Bruto Nationaal Geluk

In onze tweede liveshow zocht Eva manieren om minder te pleasen. Vandaag dus de vraag: is het haar gelukt? Is ze inderdaad een herstellende pleaser en in welke valkuilen

Met het bezoek van een hele bende Urugayanen voor de deur bekijken we samen strategieën om anderen

Deel jij ook op https://memo.fm/brutonationaalgeluk/ je ervaringen met de BNG-inzichten? Top!

Bron:

Over het stevig onderzochte WOOP als middel om doelen te bereiken vind je alles hier: https://woopmylife.org/

We maakten een heel seizoen over verwondering en dat ging vooral over je verwonderen over dingen waar je van houdt: muziek, de natuur, de kleine schoonheid van het leven...  

Maar helpt verwondering ook om dingen waar je

Een aflevering over kleuterdansjes, antropologen op Mars, plusgrootouderschap en veel liefde. En veel  verwondering over al die liefde.

Heb jij ook al iets uit onze BNG-seizoenen uitgeprobeerd? Doe ons een plezier en deel je ervaring

Na al die afleveringen waarin we de loftrompet over de natuur hebben afgestoken, is het hoog tijd om het effect daarvan eens uitgebreid aan den lijve te ondervinden. Die Shinrin Yoku of in gewoon Vlaams “bosbaden”: (hoe) werkt dat? Eva testte het voor ons uit – in een Argentijns bos zelfs!

We ontdekken samen ook een app die ons helpt om meer te vogelen, maken plannen om vaker te zomeren en Sander? Die fluit lustig met ons mee.

De sponsor van deze aflevering is de Dag van de Wetenschap op 24 november 2024: save the date!

Bronnen:

- De gratis Merlin Bird ID app

- Het boek ‘Leven en werken in het ritme van de seizoenen’ van Jaap Voigt

- De Flow Magazine van eind mei

Geïnspireerd door de getuigenis van Bert uit het vierde seizoen zocht Maaike uit of ze met haar status wil rammelen...en de inzichten van het letterlijk ‘uit de lucht gegrepen’ Human Design systeem toepassen.

Omdat ze er niet in gelooft, toch? Of toch wel? Of niet dus?

Een aflevering over waarzegster spelen, doen wat je wil (en dat niet meer stil houden) en de (in)compatibiliteit van

Of is dit eigenlijk een aflevering over geloven in het universum, deelnemen aan The Voice en je verliezen in

Bronnen:

-  Human Design

-  het enneagram

-  de MBTI

-  Insights

-  het boek ‘We doen allemaal maar wat’ van Thijs Launspach

-  Maaike in het Radio 1 programma De Wereld van Sofie

- het nummer Vanaf nu doe ik alles wat ik wil van Hannelore Bedert

Je intuïtie volgen: werkt dat eigenlijk? Het voorbije jaar deed Eva drie keer een solo-reis naar Zuid-Amerika: twee keer zelfs voor een hele maand. Een keuze op gevoel, een

Cool hé! Maar... in deze aflevering komt Eva ons vertellen dat ze dat nooit meer wil doen.

Was haar gevoel mis?

Wat probeerde jij uit van onze BNG-inzichten uit de voorbije seizoenen? Werkte het? Werkte het niet? Laat je ervaring achter op https://memo.fm/brutonationaalgeluk/ zodat we een special kunnen maken met jullie

Bronnen:

- het boek ‘Wild’ van Cheryl Strayed (en de film)

- het boek ‘Eat Pray Love’ van Elizabeth Gilbert (en ook hier: de film)

- de reisverhalen die Iris Hannema schreef: ‘Miss yellow hair, hello!’ en ‘Het bitterzoete paradijs’

- het boek ‘Ik ben een eiland’ van Tamsin Calidas

- over onze evolutionaire kern als mens lees je meer in dit Eos Psyche en Brein artikel van Prof. Johan Braeckman

- er is veel onderzoek naar hoe sociale steun en een krachtig sociaal netwerk  emotieregulatie bevorderen – zoals bijvoorbeeld van deze onderzoekers

We trappen ons zesde seizoen af: een special waarin we onderzoeken of en hoe de inzichten uit

Vandaag: hoe pak je gewoontes weer op als je de draad bent kwijtgeraakt door vakantie, een verhuis of andere ingrijpende gebeurtenissen? Waarom is het leuker om een nieuwe gewoonte te starten dan een oude weer vast te pakken? En werkt dat nu eigenlijk, met die stickers plakken en die cadeautjes? Een aflevering over de

Bronnen:

- Masterclass: de online databank met duizend kleine lesjes van inspirerende schrijvers, filmmakers, stylisten, koks, denkers, goeroes en levenskunstenaars

-  Het boek ‘Elementaire gewoontes’ van James Clear

-  Het boek ‘Steeds beter’ van Gretchen Rubin

Onze laatste aflevering van dit seizoen is de live-opname van een heerlijke avond met onze enthousiaste vrienden van de show.. Een extra lange dus, deze, met Maaike als centrale getuige en massa’s reacties van het publiek.

Over magie, synchroniciteit, de statistische kans op een mirakel en de kracht van geloven in het positieve. Omdat we meestal bewijs zoeken voor wat we al denken, onze eigen positieve self-fulfilling prophecy kunnen creëren én anderen in goede zin

Bronnen:

-    het boek ‘Ode aan de verwondering’ van Caroline Pauwels

-    de wet van Littlewood overelke maand een mirakel

-   het boek ‘Synchroniciteit’ van Carl Jung

-   het boek ‘De meeste mensen deugen’ van Rutger Bregman

-   het onderzoek van Prof. Dr. Ellen Langer naar het effect van de klok twintig jaar terugdraaien

-  Prof. Dr. Richard Wiseman deed tien jaar lang

-  het Pygmalion-effect, onderzocht bij leerkrachten door Rosenthal & Jacobson

-  de podcastaflevering ‘How to become Batman’

- het Michelangelo-effect: hoe koppels elkaar beïnvloeden

- de prachtige duurzame Timokast van onze sponsor Tintelijn

Wat gebeurt er als we anderen bewonderen? Welk effect hebben goede en slechte morele voorbeelden op ons? En welke verhalen kunnen we beter verspreiden: die van het kwaad - om voor op te passen, of die van de goedheid - om geïnspireerd te worden?  

In deze aflevering kijken we allemaal in eigen boezem en ontdekken we hoe gefascineerd we zijn door het extreme kwaad, door true crime en thrillers bijvoorbeeld - maar ook hoe inspirerende figuren in de geschiedenis ons kunnen optillen.  

Christophe Busch, criminoloog gespecialiseerd in extremisme en radicalisering en directeur van het Hannah Arendt Instituut, toont ons hoe het bestuderen van het grote kwaad ons iets kan leren over de mens en zijn vermogen om te herstellen. En hoe we door het delen van actiegerichte voorbeelden van kleine goedheid en mogelijke manieren om te reageren op ‘het kwade’ een positief verschil kunnen maken. Een hoopvolle aflevering vol wijsheid van grote denkers en Holocaust-overlevers: over o.a. post-traumatische groei, amor mundi en een positief omstaanderseffect. 

Bronnen: 

Wie zijn nieuwsgierigheid en inspiratie volgt, heeft daar niet alleen zelf profijt van, maar tilt ook anderen op. Zoals Toia ons in deze aflevering inspireert en vertelt hoe ook zij op haar beurt geïnspireerd en aangemoedigd werd door anderen.  Ze leert ons bovendien het prachtige Spaanse woord ‘sororidad’: de vanzelfsprekende manier waarop we elkaar dragen en steunen. Hoog tijd voor de woordkunstenaars onder ons om daar een welluidende Nederlandse term voor te bedenken, iets waar wij in deze aflevering helaas jammerlijk in mislukken.

Een inspirerende aflevering over passie, sociale besmetting, de curve verschuiven, jezelf zien als held in je eigen levensverhaal en achteraf pas de puntjes verbinden. Oh ja, en iets over een wervelkolom, Mary Poppins en drie paar tieten.

Bronnen:

De natuur oordeelt niet, laat zelf de boel al eens lekker hangen en durft verwelken of vergaan. Daar kunnen wij als verwonderde wandelaar krachtige levenslessen uithalen. En dat doet onze getuige Griet Van Vaerenbergh, docente sociale en positieve psychologie aan de Thomas More hogeschool en collega van Maaike, elke dag. Struinend door haar eigen natuurgebied weet ze als geen ander wat het heilzame effect van natuur is, zowel vanuit haar expertise als uit eigen ervaring.  Trauma’s helen, liefdesverdriet verwerken, rouwen, stress verlagen en herstellen van heftige gebeurtenissen: een half uur in het bos zou weleens het perfecte doktersvoorschrift kunnen zijn. 

Een aflevering die deels buiten, deels op het toilet en deels op het dak van Eva is opgenomen - met bakken wetenschappelijk bewijs en dus heel veel goede excuses om wat vaker niét achter je computer of in een vergadering te zitten en wél in het park, in je tuin of op het strand.

Bronnen: