不期而至｜脑波链接♾️

五月是我非常喜欢的一个月份，这里面有太多值得庆祝的日子，也有很多平凡又愉悦的时刻，私心想以某种方式来做个小小的纪念。

💡 本期亮点

00:00-01:39：开场

02:02：六月节目预告

02:18：与J人朋友的拍照故事

06:24：好看的剧

08:01：要手脚扎根在泥里啊

10:38 ：很推荐的两期播客节目

17:13：扩大地理版图

18:28：谁是薯条派

25:10：极限48小时

28:45 ：结尾与祝福

🎵本期BGM

《OAOA》-五月天

🎤本期推荐的播客链接

66. 在被遗忘的市场做被低估的品类，他们被Shark Tank称为最成功的公司

S7E7 鲁豫对话劳东燕 | 敢于面向黑暗，恰因此心光明

💗 说在最后的话

欢迎大家在评论区或小红书同名“不期而至｜脑波链接”来找我。

祝大家收听愉快👂，我们下期见！

大家有什么想要交流或者了解的，欢迎在评论区多多留言，也可欢迎关注同名小红📖“不期而至｜脑波链接”。

祝大家收听愉快👂。我们下期见。

👦👧【本期嘉宾】

无，继续一个人和大家唠唠

⚠️【必听理由】

☑️ 干货盘点：AI工具适用场景？

☑️ 打破刻板印象：一切皆可AI吗？

☑️良药苦口：使用 AI时建议注意的事项？

☑️ 心灵支持：如何克服被AI取代的恐惧？

👂【本期精彩内容】

节目开场

00:22 与AI的相处三部曲

AI 的发展历程及国内AI工具差异（01:27 - 07:51）

文案优化--deep seek, 长文本--kimi，PPT--百度文库, 图片--豆包，通义千问--会议纪要

更适合使用AI 的场景（07:51 - 18:36）

11:29：阐述 AI 提高重复性工作效率的场景

17:02：说明 AI 面对大量、复杂、陌生信息时的适用性

不适合使用AI 的场景（18:36 - 22:53）

18:36：指出 AI 在简单场景下的不适用性

20:32：强调 AI 在小众需求场景下的体验感不佳

使用 AI时建议注意的事项（22:53 - 27:23）

23:04：提醒数据合规和隐私问题

25:23：关注商用问题

26:22：警惕 AI 增强惰性，避免过度依赖科技而忽视自我成长和感官能力。

总结：更好运用 AI 的建议（27:23 - 35:06）

27:52 ：鼓励保持平常心

29:10 ：解释传统公司转型 AI 的难度和当前的缓冲期

30:21：建议小公司和个体利用 AI 实现个性化定制和提升效率

31:45：分享开启人机共创之旅的四部曲

🎵【本期bgm】

《演奏会》- 10 cm

📖【提到的文章、信息】

1 以Harvey适用法律科技领域为例：

siber，小红书

2 人机共创之旅的四部曲

作家贺奕，微博

🎤【往期推荐】

009 从生病到复查的就医全流程指南（上）｜做你身边的医生朋友

010 寻找最适合自己的诊疗和健康提前干预方案｜做你身边的医生朋友（下）

💡【说在最后的话】

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祝大家收听愉快👂。这期从标题到shownotes到收听时间都有了小小的升级。欢迎关注，我们一起前行吧！

