Hallo Du wundervoller Mensch,

ich habe heute wieder eine Folge für Dich, die für jeden Menschen interessant ist.

In dieser Folge spreche ich über das Thema Loslassen: Warum Loslassen so wichtig ist und wie Du es lernen kannst.

Ich teile eine Anleitung zum Loslassen mit Dir.

Hab ganz viel Freude beim Hören,

Deine Alex

Folge mir gerne auf Instagram für noch mehr kostenlose Tipps zum Thema psychische Gesundheit:

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Link zu meiner Homepage:

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Hallo Sonnenschein,

das hier ist eine Folge, die für jeden interessant sein kann, ganz egal, ob er eine psychische Diagnose hat oder nicht.

Es geht um das Thema Motivation. 

Ich teile praktische Tipps mit Dir, wie ich es schaffe motiviert zu sein & Dinge wirklich umzusetzen.

Ganz egal, ob es hier um mein Studium, tägliches Sport machen oder das Anwenden von Skills in Anspannungsmomenten geht.

Wenn Du wissen willst, wie Du deinen inneren Schweinehund besser in den Griff bekommst und mehr Motivation erreichst, dann höre Dir unbedingt diese neue Folge an.

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Hören.

Falls Dir die Folge hilft oder Du sie wertvoll findest, freue ich mich sehr darüber, wenn Du sie mit anderen Menschen teilst, um auch sie zu inspirieren.

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Mehr über mich und über Veranstaltungen die ich gebe, gibt es hier:

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Ganz viel Liebe an Dich,

Deine Alex

Hallo Du wundervoller Mensch,

das hier ist eine Folge, die für jeden interessant sein kann, ganz egal, ob er eine psychische Diagnose hat oder nicht.

In der Folge spreche ich mit Dir darüber, wie unsere innere Einstellung unser Leben bestimmt und eben nicht die äußeren Umstände.

Denn es ist nicht das, was uns passiert, dafür verantwortlich, wie es uns geht, sondern unsere Einstellung dazu.

Wie wir aber dahin kommen einen anderen Blickwinkel einzunehmen und weniger zu leiden, darüber spreche ich mit Dir in der neuen Folge.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Hören.

Falls Dir die Folge hilft oder Du sie wertvoll findest, freue ich mich sehr darüber, wenn Du sie mit anderen Menschen teilst, um auch sie zu inspirieren.

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Mehr über mich gibt es hier:

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Ganz viel Liebe an Dich,

Deine Alex

Diese Folge ist wieder eine Special-Folge ein Q&A mit mir :)

Ich weiß nicht, wie es Dir geht, aber ich liebe Q&As.

Unter anderem habe ich folgende Fragen von Euch bekommen:

"Woran erkenne ich, dass es sich um Borderline handelt?"

"Wo liegt der Unterschied zwischen einer Depression und Borderline?"

"Wie kann ich die Borderline Diagnose besser annehmen?"

"Was mache ich bei starker Wut auf der Arbeit?"

Diese Fragen und weitere werden in der neuen Folge beantwortet.

Falls Du mehr über mich wissen möchtest, schau gerne mal hier vorbei:

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Instagram: @__alexjeanne__

In dieser Folge geht es um das Thema CBD.

Ich spreche mit Dir über meine persönlichen Erfahrungen mit CBD, erkläre Dir, was es überhaupt ist und wie Du es nutzen kannst. 

Meine Firma, die ich empfehle:

www.hanfgefluester.de

Mein persönlicher Rabattcode für Dich (dauerhaft gültig):

ALEXJEANNE

(damit bekommst du 20% Rabatt auf alles ohne MBW)

Infos über mich:

www.alexjeanne.de

Schreibe mir gerne deine Erfahrung/Meinung zu CBD unter meinen neuen Instagram-Post zu dem Thema:

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Hallo Du wundervoller Mensch,

In dieser Folge geht es um das Thema: Annahme der Borderline-Diagnose. Wie war es für mich die Diagnose zu bekommen? Wie habe ich mich gefühlt? Was hat mir geholfen die Diagnose annehmen zu können?

In dieser Folge spreche ich über meinen Annahme-Prozess der Borderline-Diagnose.

Besuche mich gerne auch bei Instagram: @__alexjeanne__

Da findest Du alle Neuigkeiten und viele weitere Tipps und Erfahrungen aus meinem Leben im Umgang mit psychischen Erkrankungen.

Falls Du Interesse an meiner Selbsthilfegruppe oder an meiner Online Veranstaltung dem "Mindful Empowerment Evening" hast, schau mal hier vorbei:

https://www.alexjeanne.de/events/

Hier findest Du alle Infos zu der Selbsthilfegruppe, dem Mindful Empowerment Evening und wie Du Dich dafür anmelden kannst.

Wenn Du meine Arbeit wertvoll findest, Dir gerne häufiger neue Folgen  wünscht und mich unterstützen möchtest, dann freue ich mich sehr, wenn  Du mich bei Patreon unterstützt.

Hier kannst Du meine Arbeit mit einer monatlichen Spende von 3 € wertschätzen. Dadurch ist es mir dann möglich alle 2 Wochen eine neue  Folge zu garantieren.

https://www.patreon.com/alexjeanne

Ich bin für jede Spende, egal wie groß oder klein, sehr dankbar.

Ich sende Dir ganz viel Liebe!

Schön, dass es Dich gibt!

Deine Alex

Hallo Du wundervoller Mensch,

In dieser Folge geht es um das Thema Psychopharmaka. Ein wie ich finde sehr komplexes Thema.

In dieser Folge spreche ich über meine persönlichen Erfahrungen mit Psychopharmaka und meine Sichtweise als Betroffene und Psychologie- Studentin, die ich zu Psychopharmaka habe.

Besuche mich gerne auch bei Instagram: @__alexjeanne__

Da findest Du alle Neuigkeiten und viele weitere Tipps und Erfahrungen aus meinem Leben im Umgang mit psychischen Erkrankungen.

Falls Du Interesse an meiner Selbsthilfegruppe hast, die ich für Menschen mit psychischen Erkrankungen starte, schau mal hier vorbei:

https://www.alexjeanne.de/events/

Hier findest Du alle Infos zu der Selbsthilfegruppe und wie Du Dich dafür anmelden kannst.

Wenn Du meine Arbeit wertvoll findest, Dir gerne häufiger neue Folgen  wünscht und mich unterstützen möchtest, dann freue ich mich sehr, wenn  Du mich bei Patreon unterstützt.

Hier kannst Du meine Arbeit mit einer monatlichen Spende von 3 € wertschätzen. Dadurch ist es mir dann möglich alle 2 Wochen eine neue  Folge zu garantieren.

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Ich bin für jede Spende, egal wie groß oder klein, sehr dankbar.

Ich sende Dir ganz viel Liebe!

Schön, dass es Dich gibt!

Deine Alex

Hallo Du wundervoller Mensch,

ich wünsche Dir ein frohes, erfülltes, gesundes und glückliches Neues Jahr 2022!

In dieser Folge geht es um ein Erlebnis, welches ich vor ein paar Tagen hatte und welches starke Gefühle von Verlustangst, Eifersucht und Selbstzweifel bei mir ausgelöst hat. Ich erkläre Dir, was in diesem Moment innerlich bei mir los war und wie ich damit konstruktiv umgegangen bin. 

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Ich bin für jede Spende, egal wie groß oder klein, sehr dankbar.

Zum Austausch über die Themen "psychische Gesundheit" und  "Borderline" habe ich eine Facebook-Gruppe erstellt, damit ihr Hörer des Podcasts euch auch untereinander austauschen und connecten könnt. Join us!

Diese Folge ist eine Special Folge zum Abschluss des Jahres 2021 und zu Beginn des neuen Jahres 2022.

Mein Freund Jonas hat sich Fragen überlegt, mit denen wir rituell unser Jahr 2021 abschließen möchten und uns auf 2022 vorbereitet haben.

In dieser Folge beantworten wir die Fragen live und spontan und laden Dich ein mitzumachen :)

Lasse mir dein Feedback zu der neuen Folge gerne bei Instagram zukommen: @__alexjeanne__

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Ich bin für jede Spende, egal wie groß oder klein, sehr dankbar.

Am 6.1.22 findet meine eigene Online Veranstaltung der " Mindful  Empowerment Evening" statt. Ich freue mich sehr, wenn Du dabei bist:

Sichere Dir gerne ein Ticket. Es gibt nur eine begrenzte Platzzahl:

https://www.eventbrite.com/e/mindful-empowerment-evening-fur-ein-neues-jahr-2022-voller-wunder-tickets-223858636207

Zum Austausch über die Themen "psychische Gesundheit" und  "Borderline" habe ich eine Facebook-Gruppe erstellt, damit ihr Hörer des  Podcasts euch auch untereinander austauschen und connecten könnt. Join  us!

Ich danke Dir für deine Unterstützung im Jahr 2021 und wünsche Dir ein glückliches, gesundes und erfülltes Jahr 2022.

Ganz viel Liebe an Dich, Alex ( und Jonas :) )

Kannst du gut alleine sein? Bist Du gerne alleine?

Ich für mich habe gelernt alleine sein zu können, obwohl das für mich eine der größten Herausforderungen überhaupt war.

Früher habe ich gedacht: Um unabhängig und selbstständig für mich zu sorgen muss ich alleine sein können.

Diese Aussage sehe ich heute etwas differenzierter.

Ich glaube manche Menschen sind nicht dafür gemacht alleine zu leben und ich gehöre dazu.

Warum das so ist und was das vielleicht auch mit meiner Borderline-Persönlichkeitsstörung zu tun hat, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.

Lasse mir dein Feedback zu der neuen Folge gerne bei Instagram zukommen: @__alexjeanne__

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Ich bin für jede Spende, egal wie groß oder klein, sehr dankbar.

Am 6.1.22 findet meine eigene Online Veranstaltung der " Mindful Empowerment Evening" statt. Ich freue mich sehr, wenn Du dabei bist:

Sichere Dir gerne ein Ticket. Es gibt nur eine begrenzte Platzzahl:

https://www.eventbrite.com/e/mindful-empowerment-evening-fur-ein-neues-jahr-2022-voller-wunder-tickets-223858636207

Zum Austausch über die Themen "psychische Gesundheit" und "Borderline" habe ich eine Facebook-Gruppe erstellt, damit ihr Hörer des Podcasts euch auch untereinander austauschen und connecten könnt. Join us!

Hier geht es zur Facebook-Gruppe:

https://www.facebook.com/groups/205577645065844/

Ich wünsche Dir ein frohes Weihnachtsfest :)

Ganz viel Liebe an Dich, Alex