En el capítulo de esta semana, se toca el tema de las relaciones humanas. Quetta nos recuerda que no nos han enseñado a tener relaciones grandiosas con nuestra familia, nuestras parejas o amigos. Con mucha frecuencia, emitimos muchos juicios, expectativas y proyecciones en nuestras relaciones, lo que hace que en esta realidad no sea viable tener relaciones más saludables. Quetta nos da la clave para poder crear relaciones más expansivas: no divorciarnos de nuestro yo y cultivar la relación que tenemos con nosotros mismos y continúa dándonos tips para lograr crear relaciones expansivas. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook. Escribenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En este capítulo, Quetta nos cuenta que las palabras tienen vibración y crean energías que son distintas dependiendo de la energía que nosotros somos cuando las pronunciamos. Las palabras tienen poder y pueden crear realidades distintas como en las narrativas y discursos que oímos de las personas o incluso las palabras que leemos en los libros, que nos pueden tocar de distintas maneras. Quetta cierra esta reflexión sobre el lenguaje con un ejercicio delicioso de gratitud. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

En este capítulo Quetta habla sobre las etiquetas y los juicios que solemos adoptar en nuestra vida como propios. Quetta nos explica los efectos de estos en nuestro cuerpo y nos invita a examinar la manera en la que estamos pensando. Hay que identificar los juicios y etiquetas que tenemos para poder quitarlos de nuestra vida a través de la pregunta y la gratitud.

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En este capítulo Quetta toca el tema de impotencia, un sentimiento que surge con frecuencia y más en estas épocas de pandemia, de noticias engañosas y de elecciones. Quetta te hace preguntas clave y te proporciona herramientas para comunicarte con el universo y poder expandir tu consciencia. Escríbenos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o busca Quetta Sosa Fragoso en Facebook.

El bocadillo de consciencia de hoy se trata sobre ser TÚ. Quetta nos hace preguntas para poder identificar en qué momentos o espacios nos permitimos ser como verdaderamente somos. No te separes de ti mismo. ¿Quién serías si estuvieras siendo tú? Para ser tú mismo requieres un espacio de total permisión para poder lograrlo y estar contigo sin juicios. Quetta hace un nuevo ejercicio delicioso de relajación para ayudarte a ser tú mismo.

¿Le tienes miedo al cambio? ¿No sueltas fácilmente las cosas? En el capítulo de hoy Quetta explica porqué le tememos al cambio y platica cómo este es inevitable, pues es una invitación a una transformación. Sin importar los desafíos de la vida, tú puedes elegir cómo quieres enfrentar lo que vives. Para ayudarte con lo anterior, Quetta cierra el capítulo con una práctica de relajación que te ayudará a enfrentar los cambios en tu vida de una manera diferente. Escríbenos todos tus comentarios, sugerencias o experiencias en https://m.facebook.com/deliciasdeconsciencia/ https://www.quettasosa.com/ o búscanos en https://linktr.ee/quettasosa

En este primer capítulo de Bocadillos de Consciencia, Quetta platica sobre la consciencia. Te aconseja estar presente para poder crear la vida que realmente quieres y te da las herramientas para hacerlo. Además, al final del capítulo Quetta incluye una práctica de consciencia riquísima que te relajará y te dará una probadita de cómo experimentar la consciencia de tu cuerpo.