不良笑花

因为上海连续的酷暑、松弛猫的“闭关修炼”以及Ricky的身体抱恙。断更两个月的我们终于更新了！

本期节目里，我们从“算命”聊起，更新了两个月来的近况。有时不得不大声说一句，玄学，如果没有你，我可怎么办！

录了好久终于下定决心今天把它搞定上传了

这一期的起因是松弛猫因为工作原因可能无法录播客，Ricky就想着自己一个人讲点什么。于是49.85岁的老baby 陈奕迅哥的这三首曲子就跳进了脑海。

这三首歌原本是讲爱情的，但是聊着聊着，更像是照见了人与人之间的关系，话不多说，一起来听听吧！

第一首：《十面埋伏》

第二首：《打回原形》

第三首：《防不胜防》

过往shownotes都是松弛猫写的，今天松弛猫没营业，所以今天的shownotes咱们就走“潦草风”。

今天的主题是《失恋这件小事》，Ricky邀请了自己的好朋友——大厂女工索菲亚来一起聊聊自己的失恋历程，希望能够陪伴正在经历不良情绪状态的你，也给到你一些能量和支撑。

本期要点：

1. 失恋是一种什么样的情绪感受

2. 当我们失恋的时候，我们难过的到底是什么

3. 走出失恋四步法：
1）接受自己的情绪，让情绪自然发泄

2）消除内耗：耗自己不如耗别人

3）行动起来，重新迸发生命力

4）给自己一场盛大的告别

感谢各位的收听，希望大家充分感受每一种情绪，也不要让自己沉溺太久。

本期节目的BGM：《失恋战线联盟》

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“林依晨、许玮甯、 贺军翔、柯震东”当这些名字放在一起你会不会好奇？

台版《流星花园II》《狂爱龙卷风》《战神》《我可能不会爱你》《荼蘼》编剧的新作，会不会想看？

不良笑花很好奇于是看了。想起林依晨说她最喜欢的，茨威格在《随笔大师蒙田》写的一句话，

“宁愿很多痛苦相伴，还是要做自己心目中的自己，而不是做众人给了很多掌声，但你憎恶的人。”

痛苦和矛盾，往往才是生命会给每一位女性的真相。

迎面与之相伴，终究，拥抱复杂才是真实人生。

2:30 剧情介绍，同一天生日的双女主，一位前女友一位现老婆，两种截然不同的人生境况；

06:15 大家的共鸣：在两位女主身上看到与自己的相似性，也看到自己四十岁的可能性；

平淡生活需要刺激；独自生活考虑养老问题、面对生活里的一些窘境；

14:00 脱离生活里坏情绪的处理方法是动起来，但有时候我们会想沉浸在情绪中，无论情绪是好的坏的，这种惯性也会让我们沉溺坏情绪；

15:30 两位人生路径不同的女主，都在“鸡零狗碎”的日复一日里，给自己找人生的出口：视奸“敌人”，沉浸在想象里，会内耗也无法解决问题；1、做一些生活里用脑量比较低占用体力和时间的事情，可以打破思维内耗的凝固感

2、搞事业，学新东西，和真实的人类沟通交流，填充自己的大脑，通过运动；让新的新的东西流入生活，可以是敌人可以是朋友可以是兴趣爱好；

3、停止内耗的方式是表达自己，E人擅长说出来，I人也可以写下来；

22:40 剧里带给我们的震撼感还来自于，它放大了每一个一闪而过且不可告人甚至不可告己的想法；

26:40 两个女主成长环境完全不同，被宠爱的简庆芬，和制造麻烦的哥哥相依为命的Rebecca；我们的命运轨迹会被原生家庭影响，但不仅是原生家庭，我们的性格、我们在一些回头看是关键路口的“一念之差”，多种因素共振出了我们的轨迹；

