Petr Loskot pracuje v GymBeamu na pozici Food Science Technician, kde má na starosti vývoj doplňků stravy a funkčních potravin. Zároveň je absolventem Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, kde vyučuje sportovní výživu. Ve své přednášce nám prozradí víc o jedné z nejznámějších minerálních látkek, kterou je hořčík. V přednášce se mimo jiné dozvíte:

🔸Jaké funkce zastává hořčík v našem organismu?

🔸Jak vypadá doporučený denní příjem hořčíku?

🔸V jakých potravinách můžeme najít hořčík?

🔸Které typické fitness potraviny nejsou významným zdrojem hořčíku?

🔸Jaká zdravotní rizika a projevy jsou spojeny s nízkým příjmem hořčíku?

🔸Kdo je nejvíce ohrožen deficitem hořčíku?

🔸Jak dávkovat hořčík v doplňcích stravy tak, abychom z něj vytěžili maximum?

🔸Jaké formy hořčíku můžeme nalézt v doplňcích stravy?

Lucie Minářová je známá česká influencerka, youtuberka, podcasterka, trenérka a závodnice v crossfitu. Ve své přednášce se bude věnovat tématu sociálních sítí, které s sebou často přinášejí jakési pokřivené vnímání reality. To může přerůst do různých problémů, jako PPP, deprese či honění se za dokonalostí, která neexistuje. V přednášce se mimo jiné dozvíte:

🔸Jsou sociální sítě jedna velká iluze?

🔸Jaké "dokonalé" obrazy často vnímáme na sociálních sítích?

🔸Jak mohou sociální sítě ovlivnit duševní zdraví?

🔸Co je nutné udělat pro udržení zdravého přístupu k sociálním sítím?

Kateřina je medička, která studuje na lékařské fakultě a je součástí organizace Loono. Ta se zabývá prevencí různých onemocnění, protože věří, že budoucí zdravotníci by neměli onemocnění pouze léčit, ale snažit se jim také předcházet. V její přednášce se konkrétně podívá na to, jak předcházet různým onemocněním v rámci tématu ženského zdraví. V přednášce se mimo jiné dozvíte:

🔸Co tvoří reprodukční zdraví ženy?

🔸Jak funguje menstruační cyklus?

🔸Jaké problémy se spojují s tím, když menstruační cyklus nefunguje optimálně?

🔸Co je antikoncepce a jaké možnosti v tomto směru mají ženy a muži?

🔸Jaký je rozdíl mezi hormonální a nehormonální antikoncepcí?

🔸Co je rakovina a jakým způsobem vzniká?

🔸Jak se projevuje rakovina prsu a jaké jsou rizikové faktory pro její vznik?

🔸Co můžeme dělat jako prevenci proti rakovině prsu?

🔸Jaké lékaře by ženy měly navštěvovat pravidelně?

Petr Loskot pracuje v GymBeamu na pozici Food Science Technician, kde má na starosti vývoj doplňků stravy a funkčních potravin. Zároveň je absolventem Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, kde vyučuje sportovní výživu. Ve své přednášce nám prozradí více o tom, jak dokážou doplňky stravy podpořit naše zdraví a krásu. V přednášce se mimo jiné dozvíte:

🔸Z jakých vrstev se skládá naše pokožka a které složky obsahuje?

🔸Které látky podpoří zdraví a krásu naší pokožky?

🔸Jakou roli v naší pokožce hraje kolagen?

🔸K čemu je vlastně dobrá kyselina hyaluronová?

🔸Čím se od sebe liší různé formy kolagenu?

🔸Které látky podporují zdraví a krásu našich vlasů?

🔸Jaká látka se stará o to, aby nám nešedivěly vlasy?

🔸Z čeho se skládají nehty a které látky přispívají k jejich zdraví a kráse?

Markéta Gajdošová je výživová specialistka a zakladatelka MG Coaching. Svým klientům poskytuje odborné nutriční poradenství, kde klade důraz na zdravý individuální přístup. Zároveň se soustředí na využívání plného potenciálu stravy, na který se ve své přednášce podívala v souvislosti se zdravím sportovkyň.

V přednášce se mimo jiné dozvíte:

🔸Je vůbec ztráta menstruace ve sportu normální?

🔸Kolik procent žen se ve světě sportu potýká s problémem ztráty menstruace?

🔸Může za ztrátu menstruace jen nízké procento tělesného tuku?

🔸Jak zjistit, zda má naše tělo dostatek dostupné energie a nevystavujeme jej ohrožení souvisejícímu se ztrátou menstruace?

🔸Co může stát za nedostatečnou energetickou dostupností?

🔸Co je ženská atletická triáda?

🔸Jak se ztrátou menstruace souvisí poruchy příjmu potravy (PPP)?

🔸Jaký je procentuální výskyt PPP ve vrcholovém sportu u žen a u mužů?

Jakub Bína je bývalý účastník reality show Survivor, aktivní sportovec, osobní trenér a zpěvák skupiny Skyline. Ve své přednášce nám pověděl více o tématu online tréninku, který se těší stále větší popularitě. Zároveň spolu s ním najdeme odpověď na otázku, zda byste do online tréninku měli jít i vy nebo byste v tomto směru raději měli dát prostor klasickému trénování s trenérem přímo ve fitku.

V přednášce se mimo jiné dozvíte:

🔸Jaké výhody a nevýhody v sobě přináší online trénink?

🔸V čem dokáže online trénink šetřit peníze?

🔸Dá se kvalita online trenéra porovnat s trenérem přímo v gymu?

🔸Proč může být online trénink dobrým vstupním bodem pro začátečníky?

Valentína Sedileková je zakladatelka projektu Chuť žít, ve kterém pomáhá lidem a rodinám s poruchami příjmu potravy (PPP). Ve své přednášce nám popovídala o tom, jak sama přežila poruchy příjmu potravy a jak se s nimi dokázala vyrovnat. Zároveň se dozvíme více o tom, jak se na stravování dívat zdravou optikou.

V přednášce se mimo jiné dozvíte:

🔸Kdy se z něčeho zdravého stává nezdravé?

🔸Dá se hubnutí a přibírání vždy vnímat jako dobré a špatné?

🔸Jak vypadá zdravý, narušený a chorobný vztah k jídlu?

🔸Co jsou poruchy příjmu potravy (PPP) a jaké z nich jsou nejznámější?

🔸Kdo je na poruchy příjmu potravy náchylný?

🔸O kolik vyšší je u sportovců pravděpodobnost vzniku PPP?

🔸Jaké jsou první příznaky PPP?

🔸Jak se projevuje překročení zdravého limitu ve stravě, cvičení a hubnutí?

Petr Loskot pracuje v GymBeamu na pozici Food Science Technician, kde má na starosti vývoj doplňků stravy a funkčních potravin. Zároveň je absolventem Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, kde vyučuje sportovní výživu. Ve své přednášce nám prozradil více o tom, jak spolu některé doplňky výživy dokážou fungovat synergicky a jak toho využít pro maximální sportovní výkon.

V přednášce se mimo jiné dozvíte:

🔸Z jakých hlavních pilířů sestává kvalitní sportovní výkon?

🔸Co by kromě tří hlavních makroživin měla obsahovat výživa sportovce?

🔸O kolik procent mohou doplňky stravy zvýšit sportovní výkon?

🔸Jak se na celkovém výkonu dokáže podepsat kofein?

🔸Jaké kombinace doplňků přinášejí pozitivní synergický efekt na výkon?

🔸Které živiny sportovcům ve stravě chybí nejčastěji?

David Luu je skejter, influencer, youtuber a vášnivý sportovec. Právě vášeň ke sportu jej provedla širokou paletou aktivit od basketu přes skateboarding až po cvičení. Na kontě má například výhru Českého skateboardového poháru v kategoriích street i park, zaběhnutý půlmaraton i cenu ESQUIRE MAN v kategorii digitální tvorby. Už z toho je tedy zjevné, že David patří k všestranným lidem, kteří se umí obracet. A právě o všestrannosti týkající se sportu nám vyprávěl ve své přednášce.

V přednášce se mimo jiné dozvíte:

🔸Co se ukrývá pod pojmem hybrid athlete?

🔸Jak se David dostal ke skateboardingu?

🔸Proč si vybral skateboarding před basketbalem?

🔸Proč je důležitá všestrannost ve sportu?

🔸Kam se v průběhu času posunul Davidův YouTube?

🔸Proč je běh jeden z nejlehčích sportů, kterým se můžete věnovat?

🔸Co je největší výhoda toho, když se věnujete více sportovním aktivitám?

Michal Kraus z projektu Zeptej se vědce vystudoval imunologii na Přírodovědecké fakultě Univerzity Karlovy. Následně se v rámci doktorského studia v Mikrobiologickém ústavu AV ČR zabýval souvislostmi mezi mikrobiomem a imunitou. No a právě mikrobiomu je přisuzována důležitá role i v souvislosti s cvičením, o kterém nám Michal vyprávěl ve své přednášce na Booster Academy.

V přednášce se mimo jiné dozvíte:

🔸Co je to střevní mikrobiom a proč je důležitý pro naše zdraví?

🔸K čemu slouží střevní mikrobiom?

🔸Jaké kouzlo se skrývá za fermentací vlákniny?

🔸Jaký vliv mají bílkoviny na střevní mikrobiom?

🔸Co všechno mohou bakterie v našich střevech vytvořit?

🔸Jakou roli hraje střevní mikrobiom při hubnutí a růstu svalové hmoty?

🔸Jaký vliv může mít cvičení na střeva?