“她们做金庸，我们做恋综”——不良笑花成长中

松弛猫和Ricky真的很拼，要赶在第四期节目出来之前，把第三期节目的追更发布。

VOL3里有反转，有差异，有友情，有执念，有离开，请跟着我们一起下饭吃瓜，希望各位打开音频的有缘人，动动手指给我们留言。如果有一起追综的姐妹，欢迎转发。

心动系列食用指南：节目涉及剧透，看了节目再听或者听了播客再看节目，会产生不一样的口感，任君挑选。

可能产生的副作用：Sorry，but听了我们节目的你，容易不小心财色双收。

1:30  前情回顾：前两期节目里有两位女生集中的得到了男生的青睐；

3:22 搞爱情就像高考语文要拿150分；没有标准答案真的很难得满分。

4:10 在能展示自己特长的约会场景下，容易释放自己的魅力；轻松自然地表达，反而能展示可爱令人喜欢；

6:15 年轻时会爱上爱情以及爱情的感觉，而不是真的看到了对方；在喜欢的人面前会“表现异常”；我们是我们以为的他人眼中的自己。

11:50 TIPS：不着急上头，把自己的感受放在第一位；

12:00 我们可以控制感情吗？内耗是怎么发生的？什么行为能抵抗内耗？

16:00 TIPS：张开眼睛，向外看大世界；转移注意力；相信自己接收到了信号或者没有接收到信号；面对具体的生活的时候，会转念。

21:15 “姐姐走了”：产生负面情绪之后，投身到另一个大世界；Ricky的不同视角，一段别样的经验，体验其他的美好，会有不一样的收获。

25:00 面对喜欢的人另有所爱，男孩儿女孩儿的选择不一样。

27:00 不同但并不矛盾的爱情观，能不能共谱一段感情？

34:20 持有同样的价值观，不同的性格会有不一样的表达方式很重要。

38:00 恋综里的仗义和体贴，除了爱情之外的美好友情：朋友释放情绪的时候，我们的陪伴很重要；

42:10 不良笑花看到的节目里的“模范couple”;

45:00 心动无法被培养出来；恋爱不建议开启hard模式；双向奔赴真的不容易，难能所以可贵。

本期节目的BGM：《Lie To Me》Marphil/Yann Muller/Sylow/Kevin Zaccaria

感恩陪伴，欢迎给我们留言，不良笑花会接纳所有善意，露齿或者抿嘴傻笑。

这期节目松弛猫输了游戏，请二位姑娘一周咖啡。这是一期girls' talk，飞行嘉宾是居住在北京就职于互联网公司的大美女张鸭鸭。不良笑花在上海同鸭鸭隔空开启了一个略显沉重但依然可以轻松大笑的话题。

人生的选择是高度随机复杂的，随机是指我们总会遇到意外，复杂是指我们很容易做简单归因，却很难做完备的归因。讽刺的是，我们在十几二十岁对世界认知模糊的时候就要选择专业；在二三十岁对情感关系认知尚且稚嫩的时候就要选择伴侣。这些选择，并非没有重新来过的机会，虽然再选择时成本会变高。

对女性，特别是选择在一线城市工作、生活的女性，总有一个倒计时器在提醒她们，需要做一个决定：生不生娃，做不做母亲；残忍的是，科技还不够发达，于是生娃，可能是个now or never的问题。

纽约大学教授斯科特·加洛韦（ScottGalloway）提出过一个有趣的看法，在判断自己或他人的成功时，记住这一点非常重要：“任何事都没有表面看来那样美好或糟糕。”

