BrainTuning Podcast

Approaching the end of the exploration and recognition of our 7 basic energy centers, we reach the 6th and much-discussed third eye chakra. In the modern way of life, all our energy centers are constantly besieged and we need to be aware and consciously work to bring them into balance, so that we can maintain them at a good level. Of course, the beauty of this journey of self-knowledge is the fact that the research and exploration never end, we are consistently learning something new. In this meditation, we focus on the third eye, which is associated with all the intellect but also with clairvoyance. Vivid imagination, clear thoughts, the ability to see the aura, to trust our psychic abilities, to become more and more conscious, as well as the pursuit of the transcendent, are some of the signs that this chakra is starting to open and balance. If you have crystals such as amethyst, sugilite, white quartz, lepidolite, tanzanite, or iolite, you can have them with you or hold them during this meditation.

Find a quiet place, close your cell phone or any distraction and dedicate these minutes to yourself. If you are driving or doing something that needs your attention, please download it and listen to it when it’s time to relax. If you are pregnant and feel some discomfort, you can save this meditation and practice it after giving birth. Enjoy!

Written by Nikoleta Kounenidaki, Chryssa Kourenta. Narrated by Nikoleta Kounenidaki. Music by Chryssa Kourenta. Recorded at OpenStudio Post.

Πλησιάζοντας προς το τέλος της εξερεύνησης και αναγνώρισης των 7 βασικών ενεργειακών μας κέντρων, φτάνουμε στο 6ο και πολυσυζητημένο τσάκρα του τρίτου ματιού. Στον σύγχρονο τρόπο ζωής, όλα μας τα ενεργειακά κέντρα βάλλονται διαρκώς και χρειάζεται συνεχής και συνειδητή δουλειά για να τα φέρουμε σε μία ισορροπία, ώστε να μπορούμε να τα διατηρούμε σε ένα καλό επίπεδο. Φυσικά, το όμορφο σε αυτό το ταξίδι αυτογνωσίας είναι ότι η αναζήτηση και η εξερεύνηση δεν τελειώνουν ποτέ, και διαρκώς έχουμε να μάθουμε κάτι καινούριο. Σε αυτόν τον διαλογισμό επικεντρωνόμαστε στο τρίτο μάτι, το οποίο συνδέεται με όλη τη διανόηση αλλά και με την διόραση. Η ζωηρή φαντασία, οι καθαρές σκέψεις, η ικανότητα να βλέπουμε την αύρα, να εμπιστευόμαστε τις ψυχικές μας ικανότητες, να γινόμαστε διαρκώς πιο συνειδητοί, καθώς και η αναζήτηση του ανώτερου, είναι κάποιες από τις ενδείξεις ότι αυτό το τσάκρα αρχίζει να δουλεύει περισσότερο και να εξισορροπείται. Αν έχεις κρυστάλλους όπως αμέθυστο, σουγκλίτη, λευκό χαλαζία, λεπιδόλιθο, τανζανίτη ή ιολίτη, μπορείς να τους έχεις κοντά σου ή να τους κρατάς κατά τη διάρκεια αυτού του διαλογισμού.

Βρες ένα ήσυχο μέρος, κλείσε για λίγο κινητό ή οτιδήποτε σε αποσπά και αφιέρωσε αυτά τα λεπτά στον εαυτό σου. Αν οδηγείς ή κάνεις κάτι που απαιτεί την προσοχή σου αποθήκευσέ το και άκουσέ το όταν θα βρίσκεσαι σε κατάσταση ηρεμίας. Αν είσαι έγκυος και νιώσεις δυσφορία, μπορείς να αποθηκεύσεις τον διαλογισμό και να τον κάνεις μετά τον τοκετό. Χρησιμοποιούμε το αρσενικό γένος χάριν γενικότητας. Μπορείς να το αλλάξεις σε όποιο γένος σε εκφράζει. Καλή απόλαυση!

Κείμενα Χρύσα Κούρεντα, Νικολέτα Κουνενιδάκη. Αφήγηση και μουσική Χρύσα Κούρεντα. Η ηχογράφηση γίνεται στο OpenStudio Post.

Το ταξίδι για την εξερεύνηση και την αναγνώριση των ενεργειακών μας κέντρων συνεχίζεται, και ήρθε η στιγμή να διαλογιστούμε και να έρθουμε σε επαφή με το 5ο μας τσάκρα, το τσάκρα του λαιμού. Όλη η δύναμη του λόγου βρίσκεται εκεί. Η έκφραση των αναγκών μας και η ικανότητά μας να είμαστε καλοί ακροατές όταν κάποιος μοιράζεται μαζί μας κάτι, είναι μερικά από τα πράγματα που δείχνουν σε πόσο καλή ισορροπία βρίσκεται. Το να μην θέλεις να μοιράζεσαι τίποτα ή το να μιλάς άσχημα είναι κάποιες από τις ενδείξεις ότι το τσάκρα αυτό βρίσκεται σε ανισορροπία. Αν έχεις κρυστάλλους όπως το λάπις λάζουλι, το μπλε οπάλιο, το τυρκουάζ, ή το μπλε τοπάζι μπορείς να τους έχεις κοντά σου ή να τους κρατάς κατά τη διάρκεια αυτού του διαλογισμού.

Βρες ένα ήσυχο μέρος, κλείσε για λίγο κινητό ή οτιδήποτε σε αποσπά και αφιέρωσε αυτά τα λεπτά στον εαυτό σου. Αν οδηγείς ή κάνεις κάτι που απαιτεί την προσοχή σου αποθήκευσέ το και άκουσέ το όταν θα βρίσκεσαι σε κατάσταση ηρεμίας. Αν είσαι έγκυος και νιώσεις δυσφορία, μπορείς να αποθηκεύσεις τον διαλογισμό και να τον κάνεις μετά τον τοκετό. Χρησιμοποιούμε το αρσενικό γένος χάριν γενικότητας. Μπορείς να το αλλάξεις σε όποιο γένος σε εκφράζει. Καλή απόλαυση!

Κείμενα Χρύσα Κούρεντα, Νικολέτα Κουνενιδάκη. Αφήγηση και μουσική Χρύσα Κούρεντα. Η ηχογράφηση γίνεται στο OpenStudio Post.

The journey for exploration and recognition of our energy centers is continuing, and it’s the time to meditate and connect with our 5th chakra, the throat chakra. The power of speech lies there. Also, the expression of our needs and the ability to be a good listener, are some of the indications that show how balanced this chakra is. If you don’t want to share or you use harsh words are some of the indications that show that this chakra is unbalanced.If you have crystals that are related to the throat chakra such as lapis lazouli, blue opal, turquoise, blue topaz you can keep them close to you or hold them during this meditation.

Find a quiet place, close your cell phone or any distraction and dedicate these minutes to yourself. If you are driving or doing something that needs your attention, please download it and listen to it when it’s time to relax. If you are pregnant and feel some discomfort, you can save this meditation and practice it after giving birth. Enjoy!

Written by Nikoleta Kounenidaki, Chryssa Kourenta. Narrated by Nikoleta Kounenidaki. Music by Chryssa Kourenta. Recorded at OpenStudio Post.

Let's continue exploring and balancing our energy centers! It is time to get acquainted with our 4th energy center, known as the heart chakra, which is located in the center of our chest. The heart chakra is connected with our understanding of love, compassion, and our connection with all beings. This chakra is connected with the air element because love is like air, it is inside of us and everywhere around us. This energy center is the bridge between spiritual and natural, everything we believe and all our actions are filtered through our hearts. Also, the source of our ability to connect with nature, music, art, and true love is based on our heart chakra. It’s the strongbox of our skills and talents! When this chakra is unbalanced, we might feel unable to trust ourselves and others, we find it difficult to forgive and show compassion, we feel unhappy and we can’t recognize and value what and who we have beside us. If you have crystals such as, rose quartz, rhodonite, chrysoprase, fuchsite, emerald, aventurine, you can have them close to you or hold them during this meditation.

