Brèves de Tapis : progresser en Yoga

#Brèves17 - Comment je me suis réconciliée avec Instagram

J'étais plutôt YouTube qu'Instagram. Sauf que j'ai changé d'avis. Pourquoi ? Peut être à cause des algorithmes de YouTube et d'Instagram ? Sûrement parce qu'Instagram est plus encourageant que YouTube. Découvre pourquoi j'ai changé d'avis sur Instagram.

#44 Prévenir et s'adapter aux blessures des élèves quand on est prof de Yoga

Ne plus paniquer devant les douleurs annoncées en début de cours par tes élèves. Ne plus refaire toute ta séance en 3mn avant le cours. Être sur de mettre tes élèves de Yoga en sécurité, que tu enseignes en présentiel...

#43 Comment adapter la planche en yoga si on a mal aux épaules ?

Dans la planche en yoga, si on a mal aux épaules, il est essentiel d'adapter cette posture. La planche en yoga permet de renforcer les épaules mais elle ne doit pas être tenue si elle déclenche une douleur aux épaules....

#Brèves16 - Du Yoga sans blessures : j'ai affiné ma niche pour avoir plus d'impact.

Comment deux conversations décisives ont transformé ma vision de ma niche en yoga. D'abord, un échange avec un prof de surf passionné par les débutants m'a inspirée. Puis, une discussion avec une ancienne prof de yoga, élève de YogAligne Pro,...

#Brèves16 - Du Yoga sans blessures : j'ai affiné ma niche pour avoir plus d'impact

Comment deux conversations décisives ont transformé ma vision de ma niche en yoga. D'abord, un échange avec un prof de surf passionné par les débutants m'a inspirée. Puis, une discussion avec une ancienne prof de yoga, élève de YogAligne Pro,...

Présentation : Yoga sans blessure avec mon podcast

Vous voulez faire du Yoga sans blessure ? Faire du Yoga durablement ? Vous êtes au bon endroit, que vous soyez débutant en Yoga ou confirmé. Je suis Marion Le Fournier. Je suis professeure de Yoga (j'ai fondé...

#42 Gainage et renforcement avec du Yoga : cours audio

Gainage et renforcement avec un cours de Yoga suivant la méthode Bernadette de Gasquet (APOR). Un cours de Yoga avec du gainage et du renforcement et des conseils de placements précis pour ne pas risquer de blesser le bas du...

#41 Comment faire du Yoga durablement et bien vieillir

En se renforçant avec du gainage en yoga... Et j'ai créé un tout nouveau programme de Yoga en ligne sur cette thématique.

#Brèves15 - Créer son magazine yoga avec Substack

Découvrez comment transformer une pile de magazines en un seul magazine personnalisé avec Substack dans cet épisode. Je partage mon voyage vers la création de mon propre magazine en ligne, un espace où le yoga, la science, l'entreprenariat et bien...

#40 Comment j'ai réduit de moitié mon temps de travail de prof de yoga

Comment j'ai réussi à réduire de moitié mon temps de travail, passant de 60-70 heures à seulement 37 heures par semaine, tout en préservant l'essence et la qualité de mon enseignement en yoga. Si l'idée paraissait aussi irréalisable que de...

#39 Ma vision de l'alignement postural pour un Yoga bienveillant

Plongeons au cœur de ma passion pour l'alignement postural en Yoga, une quête personnelle née d'une expérience peu encourageante. Je te raconte comment, dès mes premiers pas dans cet univers, je me suis promis de ne jamais laisser quiconque se...

#Brèves14 - Des Liens Insoupçonnés entre Cuisine et Yoga ?

Découvrez les liens inattendus entre cuisine et yoga dans cet épisode brèves de Brèves de Tapis. Explorez comment la patience, l'écoute du corps et l'équilibre se retrouvent à la fois dans l'art culinaire et la pratique posturale du yoga. On...

#38 Cours de Yoga contre le burn out

Se reconnecter à soi avec un cours de Yoga en audio pour lutter contre le burn-out. Le Yoga est un allié contre le burn out. Je te propose de découvrir un cours de Hatha Yoga pour lutter contre le burn-out....

#Brèves13 - Prendre le temps : Moins Publier quand on est prof de yoga

Je partage une réflexion intime sur l'équilibre entre notre pratique du yoga et la création de contenus.

#37 Yoga et burn out : luttons contre l'épuisement pro

#Brèves12 - Yoga sur les réseaux : Surdose ou Equilibre ?

Plongeons dans la question brûlante : 'Yoga sur les réseaux : Surdose ou Équilibre ?'. Découvre ma réflexion sur l'impact de la sur-publication sur les réseaux sociaux pour les yogis. J'explore comment trouver un équilibre entre partager notre passion et...

#37 Ambiance confidences - Bilan et perspectives d'une prof de yoga

Voyageons à travers mes temps forts de 2023.

#Brèves11 - Explorations virtuelles : prof de yoga et chatGPT

Prof de yoga et ChatGPT ? C'est compatible ? Plonge dans l'univers fascinant de l'IA avec mon dernier épisode de podcast. Je partage mon expérience étonnante de conversation avec ChatGPT, rebaptisé Robert, et comment il a influencé la création de...

#36 Ressentir la complémentarité du Yin Yoga et du Hatha Yoga

[Elèves de Yoga] Un cours de Yoga en audio pour ressentir la complémentarité du Yin Yoga et du Hatha Yoga autour de la posture de la pince. Ces 2 styles de Yoga sont complémentaires pour le corps et pour le...

#35 Pourquoi le Yin Yoga nous fait tellement de bien ?

[Elèves de Yoga] Pourquoi le Yin Yoga nous fait tellement de bien ? Quels sont les bienfaits de ce style de Yoga ? Une invitation à ralentir dans notre vie de tous les jours pour s’étirer, calmer nos émotions, poser...

#Brèves10 - Une reconversion en prof de yoga réussie

Faire une reconversion en prof de yoga ? Ca te tente ? Je te partage dans cet épisode de podcast quelques clés d'une reconversion en prof de yoga réussie. Un témoignage intime sur ma reconversion en prof de yoga. ...

#34 Comment choisir ses formations de Yoga

[Prof de Yoga et futur prof de Yoga] Comment choisir parmi toutes les formations de Yoga proposées ? Sur quels critères choisir sa formation initiale de professeur de Yoga ? Comment savoir si une formation de Yoga sera de qualité...

#33 Un diplôme de prof de Yoga reconnu par l’état ?

[Prof de Yoga et futur prof de Yoga] Tu cherches un diplôme de prof de Yoga, parce que tu veux devenir prof de Yoga ? Tu cherches un diplome de prof de yoga reconnu par l'état ? Ca n'existe pas....

#Brèves9 - Ode à la salutation au soleil

La salutation au soleil est la star du Yoga. Et comme toutes les stars, certains l'adorent et d'autres la déteste... Voilà une ode à la salutation au soleil qui t'aidera peut être à comprendre pourquoi elle déclenche autant d'émotions diverses...

YOGA & NUTRITION : COMMENT MIEUX DIGÉRER ?

5 astuces simples pour vous aider à mieux digérer grâce au yoga et à la nutrition, dans cet épisode co-créé par Pauline Dévi @monpleindevie, coach en alimentation saine et durable, autrice et conférencière et Marion Le Fournier @lalchimiedescorps, prof et formatrice...

#Brèves8 - Van aménagé, prof de Yoga et marketing digital

Faut-il faire évoluer les règles du marketing digital ? Est-ce que le marketing digital manque de créativité ? Ou est-ce qu'il est préférable de ne pas changer les codes de la communication pour se faire entendre ?   Voilà...

#32 Enseigner le yoga postural : 2 erreurs à éviter

[Prof de Yoga] L’alignement postural, c’est apprendre à ses élèves à bien se positionner dans les postures de Yoga. Enseigner l’alignement postural quand on est prof de Yoga, permet à tes élèves d’être en sécurité dans leurs postures de Yoga,...

#Brèves7 - Fiabiliser ses sources d'apprentissage

Nos sources d'apprentissage sont précieuses. Une réflexion sur comment choisir ses livres, ses formateurs à l'heure où les propositions sont multiples... A qui confier son apprentissage en Yoga comme dans d'autres domaines ?

#31 Peut-on faire du Yoga en ligne quand on est débutant en Yoga ?

[Elèves de Yoga] Tu préfèrerais faire du Yoga en ligne plutôt que de te déplacer toutes les semaines dans un studio de Yoga, mais tu te demandes s’il est raisonnable de faire du Yoga en ligne alors que tu n’as...

#Brèves6 - Surf, Yoga et vidéos

Un parallèle entre le surf et le Yoga. Une invitation à réfléchir à ce que l'on partage en vidéo avec nos élèves quand on est prof de Yoga... Un épisode spontané enregistré sur les pieds dans le sable sur fond...

#30 Comment vivre du Yoga ?

[Prof de Yoga] Comment vivre du Yoga ? Le boom de la rentrée est passé ? Tes cours de Yoga sont plein ? Mais comment faire qu’ils le restent ? Comment fidéliser tes élèves dans tes cours de Yoga ?...

#Brèves5 - Les petits bonheurs du Yoga en ligne

Comment une situation aussi inconfortable que le COVID s'est transformée en une expérience agréable ? Je te partage mon moment de kiff de la semaine grâce au Yoga en ligne. 

#Brèves4 - Soutien-gorge et Prof de Yoga

C'est quoi le rapport entre un soutien-gorge et un prof de Yoga ? Une histoire de confort à découvrir dans cette brève. Une invitation à devenir la brassière préférée de tes élèves si tu es prof et à trouver ta...

#29 Comment bien organiser ses cours de Yoga pour l’année ?

