BREATHE - This Is Life

BREATHE - This Is Life

By Monika SchusterEducationSelf-Improvement
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BREATHE - This Is Life episodes

  • 4. night of magic - 24 Sacred Nights


    ✨ 4th Night of Magic — Honoring Your Inner Guidance



    Tonight, we step into a space of listening and deep trust. This night is about honoring the inner compass that guides you — the quiet knowing within your heart that points you toward your path.


    Magic appears when we stop forcing life to follow our plans and instead allow ourselves to follow the gentle nudges of our intuition. Signs, synchronicities, and small coincidences are whispers from the universe, guiding you to exactly what you need.


    Tonight, invite yourself to slow down. To sense more and think less. Notice the subtle currents of life, and notice how they nudge you.


    Reflect on these questions:


    ✨ Where am I trying to control life instead of trusting it?

    ✨ When do I feel most aligned with my inner guidance?

    ✨ How can I allow myself to follow the gentle whispers of intuition?


    ⸻


    Manifestation Reminder:


    Tonight, focus on openness and reception rather than action. Ask yourself:


    ✨ Which insights or guidance am I ready to receive?

    ✨ How can I trust myself and the flow of life?


    Remember, manifestation isn’t about control. It begins when you allow yourself to listen, to follow, and to step into the opportunities that life gently places before you.


    ⸻


    Incense for Tonight:

    • Lavender: Calms the mind and enhances intuition.

    • Sage: Clears stagnant energy and brings clarity.

    • Rosemary: Supports focus and spiritual guidance.

    • Juniper: Helps courage and alignment with your path.


    8 min
  • 4. Rauhnacht - innere Wahrheit

    ✨ 4. Rauhnacht — Innere Wahrheit & Authentizität

    (27./28. Dezember)


    Diese Nacht lädt dich ein, ehrlich mit dir selbst zu sein.

    Welche Rollen trägst du? Welche Erwartungen hast du übernommen?

    Und was davon entspricht wirklich deinem inneren Wesen?


    Es geht nicht um Bewertung, sondern um liebevolles Erkennen.


    🌿 Empfohlene Räucherungen

    • Sandelholz – Erdung in der eigenen Wahrheit
    • Weihrauch – Klarheit
    • Zeder – innere Stärke und Aufrichtung


    ✨ Unterstützt dich dabei, deiner Wahrheit ruhig und geerdet zu begegnen.


    🔥 Und vergiss nicht deinen 4. Wunsch heute zu verbrennen.


    11 min
  • 3. Night of Magic - 24 Sacred Nights


    ✨ 3rd Night of Magic — Recognizing That You Are Part of the Big


    Tonight, we step into the awareness that we are not alone. That we are part of something larger, something greater than ourselves. This night invites you to feel: “I am connected. I am guided.”


    Like the morning mist over fields, subtle energies, intuition, and insights gently touch you. Magic begins when we allow ourselves to flow with life instead of trying to control it. Often, we try to manage life through struggle, effort, or constant planning. But true magic appears when we release control, when we trust, and when we allow life to show us its signs, coincidences, and unexpected doors opening.


    Tonight, pay attention to your crown chakra, the seat of your deeper wisdom. Open it gently to receive intuitive guidance and the soft whispers of life. Listen with your heart rather than your mind.


    Take a moment to reflect on:


    ✨ Where in your life can I let go of control?

    ✨ When do I feel most connected to life?

    ✨ How can I allow my intuition and inner wisdom to guide me?


    Manifestation Reminder:


    Tonight, you don’t need a concrete plan. Instead, focus on receiving:


    ✨ Which power wants to work through me if I stop holding on?

    ✨ What am I open to receive from life?


    Trust that you don’t have to know everything. Magic unfolds in moments of openness, surrender, and connection.


    ⸻


    Incense for Tonight:

    • Lavender: Opens intuition and promotes calm.

    • Sage: Clears energy and brings clarity.

    • Mugwort (optional): Supports subtle awareness and dreams.


    13 min
  • ✨ 3. Rauhnacht 26/27. Dezember

    ✨ 3. Rauhnacht — Verbindung & innere Führung

    (26./27. Dezember)


    Diese Nacht erinnert dich daran, dass du Teil eines größeren Ganzen bist.

    Sie lädt dich ein, weniger zu denken und mehr zu spüren – deiner inneren Stimme wieder zu vertrauen.


