Flow Talk mit Kathi Lagerpusch - über die Magie von Energie- und Schattenarbeit, Transformationsprozessen und den Rauhnächten

TW: Sexualisierte Gewalt

In der heutigen Folge habe ich Kathi Prescher als Gästin im Flowtalk. Kathi ist Energie- und Shadow-Queen und Hexe und der Fokus ihrer Arbeit liegt u.a. auf der Arbeit mit den eigenen Schatten.

Im Flow Talk sprechen wir darüber,

• Wie Kathi zur Spiritualität und Magie gefunden hat;
• Wie ihr Weg raus aus dem Trauma ihres sexuellen Missbrauchs aussah;
• Was Schattenarbeit ist und warum diese für uns so wichtig ist;
• Wie wir Glaubenssätze und Blockaden auflösen können;
• Wie es sich am Ende eines langen Transformationsprozess anfühlt;
• Was die Rauhnächte sind und wie du sie bewusst feiern kannst.

Ich freue mich, wenn du dir nach dem Hören der Folge die Zeit nimmst uns unter dem dazugehörigen Post auf Instagram (@svenja_myfemalelife) zu schreiben, was du aus dieser Podcastfolge für dich mitgenommen hast und ob du dich selbst schon einmal mit deinen inneren Schatten beschäftigt hast.

Mehr über Kathi

• Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/kathi_soulchanged.coaching/
• Kathis Webseite: https://soulchanged.de/
• Rauhnächte Experience: https://soulchanged.de/rauhnachts-experience

Meine Angebote

"Create Your Year" Breathing Workshop am 02.01.22: https://svenjatasler.com/create-your-year/

"Let's Breathe" Online-Kurs - bis zum 02.01.22 zum Einsteigerpreis von 99,-€: https://svenjatasler.com/lets-breathe-online-kurs/

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_myfemalelife.

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja

#27 Meine Geschichte - Warum mir die Sicherheit von Frauen so wichtig ist.

TW: sexualisierte Gewalt

Jede dritte Frau wird aufgrund ihres Geschlechts mindestens einmal im Leben Gewalt erfahren.

Anlässlich des internationalen Tags zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen möchte ich heute einmal meine eigene Geschichte mit dir teilen. Ich spreche über meine Jugend, den sexuellen Missbrauch, den ich erlebt habe und meinen Weg der Heilung.Ich möchte mit dieser Folge Frauen, die ähnliche Erfahrungen wie ich gemacht haben, Mut machen und sie motivieren, dass es sich lohnt ihren eigenen Heilungsweg anzutreten.

Auf meiner Webseite findest du auch einen Blogartikel, in dem ich meine Geschichte teile: https://svenjatasler.com/sicherheit-meine-geschichte/

Wenn du nach dem Hören der Folge deine Gedanken mit mir teilen möchtest, kannst du dies gern in einer privaten Nachricht oder unter dem dazugehörigen Post auf Instagram (@svenja_myfemalelife), oder auch in einem Kommentar unter dem Blogartikel machen. Bitte gehe achtsam, bewusst und empathisch mit deinen Worten um - dieses Thema ist für mich – genau wie für viele andere Frauen – ein besonders empfindliches, und ich möchte, dass wir nach einer liebevollen, rücksichtsvollen Verbindung miteinander streben.

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_myfemalelife.

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja

Flow Talk mit Amke Buss - über die Wirkung von Heilpflanzen auf unseren Menstruationszyklus

In der heutigen Folge habe ich Amke Buss als Gästin im Flow Talk mit mir.

Amke ist Osteopathin und Heilpraktikerin in Hamburg und hat ihren Schwerpunkt in den Bereichen Pflanzenmedizin und Frauenheilkunde.

In dieser Folge spreche wir über...

• Amkes persönlichen Weg und wie sie zu der Arbeit mit Heilpflanzen und -kräutern gekommen ist;
• mögliche Ursachen von Menstruationsbeschwerden;
• die Wichtigkeit auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und mit dem eigenen Flow zu gehen;
• die notwendige Priorisierung von Ruhe, Pausen und ausreichend Schlaf für unser Wohlbefinden;
• den Einfluss von Heilpflanzen auf unseren Menstruationszyklus und worauf man bei der Anschaffung und Verwendung von Heilpflanzen achten sollte.

Mehr über Amke

Webseite: https://amkebuss.de

Instagram: https://www.instagram.com/amkebuss.nhp/

Buch Empfehlung von Amke: "Momo" von Michael Ende

Ich freue mich, wenn du dir nach dem Hören der Folge die Zeit nimmst mir unter dem dazugehörigen Post auf Instagram (@svenja_myfemalelife) zu schreiben, wie dir der Flow Talk mit Amke gefallen hat und ob du bereits Erfahrungen mit Heilpflanzen und ihrer Wirkung gemacht hast.

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_myfemalelife.

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Deine Svenja

Menstruationsbeschwerden sind nicht normal

Für viele menstruierende Menschen sind Unterleibsschmerzen und andere Beschwerden Teil ihrer monatlichen Blutung und machen dadurch die Menstruation zu einem negativen Erlebnis.

Ich habe in der Vergangenheit selbst sehr stark unter Menstruationsbeschwerden gelitten und mich aus diesem Grund ausführlich mit dem Thema beschäftigt. Deshalb möchte ich heute mit dir über dieses meiner Meinung nach sehr wichtiges Thema sprechen.

Konkret erfährst du in dieser Folge

• Mehr über meine persönliche Geschichte mit Menstruationsbeschwerden;
• Welche Erkenntnisse ich aus meiner eigenen Recherche zu diesem Thema gewonnen habe;
• Warum Menstruationsbeschwerden meiner Meinung nach nicht "normal" sind und woran es liegen kann, dass trotzdem so viele Frauen unter ihnen leiden;
• Fünf Dinge, die mir geholfen haben um meine Menstruationsbeschwerden zu verringern.

Weitere Folgen im FEMALE FLOW Podcast zu diesem Thema:

• #06 Die Magie des weiblichen Zyklus - über die verschiedenen Phasen und ihren Einfluss auf unser Leben
• #12 Period Talk - Wie du deine Menstruation positiv(er) gestalten kannst
• #13 Flow Talk mit Ilona Sinner - Über nachhaltige Periodenunterwäsche

Ich freue mich, wenn du dir nach dem Hören der Folge die Zeit nimmst mir unter dem dazugehörigen Post auf Instagram (@svenja_myfemalelife) zu schreiben, was du aus dieser Podcastfolge für dich mitgenommen hast:

** Kämpfst du auch mit Menstruationsbeschwerden?

** Welche meiner Impulse können dich vielleicht unterstützen in deinem Umgang mit deinen Beschwerden? ** Hast du weitere Tipps wie wir Menstruationsbeschwerden ganzheitlich lösen können?

Mehr von Mir

Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, schaue gerne auf meiner Webseite https://svenjatasler.com vorbei und folge mir auf Instagram @svenja_myfemalelife.

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Deine Svenja

Flow Talk mit Ilka Pricker - über die Balance zwischen Flow und Struktur in der Selbstständigkeit

In der heutigen Folge habe ich Ilka Pricker als Gästin zum Flow Talk bei mir. Ilka ist Berufs-Coach und unterstützt Frauen darin ihren Platz in der Welt und im Beruf zu finden.

In diesem Flow Talk sprechen wir unter anderem darüber

• Wie Ilkas persönlicher Weg in die Selbstständigkeit war;
• Welche Qualitäten es Ilkas Meinung nach braucht um echte Veränderungen zu erzielen, auch wenn diese Angst machen;
• Wie wir unseren eigenen Gefühlen sowohl im Alltag als auch im Beruf mehr Raum geben können
• Wieso es im Leben sehr viel um die Balance zwischen Flow und Struktur geht;
• Welche Rolle eine unterstützende Community und der Austausch mit anderen spielt.

Ich freue mich, wenn du dir nach dem Hören der Folge die Zeit nimmst mir unter dem dazugehörigen Post auf Instagram (@svenja_myfemalelife) zu schreiben, was du aus dem Gespräch mit Ilka für dich mitgenommen hast.

Mehr von Ilka

Mehr über Ilka und ihre Arbeit findest du über folgende Links:

Webseite: https://ilkapricker.de/

Instagram: @ilka.pricker

Podcast: Einfach Du

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Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, schaue gerne auf meiner Webseite https://svenjatasler.com vorbei und folge mir auf Instagram @svenja_myfemalelife.

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Deine Svenja

#23 Was es bedeutet, wenn wir wirklich beginnen in Verbindung mit unseren Gefühlen zu sein

In der heutigen Folge spreche ich ausführlich über das Thema GEFÜHLE und teile ein paar meiner aktuell größten Learnings aus meinen vergangenen Wochen.

