Bouteille à la mer

Salut à toutes et à tous !

Aujourd'hui dans ce 9e épisode Hors série de Bouteille à la mer, j'ai décidé en réponse à vos votes sur instagram de vous parler de bouffe et plus précisément de comment manger sainement.

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Bisous de loin !

-- INDEX SOURCES & RECETTES --

Vidéos nutrition de Sissy Mua

Source : https://www.youtube.com/watch?v=rB3c_mhLUns

Source : https://www.youtube.com/watch?v=lvwfjTq-muQ

Source : https://www.youtube.com/watch?v=dKDg1rF3E2k

Source : https://www.youtube.com/watch?v=5zGemOTazY8

Source : https://www.youtube.com/watch?v=Jhf-SM0fYCQ

Source : https://www.youtube.com/watch?v=scoefhORwac

Vidéos nutrition de TiboInShape

Source : https://www.youtube.com/watch?v=ey9WY50TuuI

Source : https://www.youtube.com/watch?v=Cmasmo-D_AQ

Article comment lire une étiquette alimentaire

Source : https://www.lanutrition.fr/comment-lire-une-etiquette-alimentaire

Article complémentaire comment manger sainement

Source : https://cuisine-saine.fr/vie-saine/comment-manger-sainement/

Définition Index glycémique : https://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/le-potentiel-sante-des-aliments/index-et-charge-glycemiques/lindex-glycemique

Définition Glucides : https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/PalmaresNutriments/Fiche.aspx?doc=glucides

Définition Acides Gras Saturés : https://www.futura-sciences.com/sante/definitions/medecine-acide-gras-sature-3529/

Définition sucres raffinés : https://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/bien-choisir-ses-aliments/sucre-raffine-et-non-raffine-quelle-difference-252992

IDEES RECETTES :

Granola facile pour le petit déjeuner : https://www.750g.com/granola-facile-r96306.htm

Idées pour le fromage blanc (matin ou goûter) : https://www.750g.com/3-jolies-idees-pour-reinventer-le-fromage-blanc-a28168.htm

Smoothie (avec n'importes quels fruits) : https://www.marmiton.org/recettes/recette_smoothie-aux-fruits_34628.aspx

Poêlée de légume (avec n'importes quels légumes) : https://www.cuisineaz.com/recettes/poelee-de-legumes-8392.aspx

Gratin de légumes : https://www.cuisineaz.com/recettes/gratin-de-legumes-a-la-provencale-79350.aspx

Soupe maison (avec ou sans beurre comme vous préférez): https://www.marmiton.org/recettes/recette_soupe-aux-7-legumes_65063.aspx

Salade de lentille : https://www.cuisineactuelle.fr/recettes/salade-de-lentilles-205346 Taboulet (avec du boulgour ou de la semoule): https://www.marmiton.org/recettes/recette_taboule_10912.aspx

Salade de pois chiches : https://www.cuisineaz.com/recettes/salade-de-pois-chiches-simple-62843.aspx

Salades de pommes de terres : https://www.cuisineaz.com/recettes/salade-de-pommes-de-terre-au-thon-facile-50707.aspx

Gâteau au yaourt : https://www.marmiton.org/recettes/recette_gateau-au-yaourt-facile_73370.aspx

Cookies : https://www.marmiton.org/recettes/recette_cookies-maison_86989.aspx

Recette pancakes protéinés : https://www.marmiton.org/recettes/recette_pancakes-proteines_344530.aspx

Mais aussi : salades de pâtes, salades de fruits, crêpes maisons, quiches maisons, tartes à la courgette, et pleiiiins d'autres choses !

A toi maintenant d'aller fouiller un peu sur internet :)

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Salut à toutes et à tous !

Aujourd'hui pour ce 8e épisode hors série de l'émission, je te parle en détail de mon expérience avec les tatouages; on parle de la douleur, du prix et de tous mes conseils pour une expérience tattoo au top du top.

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Bisous de loin !

--INDEX DES TATOUEURS CITES DANS L'EPISODE--

1 et 2/ Salon sang d'encre sur Montpellier

3/ Flozion_ink (sur instagram)

5/ Laniack.k (sur instagram) Salon Le cygne noir sur Montpellier

6/ Thisispeso (sur instagram) Salon privé Wardog studio sur Montpellier

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Salut à tous et à toutes !