    Vielleicht zeigt sich heute ein feines Gefühl von Führung, ein inneres Wissen, das nicht laut ist, sondern ruhig und klar.


    🌿 Empfohlene Räucherungen

    • Lavendel – beruhigt das Nervensystem
    • Salbei – reinigt und klärt
    • Weihrauch – verbindet mit innerer Weisheit


    ✨ Unterstütze und Spüren, Lauschen und Vertrauen in deine innere Führung.


    12 min
  • 2. Night of Magic - 24 Sacred Nights

    Welcome to this 2. Night of Magic of our December Special ✨

    ✨💖✨

    2nd Night of Magic — The Night of Courage & New Strength

    On December 25/26


    On this second Night of Magic, the energy shifts gently from reflection into empowerment.

    After opening the door to your inner truth last night, tonight invites you to take a step forward — into courage, into clarity, and into the quiet strength that has always lived inside you.


    This night carries the energy of January, the first month of the new year — a month of fresh beginnings, new intentions, and the inner fire that whispers:

    ✨“I am ready.”✨


    Tonight is a moment to ask yourself:

    ✨ Where in my life do I want to stand stronger?

    ✨ Which boundaries do I want to honor more deeply?

    ✨ What would my life feel like if I trusted my inner strength fully?

    ✨ What new beginning quietly calls my name?


    This night reminds you that courage isn’t loud.

    It doesn’t always roar.

    Often, it feels like a soft but steady warmth rising in the chest…

    a small but powerful yes.


    Through your ritual, your journaling, and your chosen incense, you are invited to step into that new beginning with grounded confidence.


    You may ask yourself:

    ✨ How do I want to enter this new cycle?

    ✨What inner fire wants to awaken?

    ✨ What small act of bravery can I take in the coming days?


    Take a moment to sit with your breath, to place your hand on your heart, and to feel your energy arriving fully in the new year you are opening.


    A quiet reminder returns tonight:

    ✨ Strength is not about pushing.

    Strength is about alignment.

    When you stand in your truth, you stand in power. ✨


    And don’t forget:

    🔥 Burn your second wish tonight.🔥

    Pick one slip of paper without looking, offer it to the flame, and whisper your trust into the universe.

    Let the fire carry your intention where it needs to go.


    ✨Welcome to the 2nd Night of Magic —✨

    a night of courage, new strength, and the first gentle spark of the year that awaits you.


    8 min
  • ✨2. Rauhnacht 25/25.12

    ✨ 2. Rauhnacht — Neue Wege & innere Freiheit

    (25./26. Dezember)


    Diese Nacht lädt dich ein, alte Sichtweisen sanft zu lockern und neue innere Räume zu betreten.

    Es geht darum, gewohnte Denkpfade loszulassen und dich für neue Perspektiven zu öffnen.


    Vielleicht spürst du heute den Wunsch nach mehr Weite, nach innerer Freiheit oder nach einem neuen Blick auf dein Leben. Erlaube dir, nicht sofort Antworten zu finden – sondern neugierig zu lauschen.


    🌿 Empfohlene Räucherungen

    • Beifuß – für Visionen, Intuition und neue Blickwinkel

    • Lavendel – beruhigt Ängste und öffnet sanft

    • Salbei – klärt alte Gedankenmuster


    ✨ Unterstützt dich dabei, starre Vorstellungen loszulassen und neue innere Wege zuzulassen.


    11 min
  • 1. Rauhnacht ✨ 24/25.12

    ✨ 1. Rauhnacht — Ankommen & Vertrauen

    (24./25. Dezember · Beginn der Reise)


    Diese erste Rauhnacht öffnet den Raum für deine innere Reise.

    Sie lädt dich ein, langsamer zu werden, anzukommen und dich mit der stillen Qualität dieser besonderen Zeit zu verbinden.


    Es ist der Moment, in dem du bewusst über die Schwelle trittst:

    vom äußeren Jahr in den inneren Raum,

    vom Tun ins Sein,

    vom Lärm in die Stille.


    Das Thema dieser Nacht ist Vertrauen – in dich, in den Prozess und in das, was sich zeigen möchte.

    Du darfst ankommen, dich erden und den heiligen Raum für die kommenden Nächte öffnen.



    🌿 Empfohlene Räucherungen

    • Weihrauch – für Erdung, heilige Präsenz und Vertrauen
    • Lavendel – für Beruhigung, Sicherheit und ein sanftes inneres Öffnen
    • Deine eigene Lieblings Räucherung

    Du kannst eines dieser Kräuter wählen oder sie achtsam miteinander kombinieren – ganz intuitiv.


