記上一集玉鳳學姊的實習分享後，學姊不藏私的向我們分享人生中重要的課題–如何認識自己。與自己反覆的對話中，調適低落與焦慮，思考自己需要甚麼，讓自己成為更好的人。(本節目沒有跟心輔室贊助播出，只有學姊滿滿的正能量)


精彩重點:
認識自己是一輩子的課題
如何調適煩躁與低落
認識自己與照顧別人
帶走知識，累積智慧
調適自己的焦慮
不要把自己當學生，把自己當醫生

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今天邀請M116的學姊李玉鳳醫師分享在醫院實習的故事。與一般組的實習生不同，選擇縱貫組的學姊，向我們說明兩方的差異還有在醫院裡的生活大小事。學姊正能量的分享，讓我們非常感動，也讓我們第一次分成了上下兩集，大家千萬不要錯過。

精彩重點:
一般組與縱貫組的差別
第一次到醫院的心情與準備方向
在醫院一天的行程
熟悉環境後的改變
學姊的激勵自己五句話
多學多問 主動學習
多給別人一份理解或傾聽
設立自己的目標or 找到自己的興趣

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本次活動搭配光計畫國醫電影文化節，與魏澤民老師的討論之下一起思考兩岸問題，讓我們以更開闊的角度，理性公平的看待一路走來的台灣

【精彩重點】
* 國民黨為何失去中國大陸統治權
* 台灣地位未定論：是歷史遺留或是政黨之間角力/國際勢力主導（這與台獨/民族自決有關嗎？）
* 國共分治後兩岸關係的演變？
* 如何正確看待兩岸關係？

本訪談不涉及政治、政黨立場。所屬言論與國防醫學院無特定關係

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課程重點：
研究顯示，在不過度訓練的前提下，適當強度的訓練可以有效提高身體的免疫力，增強體質，預防疾病，每個禮拜訓練三天以上的人死於心血管疾病和癌症的風險，比沒有訓練習慣的人分別降低了21%和41%。除此之外，隨著年齡增長，學員要面對的壓力逐年上升，常常讓人喘不過氣，好好的運動抒發一下，會使身體釋放調節壓力的賀爾蒙，以上優點彰顯著健身於我們的必要性，「健身即健心」，讓學員更能輕鬆應對生活上的種種挑戰。

課程內涵：
健康減肥透過專業教練指導，安全地進行健身活動，以達課程結束後也能長期健身之目標，而健身的目的是為了提升我們身體的機能、維持我們的健康，以及增加身體的耐受度以及體能、肌力等等，除此之外，期許自身能夠擁有更好的體態，並能在經過健身的課程後，對於一學期一次的體適能測驗能夠更加如魚得水。

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課程重點：
由於本校大學部之通識課程與醫學專業課程，常有以影片方式呈現報告內容之需要，再加上各個社團、志工團的成果發表常常需以影片方式呈現活動成果。而為了能夠因應並且達到更好的報告成效，本組決定以「開心學剪片」為此次博雅教育之主題，希望能在知名YouTuber 與剪片老師的指導下，以寓教於樂的方式學習到更多的剪片技巧，以期能夠將所學應用在未來課程。

課程內涵：
期望學生能將日常拍攝的影音檔，或是照片集做適當剪輯，適時加入配樂、音效或是其他影片素材，以完成完整的影片。最後在博雅教育課程結束前能夠剪輯出屬於自己的作品，並在課程成果發表會時分享。

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課程重點：
本次課程以羽球作為核心做全方面的介紹、教學與練習。從最基本的球拍、球以及線作介紹，一直延伸到基本球路、步伐、單雙打規則及戰術，並以大量時間做持續、漸進式練習，期待能夠培養同學們打羽球的習慣，將羽球轉為興趣並藉此強健體魄。羽球是一項全身性運動，能夠同時運用到腿部、手部肌力也能訓練反應、活化大腦思考能力。本次課程最重要的就是訓練同學的肌力，培養基本觀念不論是戰術抑或練習方法，並期待同學得以在這樣的基礎上繼續磨練羽球的技術同時鍛鍊體能，也能藉羽球這項活動來聯繫彼此的感情、消除讀書的疲勞。

