中友百貨×面白大丈夫推出2026新春特輯！連續5年榮登兩廳院熱銷節目，累積500+場演出、30萬人次觀賞。

董軒、耿賢、阿量、木森輪番上陣，漫才與短劇精彩表演，中友藝術季1/22起贈售票，爆笑迎新年。
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📌 布丁の好朋友 | Lesley
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🎧 本集重點一次掌握：
💫 拒絕標籤！當媽後的「少女感」來源

• 永遠是 Lesley： LINE 名字不改為「XX 媽」，保留姓名獨立性，你可以享受母職，但不必為此弄丟自己。
• 時間自由是底氣： 透過經營網路生意跳脫朝九晚五，孩子上學時健身跳舞、孩子放學後完整陪伴。
• 穿衣不設限： 穿出讓孩子引以為傲的風格，不必因為年齡或身分限制你的美。

✨ 關於母愛的養成：這不是天生，是進化

• 母愛是漸進式的： 沒抱到小孩前都不算數！Lesley 分享從少女變身「鋼鐵媽媽」的真實轉變。
• 拒當伸手牌： 擁有經濟能力才有選擇權，無論單親與否，都能給予孩子最頂尖的資源與夢想支持。
• 行動力就是教育： 分享一打二勇闖墾丁的經歷，用身體力行告訴孩子：別讓環境限制你的腳步。

💖 愛的教育實踐：建立沒有心牆的家

• 愛的 3000 次練習： 把「I love you」融入日常，教導孩子大方表達愛，兄弟間也能自然擁抱說愛你。
• 和好機制 Are we good?： 吵架後必問這句。落實「有品質的溝通」，確保問題解決且情緒不留疙瘩。
• 平等的道歉： 媽媽不是權威。以身作則向孩子道歉，用「尊重」取代「管教」，孩子自然願意敞開心胸。

‼️交往前必看！確認神隊友的「四大同頻方向」

• 教育觀點： 下課後要送去補習班，還是希望孩子早點回家與家人相處？
• 興趣支持： 是要求孩子拿獎盃回來，還是能純粹支持孩子享受愛好的快樂？
• 懲罰機制： 對於「處罰」的底線是否一致？堅持不打小孩嗎？溝通方式要同步。
• 金錢價值觀： 關於零用錢給多少、支不支持孩子未來打工，雙方觀念需在同一個頻率。

🔮 給正在猶豫「生小孩好嗎」的你

• 金錢換不到的富足： 孩子帶來的幸福感與心靈連結，是任何物質成就都無法比擬的生命禮物。
• 最好的父母特質： 只要你會反省「今天哪裡做得不夠好」，其實你已經具備成為好父母的條件了。
• 不放棄夢想： 希望孩子記得她是「教他們永遠不放棄夢想」的媽媽，把我們這一輩的創傷，轉化成下一代的養分。

📚 想了解更多 Lesley 的少女美力媽咪哲學嗎？
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聽完這集也歡迎留言分享：你覺得當父母最難或是最幸福的一刻是什麼？我們一起聊聊！



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🎧 本集重點一次掌握：

💫 風格的養成與摸索

• 從盲從到自覺： 在時尚圈 8 年，Molly 分享如何從社群趨勢中過濾出適合自己的元素，而不是照單全收。
• 回顧流行趨勢： 聊聊過去的玉米鬚髮型與低腰褲，這些過程如何讓我們更了解現在適合什麼。
• 修飾身形的關鍵： 分享身為方圓臉與小隻女孩，如何透過穿著在視覺上達到更好的比例。

✨ 實戰技巧：針對身形挑選單品

• 小隻女的數據指標： 155 公分以下的女孩，褲長建議控制在 102 公分 以內，最能兼顧比例與修身。
• 梨形身材的解法： 運用高腰 A 字裙與寬褲，可以有效修飾下半身，穿出平衡感。
• 面料的重要性： 肉肉身形適合挑選西裝外套等硬挺材質，比柔軟面料更能增加個人氣勢與修飾度。
• 網購的挑選邏輯： 養成看買家評價與實穿圖的習慣，評估衣物的實穿次數，減少購物衝動。

