Britte Koppel | Productieve Perfectionisten podcast | Je perfectionisme de baas

Je hebt een bedrijf, je wilt geld verdienen en resultaat boeken. En toch voelt het soms niet zo. Je maakt plannen, hebt ideeën genoeg en bent meer wel dan niet met je bedrijf bezig. Maar als je eerlijk bent, schuif je de belangrijke taken regelmatig voor je uit. Je content blijft in concept. Je aanbod voelt nog niet ‘af’. Je blijft wachten op het perfecte moment.

In deze aflevering onderzoek ik waarom dat zo is en wat je kunt doen om de omslag te maken van ‘bezig zijn’ naar echt ondernemen.

Je ontdekt:

• Waarom je perfectionistische overtuigingen je in de voorbereidingsfase houden
• Hoe ‘hobby-energie’ eruitziet in je agenda en welke impact het heeft op jouw keuzes
• Wat er nodig is om jezelf en je bedrijf wél serieus te nemen
• En hoe kleine aanpassingen in structuur en ritme een enorm verschil kunnen maken voor je resultaat

Serieus aan de slag met je bedrijf

Productieve Perfectionisten opent op maandag 16 juni 2025. Dit programma helpt je om uitstelgedrag, twijfel en overwhelm te doorbreken, zodat je niet alleen bezig bent, maar ook verder komt.

Check alles over het programma én zet jezelf direct op de wachtlijst via brittekoppel.nl/groepsprogramma.

Veel ondernemers werken hard, maken plannen en willen graag vooruit. Maar toch voelt het alsof je steeds achter de feiten aanloopt. Je begint vol goede moed, maar na een paar dagen ben je het overzicht kwijt of raak je het vertrouwen kwijt dat je de juiste dingen doet. En dan begin je liever opnieuw.

In deze eerste aflevering van de Focus-serie neem ik je mee in een patroon dat zóveel perfectionistische ondernemers herkennen: het gevoel van stilstaan, ondanks dat je druk bezig bent. Je ontdekt hoe je brein onbewust je focus ondermijnt, waarom motivatie niet genoeg is om in beweging te blijven én hoe je wél zorgt voor momentum. Zonder jezelf uit te putten.

In deze aflevering:

✅ Waarom je brein je momentum saboteert (vaak zonder dat je het doorhebt)

✅ Wat het verschil is tussen motivatie, momentum en focus

✅ Hoe kleine afspraken met jezelf het begin zijn van echte groei

✅ Waarom “gewoon doen!” je niet verder helpt

✅ Hoe een focusproject jouw bedrijf laat groeien

Aan de slag!

Op maandag 16 juni 2025 gaan de deuren open van het Productieve Perfectionisten groepsprogramma open. Net als altijd krijg je levenslang toegang tot de community, de online modules én de tweewekelijkse coachcalls.

Daarnaast werken we in zes weken samen aan focus, vertrouwen en een werkwijze die wél past bij jouw perfectionistische brein. We starten deze zes weken met een live kick-off waarin je jouw eigen focusproject kiest!

Zet jezelf op de wachtlijst via ww.brittekoppel.nl/groepsprogramma
Of stuur me een DM op Instagram als je vragen hebt: @britte.koppel. Mailen naar [email protected] mag natuurlijk ook!

Twijfel jij aan jezelf als je moet spreken voor een groep? Ben je bang dat je verhaal niet interessant genoeg is? Of dat mensen afhaken als je niet het perfecte voorbeeld of de juiste woorden gebruikt?

In deze aflevering van Productieve Perfectionisten ga ik in gesprek met Pauline Pater, presentatiecoach voor teams en ondernemers. We praten over zichtbaar durven zijn, hoe perfectionisme zich op het podium laat zien, en waarom je niet hoeft te wachten tot je iets 100% zeker weet om in actie te komen.

Je ontdekt:

✅ Hoe perfectionisme je zelfvertrouwen saboteert, juist als je jezelf wilt laten zien

✅ Waarom spreken voor een groep zoveel spanning oproept (ja, óók als je goed voorbereid bent)

✅ Wat het verschil is tussen je verhaal vertellen en jezelf constant moeten bewijzen

✅ Waarom het zonde is om te wachten tot je je zeker voelt (en wat je beter kunt doen)

✅ Hoe Pauline zelf leerde om op zichzelf te vertrouwen, zelfs toen ze dat nog niet voelde

✅ Praktische inzichten om jezelf uit te spreken

Of je nu vaker op een podium wilt staan, een webinar wilt geven of gewoon meer zichtbaar wilt zijn als ondernemer, deze aflevering geeft je de boost om je niet langer te laten tegenhouden door je perfectionisme.

