Le podcast est de retour! 🥳

Dans cet épisode, je te dévoile tout ce qu'il va se passer dans cette nouvelle saison

En espérant que ça te plaira 😉

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Toi aussi tu as l'impression de tourner en rond et de cuisiner toujours la même chose?

Alors cet épisode est fait pour toi!

Découvre mes conseils faciles à appliquer pour ne plus manquer d'idées de repas et cuisiner varié et gourmand pour ta famille.

Quelques comptes Instagram qui te donneront des idées:

- https://www.instagram.com/famillehealthy/

- https://www.instagram.com/healthyfood_colorful/

- https://www.instagram.com/yummytoddlerfood/

- https://www.instagram.com/my.little.food.critic/

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Marre de passer des heures en cuisiner à préparer de délicieux petits plats pour que ceux-ci finissent à la poubelle car ton enfant ne veut même pas y toucher?

Dans cet épisode, je te donne 6 idées ludiques et faciles à mettre en place pour aider ton enfant à ne plus avoir peur de goûter de nouveaux aliments.

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"Finis ton assiette!"

"Tu seras privé de dessert!"

"Il faut beaucoup manger pour bien grandir"....

Toi aussi tu as entendu ces phrases étant petit/e?

Et toi aussi tu aimerais savoir par quoi les remplacer pour élever ton enfant de manière positive et garder une ambiance agréable à table?

Dans cet épisode, on décortique les phrases que nos parents/grands-parents/moniteurs etc... nous ont dites et redites à table pour en sortir une version positive qui va aider ton enfant à avoir une impression positive des repas, plutôt que de le rabaisser.

Prises de conscience et changements de façon de penser seront au rendez-vous dans cet épisode!

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Manger bon marché sans devoir sacrifier sa santé? 

C'est possible, et c'est ce que Stéphanie, diététicienne, est venue nous expliquer dans cet épisode.

Concrétement, elle nous donne des astuces faciles à mettre en place pour manger moins cher facilement, tout en continuant à privilégier la qualité et, par conséquent, la santé.

Quels produits privilégier quand on ne peut pas tout acheter?

Et quels sont ceux dont on peut se passer?

Par quoi remplacer la viande et le poisson sans perdre en nutrition quand on décide d'en manger moins?

Existe-il des alternatives tout aussi nutritives aux fruits et légumes frais? (spoiler alert: oui, et en plus c'est hyper pratique!)

Et comment faire pour continuer à acheter bio même quand on a un budget serré?

Voilà toutes les questions auxquelles on a répondu dans cet épisode plein de bonnes astuces!

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Toi aussi tu as mal au coeur à chaque fois que tu dois jeter ce que ton enfant n'a pas mangé?

Ou mettre à la poubelle un produit à moitié utilisé, oublié depuis des semaines?

Dans cet épisode, je te donne 5 astuces très faciles à mettre en place qui vont t'aider à gaspiller beaucoup moins de nourriture!

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Avec des enfants en bas âge, parfois les repas deviennent compliqués: ils bougent dans tous les sens, il refusent de goûter ce qu'ils adoraient hier et c'est la crise au moindre bout de brocoli dans l'assiette....

Pour faire face à cela, les parents ont besoin d'outils qui vont leur permettre d'affonter les repas de manière plus détendue et de retrouver la sérénité à table.

Et ce sont exactement ces outils-là que Marine, psychologue spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des familles, est venue nous donner dans cet épisode.

Elle nous a parlé de:

- Quels rituels mettre en place avant le repas pour que celui-ci se passe bien

- Comment gérer le besoin de mouvement de notre enfant lors du repas

- Que faire pour être nous-même dans un état d'esprit positif pour mieux accompagner notre enfant

- Comment inciter notre enfant à goûter de nouvelles choses

- Et surtout: comment faire pour que le plaisir ait à nouveau une grande place autour de la table!

➡ Retrouve Marine:

- Sur Insta: https://www.instagram.com/marine_psychologue/

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Faire manger des légumes aux enfants, c'est le combat nº1 des parents...

On en arrive à penser qu'on a tout essayé et que rien ne marche...

Mais s'il y a bien une chose à laquelle on n'avait pas pensé, c'est à les utiliser dans la pâtisserie!

Et ça, c'est la spécialité d'Amandine qui vient nous livrer tous les secrets de la méthode gourmande et originale qui lui a permi de faire apprécier les légumes à ses enfants

➡ Retrouve Amandine:

- Sur Insta: https://www.instagram.com/les_douceurs_du_potager/

- Sur Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCMMfARcaLQMf1GxLCYjz_mg

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Sucre + enfants =.... une relation pas toujours facile à gérer pour les parents!

Est-ce que c'est grave si notre tout petit a goûté un morceau de gâteau?

Où se trouve la limite entre exception et abus?

Et comment réctifier quand on pense qu'on l'a peut-être dépassée?

Margot, dieteticienne et maman, répond aux principales inquiétudes des parents et nous aide à gérer la relation de nos enfants avec le sucre sans tomber dans l'excés ni la culpabilité.

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Le manque de temps est la raison nº1 qui nous empêche de cuisiner et de donner à nos enfants l'alimentation dont on rêve pour eux....

Mais si je vous disais qu'il existe des manières de cuisiner sain et maison sans passer sa vie en cuisine?

Dans cet épisode, je vous donne mes meilleures astuces pour gagner un maximum de temps tout en continuant à préparer de bons petits plats pour les petits comme les grands!

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