Bocadillos de Consciencia

En este capítulo, Quetta nos platica sobre el enojo de las relaciones, pero desde una perspectiva diferente, pues el bocadillo de hoy está inspirado en las clases magistrales del Dr. Eduardo Calixto y en su libro Amor y Desamor en el cerebro.

Desde la perspectiva de Access, sabemos que el enojo es un implante distractor de la consciencia porque cuando nos enfurecemos, no podemos conectar con nuestro saber. La explicación que nos da la neurología es que el enojo se presenta cuando aparece una disonancia cognitiva, por ejemplo, cuando descubrimos una mentira o algo que no cuadra, cómo decimos entre el audio y el video. Quetta nos explica las 6 etapas por las que pasamos al enojarnos, para que podamos entender la química de enojo, y nos otorga algunas estrategias para poder aquietar nuestra mente, recuperar la objetividad y reconectar con nuestro saber. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En el episodio de esta semana, Quetta nos habla sobre cómo podemos soltar el pasado. Solemos hacer de nuestra historia algo muy valioso y significativo, así la vamos contando una y otra vez, modificándola y cambiándola. La historia de nuestras vidas se vuelve una narrativa fragmentada, compuesta de muchos momentos, que no refleja la verdad. Es momento de soltar lo que no es significativo del pasado, lo que no te contribuye e incluso te limita. ¿Cómo te atreverías a ser si no compraras tu propia historia? Quetta nos invita a elegir diferente y dejar ir todo el drama que nos ancla al pasado. Nos da herramientas para tomar la elección de darle la vuelta a la página y crear la vida que verdaderamente queremos en el aquí y ahora. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En este capítulo, Quetta nos habla sobre la importancia de sanar las relaciones con nuestros padres. Con frecuencia en las relaciones de pareja proyectamos la falta de amor que hemos sentido de parte de alguno de nuestros padres. No haber sanado la relación “rota” con nuestros padres nos puede llevar a proyectar todas las heridas de no reconocimiento hacia nuestras parejas o, incluso, buscar a papá o a mamá en nuestras relaciones, anhelando esa aprobación que no se nos dio de pequeños. Sin embargo, esto se puede cambiar, dándonos cuenta de que quizá estamos renunciando a nosotros mismos para crear una relación semejante a la que tenemos con nuestros padres. Quetta nos da consejos para poder identificar si las relaciones que tenemos nos nutren verdaderamente y nos invita a renunciar a estas expectativas y compromisos que hemos creado con los demás para reconectarnos con nosotros mismos. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En este capítulo sorpresa, Quetta se encuentra con Dora y platican acerca de los ángeles y la manera en la que nos pueden contribuir. Ellos se contactan con Dora para darnos un mensaje: nos dicen que tenemos que escuchar el latido del corazón, que tenemos que entendernos, conocernos y limpiar las ideas limitantes que tenemos, que tengamos paciencia y una visión no fatalista de la vida. Para cerrar el capítulo Quetta y Dora hacen un ejercicio para ayudarte a conectar con tus amigos celestiales. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En este capítulo de miércoles con tu ángel, Quetta y Dora exploran el tema de los juicios que tenemos sobre las personas que más estimamos y que nos limitan y nos encierran hacia nosotros mismos. Con frecuencia buscamos la validación de nuestros seres queridos; sin embargo, muchas veces recibimos juicios en respuesta. Los ángeles nos dicen que la mayoría de las veces nos enojamos con las personas que queremos por razones que no son las que realmente creemos. Cuando recibimos los juicios de los demás, normalmente, estamos en una situación de vida donde la persona que emite los juicios representa una versión de ti. El consejo primordial que nos dan es que respiremos, nos tranquilicemos y cuestionemos qué es lo que realmente nos está enojando. Dora y Quetta cierran el capítulo con un ejercicio de relajación que nos ayuda tranquilizarnos y conectarnos con el aquí y el ahora. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

Este miércoles Quetta y Dora tocan un tema muy interesante: la relación con tu ángel. Platican que esta es una relación que se puede crear, construir y cultivar. A lo largo de nuestras vidas, hay varios ángeles que nos guían y nos acompañan y Quetta y Dora nos explican que los ángeles y sus mensajes aparecen en nuestra vida para ayudarnos a conocer nuestro ser y a conectar con nuestro propósito más profundo en la vida. La ayuda y la luz de los ángeles nos consuelan y nos asisten para poder sanar partes de nosotros que han quedado heridas o tocadas por alguna experiencia fuerte. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En este capítulo, Dora y Quetta nos hablan sobre los juicios y su propósito en nuestras vidas. Cuando juzgamos nos volvemos el espejo del otro y nos aconsejan tomarnos un momento para concientizar lo que sucede cuando emitimos juicios y cambiar esta actitud para poder crecer como persona. Quetta y Dora nos invitan a situarnos en el aquí y el ahora y prestar más atención en todo lo que creamos en nuestra realidad. Hay que ser honestos, vulnerables y auténticos con nuestros seres para honrarnos y estar presentes para poder decidir y elegir crear abundancia y gozo para nuestra vida. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En este miércoles con tu ángel, Dora y Quetta reflexionan sobre el propósito de las relaciones de nuestra vida. Nos explican cómo antes de venir a la tierra hacemos un consenso con nuestros seres de luz y con las almas que nos encontraremos en el plano terrenal, para poder evolucionar y avanzar en nuestra misión. Todas las relaciones que formamos en esta vida tienen un para qué y nos ayudan a conocernos mejor y a amarnos más. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En el episodio de esta semana, Quetta propone que tomemos consciencia sobre el amor, enfocándolo a la persona más importante de nuestra vida: nosotros mismos. Nos invita a reconocer cuánto y cómo nos estamos amando y a darnos cuenta de todo aquello que hemos creído que es amor y no lo es, y de lo no creemos que es amor, pero si lo es. Quetta conduce la reflexión hacia el gozo de nuestro cuerpo, a reconocer que experimentamos mucho con él y quizás lo reconocemos poco. Y sugiere que conectemos más para mostrarle nuestro a nuestro cuerpo amor y amabilidad con más frecuencia, agradeciéndole por todas las experiencias que nos permite vivir. ¿Cuánto más amor propio podemos ser para nosotros mismos? Conecta con tu saber para ser la invitación al amor y a que los demás se amen a sí mismos sin juicios. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En el capítulo de esta semana Quetta nos platica cómo la química del estrés afecta nuestro cuerpo y nos priva de la dopamina, melatonina, endorfina y más. Explica que la Coherencia Cardiaca es un método en el que creas comunión con tu cuerpo, conectando con sentimientos de alta vibración y a través de estas prácticas, puedes encontrar la calma y deshacerte del estrés cotidiano. El capítulo culmina con una probadita de Coherencia Cardiaca. Si te quedaste con ganas de más visita https://www.quettasosa.com/programas para adquirir el programa y fortalecer tu músculo de la consciencia. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.