Sou adepto da disciplina em muitas coisas na minha vida, no entanto acredito que como todo regra tem uma boa exceção, toda disciplina também tem uma boa exceção.

Assim, vamos aproveitar essa fase entre o Natal e o ano novo para relaxar um pouco, afinal, merecemos...

Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.

No link abaixo você poderá acessar o nosso site, e-mail, podcast e se precisar faça uma comunicação direta pelo “WhatsApp”, será um prazer atendê-los.

Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio.

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A corrida é um esporte que a maioria das pessoas começam a praticar sem alguns cuidados básicos que pode comprometer o desempenho.

Existem fases para cada etapa no treinamento de corrida.

Vamos entender um pouco mais sobre esse assunto neste episódio?

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Estamos com alguns dias em que a temperatura está aumentada, na Cidade de São Paulo, por exemplo, chegamos a 36 graus.

Nesse episódio, abordarei algumas informações sobre a temperatura ambiente e o exercício físico.

Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.

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Vamos pensar em disciplina e resultados rápidos?

Nesse episódio o assunto é sobre os resultados físicos a curto prazo e uma estratégia para colocarmos em prática pensando na disciplina e metas conservadoras, no entanto, efetivas.

Esse material está disponível no youtube.

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Nesse último episódio relato parte da minha carreira acadêmica na graduação em Educação Física na Universidade de Mogi das Cruzes, São Paulo, destacando também o “Campus” do curso.

Instituição e local que tive a alegria, entusiasmo, foco e principalmente otimismo.

Plantação que não foi em vão, serviu como alicerce para os desafios que felizmente encontrei pela frente, erros e acertos, até o Doutorado, excelentes frutos, colheita feita!

Esse material está disponível no youtube.

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Em dois episódios irei compartilhar o início da minha carreira acadêmica na graduação em Educação Física na Universidade de Mogi das Cruzes, São Paulo.

Instituição e local que tive a alegria, entusiasmo, foco e principalmente otimismo.

Plantação que não foi em vão, serviu como alicerce para os desafios que felizmente encontrei pela frente, erros e acertos, até o Doutorado, excelentes frutos, colheita feita!

Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.

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Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio.

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Tive a honra e a alegria de ser convidado como palestrante da Semana de Estudos no Curso de Educação Física da Universidade de Mogi das Cruzes, São Paulo.

Instituição ao qual sou formado nesse curso.

Quando graduando foi a primeira oportunidade acadêmica que participei como aluno, hoje palestrante.

Convido você a ouvir a segunda e última  parte desse material ao qual ministrei com o tema solicitado, “A Carreira de Personal Trainer”.

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Tive a honra e a alegria de ser convidado como palestrante da Semana de Estudos no Curso de Educação Física da Universidade de Mogi das Cruzes, São Paulo.

Instituição ao qual sou formado nesse curso.

Quando graduando foi a primeira oportunidade acadêmica que participei como aluno, hoje palestrante.

Convido você a ouvir a primeira parte desse material ao qual ministrei com o tema solicitado, “A Carreira de Personal Trainer”.

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Você sabia que o aquecimento pode evitar lesões durante a prática do exercício físico?

Sim, movimento simples antes dos treinos preparam o seu coração, músculos e todos os sistemas do organismo para que você possa se movimentar com maior qualidade e rendimento.

Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.

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Nessa última parte da série “personal trainer” veremos alguns assuntos sobre as perspectivas do “personal”, há condições de um trabalho com eficiência a curto prazo?

Quais são os atributos básicos para se manter com um atendimento de qualidade aos nossos alunos?

Importante, faça exercícios em uma condição adequada e com uma orientação profissional.

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Um forte abraço, Prof. Dr. Silvio.

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