Você já parou pra pensar em quantas coisas faz por dia? Vivemos em um ritmo cada vez mais acelerado onde quase não existe espaço pra descansar e a tal da correria é celebrada como sinal de produtividade e sucesso.

Nesse episódio, convidei a psicóloga Ana Paula Maurici (@anamaurici) para falar sobre a importância dos momentos de pausa e as consequências que a falta de descanso pode nos trazer. 

O que significa ser independente pra você?  

Nesse episódio eu falo sobre a importância da independência na vida e nos relacionamentos, e sobre as consequências do discurso que prega a autossuficiência desenfreada.

O flerte sempre foi um convite ao encantamento. Um jogo de olhares, palavras e gestos sutis, porém com intenção. Mas se você está solteira, já deve ter percebido que estamos vivendo tempos difíceis.

São mensagens deixadas no vácuo, falta de olho no olho e medo da rejeição, parece que ninguém mais se arrisca. O flerte morreu...ou será que só ficou mais tímido?

Para mergulhar nessa questão, convidei a psicóloga Fabiana Coelho (@issonaoeumaterapia) para discutirmos por que tantas pessoas têm sentido essa falta de interação e, mais importante, se ainda dá pra ter esperança na paquera.

Ouça o episódio e descubra!

2025 começou e eu sinto que muito do que a gente deseja nesse começo de ano é que a nossa vida tenha mais vida. O que eu quero dizer com isso: nós queremos mais momentos onde a gente se sinta completa, feliz e instigada a viver. Onde o peso da existência diminua e a gente consiga aproveitar os instantes de maneira leve.

Por isso, nesse episódio eu falo sobre coisas, pessoas e lugares que me enchem de vida.

Em um cenário de mudanças climáticas, crises nas relações e no mercado de trabalho, é possível ter um olhar positivo para o que está por vir?

Nesse episódio você vai encontrar mais perguntas do que respostas, mas tem reflexões interessantes e alguns dados que nos ajudam a entender como chegamos a esse ponto. Ouve aí e depois me conta o que você achou.

Referências:

• https://g1.globo.com/meio-ambiente/noticia/2024/10/19/terra-pode-ja-ter-ultrapassado-7-dos-seus-9-limites-planetarios-entenda-o-que-sao.ghtml
• https://www.instagram.com/p/C_0IvHSO8QU/?img_index=1

As nossas primeiras experiências de cuidado podem moldar a maneira como nos conectamos com os outros ao longo da vida. É isso que diz a Teoria do Apego, desenvolvida pelo psicanalista britânico chamado John Bowlby. Para ele, a maneira como as nossas necessidades emocionais são atendidas na infância influencia diretamente a nossa habilidade de formar relações saudáveis na vida adulta.

Para entender melhor essa teoria, eu convidei a psicóloga Mariana Barstad (@marianabarstad) para me explicar como funciona o sistema de apego dos seres humanos e quais são seus impactos na nossa vida.

Ouça e descubra qual seu tipo de apego!

Como é sua relação com o perdão? Você tem facilidade de se perdoar e de perdoar as outras pessoas? Das coisas mais simples às mais complexas, a capacidade de perdoar envolve diversos fatores e nem sempre é algo fácil de se praticar.

Convidei a psicóloga Izabella Decknes (@izadecknespsi) para discutir esse tema comigo e a conversa rendeu muito. Ouça e entenda a importância do perdão para a nossa saúde mental.

Estamos vivendo a era dos julgamentos e só é aceito ser fã ou hater, meio termo não existe quando o assunto é dar opinião nas redes sociais. Será que esse é mesmo o único caminho?

Eu sei que você já sentiu inveja de alguém e eu também. Mas de onde vem esse sentimento que todos conhecemos, mas poucos admitem que já sentiram? Por que a inveja carrega uma conotação tão negativa?  E, mais importante, como podemos aprender a lidar com ela de uma maneira mais saudável?

Convidei a psicóloga Jordana Fontana (@jordanafontana.psi) para discutir esse tema comigo e nosso papo rendeu ótimas reflexões. Ouça e entenda como desmistificar esse sentimento.

Quantas coisa você está deixando para depois aí na sua lista de afazeres? Quantos projetos estão parados? Você é do time que deixa as coisas pra última hora? Eu sou desse time e, algumas vezes, acabo me estressando por ser assim. A tal da procrastinação é real e me afeta demais.

Nesse episódio eu faço uma reflexão sobre as razões e os efeitos da procrastinação em nossas rotinas. Vem ouvir!