Bocadillos de Consciencia

La frustración más grande que hemos vivido como humanidad es la pandemia y el confinamiento porque esta situación nos ha retado a ajustarnos a todos los cambios inesperados y, quizá, volátiles que han llegado en nuestas vidas. Quetta nos da un poco de luz en el camino y nos hace darnos cuenta que siempre tenemos la posibilidad de elegir, pidiéndole al universo lo que necesitamos, a través de preguntas. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En esta ocasión, Quetta nos habla sobre el sentido de la vida. Si no sabes cuál es el sentido de estar aquí porque el futuro parece negro o porque pareciera que no tienes ninguna función en esta tierra, debes escuchar este capítulo. Quetta nos da consejos para poder recuperar el sentido de la vida y poder salir adelante, mirando nuestras vidas desde la gratitud y desde la utilidad que podríamos tener para las vidas de los demás. El capítulo termina con ejercicio de relajación que te ayudará a relajarte y reenfocar tu mirada hacia lo valiosa y bella que ha sido tu vida. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En el capítulo, Quetta nos habla de la distancia confortable. Esto sucede cuando alguien se acerca tanto a otra persona, que fácilmente encuentra una razón para alejarse porque teme “perder algo”. Aunque todas las relaciones tienen algún tipo de distancia, la distancia confortable sucede cuando se eliminan los cinco elementos de la intimidad y eso impide que podamos tener todo de nosotros mismos y estar presentes en nuestras relaciones con los demás, recibiendo todo lo que otros nos pueden contribuir. Así, con esta distancia, se evita tener relaciones verdaderas que nos contribuyen a crear una vida más grandiosa, porque no podemos ni siquiera tenerla con nosotros mismos y nuestros sueños. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En el capítulo de esta semana, Quetta nos platica sobre los beneficios de la risa para nuestra salud y nuestras relaciones. Nos explica, por ejemplo, que reír con otros crea otro tipo de comunión y aceptación con los demás. También nos cuenta sobre el impacto que una sesión de risoterapia puede tener en nuestro día a día. Quetta cierra este capítulo con un ejercicio de risoterapia en el que nos contagia su risa y nos hace reírnos a carcajadas. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En el capítulo de hoy, Quetta nos platica sobre el poder de los colores y sus vibraciones. Ella toma un mazo de cartas sobre los colores y deja que el capítulo fluya con el azar. Así, deja que los colores tomen el protagonismo del capítulo y permite que los mensajes se manifiesten y lleguen a quien esté dispuesto a escuchar. Finalmente, Quetta cierra este capítulo con un ejercicio de relajación que te hará vibran junto a los colores. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

El tema del capítulo de hoy es poco fácil, se trata de todos aquellos momentos trágicos de nuestra vida, en donde no todo es de color rosa. Las tragedias que se van presentando en nuestras vidas nos dejan en shock, nos desempoderan y pueden sacar lo peor de nosotros. Sin embargo, Quetta está para recordarnos que siempre tenemos el poder de elegir, somos capaces de elegir de qué manera queremos vivir y reaccionar ante estas tragedias. A pesar del miedo que podamos sentir ante momentos de crisis, Quetta nos aconseja ser valientes para sobrellevar los momentos críticos y nos asegura que todo sucede en el tiempo divino del Universo. Finalmente, el capítulo se cierra con un ejercicio de relajación delicioso que te ayudará a tomar elecciones más conscientes. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

El tema del capítulo de hoy es el poder que tienen las preguntas en nuestras vidas. Las preguntas son una herramienta que usamos con mucha frecuencia, pero estamos acostumbrados a que cuando nos enfrentamos con una pregunta, la contestemos racionalmente buscando las respuestas correctas. Hacer preguntas, sin responderlas, abre un mundo de nuevas posibilidades para nosotros y nos hacen darnos cuenta de todos los puntos de vista limitantes que elegimos tener en nuestra vida diaria. Quetta nos platica que las preguntas son una herramienta maravillosa que nos ayuda a tener más consciencia de nosotros y del mundo que nos rodea. Nos muestra una nueva manera de ser curiosos y de relacionarlos al acto de preguntar para obtener más consciencia. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En el capítulo de hoy, Quetta nos invita a reflexionar sobre los sueños heredados, las lealtades, los pactos, los juramentos o los votos que establecemos hacia nuestro sistema familiar o aquellas personas que consideramos de autoridad en nuestra vida. Nos pregunta con calidez si el sueño heredado (cualquiera que este sea) es realmente el sueño de nuestras vidas y si nos sentimos a gusto siguiendo los sueños de otros que no pudieron ser y que se espera que nosotros los cumplamos. Puede ser que en el fondo los sueños heredados nos impidan seguir nuestro propio camino, lo cual nos impide que seamos verdaderamente felices. Quetta finaliza el bocadillo con un ejercicio de relajación que abre un espacio para que te encuentres contigo mismo y puedas escuchar tu corazón y elegir tus propios sueños. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En el capítulo de hoy, Quetta nos habla sobre las adicciones cotidianas que pueden ser socialmente reforzadas como la adicción al trabajo, al perfeccionismo, a la discusión, al ejercicio, a la enfermedad, entre otras. Nos ayuda a reflexionar sobre nuestros hábitos diarios y a encontrar la función que le hemos dado a todas estas actitudes adictivas que, en realidad, nos atrapan y nos alejan de nuestro potencial infinito. Quetta nos hace preguntas esclarecedoras que nos ayudan a identificar en dónde se originan estas adicciones socialmente reforzadas y a intuir si de verdad son nuestras y concluye el capítulo con un ejercicio de relajación relacionado a las adicciones. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En el capítulo de hoy, Quetta nos ofrece una reflexión para identificar en dónde hemos cortado partes de nosotros para encajar. ¿Cuántas veces ponemos las necesidades de los demás antes que las nuestras? ¿Quién eres tú si dejas que tus necesidades sean las últimas en la lista? Con mucha frecuencia sobreponemos la felicidad y el bienestar de los demás antes que nuestra propia felicidad para poder encajar y eso nos hace alejarnos de nuestra propia vida. Quetta nos invita a sobreponernos y nos reitera de una manera reconfortante que centrarnos en nosotros mismos no es una señal de egoísmo. Este bocadillo de consciencia es una invitación a una introspección, a mirarnos y a identificar en qué momento nos cortamos a nosotros mismos. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.