In dieser Folge geht es darum, was Spiritualität jenseits von Religion, Glaubenssätzen oder esoterischen Bildern wirklich bedeutet.

Ich nehme dich mit in das biopsychosozial-spirituellen Modell (BPSS). Du erfährst wie die Yogatherapie damit arbeitet und warum Spiritualität darin keine optionale Ergänzung ist, sondern gleichwertig neben Körper, Psyche und sozialem Kontext steht.

Spiritualität meint hier die Art, wie Menschen Sinn herstellen, sich selbst im Leben verorten, mit Krisen umgehen und innere Kohärenz entwickeln. Diese Prozesse finden bei jedem Menschen statt – unabhängig davon, ob sie so benannt werden oder nicht.

Du erfährst:
→ wie Spiritualität im BPSS-Modell fachlich verstanden wird
→ warum sie jeden Menschen betrifft, auch ohne spirituelles Selbstbild
→ weshalb Gesundheit und Regulation ohne diese Ebene unvollständig bleiben
→ wie Yogatherapie Spiritualität therapeutisch nutzbar macht, ohne Glaubenssysteme zu vermitteln

Diese Folge erklärt Spiritualität als menschliche Ressource, die sehr individuell adaptiert ist.

Du glaubst, therapeutisches Yoga kann dir genau in dieser Phase deines Lebens helfen? Dann kontaktiere mich gerne über meine ⁠Webseite⁠.

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Advanced Kurse, Advanced Asanas, Advanced Varianten.
Im Yoga scheint oft klar zu sein, wer fortgeschritten ist – und wer nicht.

Oder doch nicht?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum „Advanced“ häufig missverstanden wird. Warum es nicht darum geht, wie tief du kommst, welche Pose du kannst oder wie spektakulär deine Praxis aussieht – sondern darum, wie bewusst, differenziert und verantwortungsvoll du mit deinem Körper arbeitest.

Ich teile Beobachtungen aus dem Unterricht, aus meiner eigenen Praxis und aus anderen Lernkontexten (ja, Surfen inklusive) und zeige dir, warum echte Weiterentwicklung fast immer damit beginnt, einen Schritt zurückzugehen.

Du erfährst:
→ woran du wirklich erkennst, ob jemand fortgeschritten praktiziert
→ warum Modifikationen oft ein Zeichen von Erfahrung sind
→ weshalb Überforderung Entwicklung blockiert
→ wie du als Yogalehrer mit „Advanced“-Anspruch im Unterricht umgehen kannst, ohne belehrend zu werden

Diese Folge hilft dir, den Begriff Advanced neu einzuordnen – für deine eigene Praxis und für deinen Unterricht.

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Hast du dich schon mal gefragt, ab wann du Yoga „kannst“?
Wann du sagen kannst: Jetzt hab ich’s raus – sei es beim Üben, Unterrichten oder im Leben?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Moment nie wirklich kommt – und warum das großartig ist. Ich teile mit dir, was „Meisterschaft“ für mich bedeutet, erzähle, warum diese Erkenntnis definitv erst nach vie Jahren und zwei blutigen Nasen kam.

Du erfährst:
→ warum der Moment, in dem du etwas „kannst“, oft erst der Anfang von echter Tiefe ist,
→ was passiert, wenn du aufhörst, nur nach Fortschritt zu suchen,
→ und wie du in deiner Praxis – und im Leben – wieder Neugier statt Routine kultivierst.

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Denkst du darüber nach, eine Yoga-Ausbildung zu machen – weißt aber nicht so recht, wo du anfangen sollst?

In dieser Folge teile ich meine Gedanken und Erfahrungen dazu, worauf es wirklich ankommt, wenn du dein Teacher Training auswählst – jenseits von Hochglanzbildern und Bali-Vibes. Ich spreche darüber, welche Fragen du dir stellen solltest, bevor du dich anmeldest, und was eine gute Ausbildung langfristig ausmacht.

Du erfährst:
→ welche Rolle Ort, Format und Gruppendynamik für deinen Lernprozess spielen,
→ was der letzte und (wichtigste) Faktor für deine Entscheidung ist,
→ wie du erkennst, ob ein Studio oder Ausbildungsteam wirklich zu dir passt,
→ und welche kleinen Details über deine Erfahrung entscheiden können.

Nach dieser Folge weißt du, wie du eine Ausbildung findest, die dich wirklich wachsen lässt – fachlich, menschlich und in deiner eigenen Yogapraxis.

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Gönn dir öfter mal ein "erstes Mal" – für mehr Empathie im Unterrichten

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

In dieser Folge geht’s um ein Thema, das wir als YogalehrerInnen oft vergessen: Wie fühlt es sich eigentlich an, das erste Mal in eine Yogastunde zu kommen – alleine, ohne Orientierung, ohne zu wissen, was einen erwartet?

Ich nehme dich mit in die Perspektive deiner AnfängerInnen.

Du erfährst:
→ warum dieser erste Schritt für sie eine echte Höchstleistung ist,
→ wie du noch empathischer und präsenter auf sie eingehst,
→ und weshalb weniger meist mehr ist.

Diese Folge hilft dir, deine Stunden durch kleine, bewusste Veränderungen zugänglicher und einladender zu gestalten – und damit Menschen wirklich an Yoga heranzuführen und ihnen direkt in ihrer ersten Stunde ein gutes Gefühl zu vermitteln.

Denn was du nicht vergessen warst – die erste Yogastunde bleibt hängen, hier entscheidet sich oft, ob jemand Yoga in sein Leben lässt.

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