Quel est le point commun entre La Cuisine des Petits et Rose de Les Papilles Vertes?

C'est l'envie d'aider les enfants et les légumes à devenir les meilleurs amis du monde, sans chantage ni obligation, mais dans la bonne humeur à travers des activités ludiques et motivantes.

Dans cet épisode, Rose est venue nous présenter son projet original pour y parvenir!

Et une chose est sûre.... tu vas l'adorer!

Retrouve Rose sur Instagram: https://www.instagram.com/les.papilles.vertes/

Pour commander ton kit d'activités: https://shop.lespapillesvertes.com/

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Avec des enfants en bas âge, parfois les repas deviennent compliqués: ils bougent dans tous les sens, il refusent de goûter ce qu'ils adoraient hier et c'est la crise au moindre bout de brocoli dans l'assiette....

Pour faire face à cela, les parents ont besoin d'outils qui vont leur permettre d'affonter les repas de manière plus détendue et de retrouver la sérénité à table.

Et ce sont exactement ces outils-là que Marine, psychologue spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des familles, est venue nous donner dans cet épisode.

Elle nous a parlé de:

- Quels rituels mettre en place avant le repas pour que celui-ci se passe bien

- Comment gérer le besoin de mouvement de notre enfant lors du repas

- Que faire pour être nous-même dans un état d'esprit positif pour mieux accompagner notre enfant

- Comment inciter notre enfant à goûter de nouvelles choses

- Et surtout: comment faire pour que le plaisir ait à nouveau une grande place autour de la table!

➡ Retrouve Marine:

- Sur Insta: https://www.instagram.com/marine_psychologue/

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Faire manger des légumes aux enfants, c'est le combat nº1 des parents...

On en arrive à penser qu'on a tout essayé et que rien ne marche...

Mais s'il y a bien une chose à laquelle on n'avait pas pensé, c'est à les utiliser dans la pâtisserie!

Et ça, c'est la spécialité d'Amandine qui vient nous livrer tous les secrets de la méthode gourmande et originale qui lui a permi de faire apprécier les légumes à ses enfants

➡ Retrouve Amandine:

- Sur Insta: https://www.instagram.com/les_douceurs_du_potager/

- Sur Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCMMfARcaLQMf1GxLCYjz_mg

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Les fêtes de fin d'année approchent, et elles sont souvent l'occasion pour nous les parents de recevoir une pluie de commentaires non sollicités de la part de nos proches soudainement devenus experts en parentalité...

Comment y répondre tout en réaffirmant nos choix parentaux?

Voilà ce que nous dévoile Solène, notre diététicienne pédiatrique, dans cet épisode.

Elle te donne tous les arguments dont tu as besoin pour répondre aux commentaires de tes proches et mettre fin à la discussion tout en soyant clair(e) et ferme sur tes choix

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Face à nos enfants qui refusents systématiquement la nouveauté et les plats qu'on leur sert, il est facile d'avoir envie de laisser tomber et ne servir que ce qu'ils aiment.

Mais au fond de nous on sait que ce n'est pas la solution qui va aider nos enfants à avoir une bonne alimentation plus tard...

Alors comment faire pour ne pas abondonner et continuer à encourager la découverte quand on aurait juste envie de baisser les bras?

Dans cet épisode, Solène nous explique comment tenir sur la durée et accompagner notre enfant à (re)découvrir de nouveaux aliments tout en adaptant nos exigences

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En tant que parents, ce qu'on veut réellement c'est que nos enfants grandissent en ayant une relation saine à la nourriture...

Comment faire et quels sont les comportements à éviter?

Voilà ce que Nicolas, diétiéticien nutritionniste spécialisé en psychologie du comportement alimentaire, va nous dévoiler dans cet épisode.

Retrouve Nicolas sur Instagram: https://www.instagram.com/whynotchange__/

Son site Internet: https://www.nicolas-da-silva-dieteticien.com/

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Cette situation te dit quelque chose?

On est beaucoup dans le même cas, à désespérer de voir nos enfants manger à la cantine des plats qu'ils refusent systématiquement avec nous...

Dans cet épisode, notre diététicienne pédiatrique te donne des pistes à suivre pour changer la situation et aider ton tout-petit à reprendre du plaisir à table aussi à la maison 💪

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Tu dois préparer des boîtes à repas/goûter pour ton enfant et tu ne sais jamais quoi y mettre?

Cet épisode est fait pour toi!

Noëmie du compte @funkytartines est experte en lunchboxes jolies, saines et variées et dans cet épisode elle nous donne ses meilleures astuces pour la préparation et la conservation des boîtes à goûters ou à repas

- Retrouve Noëmie sur instagram https://www.instagram.com/funkytartines/

- Un article résumé sur les lunchboxes: https://www.flingo.be/blogs/flingo-talks/lunch-packing-made-easy-geheime-hacks-om-zonder-ve/ (tout en bas pour la version française)

- Ses vidéos sur la conservation des aliments:

https://www.instagram.com/p/Cp91ZPlNzen/

https://www.instagram.com/p/CpZ0mgFt9qC/?img_index=1

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Premier épisode de cette série "Coup de boost" par Solène, notre diététicienne spécialisée en pédiatrie et en troubles de l'oralité alimentaire.

Aujourd'hui, elle nous parle des préfèrences alimentaires de nos enfants, de ce qui les influence, et du rôle qu'on peut jouer en tant que parents.

Dans cet épisode tu découvriras les deux concepts qui vont nous permettre d'agir sur ce que nos enfants aiment, ou non!

Source: COOKE, L., « The importance of food exposure for healthy eating in children:Review. » Journal of Human Nutrition & Dietetics,

20, 2007, p. 294-301.

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Sais-tu quand il faut commencer à brosser les dents de ton bébé?

Quelles sont les consèquences de la respiration bucale?

Ou comment bien choisir le dentifrice et la brosse à dents de ton tout-petit?

Aujourd'hui c'est David, dentiste pédiatrique, qui vient nous parler de la bouche de nos enfants et nous donner ses meilleurs conseils pour en prendre bien soin dès le début!

Les posts mentionnés dans cet épisode:

- Bien choisir son dentifrice: https://www.instagram.com/p/CmQ6wxasv8P/

- Astuces pour dire au revoir à la tétine: https://www.instagram.com/p/CgcVZ3zsfTb/?img_index=1

- Le site de l'UFSBD: https://www.ufsbd.fr/

- Brossage de dents pour les touts-petits: https://www.youtube.com/watch?v=cTXpfiCFEKg 

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