Konkret erfährst du in dieser Folge,

• Was Gefühle eigentlich sind;
• Was unser Nervensystem damit zu tun hat, ob wir unsere Gefühle gut fühlen können;
• Wie mein persönlicher Weg mit meinen Gefühlen bisher aussah;
• Was ich über den Umgang mit (meinen) Gefühlen bisher gelernt habe;
• Was es bedeutet, wenn andere Menschen mit deinen Gefühlen nicht "gut umgehen" können;
• Drei Tipps (und mehr), wie du selbst in die Verbindung mit deinen Gefühlen kommst und diese besser halten kannst.

Ich freue mich, wenn du dir nach dem Hören der Folge die Zeit nimmst mir unter dem dazugehörigen Post auf Instagram (@svenja_myfemalelife) zu schreiben, was du aus dieser Podcastfolge für dich mitgenommen hast und was dich besonders bewegt hat.

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"Restore & Reconnect" Retreat am 07.11.21 in Köln

https://svenjatasler.com/retreat-restore-and-reconnect/

Online Gruppen Breathwork Sessions (alle 14 Tage montags um 20 Uhr)

https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com vorbei und folge mir auf Instagram @svenja_myfemalelife.

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Deine Svenja

Flow Talk mit Swaantje Maaz - über Human Design und wie du damit mehr in deinen Flow kommst

In der heutigen Folge spreche ich mit meiner Freundin und Human Design Expertin Swaantje Maaz über das sehr spannende Thema Human Design. Egal ob du von Human Design noch nie gehört hast oder dich schon mal damit beschäftigt hast, in dieser Folge wirst du sicherlich etwas Neues lernen, denn Swaantje teilt unglaublich viel Wissen mit uns.

Konkret sprechen wir in unserem Flow Talk darüber,

• Was Human Design überhaupt ist und wie es dir helfen kann dein Leben leichter zu gestalten, indem es dir die Geschenke, die in dir stecken, genauso wie mögliche Herausforderungen, mit denen du eventuell im Alltag konfrontiert werden könntest, aufzeigt;
• Wie du erkennen kannst, was dir Energie gibt und woher deine Energie kommt;
• Was du durch dein Profil über deinen Umgang mit To Do Listen und Pausen lernen kannst;
• Wie du Entscheidungen mit Hilfe deiner persönlichen Autorität entsprechend treffen kannst, so dass sie wirklich stimmig für dich sind.

Ultimativ geht es darum wie du deinem Design und Energie-Typ entsprechend mehr in deinen Flow kommst und dich mit deiner Körperweisheit verbinden kannst.

Dein eigenes Human Design Chart (dein persönlichen Body-Graph) kannst du dir über einen der folgenden Links mit Hilfe deiner genauen Geburtsdaten kostenlos aufrufen: (1) https://www.mybodygraph.com/ (2) https://www.myhumandesign.com/get-your-chart/

Mehr von Swaantje

Swaantjes Angebot findest auf auf ihrer Webseite: https://lebenvollerleichtigkeit.de/humandesign-angebot

Außerdem kannst du ihr auch auf Instagram unter @levenvollerleichtigkeit folgen.

Mehr von Mir

Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, schaue gerne auf meiner Webseite https://svenjatasler.com vorbei und folge mir auf Instagram @svenja_myfemalelife.

Ich freue mich, wenn du dir nach dem Hören der Folge die Zeit nimmst unter meinem Post auf Instagram (@svenja_myfemalelife) zu schreiben, wie dir der Flow Talk mit Swaantje gefallen hat, was du daraus für dich mitgenommen hast und was du durch dein Human Design Chart bereits über dich und für dein Leben lernen konntest.

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja

#21 Wie der Atem dein Leben beeinflusst und meins verändert hat (inkl. Einladung zu meinem neuen Online-Kurs "Let's Breathe")

In der heutigen Folge spreche ich mit dir mal wieder ausführlich über eines unserer wichtigsten Werkzeuge, wenn es darum geht selbst Verantwortung für unser Wohlbefinden und unser Leben zu übernehmen: unseren Atem.

Konkret erfährst du in dieser Folge,

• Wie dein Atem auf dein Nervensystem und deinen Körper wirkt und so dein Leben beeinflusst;
• Wie unser autonomes Nervensystem aufgebaut ist und was das mit unserem Wohlbefinden zu tun hat;
• Sieben Dinge, die sich für mich und in meinem Leben verändert haben, seit ich mich mit meinem Atem beschäftige und Breathwork nutze;
• Wieso mein neuer Online-Kurs "Let's Breathe" das Potential hat dein Leben positiv zu verändern.

