Bent en Lot met de billen bloot en delen ze openhartige verhalen over zelfkritiek, prestatiedruk en twijfels.

Wat kun je verwachten?
💭 Hoeveel gedachten heb je eigenlijk per dag?
💡 Waarom zijn we zo kritisch op onszelf?
🤔 Wat zegt die strenge stem in je hoofd en hoe beïnvloedt die jouw gedrag?
🎉 Tips en tools: Van ademwerk en schrijven tot professionele hulp en supplementen.

Special: We beantwoorden een ingezonden vraag over prestatiedruk en zelfwaardering.

Trigger warning: Deze aflevering kan emoties oproepen, dus luister in je eigen tempo.

Extra linkjes:

Bestel bij Goldea Health: 10% korting met de code: blissfulbabbels

Bestel bij Grutto: krijg 10 euro korting met de code: LOTENBENT-10

Nu te beluisteren op Spotify en YouTube. Laat ons weten welk inzicht jou het meest raakte!

Liefs,
Je favo duo,
Bent en Lot 💛

Het nieuwe seizoen van Blissful Babbels is officieel begonnen, en wat een knaller! 💥

In deze aflevering bespreken we alles over paniekaanvallen: wat zijn ze, hoe herken je ze, en vooral: hoe kun je jezelf of iemand anders helpen?

Wat kun je verwachten?

1: Onze prachtige nieuwe intro van Lene Groothuis 🎶 (check @LeneGroothuis en @lenj.duo op Insta!)

2: Een kijkje in de nieuwe studio van Guido (bedankt @grownicely!)

3: Openhartige verhalen van onszelf én een luisteraar

4: Praktische tips en tools: van ademhalingstechnieken tot supplementen van Goldea Health (met code blissfulbabbels krijg je 10% korting!)

Heb jij ook een vraag of struggle die je wilt delen? Mail ons op [email protected] en wie weet bespreken we jouw verhaal! 💌

Liefs,

Je favo duo,

Bent en Lot 💛

Nieuwe aflevering: closing the circle

In deze aflevering duiken we in het thema gebeurtenissen afsluiten en hoe je de cirkel kunt sluiten.

Van Bente die haar baan stopt en Lot die haar medicijnwiel uitzocht – we bespreken hoe je dingen netjes en bewust kunt afronden.

Vragen die we behandelen:

• Wat betekent afsluiten voor jou?
• Vind je het moeilijk om dingen af te sluiten? Waarom?
• Hoe plan je en organiseer je om dingen goed af te ronden?
• Wanneer voel je dat iets écht is afgesloten, zonder tabbladen open te laten staan?

Naarnast hebben we aan het einde een nieuwtje: Is dit het einde van de podcast? Of een nieuw begin?

Luister nu naar deze inspirerende aflevering en ontdek hoe jij je eigen cirkels kunt sluiten!

With love,

Bent en Lot

P.S. Luister hier naar onze favo nummers: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blissful babbels playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hosted door Bente ⁠(⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@balimoppie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) ⁠& Lotte ⁠(⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lots.diary⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)⁠ je kunt ons volgen op⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@blissful.babbels⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠<3

In deze aflevering delen we 21 dingen die we van elkaar hebben geleerd tijdens onze vakantie.

Van Bent die haar droomman manifesteert tot Lot die álles in haar tas heeft zitten (je wil niet weten! 😄).

Bent gebruikt oogcrème en Lot draagt lenzen?!

Dit is nog maar het tipje van de sluier!

Benieuwd naar meer vakantie-avonturen en verrassende confessions? Luister nu of bekijk de aflevering op YouTube. 🎧

With love,

Bent en Lot

P.S. Luister hier naar onze favo nummers: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blissful babbels playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hosted door Bente ⁠(⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠balimoppie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) ⁠& Lotte ⁠(⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lots.diary⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)⁠ je kunt ons volgen op insta:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @blissful.babbels⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠en TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠blissful.babbels⁠⁠

P.P.S. Deze podcast mochten wij opnemen in de prachtige studio van ⁠@guido.grownicely⁠ ! De perfecte plek voor al je contentcreaties (dit keer in een keer goed) —super bedankt voor de fijne samenwerking, Guido! 🎙️

P.P.P.S. Dankzij Guido hebben we nu ook beeld bij de podcast! Wil je ons in actie zien? Check dan onze aflevering op ons ⁠YouTube-kanaal⁠. Veel kijkplezier!

In deze aflevering geven we een weekcijfer/life update en delen we waar we momenteel in het leven staan.

Bent heeft een nieuwe baan (oh ja, en kleine lip update! 💋), terwijl Lot bezig is met haar nieuwe huisje.

We praten over onze podcastplannen, de vierdaagse lopen, en met onzze vriendinnetjes op reis zijn.

We gaan van de zomer naar de herfst en bespreken wat deze overgang betekent voor ons: reflectie, loslaten, en naar binnen keren. De herfst voelt als een frisse start – bijna zoals nieuwjaar, maar dan knusser. 💛

Wat vinden we heerlijk aan de herfst?

Vroeg in bed, een koude neus onder de dekens, chai thee, warme maaltijden, kaarsjes aan, een nieuwe garderobe, en lekker een serie bingewatchen. Tijd om te ontspullen en ruimte te maken voor wat echt belangrijk is!

Luister mee naar onze nieuwste avonturen en herfstinspiratie!

With love,

Bent en Lot

P.S. Luister hier naar onze favo nummers: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blissful babbels playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hosted door Bente ⁠(⁠⁠⁠⁠⁠⁠@balimoppie⁠⁠⁠⁠⁠⁠) ⁠& Lotte ⁠(⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lots.diary⁠⁠⁠⁠⁠⁠)⁠ je kunt ons volgen op⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@blissful.babbels⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠<3

In deze aflevering nemen we je mee op onze vanlife trip vol avontuur en onverwachte wendingen!

Van roadtrip muziek, uit de bus gezet worden tot liften en de schattigste stadjes bezoeken — deze reis heeft het allemaal.

En ja, we delen vandaag alles over de volle maan ceremonie! 🌕

With love,

Bent en Lot

P.S. Luister hier naar onze favo nummers: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blissful babbels playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hosted door Bente ⁠(⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠balimoppie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) ⁠& Lotte ⁠(⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lots.diary⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)⁠ je kunt ons volgen op insta:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @blissful.babbels⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠en TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠blissful.babbels⁠

P.P.S. Deze podcast mochten wij opnemen in de prachtige studio van @guido.grownicely ! De perfecte plek voor al je contentcreaties (dit keer in een keer goed) —super bedankt voor de fijne samenwerking, Guido! 🎙️

P.P.P.S. Dankzij Guido hebben we nu ook beeld bij de podcast! Wil je ons in actie zien? Check dan onze aflevering op ons YouTube-kanaal. Veel kijkplezier!

In deze aflevering nemen we je mee op onze vanlife trip vol avontuur en onverwachte wendingen!

Van roadtrip muziek, uit de bus gezet worden tot liften en de schattigste stadjes bezoeken — deze reis heeft het allemaal.

En ja, we eindigden zelfs met een magische volle maan ceremonie! 🌕

Luister mee naar onze verhalen vol plezier, vrijheid en de kunst van het loslaten.

With love,

Bent en Lot

P.S. Luister hier naar onze favo nummers: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blissful babbels playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hosted door Bente ⁠(⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠balimoppie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) ⁠& Lotte ⁠(⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lots.diary⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)⁠ je kunt ons volgen op insta:⁠⁠⁠⁠⁠⁠@blissful.babbels⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠en TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠blissful.babbels