Bocadillos de Consciencia

En el capítulo de esta semana, Quetta reflexiona acerca de la facilidad que podemos tener con el cuerpo. A veces, pareciera que nuestros cuerpos no son tan leales a nosotros porque no responden como nos gustaría, pero no nos damos cuenta de que somos nosotros los que juzgamos nuestro cuerpo y creamos límites y falta de facilidad. Una de las opciones que nos da Quetta para suscitar una comunión con nuestro cuerpo es saludarlo por las mañanas y agradecerle por ser el vehículo con el que experimentamos la vida. Escucha este episodio para acceder a más herramientas que te permitirán facilidad y consciencia con tu cuerpo. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En el capítulo de esta semana, Quetta habla sobre ese saber que viene desde tu corazón: la intuición. Todos tenemos la capacidad de intuir, pero a veces estamos más acostumbrados a ignorar esa “corazonada” y nos dejamos llevar por la razón. ¿Quieres reconectarte con tu infinito saber? Quetta te proporciona una serie de herramientas que facilitarán la conexión con tu intuición. Te invita a bajar tus barreras y a descubrir, usando estas herramientas, con cuánto más puedes conectar y cuánto más puedes percibir usandolas en tu diario vivir. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En este capítulo Quetta nos habla sobre la importancia de conectar con la pasión y la creatividad para crear algo nuevo. La actividad de crear un año, un proyecto nuevo, una vida, un plan tiene que estar intrínsecamente relacionado con la pasión, ya que esta te ayudará a superar cualquier obstáculo que pueda surgir. En una época de incertidumbre y de comienzos inciertos o diferentes, la pasión es una brújula que te pueda guiar desde el corazón a elegir creaciones más grandiosas para hacer de tu vida y de este 2022, una expresión de tu Ser. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En el capítulo de esta semana Quetta nos habla sobre la elección. Estamos empezando un año nuevo, comenzamos de nuevo a crear todos nuestros sueños y anhelos para los siguientes doce meses y para hacerlo necesitamos elegir. Con frecuencia, pensamos que no tenemos otras opciones, que no tenemos la posibilidad de elegir; sin embargo, todo lo que ha sucedido en nuestras vidas ha pasado por algún tipo de elección. Quetta nos invita a pensarnos como creadores de nuestra vida y nos incita a actualizar todo lo que nos limite. Recuerden que la energía cambia cada 10 segundos, así que elijan. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

¿Cómo cerrar el año? En este último capítulo de 2021, Quetta nos invita a reflexionar sobre este año que pasó y llenar nuestra vida con gratitud por el camino recorrido y todos los aprendizajes que obtuvimos gracias a las adversidades y los retos que tuvimos. Nos incita a rememorar nuestros logros e incluso pensar en lo que nos faltó por hacer: ¿qué haríamos diferente para 2022? Quetta nos aconseja que para este año nuevo nos mantengamos abiertos a recibir todo lo que el Universo tiene disponible y se despide con un ejercicio de relajación guiada para hacer las paces con este año que termina y empezar una nueva etapa con más tranquilidad y alegría. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

El perdón es una de las mejores prácticas de depuración interna que te libera de esos pesos que has cargado contigo durante todo el año. Por ello, en este capítulo, Quetta nos invita a perdonar de una manera diferente. Perdonar no se trata de permitir que situaciones pasadas que te lastimas se repitan, perdonar es corregir lo que crees que sucedió y soltar, dejar ir lo que te limita. El perdón puede permitirte liberarte de todo lo que te estorba y todo lo que crea una realidad que no quieres para ti o para nadie. Quetta nos comparte herramientas para que podamos perdonar de una manera diferente y hace una meditación guiada que hará que el camino del perdón sea aún más fácil y más gozoso. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En el capítulo de esta semana, Quetta y Lola hablan sobre el descanso. Las vacaciones de fin de año pueden ser un momento de mucho movimiento, con muchos compromisos, pero ¿qué pasaría si nos tomáramos este momento para honrarnos y descansar un poco del barullo del año? Quetta y Lola nos platican sus rituales de descanso y sus planes de fin de año para tomarse un respiro, desconectarse y recargar sus pilas. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

2021 está llegando a su fin y diciembre es un mes que nos lleva a reflexionar sobre lo que ha pasado durante este año. En este bocadillo Quetta nos invita a reflexionar sobre ¿Qué consciencia tenemos de los regalos que este año 2021 nos ha dejado? A pesar de todas las adversidades que se han presentado estos últimos 12 meses, el hecho de estar vivos ya es un regalo, la libertad de elegir nuestra actitud ante la vida, es otro regalo. Hay tanto más que agradecer: nuestro cuerpo y su salud, los sentidos, lo aprendido a partir de nuestras experiencias, quién eres después de estos 12 meses y mucho más. pero ¿cuánto los reconoces? Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

¿Es posible reconstruir tu vida y escapar de los “deber ser”? En esta ocasión, Quetta nos invita a reconstruirnos y reinventarnos en cada momento posible. Nos muestra cómo si lo elegimos podemos hacerlo cada segundo y podemos escaparnos de nuestros miedos y las cosas que nos limitan. No importa si piensas que tus esfuerzos no dan frutos, siempre hay una posibilidad para cambiar las cosas. El mundo cambia constantemente y tú también lo puedes hacer. Este capítulo termina con un ejercicio de relajación increíble que te ayudará a regenerarte para poder reconstruir tu vida a tu modo. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En el capítulo de esta semana, Quetta nos platica sobre la experiencia de dar Barras en la primera caminata por el día mundial de la diabetes. Fue una experiencia verdaderamente maravillosa por el espacio y por las personas que estuvieron abiertas a recibirla. Los comentarios sobre lo que experimentaron durante su sesión de Barras fueron mágicos: las personas sintieron que los dolores que traían se desvanecían, se sintieron ligeros, sintieron que flotaban. Las Barras fueron una gran contribución para todos y, en específico, para las personas que eligieron regalarle 20 minutos a su cuerpo para sanarlo, pues, no hay que olvidar que somos actores, participantes y creadores de nuestra salud y nuestra enfermedad. Así que aprendamos a escuchar lo que nuestro cuerpo requiere. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.