👦👧【本期嘉宾】

无，久违单口回归啦！

⚠️【必听理由】

☑️ 干货盘点：结合心理学思维方式，如何应用在我们的生活？

☑️ 打破刻板印象：潺潺流水，奔腾不息，努力是一切问题的解药吗？

☑️ 困境粉碎机：你也相信“被误解是表达者的宿命”吗？

☑️ 心灵支持：不设限思维模式怎样带来信心与行动力？

👂【本期精彩内容】

节目开场（00:00 - 00:20）

感悟一：停止的重要性（00:20 - 14:19）

00:37：从李诞直播故事引入，讲述亲密关系中努力的多样性，强调停止的能力在生活中和工作中至关重要

02:47：以自身在小红书刷视频的经历为例

04:00：分享在恋爱综艺中男嘉宾行为引发的思考，强调面对关系迷茫时按暂停键的重要性

感悟二：不用语言去解释（14:19 - 24:15）

14:37：引用《奇葩说》中马东观点 “被误解是表达者的宿命”，区分解释与说明

16:08：分享朋友给出的绝佳解释案例，建议在人际关系初期不着急分享所有事

感悟三：不设限（24:15 - 34:03）

24:38：引入心理学中 “解构” 概念，鼓励保持好奇心与理解欲，放下对他人期待

25:53：故事举例，说明不设限心态下接受多样事物的重要性

28:30：强调不设限思维模式带来的信心与行动力

节目结尾（34:03 - 34:55）

34:03：总结本期三点感悟，提及审美尝试，预祝大家夏天收获与愉悦

34:18：感谢听众收听，预告下期 AI 主题，期待与大家下期相遇

🎵【本期bgm】

《With You in the Morning》- Carl Storm

《Middle Grand Adagio》- 张康明

💡【说在最后的话】

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祝大家收听愉快👂，五月的天，刚诞生的夏天☀️

👦👧【本期嘉宾】

Joce，今年1月结束了7年职场生涯中的第3次gap期。与前面2次不同，这次的gap期，不仅收获了更多的自信，也收获了一份满意的新工作。那扇看似不存在的幸运之门，反复敲响，终有敲开的那一天。一起来听听看Joce在gap期的感受吧，希望也可以给大家带来力量和信心。