希望这期节目也能带给你共鸣，欢迎给我们留言。

不良笑花的朋友们将听到：

1:50 父母“催生”，身边人的选择，“倒逼”思考生娃的话题；

5:00 应该“做母亲”是社会给我们的驯化吗？

6:30 Ricky：想通过成为母亲更加理解自己的母亲；

7:55 东亚文化的输入，“母凭子贵”给了我们束缚吗？

10:00 鸭鸭：新旧文化的冲突，给了我们重新思考生娃这个事儿的空间，我们可以活的更“自私”了，冲突被放大了；

13:30 关于生娃的忠告，那些年听到的”老人言“；

17:15 鸭鸭： 也会期待生娃之后自己的变化，正视自己的欲望，做事的方式方法会改变；

20:00 Ricky：小时候从没想过要生娃一心想成为工作狂的我，被别人的娃萌化，想从“小姨”变成“妈妈”；

22:40 时间、金钱、精力，生娃后都需要被重新分配；

27:35 娃会不会想被我们生下来？想不想出生在这样的家庭？自己的不自信也会阻碍生娃；

32:48 辟谣“一孕傻三年"，怀孕会让女性大脑重构；

34:40 四面八方涌来的信息，增加了内心的恐惧：怀孕带来的外貌焦虑；生育“后遗症”；做母亲把我和年轻人隔开；对生产本身的恐惧；对怀孕过程的恐惧；

45:10 母亲的分离焦虑，生娃之后的“真香”定律；

48:30 既然这么难做选择， 要不要交给上天；

49:55 暂时没想好，也就顺其自然；

52:30 如果错过自己的生育年龄，收养是不是也可以是个选择？

55:20 生理的时钟逼迫我们提前去想这个问题，有空间去思考这样的问题，对女性来说已经是很大的进步。

本期节目的BGM：《Schnappi》

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《心动的信号第六季》开播咯！

不良笑花想做一个大胆的尝试，我们要在播客平台追更恋综啦！

7月8日的第一期节目里，Ricky和松弛猫聊到做播客的初衷时，两个关键字为“陪伴”和“记录”。作为曾经的伪“学霸”、早C晚A的“精致”白领，我俩在此理直气壮且大声地承认——我们，坚持不懈地看恋综！

心动系列食用指南：节目涉及剧透，看了节目再听或者听了播客再看节目，会产生不一样的口感，任君挑选。

可能产生的副作用：Sorry，but听了我们节目的你，容易不小心财色双收。

3:05 介绍《心动的信号第六季》大概的节目设定：一群年轻男女生活在一起，友情和爱情的火花都令人羡慕和向往；

4:35 嘉宾硬实力很卷：名校、高学历、海归，且正少年；金融行业从业人员占了嘉宾职业选择的大多数；

13:17 为什么初次见面后的第一次投票环节，女嘉宾得票非常集中；到底是做对了什么，或者具备什么样的特质，能在一群人中脱颖而出？

15:00 职业身份以及学历背景带来的光环、爱笑的眼睛VS望不到底且惹人怜惜的眼神；

21:05  Tips：无差异释放亲和力、用微笑化解一切、把尴尬说出来化解尴尬、目的性不强；

24:05  Ricky和松弛猫打赌了：这位女嘉宾会不会一直无人问津呢？

27:15  Tips：衣着的类型、颜色以及择时隆重登场；

29:06  “成也萧何败也萧何”的双胞胎——美丽的女性双胞胎自带性感，为什么嘉宾却没有展现出优势？

35:10  Tips：知道自己的特色，且展示自己的特色；“反差感”；让人捉摸不透；

39:40 清华男VS北大男：不停歇的打直球是不是控制欲爆棚的表现？适当后撤是弹药不足还是成熟体贴？

不良笑花再一次的分歧——不会撞喜欢的男生……

49:13 为什么备受期待的“企鹅”出现后反而默默无闻？百搭男生是怎么来的？

本期节目的BGM：《Sugar》Katrina Stone/ Benjamin Heard

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这个夏天，和不良笑花一起，勇敢的给直球，大声对ta说想念吧！

如果你说了，不如分享下你的故事，开心会加倍，伤心会消失哟！

如果你没对ta说，不如悄悄告诉我俩，有了出口会更轻松哟！

我们智人啊，是如此精妙又复杂的生物，凭借着卓越的联想和忽悠能力，消灭了所有人属下的其他种，在不断挑战匮乏进化的过程中，彼此之间发展出了无比丰富的关系网络，也带给我们无穷无尽的故事和话题。

追完了《曾少年》，今天不良和笑花两位吃瓜群众，从身边人的故事（故事的前传在E03里）开启了新的探讨，关于在人际沟通特别是情感表达的过程中，是要更多的给自己“留余地”，还是把事情“做到底”呢？

2:10 本来已经放下的一段“悸动”再次被唤醒后反而欲罢不能；不会消失的想念如藤曼蔓延，“百抓挠心”。

3:30  自然表达后内心反而坦荡，一旦开始互动，感受就开始流动。

4:15  恨不得一键清空记忆，“留余地”一边表达一边给对方搭台阶;

6:33  少年时不知道哪里来的勇气，在慢慢减少，想念却不联系的背后，是害怕被伤害；

8:40  快刀斩乱麻的痛 VS 不被人知道的因为克制而不断脑补导致的痛；

9:40  关系里的段位高低，让同一道题，有不同解法；

14:00 打直球没有得到正面反馈，你会产生对自己的怀疑，还是对对方感觉的变化？

15:45 你会删微信吗？你会退微信群吗？

17:00 深思熟虑有时候会不会也是内耗？果敢的ta令人羡慕；

19:00 感情关系里，什么样程度的信号是“足够的”，什么信号是“好人卡”?