💖 提升質感的微小細節

• 髮型與飾品： 即使來不及化全妝，透過鯊魚夾整理髮型或點綴飾品，就能提升整體的精緻度。
• 比例平衡： 分享如何利用長襪、靴子等配件，解決穿寬鬆上衣時可能產生的頭重腳輕感。
• 對男生的穿搭建議： 不需要複雜的層次，保持髮型整潔、衣物合身乾淨，就能有基本的高分質感。

🔮 適合新手的穿搭練習

• 同色系搭配： 建議從黑、白、灰或奶茶色等安全色系開始嘗試同色穿法，是最不容易出錯的練習方式。
• 建立穿搭記錄： 每天記錄 OOTD，觀察不同版型與比例在自己身上的變化，找出最好看的樣子。

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或是在社群平台上與我們分享你的穿搭困擾，我們一起討論、一起進步✨


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嗨！這裡是 《老王去野餐廣播電台》！

我們是台馬夫妻檔，聊聊馬來西亞的美食跟文化差異，

偶爾也會討論新聞時事以及生活感受。

對馬來西亞有興趣或旅居海外、懷念家鄉味的馬來西亞人，

都歡迎你來收聽我們的節目喔！

https://fstry.pse.is/8jtcfd

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年底的你，是否感到有些疲憊或迷惘？
布丁準備了這場 《溫柔收心冥想》 🤍
陪你靜下心，用感恩與溫柔，整理一整年的能量，把心安放。

🎧 在這段冥想旅程中，我們將一起🧘🏻‍♀️
🌬️ 深層呼吸釋放 ：感受空氣流入體內的寧靜，吐出所有不再屬於你的壓力，讓心變輕。
📖 翻閱生命之書 ：在安靜的角落，一頁頁翻開今年的歡笑與眼淚，看見那個閃閃發光的自己。
🤍 與自己溫柔和解 ：對每一頁的自己輕聲說：「謝謝你，我愛你。」感謝那個從未放棄、始終選擇善良的你。
✨ 吸入未來之光 ：釋放沈積的不安，吸入金色的希望之光，以最輕盈的姿態迎接明年。

🕯️ 布丁想對你說：
「你不需要再向外求證，因為你已經是最好的。你已經足夠了，你值得擁有最好的溫柔與照顧。」

無論這一年的故事如何，此刻的你被宇宙深愛著、保護著。你值得擁有這份禮物💝

🪷 祝福你，在每一次呼吸裡，都能找回穩定而心安的力量，溫暖地跨進新的一年。 ✨🔥🧡



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第一個結合「真實犯罪」與「推理小說」的podcast節目。

喜歡聽真實犯罪故事以及喜歡閱讀推理小說的你，千萬別錯過。

即刻開始進入「惡之根」的世界，讓我們一起研究犯罪，遠離犯罪吧！

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📌 布丁 & 賴葉軒Andy｜狀況外情侶又出國玩了～大闖沖繩 5 天 4 夜自駕全紀錄

✨ 本集精華：
【序幕】一場說走就走的「沖繩找獅薩之旅」 🦁✈️

• 機緣巧合： 感謝旅遊福利金！為了最可愛的獅薩放棄台灣飯店，直飛沖繩！
• 行前避雷： 廉航機票比價陷阱大公開，行李托運費才是影響預算的關鍵變數。
• 美食預習： 狂刷 YouTube 鎖定阿古豬與頂級牛肉，把胃留給最值得的料理🥩

Day 1｜那霸開箱挑戰

• Suica 實測 ｜ 輕軌直接刷，出機場所向無敵 🚉
• 換機災難 ｜ 機場換新機 App 全卡關，差點無法儲值 📱
• 美食避雷 ｜ 捨棄暖暮排隊人龍，轉角麵店更驚艷 🍜

