O transtorno de personalidade narcisista é uma condição mental que pode atrapalhar as relações humanas, sejam elas amorosas, familiares ou profissionais. A falta de empatia e o sentimento de grandiosidade dos narcisistas dificultam as relações e podem trazer diversos traumas para quem convive com eles.

Convidei a psicóloga Helena Rodrigues (@psyhelenarodrigues) para explicar o que é o narcisismo, como identificar pessoas que podem ter o transtorno, quais são as principais causas e se a possibilidade de cura. Ouça e confira!

Uma sensação de estagnação já bateu por ai? Como se você estivesse parado no tempo, incapaz de evoluir? Eu confesso que ultimamente estou convivendo com esse sentimento e por isso resolvi trazer esse tema para o podcast.

Nesse episódio, a psicóloga Leciane Souza revela diversos aspectos sobre a origem do sentimento de estagnação e dá dicas de como lidar com ele. Dê o play e vem conferir nosso papo!

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Dizer não e comunicar seus limites aos outros é uma tarefa tranquila para você? Nem sempre conseguimos mostrar para as pessoas ao nosso redor o que ultrapassa os nossos limites e isso pode prejudicar muito a nossa saúde física e mental.

Seja no trabalho, nos relacionamentos ou na família, é importante saber estabelecer até onde é ok ir e onde já é demais para você.

Para falar sobre esse tema, convidei a psicóloga Giovana Genovez (@psicologagenovez). Vem ouvir nossa conversa e descubra dicas de como estabelecer e comunicar os seus limites.

A importância que você dá a suas obrigações de trabalho é a mesma que você dá a sua vida pessoal? Você consegue deixar as preocupações e distrações de lado e tirar um tempo para si?

Nesse episódio eu falo sobre como é difícil se priorizar em meio a todas as tarefas que somos obrigados a cumprir no dia a dia para sobreviver, e explico como tenho feito para não deixar de fazer coisas por mim. Já confesso aqui que é uma luta diária, mas sigo tentando.

Para saber mais, dê o play e vem me ouvir!

Elas estão ao nosso redor, da hora que a gente acorda até a hora que vamos dormir. Muitos dizem que é possível fugir delas, mas eu descobri que criar expectativas é um mecanismo natural do ser humano. Quase tudo o que fazemos durante a vida envolve expectativas, algumas maiores e outras menores.

Vou te dar um exemplo: certamente, você escolheu ouvir esse episódio com alguma expectativa sobre ele. 

E essas expectativas podem ser as mais diversas possíveis. Espero conseguir corresponder a elas, porque não tem nada mais chato do que se frustrar e perder tempo.

Vem comigo saber mais sobre expectativas e ouvir minhas frustrações!

Sair da zona de conforto e ir em busca do novo, do desconhecido, é algo que pode assustar muitas pessoas. Afinal, estar fora da sua bolha e enfrentar situações onde não se tem controle de nada dá um frio na barriga e até um pouquinho de ansiedade, mas eu acredito que são nesses momentos que temos a chance de viver coisas incríveis.

Nesse episódio eu compartilho a minha experiência como intercambista em Malta. Essa foi minha primeira viagem para fora do país, fui sozinha e vivi experiências que me marcaram profundamente. Vem ouvir e descubra o que eu aprendi durante esse período!

Como é pra você encerrar um ciclo? Estar nesse lugar em que é preciso buscar novos caminhos te deixa animada, preocupada ou você encara numa boa? Nesse episódio eu falo sobre ciclos, recomeços e também sobre os tropeços que a vida nos proporciona. Dê o play e vem me ouvir por alguns minutinhos!

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Você tem conseguido tirar um tempo para pausar, descansar e respirar? Encontrar pessoas em estado de exaustão tem sido algo comum na atualidade. Muitos de nós estão vivendo uma vida cheia de compromissos e obrigações que sugam toda a energia disponível e quando nos damos conta, já estamos esgotados e infelizes.

Nesse episódio o assunto é a exaustão mental e o burnout e para discutir o tema convidei a psicóloga Patrícia Machado. Dê o play e confira nossa conversa!

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Depois de dois anos de medos, incertezas e isolamento, o que você tem feito para trazer bem-estar para sua vida? Você está conseguindo encontrar maneiras de buscar o equilíbrio?

Nesse episódio eu falo um pouco sobre o que é o bem-estar e como esta minha relação com ele atualmente.

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"Qual é o seu propósito?". A sociedade nos cobra uma resposta para essa pergunta desde muito cedo, e eu acredito que isso cria uma certa angústia dentro de cada um de nós.

Será mesmo que a gente tem que ter uma resposta pronta sobre isso? E se eu não souber, o que eu faço? Bom, é isso o que eu estou tentando descobrir nesse episódio. Convidei a psicanalista Karen Nunes para discutir esse tema comigo. Vem ouvir e refletir com a gente!