Brain Bar

A 3. epizódban a trió a test és lélek közötti komplikált kapcsolatok legegyszerűsítésén fáradozik. Szó lesz arról, hogy mit is jelentenek igazából a pszichoszomatikus betegségek, miért is van annyira bonyolult kapcsolatunk a saját testünkkel, illetve Boginak köszönhetően az is kiderül, hogy mégis mitől működnek a légzőgyakorlatok. Spoiler: köze lesz a stresszállapotokhoz! :)

A LelkEd a Mélylevegő Projekt és a Brain Bar közös pszichoedukációs műsora, ahol újragondoljuk az alapokat, hogy Te is elkezdhesd a saját önismereti utadat.

Osszátok meg velünk a gondolataitokat, hiszen a mi podcastünk csak a ti történeteitekkel lehet teljes. 

(00:24) Miről lesz szó ma: a test és lélek, no meg mi köze az alvásnak az egészhez? 

(04:20) Mit jelent igazából egészségesnek lenni? 

(10:15) Pszichoszomatikus betegségek & mikor okés szorongani a betegséggel kapcsolatban? 

(15:16) Elmélyülő gyakorlat: a stressz fizikai tünetei & miért akarunk elfutni a problémák elől? 

(23:25) Stresszkezelésre: filé módszer és légzőgyakorlatok 

(29:52) Intro: Testünk és a mentális képünk: Hogyan látjuk önmagunkat és a saját testünket? 

(31:32) Mi Micsoda: önértékelés, önkép és a testkép - hogyan alakul a sajátunk? 

(38:12) Fiatalorientált társadalom: mit tartunk szépnek (és ezt hogyan érjük el?) 

(47:30) Mikor alakul leginkább az önkép & jönnek a normatív krízisek! 

(56:11) Body positivity helyett... body neutrality? 

A heti elmélyülő gyakorlat: 

Stressztünetek felismerése, amelyet megtaláltok a Mélylevegő Projekt ,,Öntöző” című új könyvében. 

Kövess minket a közösségi médián is:  

https://www.instagram.com/melylevegoprojekt/?hl=en

https://www.instagram.com/brainbar/?hl=en

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A LelkEd a Mélylevegő Projekt és a Brain Bar közös pszichoedukációs műsora, ahol újragondoljuk az alapokat, hogy Te is elkezdhesd a saját önismereti utadat.

Mintha mindenki önfejlesztésben lenne. Könyveket halmozunk fel a témában, hálanaplóval próbálkozunk és produktivitási módszertanokkal férceljük össze szétesettnek vált életünket. De hol lesz ez túl sok? És hogyan csinálhatjuk jól? 

Az epizód második felében Bogi, Dorina és Ildi személyes sztorikat is megoszt olyan pillanatokról, amikor nagyon is megélték a hustle culture-t, és mesélnek az útról, amelyen folyamatosan tanulják, hogyan gondoskodjanak a munkájukon túl önmagukról is.

Osszátok meg velünk a gondolataitokat, hiszen a mi podcastünk csak a ti történeteitekkel lehet teljes. 

(01:04) Mai témánk: Önfejlesztés és könyvdivatok 

(05:06) Melyek az önfejlesztés fókuszai és miért kezdünk bele? 

(08:53) Fogadd el magad... vagy javítsd ki minden hibádat? 

(13:33) "Mondd, te mit választanál?” - a bőség zavarában 

(20:07) A "That Girl" szindróma; “Mi lett veled, LinkedIn?” 

(25:11) Hustle culture: önmagunk kizsákmányolása? 

(34:06) Kiégés és az eheti elmélyülő gyakorlat

(42:11) Hogyan tudjuk megkülönböztetni a külső és belső stresszt? 

(46:36) Hogyan lehet felépíteni egy biztos belső bázist? 

(49:36) Öngondoskodás és hol vannak az elfuserált torták? 

(57:43) Összefoglaló az eheti elmélyülő gyakorlatról

A heti elmélyülő gyakorlat: 

Kiégés check-in skála és öngondoskodási tippek - mindkettőt megtaláljátok a Mélylevegő Projekt ,,Öntöző” című új könyvében. 