Wil je in beweging komen?

Meld je dan aan voor mijn gratis workshop Van uitstel naar actie op donderdag 12 juni om 10.00 uur. Je ontdekt waarom je jezelf nu nog saboteert én hoe je daar verandering in brengt 👉 Aanmelden doe je hier.

Meer weten over Pauline?

• Kom ook naar haar boeklancering in september → Hier meld je je aan.
• Check haar programma voor sprekers die méér willen spreken → Hier lees je er alles over
• Volg Pauline op Instagram → Je vindt haar hier

Je wilt graag groeien met je bedrijf. Je hebt de plannen, je bent slim genoeg en je weet wáár je naartoe wilt. En tóch… blijf je op de rem trappen.

In deze aflevering ga ik in gesprek met anti-zelfsabotage coach Mariska van Dijk. We hebben het over waarom je brein kiest voor controle in plaats van vooruitgang, en hoe dat er in de praktijk uitziet. Want of het nou gaat om je prijzen durven verhogen, jezelf laten zien als expert of simpelweg een aanbod afmaken: perfectionisme, please-gedrag en zelftwijfel liggen altijd op de loer.

Mariska deelt open over hoe zij jarenlang lekker druk was met bewijzen, presteren en pleasen en hoe ze ontdekte dat dat niets te maken had met ambitie… maar álles met zelfbescherming.

In deze aflevering ontdek je:

✅ Wat de diepere oorzaak is van zelfsabotage en waarom zelfs kan voelen alsof het onderdeel is van wie je bent.

✅ Hoe perfectionisme zich ongemerkt verstopt in verantwoordelijkheidsgevoel.

✅ Waarom je pas in beweging komt als je stopt met ‘het goed doen’ en kiest voor actie.

✅ Hoe je door kleine shifts wél eigenaarschap pakt zonder jezelf voorbij te lopen.

Of je nou veel uitstelt, vastzit in overdenken of gewoon voelt dat je je succes nog nét even voor je uitschuift, dit gesprek brengt je in beweging.

Deel wat deze aflevering je heeft opgeleverd in je stories of stuur me een DM op Instagram als je zelf worstelt met zelfsabotage of andere uitingen van perfectionisme.

Alles over Productieve Perfectionisten, mijn groepsprogamma speciaal voor perfectionistische ondernemers die klaar zijn met die zelfsabotage, vind je op brittekoppel.nl/groepsprogramma. De deuren gaan weer open op maandag 16 juni 2025!

Heb jij standaard een overvolle agenda? Voelt het alsof je altijd druk bent? Maar kom je tóch niet echt verder met je bedrijf? In deze aflevering ontdek je hoe dat komt.

We hebben het over uitstelgedrag dat vermomd is als productiviteit. Over druk zijn als sociaal geaccepteerd excuus. En over de patronen die ervoor zorgen dat je steeds wél werkt… maar niet groeit.

Want ‘ik heb het te druk’ klinkt onschuldig, maar is vaak een manier om spannende keuzes, zichtbaarheid of fouten maken uit de weg te gaan.

Deze aflevering is voor jou als je:

• Wel een volle werkweek hebt, maar je eigen bedrijf geen stap verder komt
• Steeds andere dingen prioriteit geeft dan werken aan je grotere doelen
• Jezelf herkent in “ik wil wel, maar ik heb er nu echt geen ruimte voor”
• Denkt dat je een planningsprobleem hebt, terwijl je eigenlijk vastzit in verborgen uitstelgedrag

Je ontdekt o.a.:

✅ Hoe je perfectionistische brein jou bezighoudt met taken die veilig voelen

✅ Waarom ‘druk zijn’ vaak vermijding is van keuzes, risico en falen

✅ Hoe je herkent wanneer je in dit patroon zit — en er bewust uit kunt stappen

✅ Wat je kunt doen om ruimte te maken voor groei (zonder dat je eerst rustiger moet krijgen)

Wil je af van die constante drukte die nergens écht naartoe leidt?

In Productieve Perfectionisten leer je hoe je jouw perfectionisme aanpakt bij de bron. Zodat je weer richting voelt, keuzes durft te maken en tijd creëert voor wat je écht belangrijk vindt. De deuren openen voor een week op 16 juni 2025.

Schrijf je in voor de wachtlijst via brittekoppel.nl/groepsprogramma. Dan hou ik je op de hoogte én krijg je tot die tijd al concrete tips om mee aan de slag te gaan.