Day 2｜夕陽獵手與好市多奇遇

• 夕陽獵手 ｜ Studio Sunny King 深度體驗，非常推薦大家去沖繩拍照（很超值！絕對出片）
• 靠 ChatGPT 跨越語言隔閡 ｜ 捕捉一百多張絕美夕陽大片 📸
• Costco 之子 ｜ 試吃很大方！買牛肉回飯店煮泡麵最 Chill 🥩
• 自駕博弈 ｜ 600 日圓過路費換時間？高速公路實測報告 🚗

Day 3｜血拼極限與深夜浪漫

• 敘敘苑燒肉 ｜ 高 CP 值商午必點，店內滿滿台味親切感 🍱
• 退稅大魔王 ｜ PARCO CITY 🦁買獅薩很爽，退稅排隊一小時會崩潰 🛍️
• 沖繩流結尾 ｜ 美國村聖誕點燈，深夜牛排才是道地落幕 🌙🥩🎄

Day 4｜沖繩藍與心痛鐵板燒

• 海島鮮味 ｜ 自家養蝦場的「蝦蝦飯」，古宇利島必喫 🦐
• 美照代價 ｜ 愛心石踏浪必備拖鞋，保護雙腳不報銷 🌊（超好拍照）
• 帳單震撼 ｜ 美麗Sun鐵板燒 的價格藝術，結帳瞬間心跳加速 💸

Day 5｜最後衝刺與延誤魔咒

• 行李箱極限 ｜ 唐吉訶德最後掃貨，把對沖繩的愛塞到爆箱 📦
• 理賠守門員 ｜ 延誤 3 小時的尷尬，理賠看得到吃不到 ✈️

💡 聽完這集，有讓你想飛沖繩了嗎？歡迎留言跟我說



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📌 布丁の好朋友 | 安子
👉 安子 IG https://www.instagram.com/annzchatnel/
👉 安子 Threads https://www.threads.com/@annzchatnel

🎧 本集重點一次掌握：

💫 與天使結緣的奇幻旅程

• 初識靈氣： 從理性的催眠師，到踏入英國天使靈氣的世界。
• 靈魂的呼喚： 為什麼以前不覺得天使有用，直到遇見「白光學院」？
• 白光學院是什麼？ 認識創辦人黛安娜·庫珀，以及學院傳遞的揚升訊息（2012-2032）。
• 導師之路： 安子如何被「神聖的催促」引導，成為白光學院的導師？

✨ 天使與白光學院帶來的生命轉變

• 心輪敞開： 內在的焦慮、自我批判與孤獨感如何被轉化？
• 天使的合作法則： 天使尊重你的自由意志，記得要「邀請」他們用「至善」的方式協助你！
• 更高的視野： 來自蓋亞母親的訊息——你不需要成為救世主，與地球一起體驗、成長就好。
• 找到我是誰： 擺脫當「二流的香蕉」的努力，勇敢成為「最好的蘋果」。

💖 實踐的力量：讓生活順流的秘訣

• 工具與覺察： 如何透過冥想、靈性工具，快速調整自己的能量頻率。
• 現場抽天使卡： 大天使Cherubim降臨！給予布丁好朋友聽眾來自宇宙的祝福與啟動。
• 特別冥想環節（50:00）： 邀請大天使Cherubim調整你的能量場，開啟你的星際智慧和天賦！
• 布丁的啟示： 來自宇宙的驚人訊息！

🔮 來自宇宙的愛與祝福
你不是孤單的。不管你想要成為最完美的蘋果，還是最完美的香蕉，只要做好你自己，相信你的心，順流會帶你去最好的地方。


📚 安子課程及邀課資訊
安子為英國黛安娜庫柏白光學院導師

• 最新課程查詢： 請直接前往安子 IG @annzchatnel 查詢最新開課時間與資訊。
• 如何上課： 歡迎私訊安子 IG 邀課，導師課達到一定人數即可開班授課！