Kövessetek minket a közösségi médián is: 

https://www.instagram.com/melylevegoprojekt/?hl=en

https://www.instagram.com/brainbar/?hl=en

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A LelkEd a Mélylevegő Projekt és a Brain Bar közös pszichoedukációs műsora, ahol újragondoljuk az alapokat, hogy Te is elkezdhesd a saját önismereti utadat. Az első epizódban körbejárjuk, hogy mi is a pszichológia (és azt is, hogy mivel nem foglalkozik), feltárjuk a személyiségünk bugyrait, az önértékelés és az érzelmi intelligencia közötti kapcsolatokat, és az is kiderül, vajon hány extrovertált hangra számíthattok a következő 5 részben.

Osszátok meg velünk a gondolataitokat, hiszen a mi podcastünk csak a ti történeteitekkel lehet teljes. 

(0:00) Bemutatkozás: a Mélylevegő Projekt és a podcast 

(03:30) Mi a pszichológia, ki jár pszichológushoz? 

(08:02) Milyen motiváció kell a pszichológushoz járáshoz? 

(12:43) A pszichológushoz járás megítélésének megváltozása 

(15:40) A személyiségünk szerepe és meghatárózhatósága 

(21:00) Személyiségtesztek 

(28:22) Különböző szerepek 

(31:13) Tesztek értékelése és önismeret 

(37:05) Myers-Briggs teszt 

(42:29) Karaktererősségek teszt 

(48:04) Önértékelés és a személyiség kapcsolata 

(56:17) Gondolatcsapdák 

(1:00:13) Az érzelmi intelligencia szerepe 

(1:04:32) Érzelmi kerék és az érzelmek szerepe 

(1:08:23) Teszteredmények 

A heti elmélyülő gyakorlat: 

VIA Karakter Erősségek teszt: https://bit.ly/3WCCr1M

MBTI Teszt: https://bit.ly/3Tk0UGe

Kövessetek minket a közösségi médián is: 

https://www.instagram.com/melylevegoprojekt/?hl=en

https://www.instagram.com/brainbar/?hl=en

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mi befolyásolja a kapcsolatainkat? Mitől működik jól egy párkapcsolat és miért járunk egyre többen pszichológushoz? A Mi a kérdés? legfrissebb epizódjában Kozma-Vízkeleti Dániel család-pszichoterapeutával beszélgettünk a Z generáció párkeresési kihívásairól, szerelemről, válásról és digitalizálódó kapcsolatokról. Kattints ide, hallgasd meg és iratkozz fel: 

(01:06) Kislabdadobás és pályaorientáció, azaz Dániel pályaválasztási története 

(05:15) Egyre jobban élünk, de egyre több a bajunk. Miért van egyre több pszichológus? 

(08:08) Mit tud egy pszichológus, amit egy barát nem? 

(13:42) Ki tud megmenteni egy házasságot és mik a pszichológia korlátai? 

(16:28) Mikor van szükség pszichológusra? 

(18:37) Hogyan válasszunk szakembert? 

(26:20) Melyik emojit látom az arcodon? - avagy a Z generáció párkeresési nehézségei 

(30:04) Mitől működik jól egy párkapcsolat? 

(33:14) Az elköteleződéstől való félelem és a szakítás 

(41:06) Elvált szülők gyermekei is el fognak válni? 

(43:13) Családi drámák és kezelésük  

(58:56) Mi a kapcsolat a kardfogú tigris uzsonnája és a digitalizáció között?  

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Miért halogatnak a maximalisták? Hogyan lehet megküzdeni az imposztor szindrómával, és mi a válságálló csapatok titka? Mi a kérdés? podcastsoroztunk legfrissebb epizódjában Szamosi Rita szervezetfejlesztővel és coach-csal beszélgettünk a szakma és a munkaerőpiac rejtelmeiről. Kattints a linkre a bio-ban, hallgasd meg, iratkozz fel és nézd meg a leírást is! 

