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Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la manifestation peut sembler “ne pas marcher” quand ton système nerveux est en survie. Tu vas comprendre comment l’hypervigilance, le contrôle et l’épuisement bloquent naturellement ta capacité à te projeter positivement. Je te montre en quoi la régulation du système nerveux ouvre l’espace intérieur nécessaire pour ressentir la joie, la confiance et la possibilité. Et surtout, tu découvriras pourquoi, quand ton corps se sent enfin en sécurité, la manifestation devient une conséquence naturelle, pas un effort.

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Dans cet épisode, on explore comment l’anxiété est souvent la trace de mémoires corporelles liées à des expériences passées, même lorsque tout semble aller bien dans le présent. Je t’explique comment le système nerveux se dérègle face au stress, aux humiliations ou au manque de soutien émotionnel dans l’enfance. Tu découvriras les différentes réponses de survie (combat, fuite, figement, effondrement) et pourquoi elles ne définissent pas ta personnalité. On parle aussi de mémoire traumatique, de confiance difficile et de ces sensations qui reviennent sans qu’on les comprenne. Et surtout : la bonne nouvelle, c’est que ton corps peut réapprendre la sécurité grâce à la régulation, l’accompagnement thérapeutique et le travail somatique.

🌈 Ensemble nous allons déconstruire les conditionnements sociaux dans lesquels nous pouvons être enfermé·e, nous allons guérir nos blessures, créer des relations saines en vers nous-même et avec les autres, comprendre nos fonctionnements, nos besoins, apprendre à exprimer nos limites et nos envies pour une vie alignée et épanouie sur tous les aspects !

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Dans cet épisode, je reçois Elody. Elle nous partage ses précieux conseils pour réguler son système nerveux lorsqu'on a un TDAH. Cet épisode permet à toutes les personnes vivant avec un TDA / TDAH, ou toutes les personnes qui connaissent quelqu'un TDAH de mieux comprendre ce trouble. Lorsqu'il est accepté et compris, il peut devenir un allié, un atout même ! Et c'est ce qu'Elody partage dans cet épisode.

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Dans cet épisode, Tifanny Trénaux, thérapeute psychocorporelle spécialisée en régulation du système nerveux, te parle de ce que tu peux ressentir durant ton parcours de guérison des traumas et blessures du passées. Bien souvent, à un moment, on commence à aller mieux, puis de nouveaux des angoisses reviennent, ou des douleurs physique par exemple, et là, c'est le drame. Le hamster dans sa roue reprend sa course. Les pensées tournent en boucle "Pourquoi ça m'arrive ?" , "Je pensais aller mieux" , "Je ne vais jamais m'en sortir", "Ça ne marchera pas pour moi".

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Dans cet épisode, Tifanny Trénaux, thérapeute psychocorporelle spécialisée en régulation du système nerveux, te partage comment ton état interne influence ta relation au sport et à l’alimentation. Tu vas comprendre pourquoi tu manques parfois d’énergie, pourquoi tu passes du “tout ou rien”, et comment ton système nerveux, ton microbiote et ton axe intestin-cerveau impactent ton équilibre. Un épisode pour comprendre ton corps, apaiser la culpabilité et retrouver une relation douce et consciente à toi-même.

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Dans cet épisode, je te partage comment et pourquoi tes pensées sont impactées par l'état de ton système nerveux, et comment vivre tes émotions suivant l'état de ton système nerveux qu'elles activent. Cet épisode va te permettre de prendre du recul par rapport à ce que tu penses pour te permettre de déculpabiliser et de ressentir de l'apaisement.

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Dans cet épisode, je te partage une expérience personnelle : une opération sous anesthésie générale qui m’a profondément rappelé à quel point notre système nerveux est puissant et intelligent. À travers ce vécu, je t’explique comment la régulation du système nerveux autonome m’a permis de traverser cette épreuve avec plus d’apaisement, de conscience et de sécurité intérieure. Un épisode pour mieux comprendre, de façon concrète, comment ton corps (si tu le comprends et l'écoute) peut t’accompagner dans les moments difficiles.

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Dans cet épisode nous allons voir que la procrastination n’est pas un manque de volonté ni de paresse : c’est souvent le signe d’un état de figement du système nerveux.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu bloques face à certaines tâches, pourquoi tu n’arrives à agir qu’en urgence, et comment ton corps cherche en réalité à te protéger.
Tu découvriras des clés simples pour sortir du figement en douceur et retrouver de l’élan sans stress ni culpabilité.
Un pas concret vers plus de fluidité, de confiance et de sécurité intérieure.

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🧘VIDÉOS DE YOGA :

Pratique courte (15 min), adaptée si tu ressens de l'anxiété : https://youtu.be/w6Om_7mjqc4

Pratique longue (25 min), pour se détendre : https://youtu.be/tF6EDHaLnt0

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Dans cet épisode, on papote de mes expériences et relation de couple ( people pleasing, blessures, connaissances de soi, estime de soi, valeurs, émotions, régulation du système nerveux) en passant par un point sur les TOCs de couple. Mes partages dans cet épisodes vont te donner des clés de compréhension et d'épanouissement pour tes relations, et te montrer que rien n'est figé. Tu as du pouvoir ma belle ! Et tu peux developper ton estime et l'amour que tu te portes, j'en suis sûre !

Un épisode sincère pour toutes celles qui veulent comprendre leurs schémas amoureux, améliorer leur communicationet créer une relation plus apaisée

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Dans cet épisode, je te parle des raisons pour lesquels on peut tous et toutes être dissocié et déconnecté de nous-même (de nos sensations et émotions) à différentes échelles ! Et quel est l'intérêt de s'y reconnecter selon moi.

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