Find a quiet place, close your cell phone or any distraction and dedicate these minutes to yourself. If you are driving or doing something that needs your attention, please download it and listen to it when it’s time to relax. If you are pregnant and feel some discomfort, you can save this meditation and practice it after giving birth. Enjoy!

Written by Nikoleta Kounenidaki, Chryssa Kourenta. Narrated by Nikoleta Kounenidaki. Music by Chryssa Kourenta. Recorded at OpenStudio Post.

Συνεχίζουμε την εξερεύνηση και την εξισορρόπηση των ενεργειακών μας κέντρων! Πάμε να εξοικειωθούμε με το 4ο ενεργειακό μας κέντρο, γνωστό ως τσάκρα της καρδιάς, το οποίο βρίσκεται στο κέντρο του στήθους μας. Το τσάκρα της καρδιάς συνδέεται με την κατανόησή μας για την αγάπη, τη συμπόνια και με την ένωσή μας με τα πάντα. Το στοιχείο του τσάκρα της καρδιάς είναι ο αέρας, γιατί η αγάπη είναι σαν τον αέρα, βρίσκεται εντός μας και παντού γύρω μας. Αυτό το ενεργειακό κέντρο αποτελεί τη γέφυρα μεταξύ του πνευματικού και του φυσικού, ενώ όλα όσα πιστεύουμε ή πράττουμε, φιλτράρονται στο τσάκρα της καρδιάς μας. Ακόμη, στην καρδιά μας βρίσκεται η πηγή της ικανότητάς μας να συνδεόμαστε με τη φύση, τη μουσική, την τέχνη και την αληθινή αγάπη. Αποτελεί το θησαυροφυλάκιο των ταλέντων και των δεξιοτήτων μας! Όταν αυτό το τσάκρα βρίσκεται σε ανισορροπία, μπορεί να νιώθουμε ανίκανοι να εμπιστευτούμε τον εαυτό μας και τους συνανθρώπους μας, συναντάμε δυσκολίες όσον αφορά τη συγχώρεση και την ενσυναίσθηση, νιώθουμε έλλειψη χαράς και αδυναμία να αναγνωρίσουμε και να εκτιμήσουμε αυτά που έχουμε και εκείνους που είναι δίπλα μας. Αν έχεις κρυστάλλους, ροζ χαλαζία, ροδονίτη, χρυσοπράσιο, φουξίτη, σμαράγδι ή αβεντουρίνη, μπορείς να τους έχεις κοντά σου ή να τους κρατάς κατά τη διάρκεια αυτού του διαλογισμού.

Βρες ένα ήσυχο μέρος, κλείσε για λίγο κινητό ή οτιδήποτε σε αποσπά και αφιέρωσε αυτά τα λεπτά στον εαυτό σου. Αν οδηγείς ή κάνεις κάτι που απαιτεί την προσοχή σου αποθήκευσέ το και άκουσέ το όταν θα βρίσκεσαι σε κατάσταση ηρεμίας. Αν είσαι έγκυος και νιώσεις δυσφορία, μπορείς να αποθηκεύσεις τον διαλογισμό και να τον κάνεις μετά τον τοκετό. Χρησιμοποιούμε το αρσενικό γένος χάριν γενικότητας. Μπορείς να το αλλάξεις σε όποιο γένος σε εκφράζει. Καλή απόλαυση!

Κείμενα Χρύσα Κούρεντα, Νικολέτα Κουνενιδάκη. Αφήγηση και μουσική Χρύσα Κούρεντα. Η ηχογράφηση γίνεται στο OpenStudio Post.