Ritával személyesen is találkozhatsz szeptember végén a jövőfesztiválon! Diákként vagy tanárként regisztrálj ingyenjegyekért, vagy szerezd be a bérletedet a honlapunkon! 

(1:10) Magyarország, a coach-ok országa - hogyan válasszunk szakembert? 

(05:22) Rita pályaválasztási útja 

(8:49) Mire számítsunk, ha elmegyünk egy coach-hoz? 

(17:23) Láthatatlan, de hatékony eszközök Rita kezében 

(19:33) Menni vagy nem menni? Mikor váltsunk munkahelyet? 

(26:21) Gyógyítható-e a generációs átok, a maximalizmus? 

(28:21) Mi is az az imposztor szindróma és hogyan kezeljük? 

(29:54) Itt az idő, hogy megünnepeljük a sikereinket! De hogyan? 

(32:09) A kiégés tünetei, és az első lépések a változás felé 

(36:36) Milyen egy jó vezető? 

(45:48) A jó csapat ismérvei 

(51:01) Kik lehetnek a válsághelyzet hősei? 

Extrák

International Coach Federation – ami iránytű lehet a coach választásban: https://coachingfederation.org/

Egy cikkben minden a job-hoppingról: https://www.cnbc.com/2022/03/30/great-resignation-what-hiring-managers-think-of-job-hopping.html

Amerikai kutatás a vezetők szerepéről: https://www.goodhire.com/resources/articles/horrible-bosses-survey/

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

 Kik a földtörténet titkos hősei? Mit tanulhatunk a korallzátonyoktól a lelkünkről, és tényleg tőlük függ az életünk? Hogyan lett a LEGO az állandóság és gyermekkor szimbóluma, és milyen szerepe van az építőjátéknak az oktatás, a kutatás, a programozás és a kreativitás fejlesztésben? Ildi és Marci megválaszolják ezeket a kérdések a Könyvpárbaj legújabb epizódjábában, Juli Berwald Life on the Rocks és a LEGO könyv segítségével. Hallgasd meg, iratkozz fel és nézd meg a leírást is! 

Juli Berwalddal személyesen is találkozhatsz a Brain Baron, sőt a LEGO Ideas vezetője, Johnny Castrup is ellátogat hozzánk. Diákként és tanárként regisztrálj ingyenjegyekért, vagy szerezd be az early bird bérleted, amíg lehet! 

Lázasan készülünk a Brain Barra. Diákként vagy tanárként regisztrálj ingyenjegyekért, vagy csapj le az utolsó early bird jegyekre, amíg lehet! 

Extrák:

Könyvek

Juli Berwald – Life on the Rocks: https://bit.ly/3TusVfD

A LEGO könyv: https://hvgkonyvek.hu/konyv/a-lego-konyv

David Sax – Az analóg bosszúja: https://poketonline.hu/#konyvek

Suzanne Simard- A bölcs erdő titkai: https://bit.ly/3e78cOI

Filmek

LEGO Movie: https: www.imdb.com/title/tt1490017/

LEGO Batman: https://www.imdb.com/title/tt4116284/

Extrák

Legfrissebb híreink a Brain Bar előadóiról: https://bit.ly/3wIUSXr

Jakub Olek, a TikTok-től érkező előadónk: https://brainbar.com/munkatars/olek-jakub

Zing Tsjeng, a Vice UK főszerkesztője: https://brainbar.com/munkatars/zing-tjseng

Laura Toodu, Észtország Védelmi Minisztériumának politikai tanácsadója, katonai tartalékos: https://brainbar.com/munkatars/laura-toodu

Juli Berwald bemutatója: https://brainbar.com/munkatars/dr-juli-berwald

Korallzátonyok megmentése: https://bit.ly/3e4TQOR

Lego Ideas, ahol a rajongók álmai valóra válnak: https://ideas.lego.com/

Birodalmi csillagromboló LEGO-ból: https://bit.ly/3cwMTWy

Könyvpárbaj Suzane Simard erdőmentő könyvéről: https://spoti.fi/39ldLa6

(01:45) Legfrissebb hírek és új kedvenc előadók a Brain Bar jövőfesztiválról 

(09:16) A földtörténet titkos hősei 

(14:22) Ha van epic duo a világon, akkor az a korall és az alga 

(17:36) Hogyan menthetjük meg a korallzátonyokat? 