30:00 你会和亲人家人讲“刻薄”的话吗？

随意打闹的亲人关系；不报喜也不报忧的相处方式；相敬如宾的相处方式；底层安全感的不同决定了相处模式；

33:00 反向表达是因为安全感吗？正向表达是因为讨好服从性训练吗？

我们说出来的话对对方是有暗示作用的，正向表达能给到更正面积极的暗示。

37:00 时间和精力更多的放在哪个点，在这个点我们一定会有相对来说更准确的大脑预测模型；

38:00 两个女人为什么会围绕这个男主展开生命轨迹？被网友质疑的男主妈宝且懦弱，有另一面，男主是个说的少做的多的人，虽然看起来像个推一推才动的家伙，但能养成很多“被质疑不是爱”的习惯，也并不是每一个人的必然结果；

结果和发心哪个更重要，见仁见智，遵循内心的感受。

44:44 草率的求婚；“放下过往”是一个主观感受，是否需要放下才能前行也是主观感受，人是矛盾的，情感洁癖的同时又希望对方“会做”；可以好好的了解和感受一下自己，我们自己是如何内化了我们的过往变成今天的自己，由己及人反而会生出更多同理心。

46:40 进退大多数时候是一念之差，事情来的时候接住，接住后两个人合作去推动事情未来的走向，我们是有主观能动性的，提前想太多会让我们束手束脚；

不要把情绪和精力消耗在缥缈和没有锚点的事情上。

真是体验才会积累大脑预测模型的模型库，提高认知积累经验是唯二的途径增加我们的大脑模型库从而提升我们的预测准确能力，年轻的时候试错成本是最低的，不要轻易拒绝人生的体验。

51:00 同样的或者类似的经历，并不会阻碍我们变成独一无二的自己，四十岁的我们不会变成简庆芬也不会变成Rebecca，但会成为拥抱着复杂体验着真实人生的独一无二的你！

本期节目的BGM：《善良的我们》蔡健雅

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“成年人真正的疗愈，是重新养育自己一次”。松弛猫有个歌单叫“爸爸唱给我的歌”，其中有两首陈奕迅的歌。

一首能让你沐浴在“无条件的”全然接纳的爱当中，另一首向你描述了生而为人的无奈和局限，但字字珠玑地把爱道尽。

当然了，如果老豆是陈奕迅，他不仅认识你所有的idol，还可能是你idol的idol。

“如果听懂某某某，你就已经长大了”，这类句式很常见。作为陪伴一代人成长的歌者，Eason的歌常听常新，天高海阔伴你行。

3:08 Eason是广粤文化和内地文化的桥梁；

4:25 如果老豆是陈奕迅第一首：《大个女》口语化的歌词，父亲唱给女儿的温暖歌。

6:30 大个女歌词普通话版；“如果你决定要做最后一名，我也绝对允许”——坚定的支持与信任，能给予无限力量；“记得心胸要开阔，无论输赢你都可爱”——尝试挑战，不控制结果；“你还要恋爱，我记得要爱儿女所爱”——自己是这样的人，才能成为这样的父母；

11:50 女儿的存在让父母关系更和谐；沉默成本提醒大家更要珍惜这段关系。

14:30 大个女的治愈感来自无条件的爱的表达；收获爱的表达，也会让子女有充裕的安全感。虽然不是所有努力都会有结果，老豆早早话过“记得心要开”。

17:50 如果老豆是陈奕迅第二首：《给儿子的信》，广粤文化里不善言辞的老爸唱给远行打拼天地的独立男性女性的歌。

揭露现世困难，有局限的老爸对子女的心疼，献上了最最质朴的祝愿以及给不到子女更高的起点所表达深深的歉意。

27:45 电台派台传统，港乐取名要个好彩头，二十年前的流量密码。

30:23 自我成长四首歌：1、《我的快乐时代》：Ricky送给自己的生日歌，Eason认为最代表自己的歌；“毫无代价唱最幸福的歌”，是祝福还是讽刺？毫无代价就一定会幸福吗？随着成长，幸福越来越具体，各方面的承受力变得更高，用发展的眼光按自己，或许有一天可以“承受得起”代价，唱“最幸福的歌”。

38:19自我成长四首歌：2、《黄金时代》:一片繁华时代，高速成长的年代，充满希望的年轻人的画面；虽然天下无不散的宴席，但我们会相聚，成长后的重逢，什么也没错过，一切都美好；