24:37 成年人之间，具体的、面对面的，真实的相处，才会让累积的好感，变成“足够的喜欢“；脑补的感情戏，只是独角戏。

31:00 电影《我爱你》带给Ricky的启发：自以为“为对方好”的后撤，伤到对方也伤到自己。

34:00 当“想念”被说出来，有了出口之后的自己反而很快平静下来；

36:10 让行为推动事情的发展吧！

这个夏天，和不良笑花一起，勇敢的给直球，大声对ta说想念吧！

如果你说了，不如分享下你的故事，开心会加倍，伤心会消失哟！

如果你没对ta说，不如悄悄告诉我俩，有了出口会更轻松哟！

期待你的留言。

本期节目的BGM：《忘不了》童安格

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虽说“文无第一、武无第二”，鉴赏电影作品是个personal的事情，依然可以在很多专业从业者的访谈里听到，若谈及什么是好的作品——“老百姓都喜欢”是个常出现的标准。

2023年，无论“大家觉得好”是不是真的好，电影《芭比》的的确确创造了很多惊人的数字：北美的首映夜达到了7050万美元（5.06亿人民币）——使《芭比》成为了2023年首映日票房最高的电影；上映首周末的北美票房达到了1.55亿美元，国际票房1.82亿美元，全球票房高达3.37亿美元（24.28亿人民币）——《芭比》成为了2023年到目前为止首周末，票房最高的电影，并且打破了女导演最高的开局纪录。

《芭比》不是续集电影，不是翻拍电影，也不是超级英雄电影，却获得了如此出色的票房，不良笑花怎能错过这部夏日里的大热电影呢！？

《芭比》很丰盛，就如芭比世界里的亮色色调，让每个观众，都能捕捉到一些感动深受——看得到人类文明史的发展，看得到存在主义哲学的讨论，看得到所有性别面对的困境，它还留了空间给第三性别。

如此长的文字开场，是想假装一下不良笑花可以是档很有深度的节目（不良已经笑出了声音、笑花假装认真憋笑），但毕竟我们是一档轻松的对谈节目，主打一个轻松，于是这期播客打算聚焦在人生里的泡泡这个点聊聊。

附一张影院屏幕错乱的barbie：

BTW Barbie can do ANYTHING.

希望这期节目也能带给你共鸣，欢迎给我们留言。

不良笑花的朋友们将听到：

01:37  从“barbie”看到“bubble”，从芭比世界看到了生活里的泡泡；

05:17 什么是泡泡破灭？特定的环境或认知被打破的瞬间；某段时间里活在自己或别人营造的氛围中，气氛被打破的瞬间。

07:50 Ricky的职场泡泡故事：是真的团队里每个人都变可爱了，还是我带着泡泡在看他们？

11:40 在别人身上看到自己的影子，旁观者视角让bubble瞬间破裂；

13:17 松弛猫的完美恋人泡泡，时间会告诉你，不存在全然完美的恋人，看着完美可能是憋了大招；

15:00 泡泡是别人营造的，还是自己本身容易带着泡泡看人？

16:40 容易带着滤镜看人的“傻人”可能也会有傻福；

21:00 “泡泡”有时能帮我们扫除一些障碍，带着优美滤镜看世界，屏蔽了一些犹豫摇摆的恶意；

25:40 意识到泡泡是个泡的时候，有人会厌恶自己，有人会不想改变；解法是接纳自己接纳改变。

29:00 历经了泡泡破灭，仍然可能踏入新的泡泡，自己感受到的开心是真实的；

31:15 只有相对的主观和客观，我们的主观也构成了我们的生活本身，这是认知边界的局限性，排除噪音接纳自己；

34:00 我们愿意配合全然在泡泡里的人，“保护”ta的泡泡，人生的进度条除了自己没有人拉得动；造梦能帮我们抵御人生的苦难和不美好；

38:00 配合演出也有可能出于权利下位，营造泡泡有可能是向外的掌控欲；

40:55 开始怀疑“无条件的爱”是泡泡破灭的起始，可以尝试把具体的事情和感情分开——我们可能无法满足彼此的满分期待，但不影响我们任然相爱；

46:40 虽然泡泡大概率有破灭的那天，我们依然不排斥它，在泡泡里的快乐都是真实的。

你有什么bubble破灭的瞬间呢？

欢迎给我们留言，开一开不良笑花两位大条女生的天灵盖！

本期节目的BGM：《What Was I Made For》Billie Eilish

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曾经听过这样一个理论：青春校园片是女生的“字母片”。柯景腾、徐太宇、李子维、李大仁，总有一些瞬间能满足我们的幻想，撩拨起我们对于“懂事之前、情动以后”的回忆。

科学家说，人永远都觉得年少时的歌最好听、电影最好看、零食最好吃、朋友最可爱，那是因为青春里的所有感知都最鲜活，会令所有的以后黯然失色——这是时代与我们的其妙缘分。就好比爱打篮球的男孩儿，是崇拜乔丹、科比、库里还是哈登，可能只是因为爱上篮球的时候，那位球星正在职业生涯的辉煌时期。

Ricky和松弛猫今天好不容易聚在一起，就是因为一部热播的青春剧《曾少年》。看得出套路同浮夸，但依然让她俩追得不亦乐乎。我们总是钟情于陪伴我们成长的那个时代里出现过的林林种种，集体回忆饱含的情怀感，会让很多人明知其所以然依然愿意被“忽悠一把”。

做人嘛，最重要的就是开心。希望这期节目也能带给你共鸣，欢迎给我们留言。

不良笑花的朋友们将听到：

05:53 现在的年轻人，对搞钱的兴趣远大于恋爱；

07:15 八五后九五前的集体回忆：QQ、黑莓手机、大时代背景；

08:50 暗恋的故事：每天都有期待感、因为ta想变得更好，没有期待反而容易收获惊喜；

15:20 有些人在一段感情的开始就定义了这段感情的性质，不是每段感情都需要开花结果，最重要的是让自己开心；

18:19 太清醒了是不是就很难开始一段“恋爱”？

21:17 有限的费洛蒙与爱情；

26:18 她和她的Crush，有点不同；

29:35 男女之间有没有纯洁友情呢？

38:28 离开校园后，还有纯粹的友情吗？

45:00 任何一段关系都无法预设“改变对方”，满分开始做减法的交友方式；

47:00 什么样的人会给人“百搭”的感觉？

1:06:30 说你“努力”，会让你觉得被夸奖吗？你希望自己很耀眼但看起来毫不费力吗？

本期节目的BGM：《Fall in love》小林明子

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今夜陪伴“不良”Ricky和“笑花”松弛猫的，有21年雷司令、柠檬生姜的香味、窗外过了花期的玉兰树，还有听着这期播客的你。

虽然我们独自呼吸、独自全然感受脑内的念头，但我们可以彼此陪伴、相互倾诉以及找到同类，于是不再感到孤独感。置身于热闹中的我们，总有这样那样的时刻感到孤独，或者从别人身上观察到孤独感。