(23:10) Gyönyörű, értékes, de törékeny - az emberi lélek és a korallok analógiája 

(24:14) A LEGO enciklopédia 

(25:36) A LEGO legnagyobb erőforrásai a legózók 

(27:51) A LEGO-story 

(30:01) Az állandóság szimbóluma 

(32:23) A LEGO titkos összetevői, ami nincs benne a dobozban 

(37:20) Oktatás, kutatás, programozás és kreativitás fejlesztés legóval 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Kulja András számára a műtőben megszűnik az idő. Az év COVID-orvosának választott sebésszakorvos-jelöltet több mint 180 ezeren követik TikTokon, ahol bátran száll szembe az vírusként terjedő egészségügyi tévhitekkel, felveszi a kesztyűt az oltásellenesekkel szemben és lerántja a leplet az Elf Bar negatív hatásairól is. Mi a kérdés? podcastsorozatunk legfrissebb epizódjában kérdeztük a távorvoslás veszélyeiről és arról is, épp melyik természetes biológiai folyamatról szóló videója miatt tiltotta le a TikTok. Hallgasd meg, iratkozz fel és nézd meg a leírásban lévő extrákat is! 

Extrák:

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mennyi esélyünk van az amerikai álomra manapság? Miért közeleg a posztdemokrácia kora, miért nem működik a kapitalizmus és mi köze mindehhez a szupergazdagoknak? Legfrissebb podcastunkban Pogátsa Zoltán közgazdász-szociológussal beszélgettünk új könyvéről, a Globális elitről és a jövőről. Hallgasd meg és iratkozz fel!

Túl sok mindenre vagy kíváncsi? A Brain Barnál mi is így vagyunk ezzel, ezért Mi a kérdés? sorozatunk minden epizódjában szakértő vendégünkkel járunk körbe egy adott témát.   

Zoltánnal szeptemberben élőben is találkozhattok Brain Baron. Ne maradj le, diákként vagy tanárként regisztrálj ingyenjegyekért itt: 👉👉👉 https://brainbar.com/student-and-teacher

vagy csapj le az early bird bérletekre, amíg lehet: 👉👉👉 https://brainbar.com/termekek

Könyvek

Pogátsa Zoltán - A globális elit: https://bit.ly/3AfwdM6

Thomas Piketty, francia közgazdász könyve a tőkéről és a kapitalizmus mítoszáról: https://bit.ly/3PbeHgg

Marianna Mazzuchato magyarul megjelent könyve: https://bit.ly/3PdtQh3

James Robinson, Daron Acemoglu - Miért buknak el a nemzetek? https://bit.ly/3dnFysq

Extrák

Kik azok a Koch fivérek és hogy került a zsebükbe a Republikánus párt? https://bit.ly/3QBTkG5

Egy kisbusznyi ember annyi pénzt birtokol, mint a világ fele összesen: https://bit.ly/3p9RMHC

A szén-dioxid-kibocsátás egyenlőtlenségének pezsgőspohár ábrája: https://bit.ly/3bQ2b8j

Mit szól ahhoz Elon Musk, hogy Twitteren követik a magángépének széndioxid kibocsátását? https://bit.ly/3wkDacD

Aristotles Onassis, a görög hajómágnás élete: https://bit.ly/3zLjvmZ

Offshore országok, azaz adóparadicsomok listája: https://bit.ly/3BYXeEN

Mi az a petrodollar és mit kell tudni róla? https://bit.ly/3vSBdUk

Koronagyarmatok, vagyis a crown dependencies: https://bit.ly/3bOvwA6

Az interjú, ami miatt Pogátsa Zoltán megírta a könyvét: https://bit.ly/3zP1zIb

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Elmagányosodó, mégis trendszetter, azaz divatot teremtő generáció a Z generáció. Hogyan változik meg az ő viszonyuk a szexhez és kapcsolatokhoz a digitalizáció hatására? Hogyan határozzák meg tizenévesen a társadalmat a kattintásaikkal? A történelem egyik legellentmondásosabb generációjáról, a GenZ-ről beszélget Marci ezen a héten Guld Ádámmal, a Z generáció médiahasználata című könyv szerzőjével. 