45:04自我成长四首歌：3、《苦瓜》:突然有一天听到泪流满面，苦瓜是半生瓜。黄伟文填词很具象，就像写故事。

吕爵安《油麻地莎士比亚》黄伟文填词的创作背景故事。原文放在最后。

50:10 年长之后才能品味到苦后回甘，不会那么“二元对立”；

53:40自我成长四首歌：4、《任我行》:一位执着任何一样事物，得到得不到都会被执着本身反噬；怀揣梦想特立独行的年轻人，渐渐发现殊途同归，需要队友，或者自己只是普通人。

1:00:40 谢谢49.75岁的男人，感谢彼此感谢听友，我们万岁。

黄伟文给吕爵安写的《油麻地莎士比亚》的创作故事

本期节目涉及的歌曲（按出场顺序）：《歌·颂》、《大个女》、《给儿子的信》cover陈咏谦，《我的快乐时代》、《黄金时代》、《苦瓜》、《任我行》、《我们万岁》。

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陈奕迅是松弛猫和张国荣之间的一把钥匙，这个春天，就在陈奕迅先生的声音里怀念LESLIE。

传承感在他们两人身上得到了完美的诠释。

2:15 《春夏秋冬》

3:50 给张国荣先生的一封信

11:35 《寂寞夜晚》

15:15 谭咏麟张国荣不得不说的故事

22:00 《最冷一天》

29:30 《不如不见》

40:15 《芳华绝代》

48:36 其他陈奕迅翻唱过的张国荣的歌《春光乍泄》《侧面》《无心睡眠》《当爱已成往事》《不羁的风》《我》

50:45 《不求人》

本期节目涉及的歌曲：《春夏秋冬》、《寂寞夜晚》EASON DUO演唱会版本、《寂寞夜晚》张国荣告别演唱会版本、《最冷一天》张国荣、《最冷一天》陈奕迅 浮想联翩张国荣演唱会版本、《不如不见》陈奕迅、《芳华绝代》张国荣梅艳芳live、《芳华绝代》陈奕迅DUO演唱会版《不求人》 陈奕迅。

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不良笑花一起去看演唱会啦！316西安场陈奕迅的《Fear and Dreams》系列巡演。

这期播客我们分享了从买票，到熟悉歌单的过程以及演唱会后收获的感动与感受；我们分享了自己和Eason的故事，以及因为Eason这把锁匙而开启了的广东歌世界。

感谢Eason感谢港乐，正如梦爷在《歌 颂》里写的，音乐为路途留灯影，为剧情留剪影，为前尘留缩影为未来留光影，留下世界的兜转过程，每一拍为这时代做证……

3:45 购票环节，虽然设了很多闹钟依然无法抢到票；在代拍和牛中选了后者，确保能拿到比较前面的位置但是价格也比较贵；

6:25 Eason这个系列每一场encore都给大家准备了惊喜，如果无法选择首尾场，不用觉得遗憾，每一场都有独一无二的感动；

11:10  Eason在华语乐坛的流行度，会让每个人都熟悉他的歌，但不一定熟悉他的粤语歌，Fear and Dreams系列的选曲，不会让喜欢广东歌的乐迷失望；

12:20 F&D系列的介绍，对比了日出日落在线演唱会；这个系列的编排就像Eason用音乐做了一个TED演讲；

20:00 如果并不太了解Eason的广东歌，建议在去演唱会之前熟悉一下他的歌单，现场会更能理解也更有代入感；

22:20 歌词和旋律的结合更能打动你的话，可以从旋律喜欢的粤语歌开始看歌词，慢慢能对粤语用词的语境更熟悉和更理解——广东歌的歌词就如诗歌：口语化的《大个女》，《我的快乐时代》最后一句话怎么理解，《1874》营造的跨越时空爱恋；

29:50 天王嫂的消费能支撑天王继续开唱，让我们买得到票——一个笑话，Eason从出道至今，个人生活无太多八卦，但在音乐上，无论是曲风还是演绎的内容，丰富又精彩——“如果你喜欢怪人，其实我很美”；Eason是很好的舞台表演者，表现力、信念感都一流；粤语歌的题材很广泛。