Twijfel jij regelmatig of je wel de juiste keuze maakt in je bedrijf? Vind je het lastig om knopen door te hakken, bang dat je het ‘verkeerd’ doet?
Dan is deze aflevering voor jou.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe perfectionisme jouw keuzes (of het gebrek daaraan) beïnvloedt. Waarom je het gevoel kunt hebben dat je moet blijven wikken en wegen en hoe je jezelf daarin steeds weer vastzet.

En wat dat doet met je zelfvertrouwen (spoiler alert: het is niet top).

Je leert:

• Waarom er bijna nooit maar één juiste keuze is
• Hoe perfectionisme je in de veilig in de voorbereidende fase houdt
• Wat je nodig hebt om weer in beweging te komen
• Hoe je leert vertrouwen op je eigen oordeel, zónder 'bewijs' van anderen

Precies wat je nodig hebt als je merkt dat je jezelf steeds opnieuw aan het (over)analyseren bent.

🎧 Luisteren dus, vooral als je voelt: “ik wéét het wel… maar ik durf het nog niet.”

Ontdek Productieve Perfectionisten

Het Productieve Perfectionisten groepsprogramma is er speciaal voor ondernemers die nu al groot dromen en willen groeien met hun bedrijf, maar zichzelf constant tegenhouden door uitstelgedrag, overdenken en zichzelf tot het uiterste pushen.

Check alle info en meld je direct aan voor de wachtlijst op brittekoppel.nl/groepsprogramma. De deuren gaan weer open voor één week op 16 juni 2025.

Hoor jij het jezelf ook regelmatig zeggen: “Ik heb een deadline nodig, anders komt het er gewoon niet van”?

In deze aflevering neem ik je mee in de verborgen valkuil van deadline werken. Waarom het vaak voelt als jouw manier om écht in actie te komen, maar je jezelf ondertussen compleet uitput, je creativiteit afremt en je groei vertraagt.

Ik vertel:

👉 Waarom perfectionisten vaak pas in actie komen als het ‘moet’

👉 Hoe je jezelf beschermt tegen falen door bewust te laat te starten

👉 Wat ik zelf leerde over motivatie, druk en uitstelgedrag

👉 Waarom externe druk je op korte termijn helpt, maar op lange termijn saboteert

👉 En wat er verandert als je leert bouwen op interne motivatie en commitment

Herken jij dat je altijd druk bent, maar weinig écht vooruit komt? Dat je plannen maakt, maar pas iets afmaakt als de klok tikt? Dat je eigen projecten blijft uitstellen, terwijl je die van anderen altijd op tijd af hebt? Dan wil je deze aflevering zeker luisteren.

Je ontdekt o.a.:
✅ Waarom je brein liever stress gebruikt dan risico neemt

✅ Wat er écht onder je “ik presteer onder druk”-verhaal zit

✅ Hoe je deadlines inzet als vermijding, niet als structuur

✅ Wat je kunt doen om ook zonder paniekstand in beweging te komen

Wil je hiermee aan de slag?

In mijn programma Productieve Perfectionisten leer je precies hoe je deze patronen doorbreekt.
Zodat je niet alleen maar reageert op stress, maar proactief bouwt aan een bedrijf dat werkt op jóuw voorwaarden.

Op maandag 16 juni openen de deuren van het programma weer voor één week. Wil je als eerste op de hoogte zijn én nu alvast mijn beste tips ontvangen?

👉 Schrijf je in voor de wachtlijst via ⁠brittekoppel.nl/groepsprogramma⁠ of stuur me een DM op ⁠instagram⁠.
Dan hou ik je op de hoogte én krijg je alvast concrete tools om in beweging te komen.

Ooit was ik de koningin van het uitstellen. Ik wist precies wat ik moest doen om mijn bedrijf te laten groeien en tóch bleef ik hangen in plannen, overdenken en vooral veel andere taken oppakken. En ondertussen voelde ik me vooral gefrustreerd, overweldigd en teleurgesteld in mezelf.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen ervaring met uitstelgedrag als ondernemer en hoe mijn perfectionisme daar stiekem de grote aanjager van was.

Ik vertel je waarom uitstellen vaak helemaal niets te maken heeft met motivatie of discipline, en alles met het diepgewortelde verlangen om fouten te vermijden.

Ik vertel:

👉 Hoe mijn perfectionisme leidde tot jarenlang uitstellen, overdenken en alles steeds opnieuw beginnen

👉 Waarom ik pas echt in beweging kwam toen ik stopte met mezelf forceren

👉 Welke drie veranderingen mijn manier van werken (en denken) compleet hebben omgegooid

👉 Hoe ik stap voor stap ben gegroeid van uitsteller naar actiegerichte ondernemer

Loop jij ook steeds vast in uitstelgedrag? Blijf je plannen maken zonder echt vooruit te komen? Voel je dat je jezelf tegenhoudt, maar weet je niet hoe je dat kunt doorbreken? Dan wil je deze aflevering zeker luisteren.

In deze aflevering ontdek je:

✅ Waarom uitstelgedrag bij perfectionistische ondernemers zo vaak voorkomt

✅ Hoe je het verschil herkent tussen ‘nog even goed voorbereiden’ en pure vermijding

✅ Wat er écht voor nodig is om als ondernemer consistent in actie te komen

✅ Waarom harder werken of strakkere planningen je vaak alleen maar verder vastzetten

Wil je hier zelf mee aan de slag?

Als jij klaar bent om te stoppen met jezelf saboteren en écht stappen wilt zetten in je bedrijf, dan is mijn programma Productieve Perfectionisten iets voor jou. Daar leer je niet alleen hoe je jouw uitstelgedrag doorbreekt, maar vooral hoe je onderneemt zónder concessies te doen aan je ambities.

Kijk op brittekoppel.nl/groepsprogramma of stuur me een DM op instagram.

Begin je vol enthousiasme aan iets, maar blijft het liggen zodra het spannend wordt? Staat je Notion vol met ideeën en halve concepten, maar komt er zelden iets écht af?

Dan is deze aflevering voor jou.

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom je moeite hebt om taken écht af te ronden

• Hoe perfectionisme zich soms kan voordoen als 'voorbereiden'
• Waarom je brein je onbewust tegenhoudt om iets af te maken
• En wat je kunt doen om wél af te ronden. Zónder jezelf te forceren

Ik bespreek het verschil tussen in beweging zijn en écht vooruitkomen, heb het over waarom je brein liever blijft tweaken dan iets publiceren, en over die gevaarlijke tussenfase waarin je motivatie is weggezakt maar er nog geen externe bevestiging is. Dit is hét moment dat je perfectionisme genadeloos toeslaat.
Ik vertel je hoe werken in versies je redt van eindeloos perfectioneren en waarom afspraken met jezelf nakomen zó belangrijk is (en hoe je dat leert). Tot slot geef ik je drie concrete manieren om vandaag nog te gaan oefenen met afronden.

Meer weten over mijn groepsprogramma Productieve Perfectionisten? Check 👉 brittekoppel.nl/groepsprogramma

Wil je liever 1-op-1 werken? Bekijk mijn coachtrajecten via 👉 brittekoppel.nl/coaching

Heb je vragen of wil je sparren?
Stuur me gerust een DM op Instagram @britte.koppel
of een mailtje via [email protected]

Laat me weten wat je uit deze aflevering haalde! Deel ‘m in je stories of stuur me een berichtje. Ik ben benieuwd wat het jou heeft opgeleverd.

Check alles over deze aflevering op brittekoppel.nl/podcast-124

Als perfectionistische ondernemer heb je vaak geen gebrek aan ideeën. Je wil alles tegelijk: een podcast starten, je aanbod vernieuwen, zichtbaar zijn op Instagram én op LinkedIn, én misschien ook nog een cursus volgen.

Maar hoe meer je probeert te doen, hoe minder er écht afkomt.

In deze aflevering vertel ik je waarom focus juist jouw geheime wapen is en hoe het je helpt om eindelijk die groei te creëren in je bedrijf.

Je ontdekt:

✅ Waarom veel doen niet hetzelfde is als veel bereiken (en hoe jij jezelf onbewust saboteert)

✅ Hoe een focusproject je helpt om consistent stappen te zetten richting je doel

✅ Waarom zes weken de perfecte periode is om momentum te bouwen

✅ Hoe je kiest wat jouw focus zou moeten zijn – en hoe je dat volhoudt

Ik geef je ook een concreet framework om zelf jouw eigen focusproject te kiezen én vol te houden, zonder te verdwalen in twijfel of uitstelgedrag.

👉 Ben je klaar om niet alleen plannen te maken, maar ze ook waar te maken?
Dan nodig ik je uit voor mijn groepsprogramma Productieve Perfectionisten.
Samen kiezen we jouw focusproject, je krijgt support om door te zetten én je leert omgaan met de perfectionistische stem die je anders klein houdt.

Check meer info op brittekoppel.nl/groepsprogramma. De deuren openen weer op 16 juni 2025.

Wil je liever eerst even sparren? Boek dan een vrijblijvende kennismakingscall.