כולנו רוצים תוצאות 

אבל יותר נכון אנו רוצים תוצאות יציבות

תוצאות שיאשרו איתנו לאורך זמן ובקלות

אז איך עושים זאת ?

טוב, לא מצאתי נוסחה קלה אבל הבאתי לכם 3 נקודות חשיבה מעניינות שישנו לכם את החשיבה על המרדף והשגת תוצאות

מה אפשר ללמוד מטריקים שיווקים ופסיכולוגיים? מה הקשר של הדמיות להשג תוצאות ?

ומה אתם באמת רוצים - יותר תוצאות או לשנות את הזהות ?

כל זה ועוד בפרק קצר ויעיל.

תהנו, דרגו אותנו פה בספוטיפיי או בכל פלטפורמה שאתם מאזינים אליה

אתם רוצים להתחיל להתאמן או שכבר התחלתם

אבל אתם מסתפקים - כמה באמת צריך להתאמן?

בפרק תמצאו את התשובה

אמנם היא מורכבת אבל גם מאוד פשוטה.

כנסו והאזינו, תהנו, תיישמו ושתפו

ליצירת קשר, אימונים או שאלות שבא לכם לשאול 

אני זמין ב:

https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

פשוט ללכת

  זהו, זה מה שאתם יכולים להוסיף כבר עכשיו ולהתחיל את המסע לבריאות טובה יותר. 

בפרק נבין יחד מהן היתרונות העצומים שיש להליכה בלבד בשיפור הבריאות שלנו 

  איך נוכל להוסיף הליכה יזומה ולא יזומה בקלות ומהירות 

איך הליכה משפיעה דרמטית על חולי סכרת וקדם סכרת , מבוגרים ועוד 

מקווה שתקבלו ערך ותהנו 

 יאללה קדימה לצעוד

  לעוד פרקים, טיפים, פוסטים, שאלות ותהיות מוזמנים ל: 

https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

בפרק16  החלטתי לחשוב קצת מחוץ לקופסה ולתת ערך וידע למי שלא יכול או רוצה כעת לעבוד עם מאמן כושר אישי או זוגי 

אז איך אפשר להתאמן ולהתקדם ?

כנסו לפרק וגלו 9 טיפים שיקפיצו לכם את היכולות והתוצאות 

נהניתם - דרגו אותנו בספוטיפיי ושתפו 

לא נהניתם ? כתבו לי

ישראל דיין מאמן כושר אישי וזוגי בבני ברק

בפרק היום תקבלו תשובה ומידע על:

מה הכי טוב לנו - אימוני אירובי או כוח?

מה זה בכלל אימוני אירובי וכוח ומה ההבדלים ביניהם 

אם אני רוצה לעלות מסת שריר, לעצב את הגוף שלי ולשפר את הבריאות שלי מה הכי טוב לי?

בירידה במשקל עדיף אירובי או כוח?

תקשיבו, תהנו ומקווה שתקבלו מלא ערך 

אם קיבלתם ערך - דרגו אותי פה למעלה 

אם לא- כתבו לי 

שי קופל היא מאמנת כושר עם סיפור חיים מרתק

 שוחחנו על 

? איך משתקמים  מהפרעת אכילה ודימוי גוף נמוך ומגיעים להיות מאמנת כושר אישית

 על אימוני כוח ואסתטיקה לנשים - אימונים ינפחו אותך או לא?

דימוי גוף חיובי ושלילי

הגבולות הדקים בין מערכת יחסים בריאה ולא בריאה עם הגוף והתזונה 

ואיך אפשר גם היום לשמור על בריאות ושפיות 

תצטרפו לקהל העוקבים ששיתף ופרסם את הפודקאסט 

תדרגו אותנו בספוטיפיי

זה יעזור מאוד להפצת הפרק

ליצירת קשר עם שי קופל

https://www.instagram.com/shaykopel/

להארות והערות מוזמנים ליצור קשר דרך:

https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

כולנו רוצים להתחיל להשקיע בגוף שלנו 

אבל מתי ואיך להתחיל בצורה הכי טובה שיש 

בפרק שלפניכם מחכים לכם:

3 טיפים לאיך בוחרים מתי להתחיל להשקיע בגוף שלכם

ו 3 טיפים לאיך לעשות את זה בצורה הכי טובה שיש 

תהנו 

מוזמנים לדרג , לשתף ולהאיר על הפרק

אתם יכולים למצוא אותי בפייסבוק, אינסטגרם ווצאפ 

כל זה בקישור הבא:

https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

אם העונג שבת שלכם גורם לכם לסבל במשך השבוע - כדאי שתחשבו איך לשנות את העונג שבת.

בפרק 12 אני וחברי המאמן שלומי חמיצר מציבים מראה על המודעות התזונתית בשבתות ובחגים בפרט לאלו בציבור הדתי/חרדי.

מהי מודעות תזונתית ?

האם קלוריות בשבת באמת לא נחשבות?

ו4 אסטרטגיות למודעות ואכילה טובה יותר בשבתות והחגים.

לכל שאלה, הארה והערה בנושאים מוזמנים לכתוב לנו פה

https://wa.me/message/BZWKVVN5AZT2E1

מוזמנים גם להציץ גם באינסטוש שלנו לעוד טיפים תובנות וסטורי על אימוני כושר 

https://www.instagram.com/dayn_israel?r=nametag

ושל שלומי 

https://www.instagram.com/shlomi_hamizer?r=nametag

אין באמור בפרק זה כהמלצה תזונתית פרטית ונקודתית  במקרה של שינוי תזונתי אנו ממליצים בחום לפנות לאיש מקצוע מהימן - רופא או דיאטן מומחה ומוסמך!

כל מה שהשגנו ונשיג תלוי במיינדסט שלנו

אבל מהו "מיינדסט", איך הוא משפיע עלינו?

מהו מיינדסט מקובע ומתפתח ואיך נוכל לשפר את המיינדסט ועוד

כל זה בפרק 11 עם מאי קמחי - מאמנת כושר ועובדת סוציאלית 

לשאלות ומעקב אחרי:

מאי: https://www.instagram.com/may_kimhi/

לשאלות, הארות ובקשות :

https://www.instagram.com/dayn_israel/

הכלי החשוב ביותר בהצלחה באימונים ותזונה זו לא תוכנית מיוחדת או תפריט מסוגנן אלא זה קבלת ההחלטות והחשיבה שלנו

 בפרק 10 אני מתמצת לכם 2 דברים שמתישים ושורפים לכם את האנרגיה והתוצאות ואיך אפשר להימנע ולעקוף אותן

ובכך לשפר ולהכפיל את התוצאות שלנו בתהליכי ירידה במשקל, אימונים ועוד.

לשאלות, תכנים נוספים וייעוץ מקצועי מוזמנים ליצור קשר 

https://wa.me/message/BZWKVVN5AZT2E1

https://www.instagram.com/dayn_israel?r=nametag