34:50 张敬轩的唱功一流情感浓郁，他会把你带到情感里；Eason唱歌就像一个说故事的人，他会带着你穿过情节或者 穿过人生。

DUO演绎的《无人之境》，323encore再次演绎；

37:05 Eason对于听广东歌的朋友们就像一个一直陪伴成长的老朋友，他一直在进化；

44:00 Eason对不听广东歌的人就像无数次擦肩而过相视一笑的“熟人”，他可以成为一把进入粤语歌世界的钥匙；

47:00 Eason生活里松弛又随意，他所有的浪漫都在音乐里了；偶像传递的价值观能感染喜欢他的人们。

2024年3月15日晚 西安

松弛猫的小红书：松弛猫揀飲歌

本期节目涉及的歌曲：《大个女》《我的快乐时代》《1874》《任我行》《无人之境》《当这地球没有花》《打回原形》《一丝不挂》《富士山下》均来自陈奕迅；节目中对比了EASON和张敬轩在音乐表现力上的不同，没有拉踩，两位都是主播很喜欢的歌手。

BMG：《1874》陈奕迅

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上一期节目聊了时间，这一期节目立马想聊聊钱。

都说转离火九运之后，会从物质世界转向精神世界，

你有更爱为自己的情绪买单吗？

更少追求品牌而更看重质量吗？

跟着不良笑花一起看看2024消费报告，顺便想想咱们的钱都花去哪儿了呀？

因为远程录制，声音有一点点对不齐。下一次不良笑花一定合体录音。

2:03 2024消费趋势报告：1、在理性中寻找平衡；追求品质不单单仅仅是品牌。

3:00 比较典型的女孩子的消费转变过程：买东西不局限于品牌，虽然护肤品的投入逐年上升。

6:45 消费者变得更加理性冷静；当我们自身专业能力不断提升时，不再那么需要包包和服饰来加持自我。

8:55 愿意把钱花在更耐用的东西上；

12:30 2024消费趋势报告：2、心甘情愿为情绪买单；多巴胺穿搭、美拉德穿搭、city walk、电子木鱼、演唱会火热、职场发疯文学；更加看中精神消费，为松弛生活感买单；

14:40 演唱会经济：Taylor Swift巡演对全球的总经济影响预估会超过100亿美元；

16:00 越来越多的人听黑胶，有仪式感的松弛生活感；

17:10 老派黑胶收藏者：追求声音的还原度和质感，心理层面可能还能收获声音穿过时间被保存下来的微小敬畏感；

21:20 新派黑胶爱好者：从实体到数码再到返回对实体的需求，以及承载了某种有仪式感的生活方式；

22:40 黑胶的“时空挤占性”，承载了一种“奢侈”有品质的生活方式；

25:00 能让自己快乐的消费无比重要，哪怕暂时会有些“心痛”，不想给自己留遗憾；

27:20 2024消费趋势报告：3、消费两极化分布；奢侈品涨价，轻奢品牌打折。

30:50 2024消费趋势报告：4、直播电商重塑商路通道；消费者从平台电商转向直播电商；

32:30 直播选品已经是一轮筛选，以及价格有优势；

34:50 2024消费趋势报告：5、县域生活服务潜力爆发；

35:50 二三线城市咖啡馆遍地开花；

37:11 2024消费趋势报告：6、烟火气暖人心；旅游发掘烟火气；

41:04 年轻人消费：情绪价值、情感连接、自我认同更重要；功能性、品牌、价值、情感价值缺一不可；

本期节目的BGM：《陀飞轮》陈奕迅

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某君和某君的故事究竟如何，除了当事人我们无从得知。“我们只能看到我们想看到的”，糅合了信息茧房的外力，“不求甚解”在此处略显无勇武之地。