    🔥 Ritual-Hinweis: Die 13 Wünsche

    Vielleicht hast du bereits deine 13 Wünsche auf kleine Zettel geschrieben.

    Diese kannst du heute oder in den kommenden Tagen vorbereiten.


    In jeder Rauhnacht wird später ein Wunsch verbrannt, ohne ihn noch einmal zu lesen.

    So übergibst du ihn vertrauensvoll dem Leben – ohne Kontrolle, ohne Festhalten.


    Der übrig gebliebene Wunsch am Ende der Rauhnächte ist jener, um den du dich im kommenden Jahr selbst kümmern darfst.


    🕯️ Dein Kraftplatz

    Vielleicht magst du dir für die Rauhnächte einen festen Ort in deinem Zuhause einrichten.

    Einen Platz, an den du immer wieder zurückkehrst.


    Wenn du dort regelmäßig meditierst, lädt sich dieser Ort mit deiner Energie auf

    und wird zu einem kleinen Kraftplatz.


    Eine Kerze, eine Decke oder ein Kissen können diesen Raum begleiten.

    Die Kerze trägt mit der Zeit deine Energie in sich –

    und kann dich jederzeit wieder mit dieser stillen, zentrierenden Qualität verbinden.


    Wenn du magst, kannst du ein Wort in die Kerze einritzen,

    zum Beispiel Vertrauen, Frieden oder Harmonie,

    und so deine Intention noch bewusster verankern.


    ✨ Diese erste Rauhnacht unterstützt dich dabei, anzukommen, weich zu werden und dich für die Reise durch die kommenden Nächte zu öffnen.


    17 min
  • 1. Night of Magic - 24 Sacred Nights


    ✨ 1st Night of Magic — The Night of Beginnings


    December 24/25 — The Month of January


    The first Night of Magic opens the doorway into the new cycle.

    It is the night of beginnings — gentle, fresh, pure — just like the energy of January.

    A night to breathe in the possibility of a new year and to feel the soft spark of what wants to emerge within you.


    This night invites you to stand at the threshold of your future with an open heart and quiet curiosity.

    Not with pressure.

    Not with expectations.

    But with presence.


    Ask yourself:

    ✨ What new energy wants to enter my life?

    ✨ How do I want to meet the year ahead?

    ✨ Which qualities do I want to strengthen within myself?


    This night carries the frequency of new beginnings — the feeling of opening a fresh page, stepping onto untouched snow, or inhaling the first breath of a new chapter.


    Let yourself dream softly.

    Let yourself feel the purity of starting anew.

    Let yourself be guided by your inner knowing.


    🔥 Tonight is also the moment to begin the sacred 13 Wishes Ritual. 🔥

    Take your bowl of folded wishes.

    Without looking, choose one.

    Just trust.


    Burn this wish with the intention:

    💖“I release this into the universe — may it be taken care of for me.”💖


    Don’t read it.

    Don’t analyze it.

    Just let it go.

    This wish becomes the one the universe will manifest for you.


    ✨ The First Night of Magic is a whisper —

    a soft beginning,

    a quiet blessing,

    a moment where the new year breathes for the first time inside you.


    Welcome to the start of your magical journey.✨💖


    11 min
  • Wintersonnwende Meditation

    ✨Hallo und herzlich Willkommen zur Wintersonnenwende✨

    Heute möchte ich mit dir eine Meditation teilen und dich eintauchen lassen in die Schwelle der Stille.

    Wir machen uns gemeinsam auf den Weg nach innen — dorthin, wo Ruhe entsteht, wo Klarheit wächst, wo das leise Licht wieder spürbar wird.


    Die Wintersonnenwende lädt uns ein, all das zu ehren, was hinter uns liegt: das Jahr 2025 mit all seinen Höhen und Tiefen.

    Und gleichzeitig öffnet sie den Raum, um uns innerlich auf die Rauhnächte einzustimmen — auf diese magische Zeit außerhalb der Zeit.


    Ich möchte dir noch ein paar Hinweise zur Vorbereitung auf die Rauhnächte mitgeben, die am 24. Dezember starten.

    Von den 13 Wünschen habe ich dir ja bereits erzählt.

