Brain&Body - Dein Podcast für Gesundheit, Bewegungstherapie und Training.

In dieser Folge geht es erneut und das Thema Fußgesundheit, im Speziellen um das Tragen von Flip-Flops oder Schlappen. Aufgrund des schönen Wetters und des bevorstehenden Sommers ist das Thema besonders aktuell. Marie und Juliana schauen sich die Unterschiede beim Tragen verschiedener Sommerschuhe an und geben Tipps in Bezug auf das Barfußlaufen.

Dies und mehr, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! :)

Juliana’s Website und Instagram-Account:

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Marie’s Website und Instagram-Account:

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In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema "Schlaf" und wie dieser unsere Leistungsfähigkeit beeinflussen kann. Außerdem schauen Marie und Juliana sich Studien zum Thema "Schlafstörungen und Schmerz" an. Gibt es eindeutige Zusammenhänge?

In dieser Folge soll es um das Taping gehen - genauer gesagt das Kinesio-Taping. Marie und Juliana tauschen sich über ihre Erfahrungen mit dem Tape aus. Bei welchen Krankheitsbilder ist ein Tape sinnvoll? Ist es überhaupt sinnvoll? Und sind eigentlich die Wirkmechanismen?

Zufällig haben Marie und Juliana gerade bei Aufnahme der Folge jeweils selbst ein Tape an ihrem Körpern kleben. Wo genau und warum?

Dies und mehr erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim hören! :)

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In dieser Folge geht es um ein kontrovers diskutiertes Thema: L&B. Viele Menschen schwören auf die Methoden dieses "Unternehmens", andere können da nur den Kopf schütteln.

Welche Meinung Marie und Juliana vertreten und was sie zu den einzelnen Behandlungsmethoden zu sagen haben, erfährst du in dieser Folge!

Viel Spaß beim hören. :)

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In dieser Folge sprechen Marie und Juliana über Yoga. Yoga scheint vielmehr als nur eine Trainingsart zu sein und Marie als Yoga-Lehrerin kann als Expertin uns hierzu mehr erzählen. Ist Yoga jedoch für jede/n geeignet? Wie sieht es mit Yoga bei Schmerzen aus?

Marie und Juliana beleuchten die Facetten von der klassischen westlichen Yoga-Bubble kritisch.

Hilft Yoga als beim Beweglichkeitstraining, bei Schmerzen oder ist es nur eine Form der Entspannung?

Dies und mehr erfährst du in der aktuellen Folge! Viel Spaß beim hören.:)

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In dieser Folge gehen Marie und Juliana auf das Wunschthema eines Zuhörers ein. Die Frage ist: Sind konventionelle Schuhe wirklich so schädlich für unsere Fußgesundheit? Und wie sieht es mit Einlagen aus?

Marie und Juliana teilen ihre eigene Meinungen zu diesem Thema und werfen wie immer auch einen Blick auf die aktuelle Studienlage zu diesem Thema.

Dies und mehr erfährst du in der aktuellen Folge. Viel Spaß beim reinhören! :)

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In dieser neuen Wissens-Snack-Folge soll es um das Thema Arthrose gehen. Was ist überhaupt Arthrose und was kann ich tun, wenn ich schon betroffen bin?

Marie und Juliana besprechen welche Umstände die Entstehung einer Arthrose begünstigen können, in welchen Gelenken sie besonders häufig verkommt und was als (Bewegungs-)Therapie empfohlen wird. 

Das und mehr erfährst du in der neuen Folge. Viel Spaß beim reinhören! :)

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In dieser neuen "Erklär-Bär"-Folge soll es um das Kniegelenk und mögliche Ursachen von Knieschmerzen gehen.

Das Knie ist ein ganz besonderes Gelenk und das nicht nur, weil es das  A****loch in der Mitte ist - also zwischen Fuß/Sprunggelenk und Hüftgelenk liegt. 

Wodurch entstehen eigentlich viele Probleme und Schmerzen im Knie und wie kann dem aktiv entgegengewirkt werden?

Dies und mehr klären Marie und Juliana in der aktuellen Folge. Viel Spaß beim reinhören! :)

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Ein Frohes neues Jahr 2023 wünschen euch Marie und Juliana.

Wir starten in das neue Jahr mit einer knackigen Info-Folge rund um den Bandscheibenvorfall.

Was ist das überhaupt und kann die Bandscheibe wirklich raus rutschen?  Marie und Juliana klären über die Fakten auf und beleuchten auch die aktuelle Studienlage zum Thema OP oder konservativer Therapie bei Bandscheibenvorfällen. Außerdem wird erklärt was du tun kannst, wenn Du schon einen BV hast. 

Dies und mehr erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören! :)

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In dieser Folge soll es um verschiedene Körpertypen bzw. Körperbeschaffenheiten gehen. Jeder Mensch ist nun mal ganz individuell und vielleicht ist ja doch etwas dran an den schweren Knochen? Ist der schulterbreite Stand für jeden/jede immer das Richtige? Marie und Juliana sprechen über ihre eigenen Erfahrungen in dieser Hinsicht. Außerdem erklärt uns Marie woran man eine Hypermobilität erkennen kann und beide geben Tipps für ein Training bei bestimmten Körpertypen.

Dies und mehr erfährst du in dieser Folge! Viel Spaß. :)

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