BRASIL JUMPCAST

Pra quem gosta de treinar, descansar faz com que a gente se sinta inútil, acomodado e muitas vezes é horrível. Porém é de extrema importância, por isso, avalie seu tempo de descanso e sim, deixe seu corpo se recuperar para que você não se lesione e tenha força total. 💪🇧🇷➰ seu corpo é uma máquina, e toda máquina precisa de manutenção, por isso, descanse.

3 tipos de lesão para você conhecer, prevenir, e caso já esteja sentindo essa dor, como tratar... esse podcast é para você

Como todo vício, use com moderação de acordo com as suas necessidades, características e possibilidades.

15 minutos = 1% do seu dia. Você não tem 5 minutos ou você diz que nao tem 5 minutos?

O que eu faço para ter uma vida com alimentação saudável e como faço para comer algumas besteiras sem prejudicar minha saúde e meus treinos.

Episodio 1/2 falando um pouco sobre alimentação de maneira não técnica

Que tal treinar ouvindo música? Isso não é só possível, como é necessário e faz parte da rotina de treino. Kmoon

Não deixe para depois, você precisa decidir em 5 segundos.

Ouça esse podcast e entenda como o Jump Rope pode te ajudar a emagrecer SIM. Jump Rope e perda de calorias andam de mãos dadas.

Perda de calorias e Jump Rope tem tudo a ver, já que, estamos falando de umas atividades mais intensas que te fazem perder calorias. Veja o quanto cada esporte como corrida, natação, bicicleta etc. te faz perder em calorias e a comparação com o Pular Corda. Você não vai acreditar.