Borderline

✨ Dans ce nouvel épisode ressource, je te propose d’explorer la notion clé de rétablissement et d’en dégager les dimensions multiples en démystifiant certaines idées reçues telles que « être rétabli, c’est ne plus avoir aucun symptôme » ou « se rétablir, c’est ne plus jamais rechuter » ! 🧐

💡 Lorsque l’on a un problème physique, on envisage facilement l’idée qu’on ira mieux, non ? Eh bien en santé mentale, cela devrait être pareil ! C’est là tout le projet du rétablissement, permettre à la personne de changer de perception et de perspective pour retrouver une vie satisfaisante.

Ce qui est à garder à l’esprit, c’est que le rétablissement est un principe humaniste presque comme une philosophie de vie. Non linéaire, il permet à la personne de mieux vivre avec son trouble sans se définir par celui-ci. 💪

Le rétablissement passe par plusieurs étapes clés 🗝️ : la prise de conscience (diagnostic), l’acceptation et l’engagement dans des soins, la compréhension de la maladie, le changement de perspective grâce au fait de retrouver de l’espoir et de ne plus se définir par la maladie, agir par soi-même et l’autonomisation, l’auto-soin et la mise en place de stratégies ou de ressources, l’entraide et la reconstruction sociale, l’engagement dans des actions ou projets qui ont du sens et la réalisation de ses aspirations.

📚🎥 Voici quelques ressources à explorer qui parlent du rétablissement en santé mentale :

⁃ Un super article de Psycom

⁃ Un article très clair de l’UNAFAM

⁃ Un TEDx sur la notion de rétablissement

⁃ Une vidéo par Santé Mentale France

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🗣️ Pour cette première interview, j’ai eu la chance d’accueillir Abigaïl, directement concernée par le trouble de la personnalité limite/borderline. Connue dans les médias et sur les réseaux sociaux pour son militantisme et activisme en matière de santé mentale, son parcours inspirant a permis de sensibiliser beaucoup de personnes. Elle nous partage avec sensibilité et une pointe d’humour son chemin de vie jusqu’à aujourd’hui et certains sujets qui l’animent, en lien avec le trouble borderline. 🎧

⚠️ TW : Dans cet épisode, on parle de pensées suicidaires et de tentatives de suicide, mais aussi…

✨ De la confiance dans la relation thérapeutique, de la sensation de monstruosité, de la perception de la norme et du sentiment d’anormalité, du regard des autres et de la peur de la société face aux questions de santé mentale, du rétablissement par le voyage en solo, de la pratique de la pleine conscience, des bénéfices des groupes de parole, du principe de suradaptation, de la relation au travail et du fait d’avoir plusieurs métiers (slasher), de l’humour et du second degré comme mise à distance des symptômes, de la dimension dramatique et cinématographique de l’expression du trouble, d’Angèle, de Claude Nougaro et Clara Ysé… (si, si) ✨

Bref, une conversation riche et authentique pour mieux découvrir son parcours ! 💪

Pour compléter son témoignage, je te propose les ressources suivantes :

• Son site internet participatif : https://www.abigailbarrand.com, et plus particulièrement, je te conseille la page sur les ressources pour t’accompagner dans ton rétablissement. (Et la playlist sur le trouble, qui est incroyable !)

• Sa page Instagram : @voyageuse_au_naturel

• Son podcast : Itinéraire Bis

• Sa chaîne YouTube : Voyageuse au naturel

🙏 Merci encore d’avoir écouté cet épisode ! N’hésite pas à me donner ton ressenti par commentaire, à partager l’épisode à tes proches et à suivre le podcast. ➕

☎️ Si tu es en souffrance psychique et que tu es traversé par des idées suicidaires ou un sentiment profond de désespoir, n’attends pas pour demander de l’aide. Si ton médecin ou une personne de confiance n’est pas joignable, tu peux contacter le 3114 par téléphone pour en parler sans tabou. (https://3114.fr)

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Le savais-tu ? 🧐 À partir des 5 symptômes requis sur les 9 pour aboutir à un diagnostic, les chercheurs et médecins ont observé 126 combinaisons de symptômes possibles, soit autant de profils de personnes ayant un trouble borderline. 💪