Συνεχίζουμε την εξερεύνηση και την εξισορρόπηση των ενεργειακών μας κέντρων! Πάμε να εξοικειωθούμε με το 3ο ενεργειακό μας κέντρο, γνωστό ως τσάκρα του ηλιακού πλέγματος, το οποίο βρίσκεται στην περιοχή του διαφράγματός μας. Το κέντρο αυτό αποτελεί την βασική πηγή της εσωτερικής μας δύναμης και των επικοινωνιακών μας δεξιοτήτων. Όταν η ενέργεια αυτού του τσάκρα βρίσκεται σε ισορροπία, διαθέτουμε αυτοπεποίθηση, εκφράζουμε με ευκολία την προσωπική μας αλήθεια και διατηρούμε αυτοέλεγχο. Ακόμη, αισθανόμαστε δυνατοί, γεμάτοι έμπνευση και νιώθουμε τη βαθιά σύνδεση του εξωτερικού και εσωτερικού εαυτού μας. Ο σκοπός της ζωής μας γίνεται ξεκάθαρος και ακολουθούμε την εσωτερική μας γνώση και δύναμη για να επιτύχουμε αυτά που η ψυχή μας επιθυμεί. Όταν βρίσκεται σε ανισορροπία, μπορεί να νιώθουμε αδύναμοι στο να εκφράζουμε την εσωτερική μας αλήθεια, να υιοθετούμε μια επιθετική και ελεγκτική συμπεριφορά ή, αντίθετα, να θυματοποιούμαστε, ενώ γίνεται δύσκολο να αποφασίζουμε αυτό που είναι καλύτερο για εμάς. Αν έχεις κρυστάλλους, όπως μάτι της τίγρης, μαλαχίτη, κιτρίνη, πυρίτη ή κίτρινο αχάτη, μπορείς να τους έχεις κοντά σου ή να τους κρατάς κατά τη διάρκεια αυτού του διαλογισμού.

Βρες ένα ήσυχο μέρος, κλείσε για λίγο κινητό ή οτιδήποτε σε αποσπά και αφιέρωσε αυτά τα λεπτά στον εαυτό σου. Αν οδηγείς ή κάνεις κάτι που απαιτεί την προσοχή σου αποθήκευσέ το και άκουσέ το όταν θα βρίσκεσαι σε κατάσταση ηρεμίας. Αν είσαι έγκυος και νιώσεις δυσφορία, μπορείς να αποθηκεύσεις τον διαλογισμό και να τον κάνεις μετά τον τοκετό. Χρησιμοποιούμε το αρσενικό γένος χάριν γενικότητας. Μπορείς να το αλλάξεις σε όποιο γένος σε εκφράζει. Καλή απόλαυση!

Κείμενα Χρύσα Κούρεντα, Νικολέτα Κουνενιδάκη. Αφήγηση και μουσική Χρύσα Κούρεντα. Η ηχογράφηση γίνεται στο OpenStudio Post.

Let's continue exploring and balancing our energy centers! It is time to get acquainted with our 3d energy center, known as the solar plexus chakra, which is located in the area of ​​our diaphragm. This center is the main source of our inner strength and communication skills. When the energy of this chakra is balanced, we have confidence, we easily express our personal truth and we maintain self-control. Still, we feel strong, full of inspiration, and feel the deep connection of our outer and inner selves. The purpose of our life becomes clear and we follow our inner knowledge and strength to achieve what our soul desires. When it is unbalanced, we may feel weak in expressing our inner truth, adopting an aggressive and controlling attitude, or conversely, victimizing ourselves, while it becomes difficult to decide what is best for us. If you have crystals, such as eye of the tiger, malachite, citrine, pyrite, or yellow agate, you can have them close to you or hold them during this meditation.

Find a quiet place, close your cell phone or any distraction and dedicate these minutes to yourself. If you are driving or doing something that needs your attention, please download it and listen to it when it’s time to relax. If you are pregnant and feel some discomfort, you can save this meditation and practice it after giving birth. Enjoy!