Aujourd'hui je vous donne tous mes conseils pour pouvoir cumuler votre boulot à des études sans perdre le fil et se sentir submergé.e !

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Bisous de loin !

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Salut à tous et à toutes !

Aujourd'hui je vous donne toutes mes astuces pour économiser au maximum votre argent !

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Bisous de loin !

--INDEX--

1/ Site de cashback : https://www.poulpeo.com/p/2dzfab

Vous pouvez utiliser mon code de parraine qui vous donnera 5€ dès l'inscription => 2dzfab

2/ Applications pour gérer son budget :

Sur IPhone : https://itunes.apple.com/fr/app/daily-budget-original-le-moyen/id651896614?mt=8

Sur Android : https://play.google.com/store/apps/details?hl=fr_FR&id=com.bankeen

3/Paniers repas : Too Good To Go

Source : https://www.frandroid.com/android/applications/top-applications/330961_resolutions-frandroid-faire-ses-comptes

Source : https://www.comment-economiser.fr/17-petites-astuces-pour-economiser-de-l-argent.html Source : https://financer.com/fr/finances/economiser-argent-quotidien/

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Salut à toutes et à tous !

Aujourd'hui je reviens avec ce 5e épisode hors série pour vous parler de toutes les astuces que j'ai pour gagner de l'argent "facilement"

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Sur Youtube et Apple Podcast pour laisser tes propres astuces en commentaire

Et pour m'envoyer tes propres suggestions pour les prochains épisodes envois moi un mail à [email protected] Bisous de loin !

-- INDEX DES RECOMMENDATIONS --

1/ Vinted :

https://www.vinted.fr/invite/mathildebrbn

2/MOBROG :

https://www.mobrog.com/fr/sondage-remunere/inscription-sondages-payant.html?membership_promotion=0&i_invite=1993878-5e762cad33b94

3/ Gibert Joseph :

https://www.gibert.com/je-vends?gclid=Cj0KCQjw9tbzBRDVARIsAMBplx_Bn8I2C-kyr-kWc5DQfi3AyRf1_AB1LUBmq4EOs9Hhigg6Y4V24l4aApkwEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

4/ Baby-sitting :

- https://yoopies.fr/emploi-baby-sitting/montpellier - https://www.garder-mes-enfants.fr/emploi-baby-sitting/montpellier.html - https://www.jemepropose.com/annonces/baby-sitting/montpellier-34

- Le bon coin

Dog-sitting :

- https://fr.dogbuddy.com/dog-sitters-montpellier

- https://gudog.fr/ - https://yoopies.fr/pet-sitter/montpellier

- Le bon coin toujours!

5/ Faire de la figuration :

- https://www.123casting.com/castings/figurant/

- http://www.allcasting.fr/

- http://www.castprod.com/castings-comedien-figuration.html

- http://www.maxicasting.com/castings

6/ Distribution de flyer

-https://youpijob.fr/annonces/conciergerie

- https://www.capcampus.com/distributeur-prospectus-966/

- https://jobs-stages.letudiant.fr/jobs-etudiants/offres/domaine-animation-distribution-de-flyers-49.html

- https://www.urbanact.com/

- http://www.strada-action.com/

7/ Aide aux personnes âgées

- https://www.aladom.fr/emploi/

- https://recrutement.petits-fils.com/?_ga=2.111034240.4894132.1584803482-384062427.1584803482

- Le bon coin encore

- Mettre des annonces dans ton quartier ou dans ton immeuble

8/ Service de bricolage

- https://www.allovoisins.com/

- https://www.frizbiz.com/fr/categories

- Les annonces dans le quartier

9/ Cuisiner pour les autres/Recevoir chez soi

- http://kelplat.com/

- https://www.platmaison.fr/dish_offer_not_connected

- https://www.voulezvousdiner.com/fr

- https://fr.eatwith.com/landings/become-a-host?c=EUR

10/ Vendre ses photos

- https://www.flickr.com/

- https://fr.fotolia.com/Info/Contributors

- https://www.shutterstock.com/fr/

- https://fr.123rf.com/

11/ Devenir client mystère

- https://www.devenirclientmystere.com/

- http://www.refletclient.fr/panel/

- https://www.qualivox.com/fr/devenez-client-mystere/devenez-client-mystere

Certains liens peuvent être des liens de parrainage

Source : https://www.toutsurmesfinances.com/argent/a/comment-gagner-de-l-argent-quand-on-est-etudiant-bons-plans-et-idees

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Salut à toutes et à tous !

