Você sabe o que nao fazer?

O que você tem de melhor para aproveitar enquanto pula corda?

Entenda a semelhança do jogo de xadrez e o Jump Rope neste episódio

Pode ou não?

Se nao tiver fluindo, pare. Amanhã é um novo dia.

Aproveite os treinos da melhor maneira possível fazendo 3 coisas muito simples. Sabe quais? Ouve aí!!

Saiba qual seu estilo, identifique-o e não se preocupe caso você não queira ou não tenha tempo para investir em freestyle.

Você sabe que horas aprender um movimento novo? Controle a ansiedade pequeno padawan

Sempre bom receber dicas, conselhos, sugestões mas fique de olho para não receber uma sugestão que não serve para você.

Se lesionou ou esta sentindo dores? Saiba o que fazer e o que nao fazer.