如果你坚信CP在一起，我们也并不矛盾，松弛猫只是接纳各种可能性了。

0:59 变通透的路有很多种，且不分三六九等。

3:58 某君和某君的故事概要。

6:37 磕cp“研究”的成果：（一）关于时间和关系

曾经的认知：1、路遥知马力日久见人心；2、认为“时间长”和“共同经历多”的正相关性显著；

7:45 新的认知：时间和共同经历之间不一定存在正相关性，不同经历的权重系数也不同；了解不一定导向亲密和更信任，可能会导向分开；

9:20 时间与爱：是积累的过程还是验证的过程，还是某一瞬间让你体会到爱的存在？

15:00 激情在爱情里不可或缺的占比，又无法避免的边际效用递减，会让时间可能会在爱情里呈现负相关性的可能；

20:00 开始一段关系之前想清楚，是否能接纳令你不舒适的部分，which 会随着时间叠加累计；

23:25 大脑是通过“假设”的方式做判断的，建立假设模型又需要通过概念的植入。

25:30 成年以后，底层价值观和生活方式的选择其实很难改变；

29:30 长期关系里不舒服的时候，除了给自己洗脑，还可以先把自己的生理感受弄舒服了，学习剥离生理感受和情绪；

32:30 感性和理性没有孰高孰低，如果丧失感受，我们会无法做出决定。增广见闻，把自己的感受颗粒度精细化，是一个方法论；

37:20 时间与爱：不能忽略人类健忘，且会美化记忆；

我们是需要仪式、典礼、共同回忆，去抵御健忘。

46:30 爱与习惯是有交集但不重合的两个集合，时间与习惯有正相关关系，无法推出时间与爱的正相关关系；

49:30 人生是在做减法的——这句话的假设是我们关闭了让心东西进来的大门；生命的衰竭是因为流动性的丧失。

本期节目的BGM：《任我行》陈奕迅

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今年有四年一度的229，我们决定把酒言欢。

“经常庆功，就能成功”——《繁花》里汪小姐的口头禅，可不只是阿Q精神。

这期节目不良笑花聊聊最近开心的事情：关于过年与母亲的相处，接收到的善意感受到的爱，学到的知识，心动上脑的瞬间……看见至亲然后看见自己，看着过去的自己“死掉”并与ta告别。

0:30 229引发的快乐和回忆，回忆某年前的今天是一种别样的仪式感；

3:30 庆祝少不了美酒，四年后回想起来，上一个229有热红酒的芳香以及不良笑花；

4:45 长假结束后你是怎样的工作状态呢？越来越不被行业、市场、产业的各类新闻影响，越来越能捕捉手边实在的快乐感。

7:15 春日分享爱心事，疏肝养生——我们和母亲的全新模式互通体验：妈妈一直记得我小时候最爱的歌手，可也只停留在小时候的我的喜爱；第一次想到从身到心在亲子关系里承担起一个“大人”的角色，接受父母只是普通人，第一次真正看见母亲；

12:00 春日分享爱心事，疏肝养生——我们和母亲的全新模式互通体验：从女儿的角色转变尝试用“闺蜜”的心态和母亲聊天，感受到了母亲全然的尊重与支持，第一次深入了解父母相恋的过程，第一次看到了自己与母亲的相似；

20:00 反思自己对至亲的关注有所欠缺；

22:30 感受到被爱，让我反思自己是不是没有意识培养自己爱的能力；人们会容易关注爱的对象以及被爱的感觉，而忽略爱的付出；

35:00 宠物是一代一代历经基因筛选后留下的“有宠物感觉”的品种，而人类社会的筛选法则并不以“是否有爱的能力”为筛选标准；

37:00 自身的强大，能让我们更好的孕育出爱的能力；

43:00 情人节去看了喜欢歌手的演唱会，面对海报体验了久违的少女心；

45:30 不良笑花对齐了喜欢的味道（纯属聊到这里的意外发现）；

49:00 看了上海的超级德比，感受万人一起骂脏话的边缘共振；

53:00 人的自我意识区别了我们和动物，也让我们产生孤独感和焦虑，狂热的活动能帮助我们抗拒孤独感；

54:20 在电影院里体验了边缘共振，但又无法全然放松，一边感动着一边不想放肆情绪倾斜，也是一种奇妙体验；

55:40 有了新的人生经历，再去阅读，能把知识变成智慧；

吃薯片的声音、碰杯的声音、喝酒的声音，杨小姐的声音，这期节目愿带给你快乐的感觉。

本期节目的BGM：《还有事情可庆祝》杨千嬅

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不良笑花隔空对齐的书和香水：纪念一下四年一次的229。