В выпуске "Центрирование" рассказываем о том, как с помощью тела понять себя и как навык связи с центром позволяет:

- чувствовать самоценность

- проживать чувства

- понимать свои желания

- приходить в состояние баланса и спокойствия

- выдерживать эмоции высокого накала

- снижать тревожность

Вторая часть наполнена с практикой: рассказываем и показываем, что делать телом, чтобы активировать внутреннюю опору и обрести целостность. 

- успокоиться;

- выдержать трудные эмоции;

- увеличить уверенность в себе;

- оставаться в здравом уме вопреки стрессовым событиям.

Рассказываем и показываем, как с помощью простых телесных практик взрастить непоколебимую внутреннюю опору.

• Какой вы в группе?

• Не можете начать что-то делать?

Откуда эти темы возникают, разобрались в подкасте!

Главная тема периода - существование - мы активно осваиваем право жить в мире.

В третьем выпуске про:

- как распознать структуру существования

- какое тело у формируется под нагрузкой непростого опыта в данный период

- какой характер мог сформироваться в первые месяцы жизни;

- какие психологические темы нужно прорабатывать, если ранний период был травматичен.

В нём тело и психика едины и взаимосвязаны.

Из выпуска узнаете:

- Какой опыт оказывает значимое влияние на формирование личности?

- Что такое структура характера и как она связана с телом?

-  Какие проблемы к какому возрастному периоду могут относиться?

- Чем может помочь знание своей структуры характера?