課程內涵：
本堂課最終學習目標為讓同學認識羽球並培養打羽球的習慣。讓同學了解最基本的硬體設備並可以根據自己的需求選購適合自己的器材，透過了解自己的弱點及需加強項目做針對性的練習及調整。透過羽球能夠訓練肌力、鍛鍊反應力，也可藉由與他人互相切磋來鍛鍊實力、培養感情。

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課程重點：
發想緣起於自活動中學習，藉由分組進行各種不同類型的桌上遊戲，以達到組員們在各個領域間的初步理解與認知，並透過所有人的想像思考，共同創造出一組屬於本團的桌上遊戲，期間不僅可增加組員間的情感聯繫與合作能力，更可使整組有一個共同的目標和理念，在成品後共享團體間的成就感。
在活動的過程中，擷取出與自己興趣相關的片段，透過原有的原型去想像，進而做出屬於自己的成品，並在最後匯集眾人的想法與創作，在一連串的測試當中，增添上合理規則與適切方法，而有所成。

課程內涵：
讓學員愜意的活動中找回自我發想的能力，想像力是無限的泉源，然而卻常常被世人所遺忘，很常就是一個想法突然浮出，過不到幾秒就因要面對現實而拋於腦後，導致許多想法無法被展現。相信在沒有限制下的思考模式，能夠有更突破的展現，使相關看法得以在此時表達出來，並藉由討論和想法激盪過程，找出團隊間的共同理念，不僅能增添互動，更可使想法有所嶄露。

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人物訪談：一場和心輔老師的閒聊
淺談這學期的心輔活動、心輔室以及心輔室行政老師咏倪來到國醫的原因

從入伍訓開始就心輔室有認識，但實際上卻對心輔室有負責的項目有很多不了解，在心輔室其實除了借桌遊、看書和睡覺其實還有許多有趣的心輔活動可以參加，但是在這些有趣的活動卻鮮少有人真正了解活動背後的故事。

這次特別邀請到心輔室的李咏倪老師在節目中以心輔室行政老師以及心輔社社師讓我們對整個心輔室有更多認識。咏倪老師除了負責平常心輔室的行政業務以及心輔活動辦理，也是心輔室最親切的大姊姊，在如同寶庫的心輔室中她能夠搭配心輔室資源引導學生發現不一樣的自己。

【精彩重點】
💛國醫心輔社有哪些活動
💛這學期心輔活動設計上的理念
💛咏倪老師竟然是斜槓青年
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課程重點：
藉由欣賞美學相關電影，觀察片中人們的穿搭，以欣賞「美」的角度理出 穿著的法則，並從中瞭解人們所謂的「美」隨時代的變化。
小組討論時尚美學相關主題，培養分享自己的想法、聆聽他人看法的能力，不只以自身單一視角而是以他人、多方角度探討美學。
藉由皮膚科醫師講座，了解化妝品對皮膚的影響。
藉由多堂彩妝課程，讓學生具備自己完成日常、約會妝容等的能力。
藉由髮妝課程，學習多種髮型打扮，並從中找到適合自己的風格，展現自身特色。

課程內涵：
「時尚美學」早已是一種趨勢，從髮型、臉部妝容、穿搭等都涵蓋其中，它是一種藝術，是一種禮儀，也是一種儀式感，未必要濃妝豔抹，也可以清新淡雅；未必要畫得像西施貌美如花，更重凸顯自己的特色。雖說現今的價值觀早已非「女為悅己者容」，而是「為『己悅』而容」，裝扮成為自己心目中的樣子，但在某些場合卻也是一種禮貌與重視所參與活動的展現。

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課程重點：
課程中撥放及講解的電影類別多元，有科幻、劇情、親情、愛情、喜劇，藉由探索不同類別電影，而在眾多電影之中，我們特別選定和飲食有關的電影下手，飲食文學包含飲食的感觀層次、心裡感覺、人生滋味、文化觀察與飲食資訊等等，其精神在於對萬物、對人、對記憶的連結。透過觀賞全球各地的電影藝術，了解電影發明後各個時代的風潮與雅俗。

課程內涵：
希望藉由本組課程，提升同學對於文本理解、多元文化關懷的能力，以及對飲食的記憶連結。簡短概括出導演與編劇對於文本整體的理解主旨，甚至可以與其他經典影片做比較。在我們的終身教育裡，文化素養是絕對不可或缺的一環，深入的閱讀與分析，必定有助深化個人涵養與面對人生百態的哲學。

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