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Je suis sûre que tu t'es encore mis la pression aujourd'hui ?

Pour la maison pas rangée.​ Le post qui a fait un flop. Le repas pas assez équilibré. L'amie pas rappelée depuis 3 semaines. Etre présentable pour faire une vidéo YT alors que tu es crevée...(ok je parle de moi là...tu comprendras en voyant ma tête 😅)

Dans cet épisode d'Entre Nous, on passe en revue les situations du quotidien où on se met une pression inutile — et je te donne mon regard de femme ...et de Coach en Neurosciences sur chacune d'elles.

Je les découvre avec toi en live ! 😅

Se foutre la paix, c'est pas de la paresse, ni une démission de soi mais du RESPECT de soi.

👇 Dis-moi en commentaire : laquelle qui touche le plus ?

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Tu as déjà eu l'impression qu'il fallait TOUT faire pour que ton activité marche ?

Être partout sur les réseaux.

Lancer coûte que coûte.

Suivre les tendances.

Ne jamais s'arrêter.

Dans cet épisode des Confidences d'une Entrepreneure, je reçois Aurélie, fondatrice de Kinaissance, et son parcours m'a profondément touchée.

Parce qu'Aurélie, elle a fait l'inverse.

Elle refuse les tendances.

Elle ignore les injonctions du "comment on est censée faire".

Elle reste fidèle à elle-même, à ses valeurs, à son rythme.

Et pourtant ? Son agenda est plein.

Dans cette conversation, on parle de :

→ Comment elle a construit son activité en 13 ans, sans se trahir

→ Sa relation aux réseaux sociaux et pourquoi elle refuse de se forcer

→ Ce que "réussir à sa façon" veut dire concrètement

→ Et ce que son parcours dit à toutes les entrepreneures qui cherchent encore leur voie

C'est une conversation douce, honnête, et profondément inspirante.

💬 Dis-nous en commentaire : toi, qu'est-ce que tu t'autorises à ne pas faire ? ou au contraire ce que tu forces à faire "pour que ton business marche" ?

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Où retrouver Aurélie : https://www.instagram.com/aurelie.kinaissance/

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Boostletter 136*Ton cerveau additionne tout. Le bruit. Le désordre. Les notifs. Les relations qui épuisent. Même quand tu crois l'ignorer.

Et ça coûte de l'énergie mentale — avant même que ta journée commence.

Dans la Boostletter de ce mois-ci :

→ ce que le désordre fait vraiment à ton cerveau

→ pourquoi "être débordée" est devenu un signal social

→ l'impact du bruit, de la lumière, de ton entourage

→ le désordre mental — celui qu'on ne voit pas mais qui épuise le plus

→ un exercice concret + un challenge pour cette semaine

Merveilleuse écoute

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Dans « Dans mon cœur d’entrepreneure », je partage les coulisses, sans filtre de mon entreprenariat ou des femmes que j'accompagne.

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet que je connais très bien :s’éparpiller.

Trop d’idées.

Trop d’envies.

Trop de projets.

Et au final…l’impression de ne pas vraiment avancer ou de ne plus se sentir connecter à son business.

Ce n’est pas un manque de discipline.

C’est souvent un trop-plein.

Je te partage la méthode que j’utilise au quotidien :

une boussole simple :énergie, plaisir, rentabilité.

Elle me permet de :

👉 arrêter de m’éparpiller

👉 faire des choix plus clairs

👉 avancer sans m’épuiser

Et surtout…de ne plus dire oui à tout.

Une approche simple.

Accessible.

Et surtout applicable tout de suite.

💬 Dis-moi : te canaliser, décider et avancer = facile ou difficile pour toi ?

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On nous dit souvent que pour réussir sur les réseaux, il faut se montrer.

Être visible.

Parler face caméra.

Exister à travers son image.

Et si ce n’était pas la seule voie ?

Dans cet épisode « Les confidences d’une entrepreneure », je reçois Noémie.

Elle a créé son business en ligne il y a 6 ans.

Aujourd’hui, elle rassemble 30 000 personnes sur son compte et des centaines de ventes…sans jamais avoir montré son visage.

Noémie se confie sur :

👉 son choix d'anonymat

👉 sa créativité

👉 sa stratégie

👉 son identité de marque

👉 et des injonctions très présentes dans l’entrepreneuriat en ligne

Un échange qui questionne, qui ouvre, et qui montre qu’il existe plusieurs façons de réussir/plusieurs visages à l'entreprenariat.

💬 Dis-nous : est ce que tu penses que se montrer est indispensable pour réussir (ou pour acheter en toute confiance chez un entrepreneur 👀) ?

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Les réseaux sociaux font dorénavant partie de nos vies. Chercher un resto sur Insta, partager un bon plan sur FB, dévorer une vidéo YT ou relâcher la pression sur Tiktok...tout le monde est concerné de près ou de loin.

