BoostLetter par Coaching Laureen

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" L’IA va me remplacer", "l'IA c'est dangereux"

C'est le sujet qui revient dans toutes les conversations…et qui soulève beaucoup de peurs, de fantasmes et de projections.

Dans cet épisode « Entre Nous », je te partage mes réflexions sur l’arrivée de l’intelligence artificielle :

👉 ce que ça me fait personnellement,

👉 comment je l’utilise aujourd’hui,

👉 ce que je trouve aidant,

👉 ce qui me questionne,

👉 et ce que ça change (ou pas) dans notre rapport au travail, à la créativité et à l’humain.

Je ne viens pas avec des certitudes.

Je viens ouvrir le débat, poser des questions, réfléchir ensemble.

💬 Dis-moi en commentaire :l’IA t’inquiète, t’enthousiasme… ou un peu des deux ?

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« Dans mon cœur d’entrepreneure » est un format à part.

J'ai voulu créer un espace pour m'exprimer sur les coulisses de mon entrepreneuriat. J'espère que ça te plaira.

Dans cet épisode, je reviens avec humilité sur mon mois de décembre.

Un mois de surcharge mentale, de fatigue,et de répercussions physiques et émotionnelles que je n’ai pas vues venir.

Je suis entrepreneure.

Je suis humaine.

Et j’apprends chaque jour.

Ce format est là pour raconter l’envers du décor :

ce qu’on traverse quand on porte beaucoup, quand on teste, qu’on ajuste, et quand le corps finit par demander de ralentir.

Je ne partage pas pour dramatiser, mais pour normaliser.

Ces moments nous arrivent à toutes.

Souvent, on culpabilise et on se juge durement.

Parfois il nous manque les bonnes clés pour rebondir.

Je te partage mon expérience perso, sans filtre.

💬 Dis-moi en commentaire :as-tu déjà vécu une période où la surcharge t’a fait vaciller ?

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Chaque mois de janvier, on repart pleine de bonnes intentions…

et pourtant, la majorité des résolutions sont abandonnées en quelques semaines.

Ce n’est pas un manque de volonté.

Ce n’est pas un problème de discipline.

C’est ton cerveau 🧠

Dans cet épisode, je t’explique :

👉 pourquoi ton cerveau déteste les résolutions de janvier,

👉 pourquoi la motivation chute si vite,

👉 et comment créer des objectifs qui tiennent vraiment dans le temps.

On parle de neurosciences, de pression intérieure et de bienveillance,

sans culpabilisation et sans injonctions à la perfection.

💬 Dis-moi en commentaire :

est-ce que toi aussi, tu abandonnes souvent tes résolutions ?

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Boostletter 133*Tu cours après quoi, vraiment ? 🤔

Et si ralentir n'était pas une pause… mais la seule façon de te retrouver ?

Plus de sorties, plus de visibilité, plus de clients, plus de preuves que tu existes… mais au fond, tu t'épuises à fuir quelque chose que tu n'oses pas regarder en face.

Dans cette Boostletter, je décortique le piège de la productivité toxique, le paradoxe du bien-être moderne, et surtout : comment sortir de cette fuite en avant sans tout abandonner.

Parce que ralentir, ce n'est pas renoncer à tes rêves.

C'est arrêter de te sacrifier pour les atteindre. 💛

🎧 Une Boostletter pour toutes celles qui sont prisonnières de leur propre rythme, parfois sans en avoir conscience.

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On parle souvent d’entrepreneuriat comme d’un rêve…

Mais on parle beaucoup moins de ce qu’il y a derrière 💭

J'ai eu envie d'inviter à mon micro des Entrepreneures inspirantes qui dévoile avec humilité leur visage ultra personnel de l'entreprenariat.

Dans ce premier épisode de « Les confidences d’une entrepreneure – les mille visages de l’entrepreneuriat »,j’ai eu le plaisir d’échanger avec Mathilde, Coach de vie et Coach business.

On a parlé sans filtre :

👉 de ses hauts et de ses bas,

👉 de son burn out,

👉 de ses doutes,

👉 de ce que l’entrepreneuriat a réveillé chez elle,

👉 et de tout ce qu’on ne montre pas toujours sur les réseaux.

Un échange vrai, humain, inspirant — loin des clichés du business parfait ✨

💬 Dis-moi en commentaire : quel est ton point commun avec Mathilde ?

Envie d'en savoir plus sur Mathilde, c'est par ici pour la retrouver :

https://www.instagram.com/mathilde_coachdevie/

https://smartlink.ausha.co/sans-filtre

https://www.mathildecoachdevie.com/manewsletter

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*Entre Nous*

2025 ne s’est pas passée comme prévu.Il y a eu des déceptions, des deuils, des erreurs, des moments où tout s’est effondré… et d’autres où j’ai excellé.

Mais clairement, je finis 2025 épuisée, il suffit de voir ma tête de zombie dans cette vidéo : et ça, plus jamais !

Installe toi confortablement, prends ta boisson préférée, allume un bougie...cet épisode d'Entre Nous va te passionner !

Dans cette vidéo, je fais un bilan honnête de mon année 2025 :

➜ ce qui m’a épuisée, ralentie, blessée

➜ les choix qui n’étaient plus alignés

➜ ce qui alourdit mon quotidien et qui me gave sérieusement

✨ Et surtout, je partage ce que je choisis pour 2026 :

➜ mes intentions profondes (et pourquoi YouTube devient ma plateforme principale pour me connecter à toi)

➜ ce que je laisse derrière moi

➜ ce que j’ai envie d’illuminer dans ma vie et mon business

Ce n’est pas une vidéo “bilan parfait”.C’est une vidéo vraie, humaine, remplie d’apprentissages, de vulnérabilité… et d’espoir ❤️

💬 Dis-moi en commentaire :

👉 qu’est-ce que TU laisses en 2025 ?

👉 et qu’est-ce que tu choisis d’inviter en 2026 ?

Merci d’être là 🫶

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Boostletter 132*Cette semaine, on parle bilan… mais pas n'importe lequel !

Un bilan qui ne te juge pas, qui ne te met pas la pression, et qui te reconnecte à ce qui compte vraiment : TOI, ton énergie, tes apprentissages, et ta vision pour 2026.

Parce que faire le point sur ton année, ce n'est pas cocher une to-do list culpabilisante.

C'est célébrer le chemin parcouru, comprendre ce qui t'a nourrie ou épuisée, et poser les bases d'une année alignée.

Dans cette Boostletter, je te partage ma méthode complète pour faire ton bilan perso ET business — 🎁surprise !... je t’offre celle que j'utilise avec mes coachées dans HappyBoss.

Cette méthode te révèle ce qu'aucun tableau Excel ne te dira jamais : ce qui te nourrit vraiment … et ce qui te tue à petit feu.

Un bilan original terriblement efficace.

Parce que tu mérites un bilan qui te porte, pas qui t'enfonce.

🎧 Écoute l'épisode, prends ton carnet, et prépare 2026 dans la joie

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Boostletter 131*Décembre est là… et avec lui son lot de guirlandes, d'obligations et de "sois heureuse, c'est Noël !".

Mais derrière la magie des fêtes se cache une réalité que personne n'ose dire : survivre à cette période, c'est épuisant.

Retrouvailles familiales qui réveillent des blessures, mémoire émotionnelle, questions intrusives, surcharge sensorielle, pression financière… ton cerveau sature avant même que les fêtes n'aient commencé.

Dans cette Boostletter, on déconstruit le mythe du "Noël parfait" et je te donne des outils concrets pour traverser décembre sans te perdre en route :

- Les 6 surcharges qui épuisent ton système nerveux (et comment les anticiper)

- Les limites essentielles à poser sans culpabilité

- La règle des 20% pour alléger ta charge mentale

- Des phrases de protection contre les questions qui te mettent mal à l'aise

Parce que tu n'as rien à prouver à personne.

Et cette année, tu as le droit de te choisir. 🤍

Je te souhaite une merveilleuse écoute, partage cet épisode à tes proches et donne de la force à ce podcast en mettant une jolie note et en t'abonnant 💚

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Boostletter 130*Tu te sens éparpillée, incapable de décider, irritable pour un rien ? C'est de la saturation.

La majorité des femmes subissent un état de saturation, parfois même sans s’en rendre compte.

Tellement conditionnées à prendre sur toi, à encaisser, à tenir encore X temps, à minimiser…il est probable que tu sois à saturation sans le conscientiser. Je viens à ta rescousse !

Il existe 5 grandes formes de saturation, si tu les ignores, tu es incapable d’y apporter la solution adaptée.

Dans cette Boostletter, je te dévoile :

- Ce qui se passe réellement dans ton cerveau quand tout devient "trop"

- Les 5 grandes formes de saturation

- Les 12 signaux d'alerte que tu ignores peut-être

- Les 5 erreurs qui aggravent tout (et que tu fais sans t'en rendre compte)

- 8 solutions concrètes pour récupérer ta clarté mentale en moins de 48h

💡 Spoiler : la solution n'est pas de "tenir bon" ni de te reposer une soirée devant Netflix.

👉 Écoute cette Boostletter si tu veux enfin comprendre pourquoi tu n'arrives plus à avancer… et comment sortir de cette spirale.

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Boostletter 129*Tu donnes beaucoup. Tu t'investis à fond dans ton business, tu aides tes clientes au-delà de ce qui est prévu, tu portes les émotions des autres, tu es toujours présente pour ta famille et tes amis… et au final, c'est toi qui te sens vidée.

L'intention au départ est toujours belle : l'amour, tes valeurs, ta passion. Mais au final, c'est un piège invisible qui te draine sans que tu t'en rendes compte.

Dans cette Boostletter, je te parle d'overgive : cette tendance invisible à donner trop, tout le temps, à tout le monde — au détriment de ton énergie et de ton bien-être.

Si tu te reconnais dans au moins l'une de ces situations :

- Tu culpabilises dès que tu fais quelque chose pour toi

- Tu dis oui alors que tout ton corps crie non

- Tu te sens responsable du bonheur des autres

- Tu t'oublies systématiquement

- Tu te sens vidées même après dormi

…alors cette Boostletter est pour toi.

Je te partage :

- ce qu’est l’overgive et comment il t’impacte

- pourquoi les femmes sont les plus touchées

- ✨ Les 18 signes qui montrent que tu es en overgive

- 💜 Un diagnostic express pour évaluer ton niveau d'épuisement

- 🌙 Un rituel du soir de 6 minutes pour sortir de cette spirale

Parce que donner est noble, mais pas au prix de ton épanouissement, pas au point de t'oublier.

Il est temps de revenir à toi et de donner sans t’épuiser.💻 Fatiguée, éparpillée, débordée ? Inscris toi à mon Atelier Entrepreneures Libres et heureuses ce dimanche à 20h : la stratégie qui change tout en 90 minutes : clique ici

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