どうやらこの世界は、私たちが嬉しい、楽しい、愛でたいと感じる感覚（のものごと）を具現化することができるようですよ！自分の感覚を大切にイメージを膨らませて少しずつ少しずつ育てて行きましょう！そのためにもからだは調子がいい方がいいよね！的な話です👍

輪ゴムを使ったエクササイズを紹介します◎

旧暦を使ってみて、四季を肌で感じるということがより鮮やかに感じるようになった。ひとときのからだのカタチを作るのではなく、生涯を通して育てていく感覚がそれに似ている気がする。

体幹トレーニングといえば『腹筋』。その腹筋運動が実は何のメリットもなかったとしたら… 間違ったからだとの付き合い方は早く改めましょう。

立春を過ぎて春めいてきた四万十市。梅も咲いて、春野菜も芽を出して、夏へ向けて動く時空を旅している感が出てきました。そんな浮かれた気持ちでお伝えする41回目のPodcast、ぜひお付き合いください。

新型コロナウィルスを患ってわかったこと。体の状態によって物事をどのように感じるかっていうのは全然変わってくる。今ある体の状態に気づいて、今よりちょっと良くするための小さな努力をコツコツ続ける。一人一人が気をつけたら、世界は簡単に変わります。

2023年始まりましたね、今年はどんな一年にしましょうか♪

今年一年の振り返りをしつつ、頭のなかを整理整頓してみました。

寒さに負けないからだとの付き合い方はじめてみませんか？

高知市のオーガニックマーケットに行ってきました。とても良い雰囲気で賑わっていましたよ！そこで感じたこと、最近考えている「習慣化」についてやオンラインクラスなんかについて話しました。