Aujourd'hui dans ce 4e épisode hors série de Bouteille à la mer, je reviens pour vous parler du fait de partir vivre seule à 18 ans.

Je vais t'expliquer pourquoi je suis partie de chez mes parents, comment j'ai fais, comment je l'ai vécu et ce que ça m'a apporté.

Si le podcast te plais tu peux venir nous suivre Instagram @bouteillealamer_podcast, tu peux aussi me laisser un commentaire sur Youtube ou sur Apple Podcast.

Si tu as des suggestions de sujets pour les prochains épisodes n'hésites surtout pas à m'envoyer un mail à l'adresse [email protected]

Bisous de loin !

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Salut à toutes et à tous !

Aujourd'hui dans cet épisode hors série de Bouteille à la mer, je te parle de mon rôle d'aînée au sein de ma famille, de comment je l'ai vécu et de comment je le vis aujourd'hui.

N'hésite pas à venir suivre l'émission sur Instagram @bouteillealamer_podcast

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Bisous de loin !

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Salut à toutes et à tous !

Pour ce deuxième épisode hors série de Bouteille à la mer, j'ai choisi de vous parler de mon expérience avec tous les déménagements que j'ai pu faire dans ma vie.

Je te parle de ce que j'ai pu vivre étant petite et de ce que ça a créé chez moi, un sentiment de ne jamais me sentir chez moi nul part.

En espérant que cet épisode te plaises, n'hésite pas à nous suivre sur instagram @bouteillealamer_podcast, à t'abonner à la chaine Youtube et à laisse 5 étoiles et un petit commentaire sur Apple Podcast !

Si tu as des suggestions pour le prochain épisode tu peux m'envoyer un mail à l'adresse [email protected]

Bisous de loin !

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Salut à toutes et à tous !

Etant donné que tout le monde est coincé chez soi, impossible pour moi de recevoir mes invité.e.s.

Mais je ne vais pas laisser mourir cette émission pour autant !

Je vous propose donc qu'on partage quelques minutes ensemble tous les jours autour d'un épisode hors série pendant cette période un peu étrange.

Pour ce premier épisode, je tente de vous donner quelques conseils pour survivre à l'ennui pendant les prochaines semaines qui s'annoncent.

Plusieurs tips et beaucoup de recommandations Youtube et Netflix pour vous servir !

Suivez nous sur intagram : @bouteillealamer_podcast et nous sommes sur Youtube depuis peu !

Si tu as une idée pour les prochains épisodes n'hésite pas à m'envoyer un mail à l'adresse : [email protected]

Bisous de loin !

~~Index des recommendations~~

- Youtube -

Victoria Charlton

Sonya Lwu

Liv

Occulture

Daenerys

Horror Story

-Netflix-

American Horror Story

Black Mirror

L'affaire OJ Simpson

Gregory

Ne t'endors pas

Dans les hautes herbes

American Psycho

Jessie

Conjuring(tous !)

-Youtube-

Emy LTR

La Carologie Le corps, la maison, l'esprit

Esther

-Netflix-

Queer Eye

Dark Tourist

Orange is the new black

You

13 reasons why

Skins

Friends

The big bang theory

-Tutoriel Tawashi-

https://www.18h39.fr/articles/12-methodes-et-idees-pour-fabriquer-un-tawashi-cette-eponge-ecolo-venue-du-japon.html

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Aujourd'hui, je discute avec Marie !

Une ancienne camarade de classe qui m'a gentiment envoyé un mail à [email protected] pour participer au podcast et me raconter son expérience de jeune femme de 21 ans.

TRIGGER WARNING : Dans cet épisode nous parlons de TCA (troubles du comportement alimentaire), de suicide et de viol.

Si tu as besoin d'aide sur ces sujets là, Marie se propose gentiment de discuter avec toi, tu peux la contacter via son instagram @lynx_marie.

Si tu veux participer au prochain épisode, tu peux faire comme Marie et m'envoyer un mail.

Tu peux aussi suivre le podcast sur Instagram @bouteillealamer_podcast !

PS : Une petite clochette se balade dans l'épisode, il s'agit de Nala, un chat peu discret.

Si tu l'as entendue, fais le moi savoir en commentaire sur Apple Podcast !

Bonne écoute.

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