האורח בפרק הוא עמית גורן מאמן קרוספיט מתל אביב

ביחד נגלה ונבין :

 מהי שיטת האימונים קרוספיט

למי היא מיועדת?

מהן היתרונות שלה  ועוד

וכן, איך נוכל להתמודד עם כאבים באימונים

האם כאב הוא פסיכולוגי? או יותר מזה?

לתוצאות ברמה גבוהה ואישית - לחצו פה - מתאים רק לרציניים שבניכם!⁠⁠

⁠⁠רוצים תוכנית חינמית מהסטארטפ שלי - לחצו פה⁠⁠

⁠⁠לחוברת התזונה החינמית שלי ⁠

היש תנועה נכונה ולא נכונה?

ועוד נושאים על כאב ואימוני כושר 

 וגם, איך נמצא מאמנים טובים דרך המדיה ובעולמות האימונים ועוד

לעוד שאלות, תהיות וייעוץ מוזמנים לפנות אליי ב:

https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

ועמית:

https://www.instagram.com/amit_goren22/

שלא יחרטטו אתכם

עולם הכושר מורכב ומאתגר מספיק - לא צריך להוסיף עוד מיתוסים וקשיים מיותרים

תבחנו את עצמכם : באיזה מיתוס אתם מאמינים?

ועוד 4 מיתוסים מעניינים 

אני כאן לכל ייעוץ, שאלה או תהייה  קטנה

https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

כולנו ייחודיים. 

אבל האמת שאנו  לא באמת ייחודיים. (כמובן שלא אתם, אנשים רגילים) 

 אנו פשוט מחקים 3 קבוצות מסוימות שמשפיעות עלינו.

החל מהאם נעלה במשקל

  האם נתאמן

  ועד איזו חולצה נקנה בקניון ובכמה כסף

  רוצים לשנות הרגלים?  

לשפר בריאות? 

לעלות במסת שריר ?  

לפני שתציבו מטרות - בואו נפנה תשומת לב למה שתוקע ומביא אותנו שוב ושוב למצב הנוכחי. 

את הפרק ביססתי על הספר "הרגלים אטומים" של גיימס קליר

  לעוד טיפים, הארות ושאלות מוזמנים ליצור קשר:

 https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

נרשמתם למכון- התחלתם להתאמן

אבל אז התחלתם לשמוע על כל מיני תוכניות, מושגים ורעיונות שיתנו לכם יותר תוצאות ותהיתם איך אפשר להתחיל להתאמן אבל ברצינות ומקצועיות 

בפרק היום אני מארח את איגור שוורצמן מאמן כושר אישי על איך להתחיל להתאמן בצורה שתקדם אתכם קדימה לאורך שנים  

אז מה זה תוכניות אימון?

למי הם מיועדות?

איך מתקדמים ? 

מהן רמות מאמץ? צריך להתאמץ עד כשל או לא?

מה הבדלים בין תוכניות כוח לגדילה?

מה נותן יותר תוצאות?

ועוד מושגים שיקפיצו לכם את התוצאות באימונים

מוזמנים להאזין, לשתף ולהאיר

לעוד תכנים והדף של איגור:

https://www.instagram.com/igorshvartsman/

לשאלות, בקשות ופרטים נוספים:

https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

בפרק אשתף 2 שאלות שעלו מהמתאמנים שלי בסטודיו

וכמובן את התשובות שנתתי להם על השאלות המעולות הללו

1. האם ילדים צריכים להתאמן ? 

זה לא פוגע להם בגדילה ובילדות?

2. האם שווארמה זה בריא ? 

מה זה בכלל ג'אנק פוד 

האם ג'אנק פוד הוא בריא?

מקווה שתהנו ותקבלו ערך מהפרק הזה 

לעוד פרקים, שאלות והארות מוזמנים לכתוב לי ברשתות השונות

בלינק:

https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

אז למה אנחנו מתאמנים ומתאמנות ולא רואים שום התקדמות? או התקדמות קטנה מאוד ביחס לעבודה שלנו?

קבלו 7 סיבות למה + נקודת בונוס

+ אתם לא נהנים מהתהליך עצמו, אלא מחכים לפרס  שהשגת המטרה תביא לכם על הסבל של כל התהליך

ליצירת קשר, שאלות והארות וקצת על הסטודיו שלנו:

https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

בפרק אני מעלה 9 נקודות מעניינות אשר מחברות בין אורח חיים דתי לאורח חיים פעיל ובריא

מעניין כמה שזה דומה ויכול לעזור לכם

אז הנה הם: 

1. מתן מענה לצרכים פיזיים ונפשיים

2.הבטחה לחיים טובים ושכר כעת 

3. הבטחה לשכר ועולם טוב יותר בעתיד 

4. הענקת ביטחון נפשי ופיזי 

5. אמונה ככלי העיקרי המשפיע על ההתקדמות והיכולות שלכם 

6.אורח חיים בנוי על הנחיות והרגלים מסוימים 

7.  תהליך שמבוסס על זהות ולא על הנחיות ספציפיות 

8. הנחיות שונות שמבטיחות לכם הנאה ושכר גבוה יותר אם תקריבו מעצמכם 

9. יש זרמים רבים ופרשנויות רבות דבר המאפשר לכל אחד לייצר לו את דרך החיים שטובה ומקדמת אותו.

נקודת בונוס+

אנשי מקצוע/דת שמקבלים החלטות בשבילנו ומורידים מאיתנו את הסטרס המיותר ובונים לנו חיים טובים יותר

לעוד תכנים, הארות ושאלות מוזמנים ליצור קשר כאן:

https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

על אפקט דידרו שמעתם?

האמת שגם אני עד לפני זמן מה לא הכרתי אותו אבל מסתבר שזה אפקט שאנו מכירים טוב מאוד אבל כנראה פחות מודעים אליו

אז מהו האפקט הזה ? ואיך הוא משפיע על החיים של כולנו בכל תחום ?

כנסו ותקשיבו