Dans ce premier épisode ressource, je te propose de (re)découvrir les critères diagnostiques du trouble de la personnalité limite ou trouble borderline. Parmi les 9 critères, 5 doivent être présents pour établir un diagnostic grâce au DSM-5. 📘 Pas d’inquiétude, je prendrai le temps de revenir plus précisément sur l’expression de ces symptômes lors de prochains épisodes. Je te rappelle qu’un diagnostic ne peut être établi en France que par un médecin psychiatre. Si tu te retrouves dans ces critères, parles-en à ton médecin ou à ton psychologue ! 🤝

🔗 Des liens vers des sites ressources pour aller plus loin :

• L’AFORPEL (Association pour la Formation et la Promotion de l’État limite) :

• L’AFTPB (Association Française pour le Trouble de la Personnalité Borderline) et plus spécifiquement l’article rédigé par la présidente de l’association Manon Baudoin sur le site d’Abigail Barrand : https://www.abigailbarrand.com/tout-savoir-sur-le-trouble-borderline

• Positive Minders est une association de prévention des troubles psychiques

• Psycom un site d’informations très complet sur la santé mentale

• Association Borderline Espoir

• Le WikiPerché de la Maison Perchée, pour découvrir des témoignages, vidéos, articles sur le TPB :

• Association Connexion Familiale pour les proches et aidants

📚 Des livres pour mieux comprendre :

• Manuel du borderline, par Martin Desseilles, Bernadette Grosjean et Nader Perroud

• Les Borderlines, par Bernard Granger et Daria Karaclik

• Faire face au trouble de la personnalité borderline, par Manon Beaudoin et Pierre Nantas

• Borderline - Cahier de thérapie à domicile, par Déborah Ducasse et Véronique Brand-Arpon

• Le trouble borderline expliqué aux proches, Déborah Ducasse et Véronique Brand-Arpon

• Borderline, retrouver son équilibre, par Dominique Page

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Bonjour à toi et bienvenue ! ✨ Tu écoutes border(line) un podcast d’interviews et de ressources à propos du trouble de la personnalité limite, aussi appelé trouble borderline. 🎙️🎧

Les invités de ce podcast ont en commun d’être tous concernés par le trouble de la personnalité limite, soit parce qu’ils en sont atteint.e.s., soit parce qu’ils sont dans aidant.e.s ou professionnel.le.s de santé. 🤝 Mon souhait avec ces interviews est d’offrir un espace d’expression et d’écoute inclusif où le savoir expérientiel se partage, côtoie les questionnements et forge l’espoir. L’espoir du rétablissement, quelles qu’en soit ses étapes, sa forme, ses chemins. ❤️‍🩹 À travers leurs témoignages, les intervenants acceptent de partager leurs vécus, de revenir sur les symptômes, les crises et sur comment ils les ont dépassés puis transformés en ressources. 💪🏻Je suis Agnès et si je me dévoile aujourd’hui c’est parce que ce podcast, est celui que j’aurais aimé découvrir lorsque que j’ai été diagnostiquée. ✨ Un podcast pour mieux comprendre, se rassurer et briser les clichés parfois tenaces sur ce trouble psychique. Borderline, certes, mais pas limité. Venez découvrir la résilience, l’ingéniosité, la sensibilité, qui caractérisent avec force ceux qui vivent avec. ✨

🗣️ Si comme un des invité, tu es concerné par le trouble de la personnalité état limite aussi appelé trouble borderline et qu’à ton tour tu souhaite témoigner, contacte-moi pour en parler, grâce à ce formulaire. (Clique sur le lien) 👈

🫂 Si le récit que tu viens d’entendre résonne en toi parce que tu traverse une période difficile ou que tu identifie chez toi, une forme de mal-être psychique : n’hésite pas à demander de l’aide en te rapprochant d’un professionnel de santé ou en contactant une ligne d’écoute et de soutien psychologique. 🥼☎️ Tu trouveras pour chacun des épisodes, des liens vers des ressources pour t’aider dans tes recherches et pour t’accompagner dans ton projet de rétablissement. ❤️‍🩹

Encore merci pour ton écoute. 🙏 Le meilleur moyen de soutenir le podcast est de le partager autour de toi, de lui laisser 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute et un commentaire. 🌟🌟🌟🌟🌟

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