De nouveaux créateurs de contenus sont touchés par le burnout, les entrepreneurs émergents se tuent à la tache pour un peu de visibilité.

Et la majorité des Terriens est connectée chaque jour sur un réseau.

Ils nous influencent bien plus qu’on ne le pense.

Mais est-ce qu’on sait vraiment ce qu’ils nous font ?

Dans cet épisode « Entre Nous », avec Niels, on se partage le micro autour de l'impact des réseaux sur nous :

👉 notre rapport aux réseaux sociaux

👉 comment ils sont entrés dans nos vies (omg le choc des générations)

👉 comment on les utilise aujourd’hui

👉 leurs impacts… visibles et invisibles

Deux regards.

Deux générations.

10 ans d’écart.

Des expériences super différentes.

J'en apprends beaucoup, moi qui suis née sans internet et qui ai grandi sans réseaux sociaux.

💬 Dis-nous :ta relation aux réseaux, ...elle te convient ?

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Dans « Dans mon cœur d’entrepreneure », je partage les coulisses de mon business ou de celui d'une de mes coachées.

Une capsule courte en immersion.

Dans cet épisode, je te parle d’un feedback négatif que j’ai reçu récemment.

Ça pique.

Clairement.

Ce n’est jamais agréable à recevoir.

Mais ce n’est pas pour autant que ça doit nous déstabiliser.

Au contraire.

Ce type de retour peut être une vraie opportunité de reprendre ta posture de leader, de prendre du recul, et de voir ce qu’on ne voyait pas jusque-là.

Dans cette vidéo, je te partage :

👉 ma réaction

👉 ce que ça m’a permis de voir

👉 et comment ne pas laisser l’ego ou les émotions prendre toute la place

Ca ne concerne pas que le business.

Tu peux appliquer ce que je te partage dans toutes tes relations.

💬 Dis-moi :comment tu réagis face à une critique ? (la vraie réponse 👀)

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Fatigue et Stress : et s'il ne fallait pas tout changer ?

Fatigue. Stress. Coups de mou.... 

Et si ce que tu ressens n’était pas "dans ta tête" ou "un manque de volonté" ? 

Dans cet épisode d'« Entre Nous », je reçois Margaux, nutritionniste. Vous l'aviez adoré dans la Boostletter 107 au sujet de l'addiction au sucre. 

Elle revient à mon micro pour parler, sans filtre, de : 

👉 stress 

👉 variations hormonales 

👉 fatigue et énergie en dents de scie 

Parce que non, ce n’est pas “juste dans ta tête”. 

Et non, ce n’est pas un problème de discipline ou de volonté. 

Ca suffit de faire culpabiliser les femmes H24 sans prendre conscience de la charge mentale énorme qui repose sur nos épaules. 

Ton corps fonctionne par cycles. 

Ton énergie fluctue. 

Et ça change beaucoup de choses. 

On partage des ajustements simples pour mieux vivre ces variations, sans pression, sans culpabilité. 

💬 Dis-nous : comment tu te sens en ce moment ? 

Love

Où retrouver Margaux : https://www.instagram.com/margaux.crickx.nutri/

https://www.margauxcrickx.com/

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Boostletter 135*🎙️ Vieillir quand on est une femme : ce qu’on ne nous a pas expliqué.

J’ai eu 40 ans cette semaine et j’ai eu envie de dire la vérité : oui, vieillir c’est HOT… et c’est parfois chaud.

Tu vas vite comprendre pourquoi en écoutant.

Dans cet épisode, on parle sans filtre de ce qui change autour de la quarantaine :

- le corps (périménopause, sommeil, énergie, poids, humeur)

- le cerveau (moins de vitesse, plus de discernement)- l’identité, le business, les relations

- les injonctions sociales qui pèsent sur les femmes

Et surtout : comment reprendre du pouvoir et habiter pleinement cette nouvelle décennie.

Je te souhaite une merveilleuse écoute

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À quelques jours de mes 40 ans, je réponds à ces questions sans filtre

Le 8 mars, jour international des droits des femmes.✊

Et à deux jours de mes 40 ans.🎉

J’ai eu envie d’un moment spécial avec vous 💚

Dans cet épisode « Entre Nous », je réponds sans filtre à des questions (que je découvre en live) autour de ce que vivent beaucoup de femmes à l’approche de la quarantaine :

👉 le regard sur soi

👉 les priorités

👉 le corps

👉 les choix de vie

👉 les attentes de la société

Un espace ensemble pour réfléchir, ressentir… et peut-être se reconnaître.

💬 Dis-moi : vieillir = perte ou pouvoir ? (tu comprendras à la fin de la vidéo 😅)

Love 🌿

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