Bouge Mange Shine ✨

Geoffrey Brochet...quel humain que j'adore!!

Quand j'ai pensé faire un épisode sur le sujet de la préparation mentale, j'ai tout de suite pensé à lui expert en puissance mentale.

C'est avec grand bonheur qu'il a accepté de partager avec toi d'excellents conseils pour t'aider à garder le focus... oui oui! Le focus qui te fait souvent perdre tes engagements et ta motivation.

Parce que la préparation mentale n'est pas seulement dédiée aux athlètes de haut niveau. Ça peut grandement t'aider à atteindre tes objectifs.

C'est un des grands piliers que je travaille avec la méthode Shine.

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As-tu l'impression de faire du «sur place» avec tes entraînements ou ta perte de poids?

Tu es sûrement dans un plateau...

Dans cet épisode, je te donne plusieurs trucs pour briser ce fameux plateau et venir redonner un boost à tes résultats.

Profite de la PROMO POUR MA FÊTE!! https://www.marieevetetreault.com/promo-fete-2024-2

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Nouveau nom, nouveau jingle, nouveau look... toujours plus de contenu pour t'aider à briller de santé!

Et si c'était aussi simple que ça... Bouge + Mange = Shine ✨✨✨

3 piliers simples et concrets pour t'aider à ne plus faire le yoyo avec tes bonnes habitudes.

Je t'explique également les lacunes dont on ne parle pas dans les programmes «miracles»

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As-tu l'impression de devoir être motivée pour passer à l'action?

Est-ce que tu vises cette motivation comme objectif bien-être?

Mais au fait...est-ce que la motivation existe vraiment?

En a-t-on réellement besoin pour bouge plus, pour manger mieux?

Dans cet épisode, je te révèle l'envers du décor de la motivation et je te donne mes 6 conseils pour être capable de passer par dessus ton MANQUE de motivation.

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Chips ou popcorn? Repas surgelé ou non? Keto pas keto...

On finit souvent par si perdre avec toutes les modes et les différentes informations qu'on peut retrouver sur le web.

J'ai donc reçu le docteur en nutrition Hubert Cormier, un être coloré tout autant que ces recettes et sa philosophie de l'alimentation.

Si tu souhaites en savoir plus sur mon prochain défi de la D-Tox ME : 21 jours pour énergiser ton assiette clique sur ce lien : https://www.marieevetetreault.com/d-toxme

Pour retrouver Hubert, tu peux le suivre sur : www.bonpourtoi.ca

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Pour mes enfants et moi, c'est la relâche qui commence!! Je te donne mes meilleurs conseils pour maintenir le cap sur tes objectifs santé même en vacances!

Oui oui, assure-toi de garder le plaisir dans tout ça!!

Viens faire ton essai gratuit de 7 jours juste ici : https://www.marieevetetreault.com/workoutwithme

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Annie a décidé de prendre sa santé en main il y a quelques mois.

Elle nous confie en toute authenticité les raisons qui l'ont menée à un arrêt de travail.

Entrevue très inspirante d'une femme qui a décidé de passer de la tête remplie de brouillard au coeur rempli de soleil.

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Savoir relever les épaules si tu te sens moche et que tu manques de confiance en toi ce sera impossible.

Ta posture émotionnelle joue un rôle tout aussi important dans ton bien-être et ton shine!

Dans cet épisode, je te donne plusieurs conseils pour mieux comprendre tes mauvaises postures et surtout, en adopter de plus positive.

Pour t'inscrire au BOOTCAMP Shine FOREVER gratuit : https://www.marieevetetreault.com/bootcamp-shine-forever

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As-tu la bonne posture que ce soit à ton poste de travail, quand tu joues avec tes enfants ou dans tes entraînements, c'est hyper important d'être bien aligné.

Dans cet épisode, je t'aide à mieux comprendre comment adopter une meilleure posture et je te donne plusieurs astuces concrètes pour y arriver.

Pour voir les fameuses bandes résistantes ME : https://www.marieevetetreault.com/boutique

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As-tu un penchant facile pour le verre de vino?

Est-ce une forme de récompense pour toi? Pour moi ce l'est et le petit verre de vin a pris une trop grande place dans mon quotidien.

Dans cet épisode, je reçois une cliente, Julie Bloom, qui te partage son expérience de Chardonnay trop lousse à 100% sobre.

Pour trouver des ressources qui peuvent te venir en aide, consulte le https://www.educalcool.qc.ca/ressources/

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