可能，孤独是个容器，可以接“且傻乐”，可以接“且像个傻子”，也可以接“且活着”。希望我们的陪伴能带给你些许温暖，一点思考。

开场来自《伤心咖啡馆之歌》中最后一个故事《一树一石一片云》的节选。

不良笑花的朋友们将听到：

04:14 应对抑郁症的小tips：勇敢向外求救，别忽略身边人求救的信号；

06:54 每个人对安全边界和自我空间的需求是有所不同；

09:00 松弛猫的故事：极端丧失掌控感和被恐惧感袭击的情况下，从享受“孤独感”转变为感受到不适；阅读习惯的转变消解了多度的“孤独感”；

17:54 “感同身受”是否真实存在？

18:55  觉得无法被真正理解的感受会带来“孤独感”；

20:43 “孤独感”并非负面感受，更像是客观存在的人生状态；

21:55  与大众的距离会造成“孤独感”；

25:25 孤独和孤单的区别；

26:30 “酒肉朋友”玩在一起，有时候是能量的消耗，反而会产生热闹中的孤独感；

30:00  低频且高浓度的沟通，带来的是滋养，而更多的时候，无论是否置身于人群，我们面对的是具体的事情，能感受到具体感受的是我们自己；

33:05 给予别人陪伴和支撑很重要，但走出困境只能靠自己；

35:10 本能里对死亡的恐惧会让我们恐惧身边的人的死亡；

38:30 我们是不是因为害怕孤单而想寻找同类？心理能量有限的我们，需要同类来一起面对和对抗世界；

43:50 无法和自己相处的人，ta的孤独状态也会更明显；

44:30 找到完整的自己和世俗意义上的成功，是两个方向的路径；三种驱动力；

47:30 此套系列书名为《历史的温度》，松弛猫提到的故事是历史的温度7在时代巨变里的《那些少年班的“神童”》

50:35 追求别人眼里的“活得精彩”很热闹，每个人都觉得自己很孤单，但又不愿意走出自己的壳，我们可以做主动“示好”的那一位；

1:01:30 消解孤独感的方式：被人关心找到陪伴或者认同；

1:04:15 我们的转变：独自消化情绪；

1:07:55 Ricky的解读：感受到不被人认同的当下，会产生孤独感；作为旁观者，看到沉浸在自己世界里的人，会觉得对方是孤单的；

1:10:50 Ricky分享的一本书里让她感受到孤独感的故事；

1:16:15 孤单是能做成一些事的前提，它本身也是一种修炼。

本期节目提到的书：《伤心咖啡馆之歌》、《历史的温度7：那些隐退、告别和离席》

本期节目的BGM：Romance From the Gadfly

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“不良”Ricky和“笑花”松弛猫第一次在小宇宙与大家见面，北半球的炎炎夏日二人大笑开场，希望带给大家陪伴的Ricky携希望被Ricky同听友们陪伴着记录生活的松弛猫开始了播客之旅。周五的晚上，可能大家也并未从工作的情绪中完全抽离，此时此刻的你心情又是如何？是带着完成阶段性小目标的满足，是还有一堆事儿没做完的焦虑，抑或有些无奈、委屈、愤怒或者，仅仅是天气带来的燥热和麻木？不如听听《不良笑花》有点傻气的第一期节目。

听说要聊职场话题，假装博览群书的松弛猫给这期播客起了一个饱含内容量，仿似文化感比《文化有限》还无限的标题——“从《召南·小星》到《长安的荔枝》从古至今逃不开的职场话题”。殊不知聊完一个小时，发现既没有共情诗经里打工狗日夜加班疲于奔命的自叹命薄，也没有浓墨重彩在马伯庸笔下爽文《长安的荔枝》里的职场勾心斗角；自诩不良却善良直爽的Ricky用一个个亲历的职场小故事，让这期节目从夏日零度的榴莲冰激凌变成了四摄氏度的低糖酸奶，让一旁的松弛猫笑成一朵花。

希望也能带给听友们一抹清凉却不伤脾胃的丝滑。感恩同为碳基生命的零压力相伴。

不良笑花的朋友们将听到：

06:01 立个flag

07:15 互联网大厂跳槽来国企，诸多不适应？

08:03 职场里的善意时刻，一个“直接且善意的提醒”改变了我在职场中面对工作的态度；六十分的努力不会带来一百分的回报；

16:01 每一次面对面的交付，都是建立自己的职场专业度；

16:18 跳槽的适应成本来自于不同职场环境人际交往模式的差异；

17:34《长安的荔枝》：职场里不是谁真坏，只是屁股决定脑袋；

20:06  领导给的任务，内心不认可抵触，全盘否定还是无脑执行？

21:50  拍马屁=善于认可别人，发现别人的闪光点是一种很好的能力；

24:32  习得共情能力；

27:12  面对疑问，应该职场上的“不问不答”还是“不求甚解”？

32:13 当“理想主义”遇上复杂问题，我们不得不做的“妥协“；

不是所有问题都能立马即刻被解决；

32:59 清晰的头脑，理智的判断加一把宽的尺子，纠偏过分的理想主义；

35:02 原因重要还是结果重要；

36:29 每个状态里，追求自洽；

37:29 职场上的成长：从沉默逃避赖掉内心不认可的工作，到无论认不认可先做了再说；

39:47 温和地表达自己的态度，同时把该做的事情做了；

42:21 综上所述，均能体现职场中释放的善意和被接收到的善意；

43:27 工作上被要求合作，但合作困难的时候，职场小白可能会选择独自完成；

46:50 职场小白把同事当朋友，同事之间的边界感；

48:58 特别的关系：旧同事之间的相处；

曾经玩得特别好的同事，在不一样的城市不一样的工作节奏里，怕打扰对方而不主动联系；

52:18 放下包袱的方式是，控制自己能控制的，做自己这部分，以此为果；

54:29 关系好的前同事，可能还未建构起足够的信任；

56:25 新遇到的朋友是为十年后成为挚友做铺垫；

59:02 爱是接纳；在亲子关系里并未获得过全然的接纳，可能成年后需要花一些时间先全然接纳自己再把爱向外传递；

感恩陪伴，欢迎给我们留言。

不良笑花会接纳所有善意，露齿或者抿嘴傻笑。