[Elèves de Yoga] C’est la rentrée et le temps est à l’organisation de tes cours de Yoga. Je te propose un moment d’introspection pour prendre le temps de réfléchir à la meilleure organisation pour suivre des cours de Yoga régulièrement....

#Brèves3 - Ressentir la puissance des réseaux sociaux en Yoga

Conclusion de ma journée porte ouverte : je n'avais pas pris conscience de la puissance des réseaux sociaux. Une discussion courte et spontanée pour te (re)donner du courage, à toi qui publies (ou essaies de publier) régulièrement sur YouTube, Insta...

#Brèves2 - Les journées porte ouverte de Yoga

C'est de saison : une histoire de journée porte ouverte de Yoga : ma première, c'était il y a 3 ans... Découvre l'envers du décor de la vie de prof de Yoga, avec des épisodes de podcast intimistes et spontanés......

#Brèves1 - J'ose un nouveau format de podcast

Je teste un nouveau format de podcast, j'ose... je t'explique pourquoi ce podcast s'appelle "brèves de tapis" et pourquoi je trouve que je n'ai pas bien (jusque là) honoré ce nom. 

#28 Il faut être souple pour faire du Yoga ?

Vous pensez que le Yoga n’est pas pour vous parce que vous n’êtes pas souple ? C’est l’argument principal que vous donne cet ami cher à votre cœur, que vous tentez de convaincre de venir tester le yoga, pour surtout...

#27

Mes conseils pour une rentrée sereine quand on est prof de Yoga. Septembre est toujours un mois très intense quand on est prof de Yoga. On oscille parfois entre euphorie et panique. Il y a tous ces nouveaux élèves qu'on...

#26 Les différentes activités d'un prof de Yoga en dehors de son tapis

Quand on est prof de yoga on passe beaucoup de temps à enseigner et à préparer nos cours. Mais on passe également du temps à d'autres choses. J'ai envie de partager avec vous les différentes activités d'un prof de yoga...

#25 Une journée dans la vie d'une prof de Yoga à temps plein

Je t'embarque pour une journée dans la vie de prof de yoga. Nous parlerons des mythes autours du métier de prof de yoga, mais aussi de l'organisation personnelle quand on est prof de Yoga à temps plein. L'idée de cet...

#24 Comment faire du Yoga l'été, qu'on soit en vacances ou pas

Tu as envie de prendre du temps pour faire du yoga pendant l'été ? Que tu sois en vacances ou que tu travailles cet été, cet épisode est pour toi. Je te partage des conseils et astuces d'organisation pour pratiquer...

#23 Comment fidéliser tes élèves de Yoga ?

Comment et pourquoi fidéliser tes élèves de Yoga quand tu es prof de Yoga? Comment vivre de ton activité de prof de Yoga grâce à la qualité de ton enseignement et à l'alignement postural ? Je vis de mon activité...

#22 Comment ne pas paniquer quand un élève t'annonce qu'il est blessé au début d'un cours de Yoga ?

Un élève arrive dans ton cours de Yoga (sur Zoom ou en salle) et te dit qu'il a mal à l'épaule aujourd'hui. Et là, c'est la panique dans ta tête. Tu commences un remaniement express de ta séance pour éviter...

#21 Améliore tes compétences de prof de yoga avec YogAligne Pro

Je te présente mon complément de formation pour les profs de yoga sensibles à l'alignement postural. Dans cet épisode, je te donne un aperçu de ce complément de formation que j'ai créé. Rends-toi compte de si cette formation répond à...

#20 - 3 techniques pour gérer les différences de niveaux dans tes cours de Yoga

Comment gérer les différences de niveaux entre ses élèves quand on est prof de Yoga ? Comment aider efficacement les débutants sans que les confirmés ne s'ennuient ? Comment gérer son temps pour ne pas passer trop de temps avec...

#19 Faire du Yoga avec moi que tu sois prof de Yoga ou élève

Je te présente l'Alchimie des Corps et ses nouveautés. Ici on parle de l'aspect postural du Yoga. L'Alchimie des Corps, c'est moi, Marion. Je suis prof de Yoga en ligne et à Albi depuis plus de 7 ans. Je...

#18 De cadre sup à prof de Yoga : la décision et les doutes - Partie 2/2

Je réponds à une question qu’on me pose très souvent : comment tu as fait et comment tu as décidé de passer de cadre supérieure dans l’aéronautique à prof de Yoga ? Dans cet épisode, je te partage mes réflexions...

#17 De cadre sup à prof de Yoga : le cheminement - Partie 1/2

Je réponds à une question qu’on me pose très souvent : comment tu as fait et comment tu as décidé de passer de cadre supérieure dans l’aéronautique à prof de Yoga ? Voilà une question à laquelle il n’est pas...

#16 Quel Yoga pour qui ?

Comment s'y retrouver dans les différents styles de Yoga ? Après un petit tour d'horizon de l'Histoire du yoga, je te donne quelques pistes de réflexion pour t'aider à choisir le style de Yoga en fonction de tes besoins et...