Brief con Bruce

En este episodio te comentaré 4 claves imprescindibles para que puedas superar la crisis que se viene a nivel económico, conversaremos como podrás salir de ella con mas fuerza mental y económica, acompáñame. 

Este podcast esta dedicado a los profesionales de salud que hoy están invirtiendo sus vidas combatiendo la pandemia allá afuera. ¡Gracias! este es un pequeño aporte de mi parte, para que puedas manejar el desgaste y agotamiento que estás experimentando, tomándote una pausa activa podrás restituir a través de esta sesión tu energía y capacidad de afrontamiento al estrés y embotamiento.  

Muchos cuando escuchamos la palabra meditación lo relacionamos inmediatamente con practicas esotéricas o metafísicas, esta asociación ciertamente es natural, yo también lo hacia, sin embargo la meditación a la cual te invito hacer es completamente científica y despojada de eso accesorio que podría incomodar a personas como tu o yo.    

El cortisol es la hormona del estrés y es responsable de bajar nuestras defensas, cuando estamos sometidos a situaciones estresantes por largos periodos, también nos encontramos mas expuestos a contraer enfermedades, por eso en este episodio haremos un ejercicio de meditación que nos ayudara a fortalecer nuestras defensas. 

Hola Soy Bruce Oré, psicólogo especializado en el abordaje de la ansiedad y la depresión. He preparado este espacio para que sea un bunker emocional para ti, espero de todo corazón estos episodios puedan brindarte la calma y fortaleza que ameritamos. ¡un abrazo!