brzmichamsko

#56 Witamy w XXI w., gdzie od kobiet nadal wymaga się bycia „perfekcyjną panią domu”. To kobiety nadal rozlicza się za nieposprzątane mieszkanie, za puste brzuszki i brudne gacie męża/partnera/dzieci. Dlaczego? Bo nadal patriarchalny podział obowiązków ma się dobrze. My się zdecydowanie na to nie zgadzamy i szykujemy zapadnie z

Znajdziesz nas w sieci:

Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]

Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/

❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 7:30❗️

➡️LOGO zrobione przez Maćka: ⁠https://www.instagram.com/al3x_1964/⁠

➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰

Pierdololo z Brzmi Chamsko to seria, która będzie się ukazywać w ramach naszego podcastu. To taki rodzaj pogaduszek z koleżaneczkami, gdzie rozmawiamy o wszystkim i o niczym, czyli właśnie takie typowe pierdololo.

#4 Tym razem zaczynamy z grubej rury i obie opowiadamy o przejściu na ciemną stronę mocy, czyli czytniki e-booków. Doskonale wiecie, że uwielbiamy czytać i, co odcinek polecamy Wam super (według nas) lektury, które są zazwyczaj w wersji papierowej, więc wersje elektroniczna to dla nas istna rewolucja! W kąciku #bjuti Paula opowiada o swoich początkach wydobywania skrętu włosów, a całe zmagania relacjonuje na naszym Instagramie oraz poleca olejki zapachowe do ciała od marki Soap Szop o zapachu "Mokoszy" i "Wiedźmi". Marta poleca ulubiony olejek do demakijażu z rumiankiem marki Yves Rocher, a około zdrowotnym poleceniem jest antykoncepcja w postaci wkładki domacicznej. Dodatkowo obie wspominamy o naszych planach remontowo - upiększających mieszkania, a w sekcji kulturalnej Paula wspomina o swoich zajęciach z chóry i mocno poleca zajęcia ze śpiewu. Marta natomiast poleca Muzeum Narodowe w Warszawie, ale ogólnie chodzenie po muzeach.

Polecajki z tego odcinka:

🔷 Kindle Touch 11: https://www.ceneo.pl/142256091

🔷 Inkbook: https://inkbook.pl/

🔷 link polecajkowy do Legimi (jako nowy użytkownik masz 30 dni za darmo): https://www.legimi.pl/kod/GHNJBAH/

🔷 olejek Soap Szop "Wiedźmin": https://www.soap-szop.pl/produkt/wiedzmi-olejek-jesienny/

🔷 olejek do demakijażu: https://www.yves-rocher.pl/olejek-do-demakijazu-lagodzacy?prs=6

🔷 wkładka domaciczna: https://www.pi.bayer.com/pl/kyleena/pl_PL/index

🔷 Muzeum Narodowe w Warszawie: https://www.mnw.art.pl/

Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl

Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]

Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/

❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️

➡️LOGO zrobione przez Maćka: ⁠https://www.instagram.com/al3x_1964/⁠

➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland 🥰

Wyobraź sobie, że spędzasz czas w gronie przyjaciółek - kobiet, z którymi czujesz się komfortowo i wiesz, że możecie pogadać o wszystkim. Umawiacie się na herbatę (lub cokolwiek innego) u jednej z was. Wizyta się przeciąga, robi się późno, ale gada się tak dobrze, że aż żal wracać do siebie. I tu wkraczamy my z nową serią odcinków!😄Nagrywanie z wygodnej kanapy i z dużą ilością poduszek, a to wszystko w towarzystwie naszych gościń – super babek 🦸‍♀️Dzielimy się naszą podcastową przestrzenią, by inspirujące kobiety mogły podzielić się z Wami fajnymi spostrzeżeniami na ważne dla nich tematy.

Klaudia Fotyniuk (Instagram: @klaudia.fotyniuk) - strateg biznesowy, ekspert budowania silnych marek, psycholog biznesu. Od 13 lat zawodowo zajmuje się consultingiem biznesowym i PR. Przez lata doradzała biznesowo i zarządzała wizerunkiem dobrze znanych firm i topowych marek osobistych. Tworzyła marki zupełnie od zera i wprowadzała globalne brandy na polski rynek. Jak mówi - jej praca zawsze była jej największą pasją. Była spełnieniem marzeniem HRów - kończąc 5 letnie studia z psychologii biznesu miała już 5 lat doświadczenia. W wieku 24 lat, jeszcze na studiach, doświadczyła pierwszego wypalenia zawodowego. EndoPolka - Otwarcie przyznaje, że ma endometriozę. Rok temu zrobiła totalny zwrot w życiu i „wyjechała na kilka miesięcy w azjatyckie Bieszczady” w poszukiwaniu spokoju i odpowiedzi na trudne pytania. Dziś pomaga głównie kobietom strategicznie budować firmę, silne marki osobiste i rozwijać ścieżkę zawodową w zgodzie ze sobą. Wierzy, że działania w zgodzie ze sobą, swoimi talentami, wartościami i misją przynoszą najlepsze rezultaty biznesowe i pozwalają żyć w harmonii ze sobą i ze swoim ciałem. Wielbicielka przyrody, rozwoju osobistego i podróży.

#54 Minęły czasy, gdy to praca powinna być najważniejsza, a presja na sukces spędzała sen z powiek. Bo w pewnym momencie, gdy nie zmienimy priorytetów, ciało się zbuntuje, zapalą się wszelkie możliwe lampki i będziemy zmuszone przewartościować swoje dotychczasowe życie. Zostaniemy postawione przed faktem, by nauczyć się żyć na nowo, ale też odnaleźć siebie w tej nowej rzeczywistości. W tym odcinku rozmawiamy: o budowaniu marki osobistej, o kobiecej sile, o doświadczenia wypalenia zawodowego w młodym wieku, o nowych początkach, o pozwoleniu sobie na „nie wiem”, o budowaniu swojej ścieżki zawodowej w zgodzie ze sobą, o kryzysie jako zapowiedzi rozwoju, o sygnałach ciałach i życiu z endometriozą, oraz że warto zrobić sobie „rewizję życia”.

Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl

Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]

Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/

❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️

➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/

➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland 🥰

#53 Kompleksy to taki dziwny twór, który pojawia się w momencie, gdy ktoś nam wytknie jakiś defekt. I prawda jest taka, że my nie traktowałyśmy tej części swojego ciała jako jakiś brak, bo po prostu takie jesteśmy, ale świat jest tak skonstruowany, że odróżnianie się od innych nie jest mile widziane. Zastanawiamy się podczas tej rozmowy, dlaczego ludzie czują potrzebę komentowania cudzego wyglądu. Tak bezrefleksyjnie. Jedne z nas takie komentarze dotkną i będą w głowie bardzo długo albo zostaną na zawsze, a innym spłyną jak woda. Dlaczego? Bo znają swoją wartość i są pewne siebie. To jest klucz. Rozmawiamy także o naszych kompleksach, o podejściu do nich kiedyś i dziś, a także o smutnej prawdzie: nie ma ludzi brzydkich, są tylko biedni. Polecamy także oswojenie się ze swoją nagością 😉

Znajdziesz nas w sieci:

Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]

Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/

❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 7:30❗️

➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/

➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰

#52 Kreatywność to umiejętność, której można się nauczyć. Kwestia pobudzania i karmienia jej. A jak? Poprzez próbowanie nowych rzeczy, rozwiązywanie łamigłówek, majsterkowanie, malowanie, rysowanie map myśli, czytanie czy zwykłe rozmawianie z ludźmi. Co zabija kreatywność?

Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl

Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]

Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/

❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️

➡️LOGO zrobione przez Maćka: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/al3x_1964/⁠⁠⁠

➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰

#51 Dorosłość to oszustwo do potęgi entej. Gdyby można było zgłosić je jako scam, to powinnyśmy to zrobić bez wahania. Chociaż mówi się, że dorosłość to etap w życiu, w którym osiąga się samodzielność oraz podejmuje się ważne decyzje. Czy aby na pewno? Dzielimy się w tym odcinku naszym postrzeganiem dorosłości, gdy byłyśmy młodsze, a potem zestawiamy je z obecnymi czasami. Podpowiemy Wam… Bywa rozczarowująco🫣Dodatkowo opowiadamy

Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl

Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]

Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/

❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️

➡️LOGO zrobione przez Maćka: ⁠⁠https://www.instagram.com/al3x_1964/⁠⁠

➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰

#50 Co roku zima zaskakuje drogowców, a nas zaskoczyła końcówka roku. Jak do tego doszło, że mamy już grudzień? Nie wiemy! 🤷‍♀️Rozmawiamy w tym odcinku o podejściu do tego czasu: czy bardziej planujemy i analizujemy, czy włączamy tryb przetrwania. Dzielimy się z Wami naszymi planami na ten czas, oczekiwaniami wobec niego, ale rozmawiamy też o rozterkach dnia codziennego. Dodatkowo traktujemy ten dwunasty miesiąc jako czas zamykania rozgrzebanych spraw, by w nowy rok wejść z czystą kartą. Poza tym warto wsłuchać się w siebie, w swoje potrzeby i nie przygnieść się nałożoną przez same siebie presją. Serio. Jeśli masz ochotę spędzić grudzień pod kocykiem albo grając w grę – zrób to! Jeśli wolisz analizować miniony czas i planować nowy rok – zrób to! 😊

W #podcastowyklubksiazki polecamy powieść o przyjaźni i o konsekwencjach swoich decyzji , a mowa o Valérie Perrin „Cudowne lata” oraz opowieść o dwóch pokoleniach kobiet w „Ciało huty” Anny Cieplak.

Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl

Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]

Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/

❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️

➡️LOGO zrobione przez Maćka: ⁠https://www.instagram.com/al3x_1964/⁠

➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰

#49 DINK (dual income, no kids), czyli nazwa na osoby, które żyją w związkach, mają podwójny dochód i są bezdzietni. Zarobione pieniądze zapewniają im możliwość podejmowanie swobodnych decyzji i możliwość

Jeśli macie ochotę posłuchać więcej o bezdzietności z wyboru, to polecamy nasz odcinek w tym temacie: https://open.spotify.com/episode/1QadcBuBBPFqpdXyShohB9

W #podcastowyklubksiazki polecamy historię dotykające matek wcześniaków, które przedstawione zostały w książce „Wczesne życie” Małgorzaty Nocuń oraz powieść pełną melancholii i roni, czyli „Quality time” Jurka Sawki.

Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl

Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]

Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/

❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️

➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/

➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰

Wyobraź sobie, że spędzasz czas w gronie przyjaciółek - kobiet, z którymi czujesz się komfortowo i wiesz, że możecie pogadać o wszystkim. Umawiacie się na herbatę (lub cokolwiek innego) u jednej z was. Wizyta się przeciąga, robi się późno, ale gada się tak dobrze, że aż żal wracać do siebie. I tu wkraczamy my z nową serią odcinków!😄Nagrywanie z wygodnej kanapy i z dużą ilością poduszek, a to wszystko w towarzystwie naszych gościń – super babek 🦸‍♀️Dzielimy się naszą podcastową przestrzenią, by inspirujące kobiety mogły podzielić się z Wami fajnymi spostrzeżeniami na ważne dla nich tematy.

Justyna Kąkol (Instagram  @GithagoArt ) - rękodzielniczka, specjalistka od influencer marketingu i komunikacji. Kocia mama. W życiu szuka ciepełka i dobra. Uważa, że szacunek i wiara w drugiego człowieka może odwrócić całą grę i zmienić świat. Przez lata nieśmiała, aż zrozumiała czym są umiejętności miękkie, to praca nad nimi nauczyła ją odkrywać pasje, zdobywać przyjaciół i negocjować w pracy. Zawodowo podzielona na tworzenie sztuki i marketingu. Wierzy, że w każdym drzemie potencjał, tylko trzeba znaleźć guziczek żeby się aktywował.

#48 Umiejętności miękkie wpływają na naszą pewność siebie, uczą nas komunikacji i kontaktów międzyludzkich. Dzięki świadomości podsiadania naszych supermocy, czyli właśnie tych umiejętności miękki, jesteśmy w stanie budować przeróżne relacje w życiu prywatnym, a także zawodowym. Samoświadomość ich, a także praca nad nimi przyczynia się do polubienia samej siebie, uświadomienia swojej wartości, zrozumienia siebie, a także pokazania, że mamy prawo głosu, a ten głos jest całkiem fajny. Jak nad nimi pracować i jak je rozwijać? Jak poznawać ludzi? Jak rozmawiać z ludźmi? Jak wspierać kobiety na swój sposób? Jak odnaleźć swój głos? Jak się komunikować, a przy tym szanować własne granice? Między innymi na te pytania znajdziesz odpowiedzi w tym odcinku naszego podcastu.

W #podcastowyklubksiazki polecamy kursoksiążkę o wysokosprawczości, czyli Andrzej Tucholski "I, co z tym zrobisz? Rozwiń swoją wysokosprawczość", do tego książkę otulającą ciepełkiem - "Pamiętnik księgarza" Shaun Bythell oraz trudny, ale potrzebny reportaż - "My, trans" Piotr Jacoń.

Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl

Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]

Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/

❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️

➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/

➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰

#47 Jesień to dla jednych ukochana i najwspanialsza pora roku, a dla innych czas przetrwania i walki o chęci do życia.

W #podcastowyklubksiazki polecamy powieść, która porusza ważny społecznie temat oraz przybliża postać dr Jolanty Wadowskiej-Król, czyli „Doktórka od Familoków” Magdaleny Majcher oraz prowokacyjna, odważna powieść o naszych pragnieniach i potrzebach – „Mleko i głód” Melissy Broder.

Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl

Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]

Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/

➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/

➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