Booster d'Efficacité

Hello Hello!

Bienvenue dans cet épisode 35 de la saison 1 de Booster d'Efficacité .

Je suis Fabien Muselet , ton coach en productivité. Dans cet épisode, on va explorer ensemble les stratégies et les outils pour améliorer ton temps et ta rentabilité et découvrir les moyens pour vivre un business plus productif.

Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " La vidange cérébrale pour mieux prioriser - #035 ".

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• Ressors tes objectifs des semaines écoulées
• Pointes le travail primordial qui a contribué à l'atteinte de ces objectifs
• Points le travail facultatif qui t'écarte du chemin vers ton succès

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Si tu veux aller plus loin, tu pourras retrouver une version écrite de cet épisode sur mon blog et dans ma newsletter.

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Bonne semaine à toi

Ciao Ciao

Fabien

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Musique composée avec ❤️ par Didier Decle : https://www.didier-decle.fr/

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Bienvenue dans cet épisode 34 de la saison 1 de Booster d'Efficacité .

Je suis Fabien Muselet , ton coach en productivité. Dans cet épisode, on va explorer ensemble les stratégies et les outils pour améliorer ton temps et ta rentabilité et découvrir les moyens pour vivre un business plus productif.

Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " Booste ta productivité avec la loi de Parkinson #034 ".

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• Une des principales lois du temps
• Développée par Cyril Northcote Parkinson dans un article paru en 1955 dans The Economist
• tout travail finit par occuper le temps qui lui est imparti.

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Bienvenue dans cet épisode 33 de la saison 1 de Booster d'Efficacité .

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Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " Prépare ta journée pour l'efficacité #033 ".

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• Choisis ton projet phare du jour
• Bloque du temps dans ton horaire/agenda
• Prépare ta liste de choses que tu devrais faire

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Bienvenue dans cet épisode 32 de la saison 1 de Booster d'Efficacité .

Je suis Fabien Muselet , ton coach en productivité. Dans cet épisode, on va explorer ensemble les stratégies et les outils pour améliorer ton temps et ta rentabilité et découvrir les moyens pour vivre un business plus productif.

Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " Optimiser pour travailler 4 jours semaine #032 ".

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• Planifie intelligemment et avec intention
• Mets le Focus sur les Priorités
• Détruis tes Distractions
• Trouve des raccourcis

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Bienvenue dans cet épisode 31 de la saison 1 de Booster d'Efficacité .

Je suis Fabien Muselet , ton coach en productivité. Dans cet épisode, on va explorer ensemble les stratégies et les outils pour améliorer ton temps et ta rentabilité et découvrir les moyens pour vivre un business plus productif.

Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " La technique priorisation de Warren Buffet #031 ".

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• Définir le TOP25 de tes priorités
• Écrémer pour obtenir ton TOP5
• Mettre hors de ton chemin ton FLOP20 (TOP25-TOP5)

La version écrite de cet épisode est ici

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Bienvenue dans cet épisode 30 de la saison 1 de Booster d'Efficacité .

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Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " Arrêter de procrastiner en 3 minutes #030 ".

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Dans cet épisode je te présente comment tu peux arrêter de procrastiner en déployant ma technique en moins de 3 minutes.

Tu as deux questions à te poser:

• Quelle est la prochaine action que je dois réaliser sur cette tâche ou ce projet
• Quoi d'autres!

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Bienvenue dans cet épisode 29 de la saison 1 de Booster d'Efficacité .

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Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " Occupes tu efficacement ta journée #029 ".

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Le temps est une ressource non renouvelable.

Il faut le protéger et le planifier pour en tirer le meilleur parti. Aussi bien on ne peut optimiser le temps passé, il existe des stratégies pour créer plus de temps pour ce que l’on aime (et ceux que l'on aime).

Comment occupes tu ce capital-temps? Quelle utilisation de chaque minute, heure fais-tu? Es tu du genre à rester la tête dans le guidon? Réussis tu à prendre du recul sur tes activités?

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Bienvenue dans cet épisode 28 de la saison 1 de Booster d'Efficacité .

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Aujourd'hui, cet épisode s'intitule " Arrête d'être productif ! #028 ".

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Et si tu arrêtais de vouloir être productif à tout prix?

Pose toi la bonne question du pourquoi tu as besoin de gagner en productivité. Est ce pour gagner du temps pour passer plus de 50h sur ton job? Est ce pour mieux gagner ta vie?

Ecoute cet épisode pour découvrir ton pourquoi!

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Fabien

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Je réalise la planification de ma semaine chaque vendredi après-midi.

J’ai testé une méthode appelée le Kanban Personnel. Cet outil me permet d’avoir une vision exhaustive de ma semaine tout en priorisant mes tâches.

Je te présente comment organiser ta semaine avec un Kanban Personnel et l’outil Notion (tu peux utiliser Trello aussi).

Ce système t’apporte la souplesse de préparer ta semaine, de prioriser, de timer tes actions et même d’avoir le choix de ton action phare du jour.

Tu n’es plus noyé dans une liste de centaines de tâches et tu peux même l’imprimer.

Si tu souhaites gagner du temps et obtenir mon tableau Notion déjà fait, rends toi sur https://fabien.coach/cadeau027

Un simple minuteur de cuisine peut t'aider à booster ton mindset et ton passage à l'action.

Hier, je t'ai parlé des outils Notion & Pomofocus qui me suivent dans mon efficacité. Pomofocus est un complément numérique de la méthode Pomodoro. Cette méthode a été inventée par un italien Francesco Cirillo.

Voyons en détail comment la méthode fonctionne.

Plus c'est simple, plus c'est efficace.

Pomodoro est une alternance de cycles de travail de 25 minutes entrecoupés de cycles de repos de 5 minutes (et 20-30 minutes 1 fois sur 4). Il faut se concentrer sur une tâche ou un regroupement de tâches homogènes, lancer le timer et se mettre à travailler. Le succès réside dans ce challenge que nous nous donnons à vouloir finir la tâche avant que la cloche ne retentisse.

La durée de 3 cycles de 30 minutes correspond à l'utilisation maximale des cycles ultradiens pour être productif.

2 choix s'offrent à toi: numérique ou physique.

Le bon vieux timer de cuisine est le plus efficace (ou sa version plus récente comme celui ci). Il permet un ancrage visuel avec l'action de remontée le chrono et sonore avec le tic-tac et le dring de fin.

La version smartphone est pour moi contre productive car elle pousse à faire peut être autre chose ou à checker les notifications.

L'onglet Pomofocus est un bon compromis entre les deux quand on ne veut pas gêner ses collègues tout en le laissant affiché.

Teste et viens m'en parler sur http://fabien.coach/twitter