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想在家鄉做點不一樣的改變嗎？
國家發展委員會 115 年「地方創生利他行動168」專案徵件開跑囉！
歡迎有想法的青年朋友為地方提出你的倡議行動，最高可獲得 68 萬獎勵金，詳情請上：https://www.twrr.ndc.gov.tw/InReward-youth/2ca996fd-87a5-411f-a4f1-d3bb538bd649

✨ 射手男戀愛真相大解密｜歡迎射手男的另外一半「葵」登場 ✨
（大三體育課遇見）交往4年、結婚6年

💫 星座小彩蛋

• 葵本人是金牛座，但月亮在射手
• 老公太陽射手，月亮可能是雙魚
• 互補的月亮與太陽組合，讓兩人的相處特別合拍

🌞 浪漫相遇

• 兩人在大學體育課認識，偶然分在同一球道
• 開始時只是聊天的同學，逐漸有好感
• 對方會默默陪她回宿舍，偶爾送小零食、蛋糕，慢慢建立情感

💌 正式在一起的瞬間

• 對方會細心、紳士地在 Messenger 聊天，不會急躁
• 葵觀望射手男是否出手，他的熱情如火，果然順利
• 生日那天，對方送她一條皇冠純銀項鍊作為定情物
• 第二天正式告白：「葵，我們在一起好嗎？」

❤️ 相處模式

• 射手男非常專一，不像傳聞中的「海王」
• 兩人從交往到現在，維持好朋友的狀態
• 同居多年，熱戀感延續十年
• 重視溝通與界線，有吵架的規則：當天講開，不悶在心裡

🏡 婚姻秘訣

• 無外來因素干擾，兩人生活相對單純
• 背景相似，都是有父母掌控經驗的孩子，彼此理解
• 相處自在，既能黏在一起撒嬌，也能平安安靜做自己的事

✨ 心得分享
找到適合自己的人生室友真的很重要！
不只是熱戀，而是長久的陪伴、理解與尊重 💛

💜祝福大家也能找到屬於自己的最佳「人生室友」🩷

👉 你也和射手男交往過嗎？
留言跟布丁分享～你的射手是哪一款？🏹

💉 預防針時間：本節目依舊是閒聊觀察系～星座愛情全憑體感，請好朋友理性服用、不需太認真😂

🙌🏻（乾爹乾媽招募中，愛的贊助永不嫌多💖）🙌🏻



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你是否在這段年底的節奏裡，感到有些疲倦、迷惘，
或覺得心中的那團熱情好像慢慢變小了？

布丁特別準備了 《啟動內在火焰冥想》 🔥
陪你重新連結胸口的那團光，找回你的力量、自信與熱情。

在這段冥想中，你會：
🌬️ 以呼吸沉澱自己，放下緊繃、懷疑與疲憊
🔥 看見胸口那團小火焰，感受它微微閃爍、安靜而堅定
✨ 透過吸氣讓火焰變亮，透過吐氣讓溫度流遍全身
💛 讓火焰提醒你：你的力量一直都在，你值得發光

無論你正在面對生活、工作或情感上的不確定，
這段冥想都能陪你回到最真實、有能量的自己，
讓內在的火焰再次被點燃，溫暖你、支持你、照亮你。

🪷 祝福你，在每一次呼吸裡，都能點亮自己的光，穩定而強大 ✨🔥🧡


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《移？老娘開新房》是南洋台灣姊妹會推出、由新住民女性自製的節目。

節目從移民/工的生命經驗出發，聊在台生活的大小事。把真實人生搬進房間裡。

我們透過分享建立支持網絡，讓常被忽略的處境有被聽見的空間。

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📌 布丁の男朋友 | Andy 賴葉軒

✨ 本集重點一次掌握：
▍那些講了一百次還想再說的故事 🗣️😆
・重複講故事，其實是一種親密感 💕
・喝酒能放鬆話匣子，但記得理性飲酒 🚫開車
・百齡罈登場瞬間，氣氛瞬間升級 🍶😆