【必听理由】

☑️ 干货盘点：如何在gap期保持积极状态？

☑️ 打破刻板印象：gap期不仅仅是一段过渡期和停摆期？

☑️ 困境粉碎机：如何面对最辛苦的时刻？

☑️ 心灵支持：给处于同样困境的朋友们的建议？

👂【本期精彩内容】

节目开场与本期节目录制背景介绍（00:00 - 02:04）

嘉宾介绍与相识缘分（02:04 - 10:58）

GAP 期经历回顾（10:58 - 16:01）

GAP 期生活与挑战（16:01 - 20:31）

16:16：嘉宾描述 gap 期作息，保持积极生活态度。

19:18：提及最辛苦时刻

情感支持与心理调适（20:31 - 22:04）

20:05：嘉宾分享情感支持来源，成为走出黑暗底气

21:35：强调勇敢争取机会、表达自我向往，积极寻找情感支点

经历对自身的影响（22:04 - 26:04）

22:20：嘉宾反思经历让自己更坚韧，认识到软实力重要性，工作生活塑造性格

24:03 ：分享 gap 期对心境塑造，学会面对逆境

当前状态与感悟，职业规划与未来展望（26:04 - 33:10）

对困境中朋友的建议（33:10 - 36:04）

33:10：嘉宾给处于 gap 期或困境的朋友建议，安抚情绪、建立自信、借助社交平台解决问题，坚信自己是选择别人的人

结尾与祝福（36:04 - 36:36）

🎵【本期bgm】

《我的老故事》- IU

《除了春天 爱情和樱花》- High 4/IU

💡【说在最后的话】

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祝大家收听愉快👂，五一假期愉快！

👦👧【本期嘉宾】

曹政，在 HR 领域 10 年的经验，从企业内部 HR 到猎头渠道管理，再到如今专注于汽车、自动驾驶、机械重工、自动化、化工、芯片半导体及互联网领域的猎头顾问

【必听理由】

☑️ 干货盘点：文科生如何优化简历、突出优势？

☑️ 打破刻板印象：简历只能写1页？

☑️ 困境粉碎机：如何巧妙应对企业对于GAP 期的提问？

☑️ 行业趋势：现在是投身AI的好时机么？

👂【本期精彩内容】

开场与嘉宾介绍（00:00 - 01:33）

文科生求职材料优化（01:33 - 10:58）

02:25：建议文科专业也可通过数据量化突出优势

05:56：十年工作经验者也可适当拓展，突破1页纸张限制

07:25：提及学历在简历中的重要性

11:04：可以通过项目展示对求职有帮助的重点项目

GAP 期处理（12:42- 22:06）

12:42：详细解析1-3个月、4-6个月、6个月-1年 GAP 期问题可以如何应对

行业趋势与 AI 影响（22:06 - 45:42）

22:38：探讨新兴行业稳定性，指出风口行业有风险

28:02：分析 AI 对求职的影响以及求职者可以利用AI 辅助准备的事项

39:20：如何避坑有风险的企业

总结与预告（45:42 - 46:15）

46:00 ：预告下期节目，将邀请有黑暗无助经历的嘉宾，分享其求职煎熬与坚持的故事

🎵【本期bgm】

《落雪》- 张洢豪

💡【说在最后的话】

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祝大家收听愉快👂，有备而来，金三银四多多收获！

👦👧【本期嘉宾】

曹政，在 HR 领域 10 年的经验，从企业内部 HR 到猎头渠道管理，再到如今专注于汽车、自动驾驶、机械重工、自动化、化工、芯片半导体及互联网领域的猎头顾问

【必听理由】

☑️ 思考逻辑：跨地域求职的求职者可以如何面对这类机会？

☑️ 心理支持：如何正确面对放低预期？

☑️ 困境粉碎机：如何应对自己过往工作经验分散和不足的现状？

☑️ 长期主义倡导者：当下市场偏好的人才类型？

👂【本期精彩内容】

节目开场与嘉宾介绍（00:00）

00:46：嘉宾登场

01:27：探讨猎头所在区域与求职者工作区域的关系

2025 年求职市场现状分析（02:51）

一线求职者流向二线城市的地域求职现象与建议（05:24）

06:17 ：探讨一线城市工作经验者到二线城市后回流一线的困难

07:58：面对这类机会，猎头角度的建议和考虑因素

10:49：求职者需考虑下一份工作是横向拓展还是纵向晋升

放低求职预期的探讨（11:31）

11:50：放低预期，找到喜欢且有发展潜力的点，选择稳定企业沉淀，未来可借此获得更多机会，强调舍得原则和调整预期的重要性

自我优势挖掘与展示（16:26）

17:09 ：如何在简历中突出强项

经验分散和不足的求职者的破局策略（20:24）

20:32 ：经验分散者的破局之道

23:44：经验不足者的破局之道

市场偏好垂直型人才还是复合型人才（26:00）

26:18 ：垂直领域深度发展更具抗风险性

29:53 ：市场所说复合型人才的真实定义

32:27 ：面对这一现状，求职者可以做些什么？

37:11 ：经济环境下求职心态调整

求职渠道拓展（39:05）

39:11：猎头和hr常用招聘网站和现在社交媒体发展环境下的其他新兴辅助渠道

节目总结与下期预告（41:50）

🎵【本期bgm】

《属于》-梁静茹

💡【说在最后的话】

大家有什么想要交流或者了解的，欢迎在评论区多多留言，也可欢迎关注同名小红📖“不期而至｜脑波链接”。

祝大家收听愉快👂，身体健康！

👦👧【本期嘉宾】

让我们大声欢迎👏首位返场嘉宾，还在做牛马的Echo！关于Echo的故事，指路👉第二期和第三期节目

以及，重磅嘉宾皓哥，前三甲医院5年外科医生经验，现在药企从事药品上市前研发

【必听理由】

☑️ 填补信息差：常见疾病可参考权威机构出具的指南，如何寻找？

☑️ 资源支持：与主治医生建立进一步链接？

☑️ 健康守护神：体检有哪些推荐增做项目？

☑️ 突发状况不用愁：家里提前备好哪些常用医疗器具？

👂【本期精彩内容】

节目开场（00:00-00:58）

嘉宾介绍与主题引入（00:58-02:18）

就诊流程与治疗方案探讨（02:18-16:45）

03:07：年轻人可参考国家权威疾病诊治指南，结合个体差异，多看医生综合判断，适当借助 AI 辅助判断，但医学并非纯科学，存在妥协性。

07:09：医院转诊系统便利性因机构而异？

09:12：对医生信任的重要性，影响治疗配合度？

突发状况应对（16:45-20:11）

16:59：后期保养突发状况应对，紧急情况如何处理？非紧急情况如何处理？

18:28：患者渴望与医生建立联系，如加微信，但存在障碍，什么是折中方案？

体检与日常保健（20:11-30:38）

22:10：常规体检频次及检查项目？什么检查是重要但容易被忽视的？

24:38：随年龄增长，建议增做什么项目？

26:08：什么检查建议去三甲医院做？

28:19：60 岁以上建议必做项目？

家庭医疗器具与药品准备（30:38-34:37）

31:05：建议常备类似户外急救包中包含什么？

31:50：监测生命体征仪器中包含什么？

33:05：准备家庭小药箱中包含什么？

节目总结与下期预告（34:37-38:59）

🎵【本期bgm】

《Lonely Night》-权珍雅

《Aloha》- CHO JUNG SEOK

💡【说在最后的话】

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祝大家收听愉快👂，身体健康！

【本期嘉宾】

让我们大声欢迎👏首位返场嘉宾，还在做牛马的Echo！关于Echo的故事，指路👉第二期和第三期节目

以及，重磅嘉宾皓哥，前三甲医院5年外科医生经验，现在药企从事药品上市前研发

【本期节目介绍】

这几年，无论是自己还是家人都出现了越来越多需要和医院打交道的情况，越来越多的困惑也随之产生：

怎么判断自己的毛病需不需现在就去医院？

现代科技越来越发达了，有哪些线上资源是可以好好利用增加我们便利性的？

有哪些身体信号是不容忽视的？

如何选择医院和医生？

和医生问诊的时候总是问不好问题，该怎么办？

怎样选择最适合自己的诊疗方案？

体检在不同年龄段有哪些新增项目？

家里常备哪些急用医药箱？

【内容摘要】

01:12 嘉宾介绍

02:43 如何运用在线平台和科技工具，完成就医前的自我诊断，提高便利性

12:47 需要立刻就医的身体信号和容易被忽视的症状

17:41 如何选择合适的医院和医生

22:43 就医中的沟通技巧

32:12 恢复期和日常生活调理的信息获取路径

【本期bgm】

🎵《You Always》- J Rabbit

🎵《Aloha》- CHO JUNG SEOK

大家有什么想要交流或者了解的，欢迎在评论区多多留言。关于就医全流程指南文字版，可以关注同名小红📖“不期而至｜脑波链接”。

祝大家收听愉快👂，身体健康！

【本期嘉宾】

姜姜，正好剧团演员

【本期节目介绍】

一人一故事是即兴戏剧中的一种。但不同于即兴戏剧，一人一故事的表演更多是基于来自现场的对话和故事，在一个小小的封闭的空间里，观众们忘却自己的社会和家庭身份，把自己还给自己，打开身心。一人一故事中也有很多和后现代心理学一脉相承的地方，更好地尊重自己，继而更好地尊重别人。

【内容摘要】

从什么是一人一故事，以及一人一故事与传统戏剧和即兴戏剧的差别聊起

好奇姜姜多年来深耕于一人一故事的原因是什么呢？

对话和故事为什么对我们如此重要？

今年姜姜还做了一个自我的挑战，尝试了线下活动分享的发起人和主讲人

一人一故事欢迎所有有基础没基础、有了解没了解的朋友们来玩。可以作为去线下看演出，也可参加工作坊亲身体会演员的角色。正好剧团在3月23日-24日上海会举办一场工作坊，感兴趣的伙伴可以参加喔，现场还会有社团招新环节！

收听愉快👂