O exercício físico nunca foi tão importante para as pessoas, especialmente os idosos.

Tenho a alegria e satisfação de atender também essa faixa etária entre os trinta e oito alunos da BMH-Body Mind Health, com idade de 60 a 84 anos.

Um privilégio, com trocas de conhecimentos e um aprendizado mútuo e contínuo.

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Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio.

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#ExerciciosFisicosParaIdosos #TreinoIndividualizado #TreinoComQualidade #AtividadeFisica #QualidadeDeDida #saude #TreinamentoFisico #Envelhecimento #EnvelhecimentoSaudavel #PersonalTrainer #EmagracimentoComSaude

A atuação do personal trainer dos últimos anos alcançou possibilidades profissionais diferenciadas, inclusive para crianças.

Vamos entender um pouco mais sobre esse assunto?

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Você já imaginou a quantidade de informações que recebemos sobre emagrecimento, aumento de massa muscular, entre outros assuntos sobre exercícios físicos?

Nesse episódio vamos falar um pouco mais sobre isso e aprender algumas dicas de como identificar informações “perigosas” que podem gerar treinos não adequados.

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#TreinamentoPerosanlizadoComQualidade #TreinoIndividualizado #TreinoComQualidade #AtividadeFisica #QualidadeDeDida #saude #TreinamentoFisico #Envelhecimento #EnvelhecimentoSaudavel #PersonalTrainer

Alguns profissionais que atuam como personal trainer possuem uma estratégia de atendimento para a primeira aula com o foco direto no exercício, tudo bem, cada profissional tem a sua forma de trabalhar.

Na BMH – Body Mind Health, temos um fluxo de atendimento exclusivo para o aluno e o primeiro contato é uma entrevista ao qual o principal objetivo é coletar informações de forma detalhada para que em breve haja o primeiro atendimento com uma compreensão respaldada na qualidade, o mais completo possível sobre a necessidade do aluno, entre outros dados.

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Vamos aprender uma pouco mais sobre um serviço de personalizado realmente individualizado?

Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.

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#treinamentopersonalizado #planejamentopersonalizado #treinocomqualidade #atividadefisica #qualidadedevida #saude #treinamentofisico #envelhecimento #envelhecimentosaudavel #personaltrainer

Procure evitar o treinamento em excesso.

Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.

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Vamos pensar em um projeto qualificado para as suas corridas em 2023?

Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.

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Os exercícios aos finais de semana realmente são prejudiciais?

Procure evitar o treinamento em excesso.

Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.

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Como você aproveita o seu tempo no trânsito?

Em tempos atuais o tempo que disponibilizamos vale ouro...

Convido você para ouvir esse episódio ao qual comento algumas estratégias e dicas para que você possa aprender um pouco mais sobre saúde e exercícios físicos no “tempo perdido” dos trânsitos nas grandes cidades.

Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.

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Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio.

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Todos os anos no mês de janeiro planejamos as nossas metas, claro isso é excelente! Uma grande prova que estamos dispostos a viver melhor, entusiasmo lá em cima...

Em geral o início do exercício está nessa lista e muito provavelmente entre os primeiros itens, afinal, já sabemos dos principais benefícios para se manter com saúde e termos um envelhecimento com qualidade.

Nesse material vamos entender um pouco mais sobre algumas estratégias para que essa meta se torne realidade.

Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.

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Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio.

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