01:10 Miért kutatjuk a különböző generációkat?

06:05 Minden generációhoz tartozik egy meghatározó médium

07:09 X, Y, Z vagy Alfa-generációs vagy?

09:12 Mennyi médiát eszik egy Z generációs?

11:48 Helló időnyomás, viszlát alvás!

13:50 A trendszetter nemzedék

17:59 Van-e jogunk a saját figyelmünkhöz?

21:32 Tényleg csak kiábrándulttá tesz minket a közösségi média?

25:44 Kevesebb barátunk lett, és ettől nem érezzük jobban magunkat

31:10 Randizás vs. digitális tér

33:18 Kik azok a pornóinfluencerek?

40:50 Bosszúpornó és közösségi média

47:40 Tényleg megy a levesbe a tv, a rádió és a nyomtatott sajtó?

52:01 Mi jön a TikTok után?

Extrák:

Guld Ádám - A Z generáció médiahasználata: https://bit.ly/3zlVGSs

Vakuemlékezet: https://bit.ly/3JsvpGz

Generációk: https://bit.ly/3vAu4b4

Time pressure jelenség: https://bit.ly/3vAu4b4

Trendsetter generáció és a Tiktok esete: https://bit.ly/3OUui3Q

Ádámmal készült interjú a figyelemgazdaság fogalma kapcsán: https://bit.ly/3PUWWTy

Magyar fiatalságkutatás 2020: https://bit.ly/3BDQIDw

Phigical tapasztalat: https://bit.ly/3PZ9nh6

Pornó influenszerek: https://bit.ly/3SlGy06

Onlyfans: https://bit.ly/3BD5gTC

Ha segítségre van szükséged online szexuális visszaélés miatt:

https://bit.ly/3zqe78F

https://bit.ly/3d5do5i

https://bit.ly/3SpohPg

https://bit.ly/3oPl6CW

A világ következő nagy applikációi:

https://www.clubhouse.com/

https://triller.co/

https://discord.com/

https://www.twitch.tv/?lang=hu

https://www.reddit.com/

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mi a közös a Fülöp-szigeteki papokban és a pszichológusokban? Miért romanticizálódik a depresszió a popkultúrában? Kutyák szexualitásával hogyan lehetett átverni neves tudományos szaklapokat? A Könyvpárbaj legújabb epizódjában Ildi és Marci Peter Boghossian és James Lindsay How to Have Impossible Conversations című könyvét dolgozza fel és veti össze a Mélylevegő Projekt Elmerülő című művével.

Ez itt a Brain Bar könyves podcastje, ahol Nagy Ildi és Baranyi Marci olyan könyveket ajánlanak egymásnak és nektek, amik megváltoztatták a világról alkotott képüket, és amiket a másik nélkül talán sosem olvastak volna el.

Mélylevegő Projekt - Elmerülő: https://bit.ly/3oFljZj

Peter Boghossian & James Lindsay - How to Have Impossible Conversations: https://bit.ly/3cFiPrj

(00:58) Két könyvet hoztunk Brain Baros előadóktól (02:11) Kik állnak a Mélylevegő Projekt mögött? (07:05) Túl sok, vagy túl kevés ma a pszichológia? (09:45) Ildi álma coachokról, életvezetési tanácsadókról és pszichológusokról (12:38) Örüljünk-e a bipoláris influenszereknek? (14:43) Ildi kalandjai egy fülöp-szigeteki pappal és apácával (17:29) Peter Boghossian nagy átverése, illetve a Sokal-ügy (21:53) Jó, de miről szól a könyv? (24:52) Ha nem értesz vele egyet, még nem biztos, hogy rossz ember (29:05) Az "igen, és" az új "igen, de" (30:06) Ildi vallomása (31:38) Lehetetlen beszélgetések és a megjavítás kultúrája

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices