Bouge Mange Shine ✨

Tout le monde est capable de se fixer des objectifs...mais pourquoi tout le monde ne les atteint pas?

Peut-être parce que tu ne te fixes pas des objectifs positifs.

Une raison de passer à l'action.

Dans cet épisode, je te donne ma version des objectifs et je t'aiderai à fixer les tiens ET à les atteindre.

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ME démystifie 5 mythes pour toi au sujet de l'entrainement.

Ce sont les questions qui me sont posées les plus souvent.

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As-tu l'habitude de planifier ton année ou tu es plus du genre go with the flow?

J'ai déjà été cette 2e option, mais je me suis vite aperçue que je tournais en rond et que, malgré mes efforts et mes actions, je n'avançais pas très rapidement vers mes objectifs.

Je t'invite à faire ta planification 2024 avec moi. Découvre mes trucs et mes raisons qui me poussent à être mieux planifier chaque année!

Découvre TON mot qui définira ton année et je te donne le mien...

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Dans ce segment Shine par ton parcours, j'ai le bonheur de te présenter mon amie Laura, une vraie wonderwoman naturelle.

Laura te parle de son parcours de fille de gym à fille qui bouge de la maison.

Elle t'explique aussi comment elle conjugue son bien-être, son anxiété, sa vie de famille, sa vie professionnelle et ses entraînements dans ton quotidien bien rempli.

Et si Wonderwoman était plus vulnérable que tu ne le vois?!?

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Est-ce que tu te sens bousculée par la fin de l'année?

As-tu l'impression que la vie va souvent trop vite?

Dans cet épisode, je t'invite à prendre un moment, une pause pour réfléchir à tes derniers mois.

Viens faire ta rétrospection 2023 avec ME.

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Est-ce que la période du temps des Fêtes est un temps stressant, triste ou joyeux pour toi?

Je te dévoile 5 conseils très pratiques pour vivre un merveilleux Noël sans culpabilité.

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Est-ce que ton poids est un enjeu pour toi?

As-tu essayé des diètes, des régimes, des entraînements intenses?

Et bien Valérie aussi et ça ne fonctionnait pas pour elle non plus.

Aujourd'hui, elle te parle de son parcours et surtout de sa magnifique transformation.

Comment elle a éliminé 35 livres en quelques mois seulement et ce, dans le plaisir!

Shine par ton parcours est un segment que j'adore comme il met en lumière mes magnifiques clientes.

Bon écoute!

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En décembre, c'est connu, on court souvent et on arrive le 24 brûlée!

Dans cet épisode, je te donne 6 clés super simples à faire pour t'éviter de te sentir surchargée et dépassée. 

J'ai envie que ton shine s'illumine et que tu ajoutes un peu plus de magie dans ce mois de décembre. 

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Un épisode pour t'aider à avoir plus d'énergie!

Ton assiette peut tout changer...

Pour écouter le webinaire dont je parle dans l'épisode : https://www.marieevetetreault.com/d-toxme-masterclass 

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L'automne, le temps froid qui s'installe, le manque de soleil...ça nous affecte toutes qu'on le veule ou pas!

Certaines personnes souffrent même de la dépression saisonnière. 

Fatigue excessive, manque de motivation, saute d'humeur, rage de bouffe...

Avec ou sans diagnostic, je souhaite te donner de bons trucs pour mettre plus de soleil à tes jours gris. 

Des outils simples et concrets que tu pourras utiliser toute l'année dans tes moments plus down. 

Bon écoute!

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