Es muy común que personas con mucho talento y potencial, tengan la mentalidad inadecuada y terminen autosaboteandose.

Hoy te contamos cuáles pueden ser tus primeros pasos para salir de allí.

En nuestro primer encuentro Mente Sana hablamos de cómo cuidar a salud mental en las áreas de talento humano, junto a la Psicóloga especialista en talento humano y mindfulness Andrea Armel.

Todos navegamos las emociones de manera distinta y en algunos casos nos quedamos atascados en ciertas situaciones que no nos dejan avanzar, hoy te comparto una práctica para gestionar mejor tus emociones.

Nuestro cerebro tiene varios errores en el procesamiento de la información que se llaman sesgos cognitivos entender que son es el primer paso para neutralizarlos y evitar que limiten nuestro bienestar y productividad.

Queremos que tengas herramientas para gestionar las emociones difíciles como la incertidumbre y la ansiedad, por eso compartiremos contigo un ciclo de meditaciones.

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La dopamina es un neuromodulador muy poderoso que nos puede ayudar a mejorar nuestra motivación, compromiso y logro de las metas al aprender a modularla.

la atelofobia es un miedo a la imperfección en nosotros mismos que nos paraliza y sabotea nuestras vidas.

La primera acción para regular algo es conocerlo, hoy hablamos del miedo y las formas de gestionar esta emoción tan poderosa.

Entrenar el cerebro es clave por productividad,salud y bienestar, en este nuevo episodio te comparto los avances de la neurociencia acerca de cuánto tiempo necesitamos entrenar para modificar positivamente nuestro cerebro.

Tener un buen nivel de concentración te dará muchas ventajas tanto en tu vida personal como profesional.

vivimos en un mundo infoxicado que nos reta a mejorar los niveles de concentración, no sólo para ser exitosos sino saludables y felices.

En el segundo episodio de la nueva temporada de nuestro podcast Mente Sana tips hablaremos sobre qué es la concentración y cómo podemos mejorarla.

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