Mein "Let's Breathe" Online-Kurs ab dem 19.10.21

Mein vier-wöchiger Online-Kurs mit Live-Begleitung führt dich auf eine tiefe Reise mit deinem Atem, in der du verschiedene Atemtechniken kennenlernen wirst, die deine Verbindung zu dir selbst stärken werden und dein Leben positiv verändern werden.

Der Online-Kurs beginnt am Dienstag, den 19.10.21 und läuft über einen Zeitraum von vier Wochen mit wöchentlichen Live Sessions und der Möglichkeit nicht nur neues theoretisches Wissen über deinen Atem zu gewinnen und praktische Erfahrungen zu sammeln, sondern auch dich mit anderen Kurs-TeilnehmerInnen auszutauschen.

Alle Informationen zu dem Kurs und den Link zur Anmeldung findest du auf meiner Webseite:

https://svenjatasler.com/online-kurs-lets-breathe/

Ich freue mich, wenn wir ab nächster Woche gemeinsam auf eine Entdeckungsreise mit deinem Atem gehen!

Schreibe mir gerne nach dem Hören der Folge unter dem dazugehörigen Post auf Instagram (@svenja_myfemalelife), was du aus dieser Podcastfolge für dich mitgenommen hast und ob du bereits selbst festgestellt hast, wie sehr dein Atem dein Leben beeinflusst.

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja

#20 Warum Veränderungen uns so schwer fallen & was uns helfen kann besser mit ihnen umzugehen.

In dieser Folge teile ich mit dir,

• was Veränderungen für unser Gehirn und unser Nervensystem bedeuten;
• Wie deine Vergangenheit Einfluss darauf hat, wie du heute Veränderungen wahrnimmst;
• Was Veränderungen mit dem Leben in der Steinzeit zu tun haben und wieso uns das heute noch beeinflusst;
• Sechs Impulse, die dich darin unterstützen besser mit Veränderungen umzugehen (kurz- und langfristig)

Ich freue mich, wenn du dir nach dem Hören der Folge die Zeit nimmst mir unter dem dazugehörigen Post auf Instagram (@svenja_myfemalelife) zu schreiben, was du aus dieser Podcastfolge für dich mitgenommen.

Mehr von Mir

Online Workshop "Let's Breathe" am Di, 12.10.21 um 20 Uhr

Alle Informationen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung findest du auf meiner Webseite: https://svenjatasler.com/lets-breathe-online-workshop/

Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, schaue gerne auf meiner Webseite https://svenjatasler.com vorbei und folge mir auf Instagram @svenja_myfemalelife.

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja

#19 Was gerade bei mir persönlich los ist, warum diese Folge am Montag erscheint & was mir in herausfordernden und emotionalen Zeiten guttut

Die heutige Folge enthält wortwörtlich ein persönliches FLOW Update für dich bereit. Ich gebe dir einen Einblick in mein Leben, teile ein paar Herausforderungen der letzten Wochen mit dir und erkläre, was all das eigentlich mit meinem persönlichen FLOW zu tun hat.

In dieser Folge erfährst du,

• Warum ich vergangene Woche keine Podcastfolge veröffentlicht habe (bzw. die heute Folge nicht an einem Donnerstag veröffentlicht wurde);
• Welche Themen mich die vergangenen Wochen emotional beschäftigt und herausgefordert haben;
• Was das alles mit meinem Wunsch nach FLOW zu tun hat und welche Erkenntnisse ich daraus gewinnen konnte;
• Welche Werkzeuge mir in emotionalen und herausfordernden Zeiten wirklich helfen.

Ich freue mich, wenn du dir nach dem Hören der Folge die Zeit nimmst mir unter dem dazugehörigen Post auf Instagram (@svenja_myfemalelife) zu schreiben, was du aus dieser Podcastfolge für dich mitgenommen hast.

Mehr von Mir

Diese beiden Folgen habe ich in der heutigen Podcastfolge erwähnt:

• #3 Unperfekt Perfekt - warum wir unseren Perfektionismus loslassen dürfen
• #9 Flow Talk mit Jana Liebig - über den Sinn von Gefühlen und ihren Einfluss auf unser Leben

"Let's Breathe" Online Workshop am Di, 12.10.21

Alle Informationen zu dem kostenlosen Online Workshop und zur Anmeldung findest du hier:

https://svenjatasler.com/lets-breathe-online-workshop/

Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, schaue gerne auf meiner Webseite https://svenjatasler.com vorbei und folge mir auf Instagram @svenja_myfemalelife.

Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Deine Svenja