▍健身房社交觀察 💪🏋️‍♀️
・烤箱、SPA、蒸氣室不只是運動，也是情報收集站📡
・阿姨們的日常、股票投資小故事，感覺就像跟大家同樂

▍社區小劇場 🎭
・阿姨 A & B 的「陪伴」爭議，反映社區文化與代際關係
・每個人角度都有道理，開放式話題好聊又有討論性

▍國際小插曲 🌍
・Andy 在泳池酒吧英文「E」到不行，用 Cheers 化解尷尬🥂

▍投資小提醒 💹
・分享別人經驗，投資有風險，千萬別隨意跟風

🌼 生活小故事也能療癒心💖
百齡罈加持的餐桌故事，一起笑看那些會心一笑的小日常🤣✨


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📌 布丁の好朋友 | 琪妮
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✨ 本集重點一次掌握：

▍異國婚姻的浪漫與現實 🌍💍
・從跨文化相遇，到生活差異的磨合
・語言、家庭觀、價值觀的落差該怎麼消化？
・菜都「熟的」要小心？！文化飲食的反差趣事 🍲😆

▍完美伴侶清單 ✨📝
・琪妮分享她如何透過「顯化清單」遇見現在的先生
・原來清單不只是願望，而是能量的調頻
・布丁也聊到自己寫清單、許願月老的親身經驗💌

▍顯化的關鍵心法 🌈🪞
・寫清單前，一定要問自己：「我真的準備好愛與被愛了嗎？」
・字句要正向！宇宙不懂「不要」兩個字 🙅‍♀️
・琪妮親身示範：「Never Say Never」的宇宙幽默法則

▍吸引力法則的實踐 💫❤️
・「你成為什麼樣的人，就會吸引什麼樣的伴侶」
・改變不是為了誰，而是提升自己的能量頻率
・布丁和琪妮一起聊——當靈魂頻率對了，愛自然會出現
・愛情不是挑選，而是對頻
・真實的幸福，來自「願意相信」與「持續成長」

🌸 愛是一場靈魂的顯化練習
當你願意看見自己的渴望，並勇敢地對宇宙說「我準備好了」，
那個最合拍的人，就會在剛剛好的時刻走進你的生命。💖


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✨ 天蠍男戀愛真相大公開｜歡迎天蠍男的另外一半「小咩」登場 ✨
（曖昧1個月）交往8年、結婚3年到現在總共 11 年
小咩親曝天蠍老公的戀愛底牌🦂💋
那些神祕、性感、愛到骨子裡的瞬間——都是真的嗎？一起來挖掘💫

💌 戀愛初期
從曖昧到交往只花一個月！閃電戀愛卻一路穩到婚姻 🥹
外表酷、內心超深情 💞
不愛甜言蜜語，卻用行動證明「你是唯一」💍
天蠍式浪漫：誠實、直接、有點壓迫又讓人心動🔥

💭 天蠍的愛情溫度
身體接觸是安全感來源 🫶
愛得深、也容易吃醋 🥴
常常表面冷靜、內心小劇場開滿格🎭
金牛女的小劇場 vs. 天蠍男的沉默＝誤會製造機⚡

⚡️ 婚姻11年還在學的事
熱戀不代表穩定，穩定才是真愛考驗💗
學會在「太黏」與「太疏」中找到呼吸空間🫧
金牛與天蠍的默契秘訣：不逃避、願意磨合🌙

🙊 冷戰與和好
天蠍男不說話＝正在整理情緒🌀
和好密碼不是道歉，而是默默做出行動💪
金牛女的招數：先穩住情緒，再打開話題✨

💍 相處之道：愛要深、也要鬆
想和天蠍男長久，就別怕被看透 👀
他要的不是完美，而是真實❤️
金牛的溫柔＋天蠍的專注＝長跑型靈魂伴侶🏃‍♀️💫

👉 你也和天蠍男談過戀愛嗎？
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💉 預防針時間：本節目依舊是閒聊觀察系～星座愛情全憑體感，請好朋友理性服用、不需太認真😂

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