Se não fossemos educados para definir um tempo "certo" para cada coisa, será que seriamos menos noiados e ansiosos em relação ao nosso futuro e as nossas decisões? Quantas coisas você faria ou deixaria de fazer se suspendêssemos as marcações temporais?

Eu decidi refletir sobre esse assunto e dividir minhas questões com você nesse episódio. Dê o play e vem pensar junto comigo!

Você já notou que existe em nós uma certa necessidade de ter nosso valor confirmado pelo olhar externo? Esperamos ouvir do outro o quanto somos queridos, amados e especiais.

Eu sinto que, nós enquanto indivíduos, querendo ou não, temos uma dependência de aprovação e é sobre isso que eu falo nesse episódio. Dê o play e vem ouvir minhas reflexões!

Você se considera uma pessoa corajosa? Daquelas que mesmo com o frio na barriga segue a diante em busca do que quer?

Segundo o dicionário, coragem é a capacidade de agir apesar do medo, da incerteza e da intimidação. E, nesse episódio, eu decidi falar sobre o encontro que eu tive com ela durante a minha primeira viagem sozinha. Vem ouvir minha experiência e se inspirar!

Metade da população brasileira já está imunizada com as duas doses da vacina, o número de casos e de mortes pela covid-19 vem diminuindo consideravelmente e todos os espaços já reabriram, mas você se sente pronta pra voltar a vida 'normal'? As suas habilidades de socialização estão preparadas para o convívio com outras pessoas novamente?

Nesse episódio eu falo um pouco sobre minhas percepções em relação a volta a vida pós-pandemia.

É bem provável que você já tenha sentido ansiedade em algum momento da vida, seja antes de uma prova, uma viagem, um date ou de uma entrevista de emprego.

A ansiedade faz parte da nossa vida e durante a pandemia eu percebi que ela se fez muito mais presente. Por isso, nesse episódio convidei o psicólogo e podcaster Artur Chagas (@fendadosentido) para explicar como podemos lidar com ela, quais os sinais de alerta e como ajudar as pessoas ao nosso redor que enfrentam crises de ansiedade. Dê o play e ouça nossa conversa!

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Comunicar o que sentimos e ter noção de que somos responsáveis pelo que nossas ações provocam no outro, é fundamental para evitar mal entendidos, e essa atitude tem um nome: 'responsabilidade afetiva'

Nesse episódio convidei a psiquiatra e escritora Natalia Timerman (@nataliatimerman) para bater um papo sobre esse tema. Você já ouviu falar sobre isso? Sabe qual é a importância dela nas nossas relações?

Dê o play e vem ouvir essa conversa maravilhosa e cheia de reflexões!

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Você é daquelas pessoas que tem uma voz interna que adora te atormentar com cobranças sobre sua carreira, vida amorosa ou sua aparência?

O assunto desse episódio é a autocobrança, que é importante para tocarmos nossa vida em frente, mas que em excesso pode causar muitos problemas. Dê o play e vem ouvir minhas reflexões sobre o tema.

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Eu sempre senti que meia dúzia de adjetivos não são capazes de definir o ser complexo que eu sou. Eu sou muitas coisas, algumas eu já consegui identificar e outras ainda não, mas o que eu já aprendi, é que ninguém é uma coisa só.

Nesse episódio eu faço uma reflexão sobre os rótulos que a sociedade criou para nos enquadrar em determinadas caixinhas.

Se você, assim como eu, não estava em um relacionamento durante esse período de pandemia, é bem capaz de ter sofrido um bocadinho com a tal da carência. Seja de um beijo, um carinho ou até outras coisas mais...

Nesse episódio eu comento algumas questões ligadas a carência e explico de onde ela surge. Dê o play e vem me ouvir!

Você também sente que é obrigada a parecer feliz e otimista o tempo todo nas redes sociais? Sinto que existe uma necessidade de estar bem, de não demostrar fragilidade ou emoções incomodas, mas até que ponto isso é saudável? Isso é mesmo positivo?

A ideia do 'vai dar tudo certo', 'pense positivo', 'mude o mindset', é mesmo o melhor jeito de lidar com coisas que não estão como gostaríamos?

No episódio de hoje o assunto é a positividade tóxica que inundou as redes, principalmente o Instagram. Dê o play e vem ouvir minhas reflexões sobre o tema.

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