    Vielleicht magst du sie heute — oder in den nächsten Tagen — aufschreiben.

    Es ist ein wunderschönes Ritual, das Herz und Intuition öffnet.


    Für deine Räucherungen kannst du Folgendes verwenden

    • Weihrauch – für Reinigung und Klarheit
    • Salbei – um Altes loszulassen
    • Beifuß – für Schutz und Übergänge
    • Zedernholz – für Erdung und innere Stärke
    • Rosenblätter oder Lavendel – für Herzöffnung und Frieden


    Vielleicht möchtest du dir auch schon jetzt einen Platz in deinem Zuhause vorbereiten, an dem du während der Rauhnächte täglich zur Ruhe kommen kannst.

    Ein Ort der Einkehr.


    Dieser Platz lädt sich mit deiner Energie auf.

    Wenn du immer wieder am selben Ort meditierst, entsteht dort ein kleiner Kraftplatz – und es wird dir zunehmend leichter fallen, in deine Mitte zu finden.


    Gestalte ihn so, wie es sich für dich gut anfühlt:

    mit einer warmen Kuscheldecke, einem Kissen, vielleicht einer Kerze. 🕯️ Diese Kerze trägt dann deine Energie und die Kraft dieses Platzes in sich – und du kannst dich jederzeit über sie wieder verbinden. Wenn du möchtest, kannst du auch ein Wort in die Kerze einritzen – wie Harmonie, Liebe oder Frieden.

    Durch deine Intention verstärkst du die Energie noch mehr und machst die Kerze zu einem kleinen Anker für deine innere Welt.


    Ich freue mich, diese nächtliche Reise mit dir zu gehen –

    durch jede Rauhnacht, durch jede Botschaft,

    durch das Alte, das wir ehren, und das Neue, das wir willkommen heißen.


    Wenn dir diese Meditation gutgetan hat,

    teile sie gern mit jemandem, der heute ein wenig Wärme oder Hoffnung gebrauchen kann.


    Danke, dass du dir diesen Moment geschenkt hast.

    Danke, dass du hier bist 💖


    Bis zur nächsten Folge.

    18 min
  • Winter Solstice - 24 Sacred Nights


    Winter Solstice — The Night of Stillness


    In this longest night of the year, the Winter Solstice invites us into stillness, reflection, and gentle preparation. Darkness reaches its peak, yet the light quietly begins its return — a reminder that even in pause, new life and possibilities are emerging.


    This is the perfect night to prepare for the Sacred Nights, which begin December 24/25. Tonight, you are invited to slow down, create space, and set intentions for the coming days.


    ✨Preparing Your Sacred Space

    ✨Candle: either a real or an electric one. Light a candle to symbolize the returning light. You can carve a word into the candle to extend its energy — like love, trust, harmony.

    ✨Blanket & Pillow: Make your space cozy and safe.

    ✨Incense: Use the collection from the Sacred Nights:

      • Sage: Purification, clarity, and grounding
      • Lavender: Calm, ease, intuition
      • Cedar: Strength, stability, opening the heart
      • Mugwort: Visions, inner guidance
      • Frankincense & Myrrh: Wisdom, sacredness, deep reflection

    ✨Journal & Pen: For your wishes and reflections.


    ✨Winter Solstice Wish Ritual

    ✨This night is ideal for planting heart-centered intentions:

    1. Prepare 13 Wishes: Write each wish on a separate piece of paper. Let them flow from your heart — big or small, practical or profound. For example: “I want to open my heart again to people” or “I want my own car, my own home”.
    2. Place in a Bowl: Keep your wishes in a bowl where you can see them daily. Each day during the Sacred Nights, draw one without looking and burn it to release its energy into the universe.
    3. Candle Energy: If using a real candle, carve a word into it to integrate the energy of the intention.
    4. Create Your Sacred Space: If you haven’t done so yet, prepare a consistent space for meditation, journaling, or rituals. Repeating your practice in the same place builds a deep, supportive energy over the Sacred Nights.


    ✨A Gentle Reminder

    The Solstice teaches us that stillness is fertile. By preparing tonight, you honor your inner rhythm, clear space for new energy, and set the tone for the magic and reflection of the Sacred Nights.


    ✨Welcome to the Winter Solstice —

    a night of peaceful preparation, heart-centered wishes, and gentle turning toward the returning light.


    15 min

About BREATHE - This Is Life

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Do you feel anxious, tense or lost – without knowing why?