Written by Nikoleta Kounenidaki, Chryssa Kourenta. Narrated by Nikoleta Kounenidaki. Music by Chryssa Kourenta. Recorded at OpenStudio Post.

Συνεχίζουμε την εξερεύνηση και την εξισορρόπηση των ενεργειακών μας κέντρων! Πάμε να εξοικειωθούμε με το 2ο ενεργειακό μας κέντρο, γνωστό ως Ιερό Τσάκρα, το οποίο βρίσκεται λίγο κάτω από τον αφαλό. Με αυτό το κέντρο συνδέονται η δημιουργικότητά μας, η σεξουαλική μας ενέργεια και η ανάληψη ρίσκων. Όταν η ενέργεια αυτού του τσάκρα βρίσκεται σε ισορροπία, είμαστε σε θέση να ζούμε τη ζωή μας με πάθος, απελευθερωμένοι από τα βάρη και τις ενοχές για την σεξουαλικότητά μας και την ευχαρίστηση. Απολαμβάνουμε τη σεξουαλικότητά μας με υγιή τρόπο, με ευκολία και χαρά! Δρούμε έχοντας κίνητρα και αναγνωρίζουμε τις επιθυμίες μας. Όταν βρίσκεται σε ανισορροπία, μπορεί να εμφανίσουμε προβλήματα σχετικά με τους εθισμούς, το αναπαραγωγικό μας σύστημα, την έλλειψη δημιουργικότητας ή τη χαμηλή λίμπιντο. Αν έχεις κρυστάλλους, όπως καρνεόλη, πορτοκαλί καλσίτη, ηλιόλιθο ή κεχριμπάρι, μπορείς να τους έχεις κοντά σου ή να τους κρατάς κατά τη διάρκεια αυτού του διαλογισμού.

Βρες ένα ήσυχο μέρος, κλείσε για λίγο κινητό ή οτιδήποτε σε αποσπά και αφιέρωσε αυτά τα λεπτά στον εαυτό σου. Αν οδηγείς ή κάνεις κάτι που απαιτεί την προσοχή σου αποθήκευσέ το και άκουσέ το όταν θα βρίσκεσαι σε κατάσταση ηρεμίας. Αν είσαι έγκυος και νιώσεις δυσφορία, μπορείς να αποθηκεύσεις τον διαλογισμό και να τον κάνεις μετά τον τοκετό. Χρησιμοποιούμε το αρσενικό γένος χάριν γενικότητας. Μπορείς να το αλλάξεις σε όποιο γένος σε εκφράζει. Καλή απόλαυση!

Κείμενα Χρύσα Κούρεντα, Νικολέτα Κουνενιδάκη. Αφήγηση και μουσική Χρύσα Κούρεντα. Η ηχογράφηση γίνεται στο OpenStudio Post.

Let's continue exploring and balancing our energy centers! It is time to get acquainted with our 2nd energy center, known as the Sacred Chakra, which is located just below the belly button. This center is associated with our creativity, our sexual energy and our ability to take risks. When the energy of this chakra is in balance, we can live our lives with passion, free from the burdens and guilt of our sexuality and pleasure. We feel a healthy enjoyment of sexuality with ease and joy! We feel motivated and recognize our desires. When it is unbalanced, we may have problems with addictions, our reproductive system, lack of creativity, or low libido. If you have crystals such as carnelian, orange calcite, sunstone, or amber, you can keep them close to you or hold them during this meditation.

Find a quiet place, close your cell phone or whatever distracts you, and dedicate these minutes to yourself. If you are driving or doing something that needs your attention, please download it and listen to it when it’s time to relax. If you are pregnant and feel some discomfort, you can save this meditation and practice it after giving birth. Enjoy!

Written by Nikoleta Kounenidaki, Chryssa Kourenta. Narrated by Nikoleta Kounenidaki. Music by Chryssa Kourenta. Recorded at OpenStudio Post.